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양귀비도 즐겨 마셨다는 보이차 효능과 부작용
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 양귀비도 즐겨 마셨다는 보이차 효능과 부작용 Updating 양귀비도 즐겨 마셨다는 보이차 효능 지난번 다이어트에 좋은 차를 소개하면서 잠시 소개했던 보이차 오늘은 이 보이차에 대해 조금 더 자세히 알아보자. 세계 3대 명차로 불리는 보이차는 중국 양귀비와 서태후가 즐겨마신 차로도 유…
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- Summary of article content: Articles about º¸ÀÌÂ÷ °Ç° È¿´É ÀçÁ¶¸í¡¦ Áö¹æ ÃàÀû ¸·°í ³ëÈ ¹æÁö±îÁö 보이차는 지방을 분해시켜 다이어트 효과를 높일 뿐 아니라, 몸의 항산화 기능을 높여 노화를 막고, 숙취 해소를 돕는 등 다양한 건강 효과를 낸다. …
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보이차의 효능과 부작용, 고르는 법, 마시는 방법 알아보기 : 네이버 블로그
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- Summary of article content: Articles about 보이차의 효능과 부작용, 고르는 법, 마시는 방법 알아보기 : 네이버 블로그 보이차는 발효도가 높아 몸에 자극이 적고 건강 유지에 좋은 차입니다. … 찻잎에 풍부하게 함유된 폴리페놀류(카데킨, 카페인, 타닌, 프라보노이드, … …
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보이차 효능 8가지 – 다이어트와 암예방 및 독소의 제거 :: 비욘드탑
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보이차 효능 10가지와 부작용
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 보이차 효능 10가지와 부작용 보이차 효능 · 다이어트에 도움 · 숙취 해소에 좋음 · 혈관질환 예방에 도움 · 기력 회복에 좋음 · 암 예방에 좋음 · 변비 예방에 좋음 · 불면증 개선에 도움. 보이차 효능 10가지와 부작용 보이차는 대엽종 찻잎 부분을 햇볕에 말려 만든 흑차의 일종입니다. 차의 왕이라고도 하는 보이차는 처음에는 중국의 소수 민족이 즐겨 마시다가 독특한 향과 그 효능으로 중국 본토..
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보이차 효능 10가지와 부작용
보이차 효능 10가지와 부작용
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보이차 효능, 부작용, 마시는법, 끓이는법 : 그라디움
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보이차 효능
보이차 끓이는 방법
보이차 마시는법
부작용 및 주의 사항
황제가 즐기던 보이차를 마시면 생기는 효과 5가지
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보이차 효능 물대신 먹으면 생기는 일
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보이차의 효능 및 끓이는 방법과 카페인 작용
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- Summary of article content: Articles about 보이차의 효능 및 끓이는 방법과 카페인 작용 보이차에는 콜레스테롤을 조절하여 혈액 중의 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 줄이고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 올리는 효과가 있습니다. 동맥 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 보이차의 효능 및 끓이는 방법과 카페인 작용 보이차에는 콜레스테롤을 조절하여 혈액 중의 LDL(나쁜 콜레스테롤)을 줄이고 HDL(좋은 콜레스테롤)을 올리는 효과가 있습니다. 동맥 … 보이차는 감비차라고도 불리며 소화를 도와주는 차로도 유명합니다. 입안을 개운하게 하는 효과가 있어 식사 후 마시는 차로 인기가 높습니다. 왠지 우롱차와의 차이를 잘 모르겠다고 하시는 분들이 많기도 한 보..
