Top 9 비타민 C 메가 도스 후기 Top Answer Update

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비타민C 메가도스 복용한 사람들의 놀라운 후기 (비타민C 과다복용, 고용량, 효과)

비타민C 메가도스 부작용 , 비타민C 좋아하던 내친구 갑자기 화장실 들락달락?

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비타민C 메가도스 부작용 , 비타민C 좋아하던 내친구 갑자기 화장실 들락달락?

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제가 지금 비타민C 메가도스 위험이라고 해가지고 후기를 좀 적다 보니까. 이게 너무 체계적이지 못해서 좀 더 정리를 체계적으로 해봤어요. 파워포인트 같은 데다가 그걸 좀 말씀을 드릴게요. 비타민C 메가도스 부작용 후기 일단 총 정리할게요.

비타민C 메가도스

1. 비타민C 메가도스 효능

2. 가장 많은 비타민C 메가도스 부작용 , 두통

* 비타민C 메가도스 부작용들

3. 빈뇨, 설사, 위염, 식도염

4. 요로결석, 신장결석

5. 관절염

6. 관절염 외국 후기

7. 약업신문

8. 비타민C 메가도스 적정량, 적정 복용량

1. 비타민C 메가도스 효능

먼저 비타민C 메가도스를 제가 실험 복용을 하잖아요. 실험 복용이 왜냐하면 좋다고 하니까 그래서 거기에서 겪었던 거를 말씀드려보면요. 1) 처음에는 배변이 엄청 잘 돼요. 정말 황금변이 나옵니다.^^ 2) 그다음에 정신도 말똥말똥합니다. 거 이거 잠이 안 와요. 낮에 봄인데도 먹으면 잠이 안 와요. 3) 일을 많이해도 지치지도 않아요. 이게 이게 공통적인 현상이에요. 비타민C 메가도스의 긍정적인 효능이죠.

비타민C 메가도스 효능과 부작용

2. 가장 많은 비타민C 메가도스 부작용 , 두통

이게 이제 인터넷 검색하시다 보면요. 가장 처음 눈에 띄는 비타민C 메가도스 부작용이 뭐냐면 부작용을 보면 제일 먼저 찾을 수 있는 게 뭐냐면요. 가장 눈에 많이 띄는 것 두통이에요, 두통! 의외로 저는 두통을 겪지 않아서 사람들이 두통이 많을까? 생각했었는데요. 두통을 쳐다보면 좀 나옵니다. 네이버 카페 가셔가지고 보시면 여기 두통 검색하시면 많이 나옵니다.

비타민C 메가도스 부작용, 두통

3. 비타민C 메가도스 부작용 – 빈뇨, 설사, 위염, 식도염

그다음에 비타민C 메가도스 부작용은 빈뇨입니다. 화장실 자주 가는 거. 이거는 뭐 많게는 못 찾았는데 아마 제가 겪었고 한두 사람 후기만 찾았어요. 하루에 화장실 수시로 다닙니다. 많이 다녀요. 커피 마신 것보다 더 많이 다녀요.

여기 이왕재 교수님이 만들었던 게시판인데, 지금은 운영이 되고 있는지 모르는데요. 이거 찾아보세요. “비타민C 6g 8년 복용담” 찾으시면 , 이분이 식사 중에 계속 비타민C 메가도스 6g을 복용을 했어요. 근데 역류성 식도염 위염 십이지장염 배 아픔 현상을 겪었는데, 비타민C를 끊으니까 정상으로 돌아오는 겁니다.

그 아래 댓글 수십 년간 그 아래 댓글에 달린 분이 이제 더 재미있었어요. 하루에 화장실을 수시로 다니고 이게 수시로 다니는 게 중요해요. 엄청 다녀요. 정말 물만 먹어도 가더라고요. 근데 빈뇨뿐만이 아니라 설사도 있습니다.

설사도 엄청 이게 진짜 어마어마해요. 진짜 물만 먹어도 가게 돼 있어요. 빈뇨하고 약간 설사하고는 조금 어떤 관계성이 있지 않나 저는 그런 생각이 조금 들기도 합니다.

