Top 7 볼링 스트라이크 치는 법 The 35 New Answer

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볼링 잘 치는 꿀팁! 과학적으로 점수 따기 / YTN 사이언스

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왕초보도 볼링 잘치는법 대공개 : 네이버 블로그

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Most searched keywords: Whether you are looking for 볼링 잘치는법, 멋진 볼링자세와 스트라이크 비결 오른팔과 볼을 아래쪽으로 스윙하면서 왼발을 앞으로 움직인다. 왼손은 볼에서 떨어져 앞쪽에서 옆으로 이동하며 몸의 균형을 잡아준다. 무릎과 허리의 … 볼링의 매력은 멋진 볼링자세와 함께 강력하게 치고 들어가는 통렬한 스트라이크로 경기를 하는 사람이나 보는 사람 모두의 스트레스를 날려버리곤 한다. 어드레스 라인선상에서부터 릴리스 포인트까지 물 흐르듯..
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1) 어드레스자세의 포인트

2) 스탭자세의 포인트

3) 릴리스 동작의 포인트

4) 볼링 잘치는법 스트라이크

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왕초보도 볼링 잘치는법 대공개

왕초보도 볼링 잘치는법 대공개

안녕하세요~ 지우v 입니다^^

자! 오늘은 완전 진지 모드입니다!ㅋㅋㅋ

저도 처음에 볼링 배울때 잘 몰라서 블로그도 찾아보고

유튜브 동영상도 찾아봤지만 블로그에서는

막상 자세히 알려주거나 실질적으로 바로

점수가 향상되는 것을 알려주는 분들이

없더라구여 그래서 제가 알려드리겠습니다!

용어와 다른건 제가 따로 자료 올려놓은게

있으니까 참고해주시구여~

제가 하우스볼로 친지 2년이 넘었고 하우스볼로

210점 올커버를 했는습니다.

밑에 사진은 마이볼로 한 것입니다.

왕초보도 볼링 잘치는법 지금 부터 공개합니다~

1.볼링 잘치는법-볼링공 파운드 선택

볼링공은 하우스볼과 마이볼이 있어요

볼링장에 구비되어있는 것은 하우스볼 즉,

스트레이트(직구)를 굴릴 수 있는 볼이에요

처음에는 볼링공 선택하는 것도 잘 몰랐어요~

내손가락에 맞는 것을 찾게 되지만 볼링공 무게표가

있다는 사실 알고 계셨나요~?

하지만! 너무 무리해서는 들지마세요

몸에 무리가 갈 수 있습니다.

저는 마이볼 15파운드를 드는데

처음에는 자신이 들 수 있는 무게를

들어주세요. 손가락 크기도 손가락

2마디 정도가 들어가 줘야합니다.

볼링핀 10개를 다합치면 무게가 15kg 정도인데요

스트라이크가 날려면 15파운드 이상에 속도가

붙으면 스트라이크 확률이 잘 나오겠죠~

저도 처음에 하우스볼은 9~10파운드로

시작했어요.

2.볼링 잘치는법 – 기본자세

위에 사진이 볼링공을 굴리기전에

준비 자세에요~

무릎은 살짝 굽혀주고 허리는 10도정도

숙여주세요~ 이유는 볼링을 손에서

공을 놓는 순간이 복숭아뼈 사이를 지나가듯

투구해야 서든어텍 게임해보셨죠? 0점잡는다고하죠~

즉, 복숭아뼈에 가깝게 투구할수록 정확도가 올라간다

생각해주시면 됩니다.

어깨가 수평으로 유지해주셔야되구여

3.볼링 잘치는법-스텝

스텝의 종류에는 3스텝,4스텝,5스텝이 있는데

처음 볼링을 배우시는 분들에게는

기본 4스텝을 하시는걸 추천 드립니다.

나중에 잘 치실때 자기에 맞게

바꾸시면 됩니다.

4.볼링 잘치는법-투구방법

볼링은 진자운동 게임입니다.

처음 양손을 앞으로 쭉 뻗어 주는 것이

푸쉬어웨이 동작인데 여기에만 힘을줘서

앞쪽으로 쭉밀어주고나서는 볼링공을

항상 꽉쥐고 있어야합니다. 그상태로

팔꿈치가 굽히지않고 추가 움직이는 느낌으로

힘을 빼면 중력에 의해서 자연스럽게

팔이 몸뒤로 올라갑니다.

그리고 공을 굴릴때는 절대로 힘주지마세요~

중력에 몸을 싣고 부드럽게 멀리 굴려준다

생각으로 투구해주시면 됩니다.