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보이차에 대해서 자주 묻는 질문
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양귀비도 즐겨 마셨다는 보이차 효능과 부작용
임실향교(任實鄕校)를 찾아간 날은 중복 다음 날인 7월 28일 한낮이었다. 틈을 내어 다니다 보면 한여름 더위는 문제가 되지 않는다. 임실향교(任實鄕校)는 임실군 임실읍 봉황 7길 23번지에 있다. 뒤와 양 옆이 작은 산으로 둘러싸여 포근함이 누가 보아도 명당자리다. 그래서 이 근방을 향교마을이라 부른다. 향교 앞에 이르니 “임실향교 6백주년 사적비(任實鄕校 六百周年 事蹟碑)“라는 큰 비석이 서 있다. 600년이면 조선왕조 518년보다 더 오랜 세월을 이곳에 서 있었다는 것이다. 마침 향교에 나와 있던 오세진 님이 친절하게 이곳저곳을 안내하여 주어 임실향교에 대하여 더 잘 알 수 있었다. 우선 눈에 띄는 곳이 한 가운데 우람하게 서 있는 명륜당(明倫堂)이다. 이곳은 향교에서 공부하는 학동들의 학습이 이루어지는 교실이다. 학문을 중하게 여겼던 시대라 학습하는 교실이 우람하고 육중하다. 하기는 여기는 지금으로 말하면 지방대학이다. 이곳에서 학습을 마쳐야 과거 시험을 치를 수 있었다. 명륜당 앞의 양쪽으로 동재와 서재가 있다. 이곳은 향교에 나와 공부하던 학동들이 머무르는 기숙사 같은 곳이다. 그런데 똑같지가 않고 약간 차이가 난다. 동재에서는 양반집 자녀들이 거하고 서재에는 일반 서민들의 자녀들이 머무는 곳이란다. 요즘 같으면 당장 시위가 벌어질 일이다. 명륜당 뒤쪽으로 가면 향교의 주축이 되는 대성전(大成殿)이 있다. 이곳에는 향교에서 몸과 마음을 수련하는 본보기가 되는 성현을 모신 곳이다. 현재 임실 향교에는 공자를 비롯한 27위의 성현의 위패가 모셔져 있다. 대성전 마당 한쪽에 큰 은행나무 두 그루가 서있다. 안내판에 보니 수령이 600년이다. 향교의 나이와 같다. 다른 향교에도 가보면 600년 된 은행나무가 있는 곳이 있다. 안내하던 오세진 님의 말에 따르면 오래된 은행나무가 서 있는 곳이라면 전에 향교가 있었을 가능성이 많은 곳이라 한다. 임실 향교는 조선시대 태종 13년인 1413년에 중국과 우리나라의 현유(賢儒)의 위패를 봉안하여 배향을 하고 임실 지역의 자녀들의 교육과 교화를 위하여 창건되었다. 임진왜란 때에 일부가 소실되었는데 그 후 여러 차례 보수와 중수가 이루어졌다. 철종 5년인 1854년에 김성근 등이 대성전을 중수하고 고종 6년인 1869년에 원세철이 명륜당을 보수하였다. 1879년에는 구연익이 대성전을 중수하였고 1883년과 1885년에 한기석이 서재와 동재를 중수하였다. 1907년에는 군민들이 뜻을 모아 전반적인 보수를 하였으며 그 후에도 여러 차례 보수 작업이 이루어졌다. 현재 임실향교에 남아있는 건물로는 3칸의 대성전과 4칸의 명륜당, 5칸의 동재, 4칸의 서재, 외삼문과 내삼문 등이 있다. 대성전(大成殿)은 정면 3칸, 측면 4칸의 맞배지붕에 겹처마로 되어있고 기둥은 두리기둥이다. 대성전에는 중국과 우리나라의 성현 27명의 위패를 모시고 있는데 중국 노나라의 공자를 비롯하여 그의 제자인 존칭을 안자라 부르는 안회, 증자라 부르는 증삼, 자사라 부르는 공급의 4명이 있고 추나라의 맹자라 부르는 맹가가 있으며 송나라의 도국공 염계인 주돈이, 예국공 정호, 낙국공 정이, 휘국공 회암 주희가 있다. 중국의 성현은 모두 9명이 임실향교에 모셔져 있다. 우리나라의 성현은 신라시대의 홍유후 빙월당 설총, 문창후 고운 최치원 두 사람의 성현과 고려시대의 문성공 회헌 안향, 문충공 포은 정몽주 두 사람이 있으며 조선시대에는 문경공 한헌당 김굉필, 문순공 퇴계 이황, 문성공 율곡 이이, 그리고 호남 지방에서는 유일하게 향교의 성현에 들어가 있는 문정공 하서 김은후를 비롯한 14명의 성현이 안치되어 있다. 모두 27인의 위패를 모시고 있다. 안내하던 오세진 님이 담 밖을 가리킨다. 향교 안에 대성전이 있는데 밖에 또 하나의 대성전이 있다. 글자를 잘 보라하여 자세히 보니 향교 안의 대성전은 가운데 글자가 이룰 성(成)자이고 밖의 대성전은 성인 성(聖)자다. 밖의 대성전(大聖殿)은 단군왕검을 모신 성전이란다. 매년 10월 3일 개천절에는 이 지역 유지들이 모여 단군왕검께 제사를 드린단다. 뿌리 없는 나무가 없듯이 조상 없는 자손이 어디서 올 수 있으리오. 단군에 대한 자손으로서의 예우도 갖추어야 할 것이라고 강조한다. 밖으로 나오니 들어갈 때는 벌로 보았던 붉게 칠한 홍살문이서 있고 한 쪽에 문묘중수사적비, 임실향교주수사적비, 임실향교 모성계 사적비 등 세 개의 사적비도 서 있다. 아는 것만큼 보인다 했던가? 들어갈 때에는 아무런 사전 지식 없이 들어갔기에 보이지 않았던 문밖의 사적비가 보이는 것이다. 향교 앞의 골목길 긴 벽에 수백 명의 얼굴들이 빼곡히 그려져 있다. 문화재청 살아 숨 쉬는 향교 서원 활용 사업의 일환으로 이루어진 작품이라 한다. 임실향교를 이용해서 문화재청에서 행사를 한 결과물인 듯한데 거기에 “이 게시대는 문화재청 향교 서원 활용 ”어이~ 유생(儒生), 유생(乳生)!“ 프로그램 가운데 향교 골목길 가꾸기에 참여한 분들의 작품입니다”라는 문화재아웃리치연구소에서 주관하고 문화재청에서 주최한 결과물이라는 안내문이 있다. 향교와 관련하여 다양한 활동이 이루어지고 있는 듯하다.