비타민C 메가도스 부작용 – 빈뇨

4. 비타민C 메가도스 부작용 – 요로결석, 신장결석

요로 결석 비타민C 부작용이 이건 많이 지금 알려진 것 같아요. 제가 봤을 때는 신장 결석은 이미 거의 정설화 되어 있는 것 같아요. 네이버 검색에서 “요로 결석 원인 비타민C 메가도스 복용 부작용일까요”라고 검색을 하시면 나옵니다.

20대 초반 여자분이 처음에는 한 알에서 두세 알로 늘리고 6알에서 8알까지 2년 정도 복용을 합니다. 7mm 돌인 소변 나오는 관을 막아서 쇠석술로 깹니다. 엄청 고통스럽죠. 이거 굉장히 땀나고 무섭습니다.

스웨덴 카롤린스카 의대 연구팀, 이거 검색해보시라는 겁니다. 비타민C 를 복용하면 신장 결석 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과예요. 의학 잡지 같은 데도 논문 발표를 한 겁니다. 결론은 비타민C 메가도스는 더욱더 위험해지겠죠? 대조군보다 두 배가 높게 나오는 겁니다. 요로 결석하고 신장 결석은 어떤 같은 어떤 기전인 것 같아요.

비타민C 메가도스 부작용, 신장결석

5. 비타민C 메가도스 부작용 – 관절염

닥터 비타민 여기 가셔가지고 찾아보세요. “장모님께 권해드렸는데 관절이 아프다고 하십니다”. 제목이 이거에요. 복용 한 달 됐는데 복용만 하면 관절이 끊어질 듯 아프다는 거예요. 이분의 장모님은 이미 관절염이 있었는데 관절염 나으라고 비타민C를 드렸는데 복용만 하면 더 아프다시는 거죠.

또 하나는 “10일 복용 후”라는 건데요. 비타민C를 하루 6알씩을 먹었는데 발목,무릎, 관절 통증이 쑤셔 온다는 내용입니다. 저도 이걸 겪었지만 정말 너무 무서워요. 그래서 저도 여기서부터 비타민C 메가도스가 중단이 되기 시작한 거죠.

비타민C 메가도스 부작용, 관절염

6. 비타민C 메가도스 부작용 – 관절염 외국 후기

비타민C 메가도스가 관절염 그 후기를 더 찾다가 못 찾아서 외국 거 뒤져봤어요. 외국 여기 가서 한번 뒤져보시든지 해보십시오. 내용을 보면 어떤 분이 비타민C 먹다가 관절이 안 좋아지니까 며칠 그만두니 괜찮아졌다. 는 얘기를 해요. 근데 그 밑에 같이 커뮤니티에서 대화 나누는 거 보면.

자신도 비타민C 메가도스를 2, 3 개월 전부터 먹었는데 관절염 때문에 고생을 했다고 얘기를 하는 거예요. 비타민C 메가도스때문에 더 재밌는 건, 그 밑에 또 댓글이 15년 동안 비타민C 18g 매일 복용했는데 관절염으로 고생을 했다는 그 얘기가 나옵니다.

비타민C 메가도스 부작용, 관절염 외국사례

7. 비타민C 메가도스 부작용 – 약업신문

약업신문을 보시면 2004년도에 어디 신문에 나온 건데, 크라우스 박사라는 분이 기니픽 동물을 대상으로 8개월 동안 실험한 것이 있어요. 고농도 비타민C를 투여했는데 고농도 비타민C 메가도스를 투여한 기니픽이 중증의 관절염이 관찰되었다가 결론이에요. 삼투성 설사, 신장 결석, 빈뇨 현상하고도 관련이 있는 것 같아요.

비타민C 메가도스 부작용, 약업신문

8. 비타민C 메가도스 적정량, 적정 복용량

비타민C 권장량, 최적의 섭취량은 얼마일까요? 덴마크 코펜하겐대학의 젠스라이케스 펠트 교수는 200~400mg이라고 합니다. 덴마크가 이 건강 관련해서는 국민들 건강을 위해서는 굉장히 많이 신경 쓰는 나라 중에 하나인가 봐요. 이교수님이 거기에서는 유명하신 분인가 봐요. 비타민C 국제 심포지움에서요.