볼링공을 잡는 방법에 있어서는

초보분들은 하우스볼을 사용하기에

컨벤셔널 그립을 사용하는게 좋습니다.

손가락 2마디가 다 들어가야합니다.

푹~깊숙히 손이 들어가야해요~

이 그림이 볼링레인에 서서 4스텝으로

공을 꽉잡고 투구하는 장면입니다.

팔은 보시면 진자운동처럼 어깨를

축으로 팔만 움직이지요?

이때 스텝과 동시에 움직입니다.

가장먼저 볼링공 없이

스텝만을 연습해주시는게 좋아요~

그러고 난다음에 투구방법을

같이 연습해주는 것입니다.

5.볼링 잘하는법-초구 레인계산

볼링레인은 총 39보드로 되있고

초보분들이 가장 궁금해하시는

스트라이크 라인인데요~

스트라이크가 나기 위해서는 17~18쪽

으로 볼링공이 지나갈때 1~3번핀 사이로

볼링공이 지나가면서 스트라이크가 나는

것입니다.

그러기 위해서는 우리가 서있는

쪽 끝에보면 점이 7개씩 앞 뒤로 있습니다.

거기서 약간앞쪽에 있는 점 7개가 있는곳에서

가운데점을 내발의 양발의 안쪽부분이

맞닫는 부분을 두고 무릎을 구부려서

팔을 늘어뜨리고 공을 잡고있는 모양으로

중지와 약지가 17~18쪽에 맞도록

좌우로 움직여서 맞추면 거기가

자신의 스타트 점이 되는 것이에요~

물론 하우스볼과 훅볼을할때 서있는 위치는

다릅니다.

6.볼링 잘치는법-볼링궤적

앞에 화살표가 보이시죠?

저게 에임 스팟이라고 하는건데

우리는 저길 보고 투구를 해야하는거에요

오른쪽부터 1번~7번 스팟이라고 합니다.

그러면 하우스볼의 스트라이크 라인은

위에서 초구 위치를 잡고

2번과 3번 에임스팟 사이가 레인에서

17~18쪽이기에 저기로 지나가면

스트라이크가 나오게 됩니다.

오른쪽에 보는것처럼 볼링공을잡은

엄지가 12시 천장을 보도록 잡아야

직구로 공이 갑니다

만약 볼링공을 비스듬히 굴리거나

손을 마지막에 비틀면 정확히

직구가 안되기때문에 손목과

손가락을 움직일 필요가 없습니다.

손목은 20도정도 굽히고 손목이

풀려버리면 안되고 20도를

유지해야합니다.

볼링은 미세한 스포츠기때문에

1도만 틀어져도 30센치 차이가납니다

그래서 손목을 굽혀줌으로써

단단히 볼링공이 고정이되서

더욱더 정확한 투구가 됩니다.

이것만 알고 볼링은 리듬 밸런스 타이밍을

몸으로 연습을 통해 익히면

점수가 금방 오르는것을 느끼실겁니다!

저 또한 처음에 많은 연습을 했고

지금도 계속계속 연습중입니다.

볼링은 계속 연습하다가 잠깐쉬어도

손에 감각이 달라지기에 꾸준히

연습하는 방법밖에 없습니다.

처음에는 볼링장가서 연습하지마시고

비용이 많이 드니까 집에서

스텝 투구 연습 거울보면서 연습하면

엄청난 도움이 되실거에요~

프로볼링선수들의 동영상도 많이보면

도움이 많이 되실겁니다~

연습하는 당신을 응원합니다 화이팅!! ^^

볼링 잘치는법, 멋진 볼링자세와 스트라이크 비결

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볼링의 매력은 멋진 볼링자세와 함께 강력하게 치고 들어가는 통렬한 스트라이크로 경기를 하는 사람이나 보는 사람 모두의 스트레스를 날려버리곤 한다.

어드레스 라인선상에서부터 릴리스 포인트까지 물 흐르듯이 레인위를 미끄러지고 멋지게 연출하는 팔로스로우를 하여 스트라이크를 꽂아 넣을때의 맛이 많은 사람들을 볼링장을 찾게 하는 것이다.

모든 운동경기와 마찬가지로 볼링도 한가지만 잘 한다고 좋은 점수를 기록하거나 실력이 향상되지는 않는다. 가장 기초가 되는 자세부터 제대로 몸에 익혀야만 한다.

처음에 초보자가 1~2경기는 본인도 모르게 점수가 잘 나올 수 있지만 행운이 계속 될 수는 없듯이 볼링 잘치는법으로 여러 동작을 배우고 연습해야만 좋은 점수를 올릴 수 있다.