보이차 건강 효능 재조명… 지방 축적 막고 노화 방지까지
보이차 건강 효능 재조명… 지방 축적 막고 노화 방지까지 이해나 헬스조선 기자 가 –
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운남대엽종 찻잎 발효해 만들어 칼로리 소모시키고 항산화 작용 숙취 해소 효과도 연구로 밝혀져
▲ 중국 전통차인 보이차는 다이어트 효과가 좋고, 몸의 노화를 늦추며, 숙취 해소를 돕는 등 다양한 건강 효과를 낸다. / 신지호 헬스조선 기자
중국의 전통 명차(名茶) ‘보이차’의 건강 효능이 주목받고 있다. 보이차는 지방을 분해시켜 다이어트 효과를 높일 뿐 아니라, 몸의 항산화 기능을 높여 노화를 막고, 숙취 해소를 돕는 등 다양한 건강 효과를 낸다. 청나라 때 쓰인 한의학 서적 ‘본초강목습유(本草綱目拾遺)’에도 보이차가 몸의 기름을 제거하고, 소화를 돕고, 술을 깨게 한다고 기록돼 있다.
◇보이차, 독특한 발효 과정 거쳐 풍미 진해
보이차는 중국 운남성 보이현(縣)에서 만들어져 ‘보이차’라고 이름 붙었다. 다양한 차 중에서 유독 강한 풍미(風味)를 내는 것으로 유명하다. 독특한 제조 과정을 거치기 때문이다. 보이차는 운남대엽종 차나무 찻잎으로 만드는데, 찻잎을 가열한 후 수분을 적당히 머금게 해 대나무 통이나 상자에 넣어 미생물을 번식시킨다. 이후 번식시킨 미생물이 분비하는 효소에 의해 차가 발효되는 과정을 거친다. 이로 인해 ‘후(後)발효차’ 혹은 ‘곰팡이차’로도 불리며, 향이 진하다. 보이차의 건강 효능 역시 이러한 독특한 발효 과정을 거치면서 강화되는 것으로 알려졌다. 실제 중국에서는 황제 생일 연회나 중요한 국가 행사에 찾아온 다른 나라 사신들에게 보이차를 예물로 줬다. 우리나라 사신이 중국에 다녀와 쓴 ‘사행록’에도 보이차는 청나라 북경에서 가장 진귀한 차로 기록돼 있다. 전문가들은 과거 귀하게 여겨지던 보이차의 효능이 과학적으로 입증되면서 최근 또다시 인기를 얻기 시작한 것으로 보고 있다.
◇항산화·다이어트·숙취 해소 효과
보이차를 마시면 다양한 건강 효과를 볼 수 있다.
▷항산화(노화 방지) 효과＝보이차에는 폴리페놀의 일종인 ‘카테킨’이라는 성분이 많이 들었는데, 카테킨은 항산화 효과가 뛰어나다. 항산화란 몸속에서 생성되는 활성산소가 몸을 산화(酸化)시켜 세포를 노화시키고 염증을 일으키는 작용을 막는 것을 말한다. 카테킨은 이밖에 혈압과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 충치를 억제하고, 암을 예방한다는 보고도 있다. 한국분석과학회 학술지에 발표된 ‘보이차의 항산화 효과’라는 연구에 따르면 보이차의 항산화 효과가 음식의 산화를 막기 위해 쓰이는 첨가물인 BHA·BHT보다 높다.
▷다이어트＝보이차에는 ‘갈산’이라는 성분이 함유됐다. 이 성분은 췌장에서 나오는 리파아제라는 효소의 활동을 막아 몸에 지방이 쌓이는 것을 방해하고 신진대사를 촉진한다. 결국 칼로리를 쉽게 소모시켜 다이어트 효과를 높이고 비만을 방지하는 것이다. 일본과 프랑스에서도 보이차가 배와 허리 지방을 효과적으로 분해하고 체중 증가를 억제한다는 연구결과가 발표된 적 있다. 실제 보이차의 지방 분해 효과를 고려해, 기름진 음식을 판매하는 중화요리 식당에서 손님들에게 보이차를 제공하는 경우도 적지 않다.