미국 식품의약품 안전청 FDA에서는 하루 비타민C 권장량은 70~100mg. 한국 식약처 비타민C 권장량은 하루 100mg입니다. 지금 1g 태블릿으로 약국에서 많이 팔죠? 1000mg 3~6알 지금 먹고 계시잖아요? 굉장히 고농도죠.

비타민C 메가도스 권장량

위의 내용 참조하셔서 적정량을 복용하시길 바랍니다.

2022.01.04 – [건강] – 비타민D 부족증상 , 잇몸염증 내동생 비타민D를 먹었더니?

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비타민C 메가도스 요법,무섭고도 솔직한 6년후기(부작용,제품선택)

그렇다면 많은 사람들이 부작용에 대해서 궁금할 것이다. 먼저 공식적으로 언급된 부작용은 바로 결석이 생길 수 있다는 점이다. 아주 낮은 비율이지만 학계에서는 이게 메가도스의 유일한 부작용이자 가장 큰 부작용으로 인정되는 분위기이다. 이런 부작용을 막기 위해서는 많은 양의 물을 함께 복용하라고도 이야기하고 있다. 그래서 필자는 최근 정말 많은 양의 물을 수시로 보충해주고 있다. 다음으로는 산성이기 때문에 파우더 복용시 치아에 좋지 않을 수 있다고 한다. 파우더 형태의 비타민C를 복용했다면 반드시 물로 입을 한번 행궈 뱉거나 삼켜주도록 하자. 부작용들이라고 하지만 대처법이 있으니 크게 와닿지는 않는다. 여기까지가 직접 체험하지 못한 학계의 부작용이라면 지금부터는 필자가 경험했던 부작용이다. 먼저 위에서 언급했듯이 많은 양을 복용할 경우 잠이 안온다는 것이다. 불면증과는 다른 느낌이다. 뭔가 피곤하지 않아서 못자는 느낌이랄까? 필자는 고용량으로 메가도스를 진행하면서 이런 느낌을 많이 느꼈었다. 더 아이러니한 것은 이렇게 많이 자지 않아도 다음 날 많이 피곤하지 않다는 것이다. 이게 메가도스를 처음으로 중단시킨 가장 큰 부작용이었다. 다음으로는 위장 장애다. 확실히 아스코르브산이 산성이라서 그런가 식사 후 깜빡 잊었다고 빈속에 비타민C를 때려붇다보니 속이 쓰리다는 느낌을 수시로 받았다. 위가 좋지 않은 사람이라면 3번의 식사시간에 나누어 2000~3000mg씩 복용하기를 추천한다. 마지막으로 방귀와 변비이다. 정말 방귀가 엄청나게 나온다. 더러운 부분이라 자세히 묘사는 못하겠지만 짧은 방귀가 굉장히 많이 나온다. 거기에 냄새가 만만치 않다. 보통 짧은 방귀가 냄새가 없는 것에 반해 메가도스때의 방귀는 불쾌한 냄새를 가지고 있었다. 또 복용량을 올리면 변을 보기가 점점 힘들어진다는 느낌이 든다. 이는 필자가 직접 느꼈던 부작용들로 운동을 시작하고 식단과 복용량을 조절하면서 해결하게 되었다. 여러분들도 이와 같은 부작용을 느낀다면 반드시 복용량을 조절하시기를 추천드린다.

비타민C 메가도스 후기, 2년 넘게 먹어보고 체험한 5가지 효과! (만성피로증후군, 피부 효과)

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비타민C 메가도스 후기

약 2년이 넘게 비타민C 메가도스를 했다. 캘리포니아골드 1000mg 캡슐을 하루 5개, 많을 땐 6개 정도 먹었으니 이정도면 메가도스라고 할 수 있다. (나는 150cm 후반에 마른편인데, 이 이상의 용량은 필요치 않다고 느꼈다.)