오늘은 곧 바로 실전에 활용할 수 있는 볼링 잘치는법으로 볼링의 기본이라고 할 수 있는 자세에 대해 알아보자. 기본은 흔들리지 않고 탄탄해야 한다.

볼링 자세는 팔동작과 스텝 그리고 릴리스로 구분할 수 있는데 볼링스코어를 늘리는 법으로 아래의 몇가지를 제대로 익히도록 하자.

1) 어드레스자세의 포인트

1. 팔은 일직선을 유지해야 한다

신체의 무게중심 이동에 따라 볼은 시계추의 원리처럼 자연스럽게 뒤로 올라가고 그 정점에 이른 볼은 다시 탄력에 의해 앞으로 되돌아 내려오게 된다. 이때 팔이 구부러지거나 몸의 축에서 멀어지거나 가까워지게 되면 올바른 시계추 운동이 형성되지 않으므로 항상 어깨와 팔은 90º가 되도록 유지한다.

2. 허리를 약간 숙인다

팔에 무거운 공을 들고 적절한 균형을 유지하려면 몸의 중심을 약간 앞으로 기울인 상태에서 전진해야 한다. 이때 허리를 약 15º 가량 기울여서 중심을 안정되게 유지한다.

3. 무릎도 약간 굽힌다

어프로치 선상의 스탠스에서 스텝으로 전환하기 위해서는 움직임을 유연하게 해야 하는데 이때 무릎의 각도를 20º도 정도 굽히면서 이동하면 몸의 유연성과 균형이 갖춰진다.

4. 시선은 에임스팟을 본다

공을 릴리스할때 시선은 레인끝의 핀이나 볼을 보지 않고 목표로 설정한 에임스팟에 고정을 한다. 공을 투구한 후 팔로스로우 동작이 끝나도 에임스팟에 볼이 통과할 때까지 시선을 계속 유지한다.

2) 스탭자세의 포인트

1. 첫번째 스탭 : 푸쉬 어웨이(Push away)

첫 스텝은 오른팔과 오른발이 하나로 움직여야 하는데 이것을 푸쉬어웨이라고 한다. 팔은 앞으로 살짝 밀어주며 아래로 내리고 오른발 위쪽의 위치로 가져가며 보폭은 왼발 앞 10cm에 오른발 뒷꿈치가 놓이게 한다.

2. 두번째 스텝 : 다운스윙(Down swing)

오른팔과 볼을 아래쪽으로 스윙하면서 왼발을 앞으로 움직인다. 왼손은 볼에서 떨어져 앞쪽에서 옆으로 이동하며 몸의 균형을 잡아준다. 무릎과 허리의 각도는 스탠스자세에서 그대로 굽히면서 팔꿈치를 쭉 펴고 시계추운동을 하듯이 볼을 내린다.

3. 세번째 스텝 : 백스윙(Back swing)

오른발은 앞으로 나가고 오른팔은 뒤로 스윙하면서 가장 높은 위치에서 스윙이 끝난다. 엉덩이와 팔의 각도는 90~120º로 항상 일정하게 만들면서 오른발은 마지막 릴리스 타이밍을 위해 슬라이딩 할수있게 킥 동작을 한다.

4. 네번째 스텝 : 포워드 스윙(Foward swing)

어프로치에서 가장 중요한 부분으로 왼발은 앞으로 향하고 오른팔도 앞으로 나오면서 가급적 넓은 보폭으로 왼발을 스탭선 중앙으로 내딛으며 무릎을 더욱 굽히고 체중은 왼발에 주고 슬라이딩 한다. 파울라인의 5cm앞에서 멈추어서며 풀 스윙을 한 상태에서 리듬있게 연결감이 있는 스윙을 한다.

3) 릴리스 동작의 포인트

릴리스동작은 볼의 스윙으로 발생한 스피드를 줄이지 않고 목표지점을 향하여 볼을 투구하는 것을 말한다. 릴리스 동작에 의해 볼의 방향과 스핀 그리고 파워가 결정되므로 아주 중요한 자세라고 할 수 있다.

볼의 정확한 릴리스는 다음의 세가지 동작이 연쇄적으로 발생한다. 엄지손가락이 빠지면서 손목은 커핑을 유지하고 마지막으로 중지와 약지 손가락이 자연스럽게 볼에서 빠진다.

릴리스타이밍

팔과 다리의 리듬이 맞아야 한다. 마지막 스텝이 슬라이딩이 정지하는 순간에 손가락에서 볼이 나가야 한다.