▷숙취 해소＝보이차는 숙취 해소에도 도움이 된다. 경희대 식품영양학과에서 콩팥과 간 기능이 정상인 대학생 47명을 대상으로 연구한 결과, 알코올을 마시기 전후 보이차를 먹은 학생은 호흡 중 섞여 있는 알코올 농도가 상대적으로 적은 것으로 나타났다. 더불어 시중에 파는 알코올 해소용 음료나 약물보다 알코올 해소 효과가 높고, 특히 4% 농도 보이차 추출물을 마셨을 때 숙취 해소 효과가 뛰어난 것으로 나타났다. 연구팀은 보이차 추출물이 몸의 알코올 흡수를 방해하거나 알코올 분해를 촉진하기 때문으로 추정했다(한국조리과학회지).
한편, 한의학에서는 보이차의 성질이 따뜻해 위(胃)를 튼튼히 하고, 숙변 제거 효과를 내 변비 환자에게 도움이 된다고 본다. 보이차를 우려낸 물로 세수하거나 팩을 하면 피부 속 노폐물을 배출시키는 효과도 볼 수 있다고 알려졌다.
◇추출물로 만든 스틱형 분말 제품도 출시
보이차는 중국을 방문하는 사람들이 선물용으로 많이 구매하는데, 가격이 비쌀 뿐 아니라 어떤 제품이 좋은지 알기 어렵다. 이로 인해 국내에서 엄격한 제조 과정과 검사 과정을 거치는 제품들이 출시되고 있다. 대표적인 것이 웰리브의 ‘라인이 보이는 보이차’다. 라인이 보이는 보이차는 품질이 엄격하게 관리될 뿐 아니라 스틱형 분말(가루) 형태여서 손쉽게 물에 타먹을 수 있다. 물 온도에 관계 없이 잘 섞여 운동 전후 일반 물 대신 섭취하면 노화방지나 다이어트 효과를 높인다. 제품의 주성분인 보이차 추출물(99%) 외에 나머지 1%는 보리에서 추출한 오르조추출분말을 섞어 뒷맛이 깔끔하다.
보이차의 효능과 부작용, 고르는 법, 마시는 방법 알아보기
보이차의 부작용
보이차도 과용하게 되면 간, 신장 기능에 이상이 생길 수 있습니다. 기름기가 많이 들은 음식을 즐겨먹는 다면 보이차를 물처럼 먹어도 되지만 기름기가 없는 음식을 즐겨 먹는 다면 보이차보다는 녹차가 좋습니다.
내 체질이 카페인에 약한지, 위장 기능이 튼튼한지, 간과 신장 기능이 좋은지 등을 확인해 보이차를 마시는 양과 농도를 조절하는 것이 좋습니다.
▶ 보이차에 들은 카테킨이 물을 많이 흡수하는 특성이 있어 장의 연동운동을 느리게 만들어 변비를 유발할 수 있습니다.
보이차를 마신 다음 부터 변비가 생긴다면 물을 수시로 마셔주면 됩니다.
▶ 보이차는 빈속에 마시면 안됩니다. 보이차의 카페인 성분이 신경 계통을 지나치게 흥분시켜 술에 취하듯 차에 취하게 됩니다.
온 몸이 나른해지고 식은땀이 나기도 합니다. 이때 사탕이나 당분이 들어간 음료를 섭취하면 문제가 해결됩니다. 하지만 음주한 다음날이라면 빈속에 먹어도 큰 문제가 없습니다.
▶보이차에는 미량이지만 카페인이 포함되어 있습니다. 따라서 자기 전에 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 그리고 가능한 세끼의 식사와 함께 마시는 것이 좋습니다.
보이차에 들은 탄닌 성분은 철분 흡수를 방해하기 때문에 빈혈이 있거나 임산부라면 주의해야 합니다.
▶ 보이차에 단맛을 내기 위해 꿀을 넣는 것은 금기입니다. 꿀이 가지고 있는 성질이 보이차 성질과 상반되므로 설탕대신 꿀을 넣으면 안됩니다.
좋은 보이차 고르기
보이차는 가격이 비싸고 품질에 따라 효능이 크게 차이가 납니다.
보이차는 중국을 방문하시는 분들이 선물용으로 많이 구매해 오시죠. 가격도 비싸고 어떤 제품이 좋은지 알기 어렵습니다. 오래된 보이차처럼 보이기 위해 화약약품으로 처리하거나 실제로 부패해 곰팡이가 생긴 가짜 상품도 많습니다.
간단하게 눈에 보이는 것만으로 좋은 보이차를 선택하는 방법을 알아보겠습니다.
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