후술할 이유로 메가도스를 잠시 몇개월 중단했지만, 결론부터 말하면, 나는 비타민C 메가도스를 강력추천하는 바이다.

(특히 만성피로를 느끼는 체질이라면 말이다!)

내가 느낀 비타민C 메가도스의 효과는 다음과 같다.

■ 비타민C 메가도스의 5가지 효과

1. 피부가 맑아진다.

역시 가장 눈에 띄는 효과는 단연 피부이다.

화장품 및 다른 약이 그렇듯이 특히 처음 먹었을때 효과는 정말 드라마틱했다. 마치 콜라겐 주사를 맞은 마냥 피부에서 광채가 나고 투명해진다. 이후에는 좋아진 피부에 익숙해진것인지 효과가 처음보다 떨어진건지는 몰라도 처음만큼 드라마틱하진 않다는 느낌이다. 그러나 매일 먹다 가끔 거를때면 효과에 대해 눈으로 확인할 수 있었다.

2. 만성피로증후군 개선

나는 비타민C로 만성피로증후군이 개선되었다.

위가 좋지 않아 커피를 끊은지 몇년이 되었는데, 비타민을 먹기전 나는 만성적으로 피로를 느꼈다.

비타민C 메가도스를 하고 나서 크게 좋아졌고, 어쩌다 까먹고 메가도스를 하지 않은 다음날이면 몸에 추를 단마냥 무거운 느낌이었다.

커피를 마시면 순간적으로 잠은 확깨도 몸에 무리는 준다는 느낌이 든다. 마치 에너지드링크처럼 내일 에너지를 오늘 억지로 끌어쓰는 느낌 ..?

비타민C 는 그런 느낌이 없다. 늘 지치던 것이 없어졌고 전체적으로 쓸수 있는 에너지량이 많아진 느낌이다.

나처럼 만성피로를 느낀다면 메가도스를 꼭 추천한다!

3. 빠른 상처 회복

이외에 무릎통증 개선, 작은 상처치유 등 전반적으로 빠른 몸의 회복에 도움을 주는 느낌이었다.

물론 확실하게 측정할순 없지만 상처 있는 곳이 전보다 빨리 회복되는 느낌 이 들었다.

실제로 상처회복이 비타민C 효능중 하나이니 몸이 어딘가 만성적으로 아프고 병원에 가도 나아지지 않는다면 비타민C 메가도스를 꼭 해보길 권한다.

4. 과민성 대장증후군 개선

대변/가스의 냄새가 현저히 줄어든다.

나의 경우 가스의 양도 줄어들었다. (오히려 가스가 많아지는 사람도 있다고 하니 참고)

나는 한동안 과민성대장염 가스형으로 가스가 늘 차있었기 때문에, 냄새와 양이 줄어든다는 것은 큰 장점이었다.

5. 소화 촉진

나는 저산증이었기 때문에 산성인 비타민C를 식후에 먹으면 소화에도 도움을 받는 느낌이었다.

다만 이건 저산증인 특성상 나만 그럴지도 모른다는 말을 덧붙이고 싶다.

게다가 물과 함께 알약을 삼키기 때문에 희석되는 부분도 있고 실제로 얼만큼 소화에 도움을 줄수 있는지는 확인이 필요하다는 생각이 든다.

※단, 내가 비타민C만 먹은 것은 아니므로, 다른 종류의 비타민, 화장품, 생활습관의 영향이 있었는지는 알 수 없다.

내가 느낀 비타민C 메가도스시 유의점을 몇가지 써보겠다.

■ 비타민C 메가도스 시 주의할점

1. 반드시 식후 혹은 간식과 함께 먹는다.

산성이라 아예 빈 속에 들어가면 좋을게 없다. 나는 시도조차 안해보았다. 식후에 먹어서 조금이라도 따끔한 느낌이 든다면 위에 부담이 간다는 신호일수도 있다. 식후 2개 먹어서 속이 쓰리다면 다음에는 1개로 줄이는 등 조절이 필요할 것이다. (실제로 간혹 비타민C를 과다복용해서 위가 안좋아졌다는 사례도 보았다.)

혹은 아침에는 아예 스킵하고 점심 이후에만 먹어도 좋다.

2. 수용성인 비타민C은 6시간이 되면 체외로 배출된다고 하니 고려해서 시간별로 나누어서 먹는것이 좋을 것이다.

점심 2개, 저녁 2개, 간식 1개 등 이런식으로 최대한 시간을 나눠 먹는 것을 추천한다.

비타민C는 몸에서 사용될수 있는만큼 사용되고 나머지는 어차피 배출되므로 욕심을 내서 너무 과다하게 먹을필요는 없다.

3. 개인에게 맞는 브랜드와 제품을 찾아라.

나역시 여러 브랜드를 먹어봤는데 더 낮은 용량이라도 속이 쓰린게 있었고, 국내제품 중 유명한 모브랜드는 태블릿 형이라 위에 안좋은 느낌이 있었다.

분말은 치아가 마모될 수 있다고 해서 아예 캡슐형만 먹기로 했다

또 일반형 vs 중성(buffered) 등 후기를 최대한 많이 참고하여 몇가지 먹어보고 정착하는게 좋을 것 같다.

■ 잠시 비타민C 메가도스를 중단한 이유

중단했던 이유는 귀찮기도 했고, (그래도 하루에 1000mg 한알씩은 꼭 먹은 것 같다.) 어느 순간 회사를 관두고 다른 이유로 (생활습관 등) 위염이 생기면서 병원약을 먹게 되었는데 약을 먹는 동안은 위에 부담을 줄수 있다는 생각 때문이었다.

(하지만 위염이 생겼을 때는 비타민C를 거의 먹지 않았기 때문에 위염의 원인이 비타민C 복용 때문은 아니라 확신한다.)

입맛도 없어져서 식사양도 줄었는데 비타민C까지 먹는다면 위에 무리가 갈것 같았다.

지금은 속쓰림이 없다는 중성 비타민C (Buffered Vitamin C) 를 하루에 750 mg 를 하나씩 먹고 있는데, 위가 나아지면 점차 양을 늘릴 계획이다. 아직 먹은지 얼마 안되서 일반 비타민C와 효능 비교는 하기 힘들다.

단, 예전에 먹던 비타민C가 더 좋다고 느끼면 다시 돌아갈 계획이다.

■ 사람마다 다른 반응

어떤 영양제든 사람마다 몸이 반응하는 것이 다르므로, 반드시 직접 적은 용량부터 시도해보고 몸에 맞으면 점차 양을 늘리는 것을 권장한다. (나는 예민한 편이라 어떤 영양제든 먹으면 보통 바로 느껴진다.)

의료계에서도 영양제에 대한 의견은 분분하다. 즉 영양제의 효능을 인정하는 의사가 있는가 하면 자연적인 음식을 통한 섭취가 아닌 비타민C 영양제 혹은 영양제 자체가 해로울수도 있다고 하는 일부 의사들도 있는 것이다.

그러나 나처럼 드라마틱한 효과를 체감한 사람은 영양제의 효과를 부정하기 힘들것이다.

놀랍게도 비타민C의 효능을 의료계에서 인정하지까지만도 몇십년이 걸렸다고 한다.

■ 비타민C 메가도스의 전도사 이왕재 교수

혹시나 아직 읽어보지 않았다면 비타민C 메가도스의 전도사 이왕재 교수님의 블로그도 한번 읽어보기를 권한다. 이 분의 가족들이 유전적으로 고혈압, 시야결손 등 혈관에 문제가 많았는데, 비타민C 메가도스를 통해 기적같이 나아지는 것을 목격했다고 한다.

이왕재교수 블로그 링크 (www.doctorvitamin-c.co.kr/v-disease6.shtml)

비타민C 자체가 상처를 빠르게 치유하는 효과가 있는 것은 확실한 것 같다.

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