높이

최대한 무릎을 구부려 자세를 낮추고 낮은 포인트에서 릴리스가 이루어져야 한다. 높이는 레인에서 30cm가 좋다.

팔로스로우 자세

릴리스한 뒤에 오른팔이 볼을 따라가듯이 위로 자연스럽게 올려주는 투구동작의 마지막 단계이다. 볼을 직접 조절하지는 않지만 이 동작이 정확히 이행되어야만 레인위에서 볼이 힘차고 정확하게 릴리스되며 나아간다.

4) 볼링 잘치는법 : 스트라이크

위 그림과 같이 가장 기본적인 스트라이크 포인트는 릴리스된 볼이 직접 때리는 핀은 4개로 1, 3, 5, 9번핀을 치고 나가면서 나머지 핀들은 1,3,5,9번핀에 의해 쓰러지게 된다.

스트라이크는 이외에도 다양한 방법으로 발생되지만 스트라이크 연습을 할때는 이에 맞추는것이 일반적이다.즉 오른손잡이의 경우 아래 그럼처럼 1번핀과 3번핀 사이로 공이 파고 들어가서 1, 3, 5, 9번을 때리면서 지나가게 된다.

스트라이크를 만들기 위해서는 자신만의 릴리스포인트와 에임스팟을 가지고 연습을 하여야 한다. 가급적 일관성 있는 자세와 동작을 익혀서 자기만의 앵글(각도)을 갖추고 투구를 하고 너무 한 곳의 포인트만 집중하는 건 바람직하지 않다.

♣ 2번째 에임스팟 앵글법

3/4앵글이라고 말하며 오른쪽 2번째에 있는 에임스팟을 통과하는 앵글로 훅의 기본코스이다.

♣ 1번째 에임스팟 앵글법

코너앵글법으로 오른쪽에 있는 1번 스팟을 통과하는 고도의 기술이 필요하다. 회전력이 좋은 프로들이 구사하며 아마추어들은 가터의 위험이 있기 때문에 힘을 발휘하기 어렵다.

♣ 3번째 에임스팟 앵글법

인사이드 3/4 앵글법이라고 하며 오른쪽에서 3번 스팟을 겨냥하는데 주로 레인에 오일이 없어 마찰력이 높은 레인에서 볼의 회전이 과도하게 발생하므로 이를 조정하기 위해 사용한다.

이상과 같이 볼링 잘치는법으로 멋진 볼링자세 연출법과 릴리스타임, 팔로 스로우동작을 배웠고 스트라이크를 넣을 수 있는 기본 앵글법에 대하여 배워보았다.

앞서도 이야기 했듯이 볼링은 자세의 경기이다. 낮은 자세와 아래쪽에 중심을 갖추고 자연스러운 투구동작을 익히다 보면 나도 모르게 점점 실력이 향상되고 있는 것을 알게 된다.

볼링잘치는 법을 위해서는 자세가 제일 중요하다는 점을 다시한 번 강조하므로 부지런히 기초연습을 하는 것이 바람직하다.

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볼링 잘치는법 따라하면 180점이상은 나와요

실내스포츠게임중에서 남자와 여자들이 함께 어울려 즐길 수 있는

게임중에 하나가 볼링입니다.

요즘 같은 추운날씨에는 야외운동을 하다가 부상을 당하는 경우가 많기에

실내에서 하는 볼링을 추천하는 경우가 많습니다.

볼링이 그냥 공놀이라고 생각하는 분들도 계실지 모르겠지만

꽤 운동이 되거든요.

우선은 몸의 밸런스를 맞춰주고 집중력도 높여주고요

팔의 근력과 하체의 힘도 같이 기를 수 있는 운동이 바로 볼링입니다.

처음에는 누구나 똑같겠지만 공을 똑바로 굴린다는게 생각만큼 쉽지가 않아요

일반인이 처음 볼링을 치고 100점 이상나오면 잘치는거라고 하거든요.

10개의 핀을 넘어뜨리는게 쉬워 보이지만 실상 직접해보면

구렁텅이에 빠지는 내신세ㅜㅡ

볼링 잘치는 법에는 몇가지 규칙들이 있습니다.

그냥 무작정 쎄게 던지면 넘어가겠지 하다가는 손목관절만 나갈뿐..

운동도 요령껏해야 안다치는법!

< 볼링 잘치는법 자세 >

볼링을 잘치기 위해서는 첫번째로 해야할 연습이 바로 자세입니다.

자세가 올바르고 곧아야 공이 원하는 곳으로 굴러갈 수가 있고

조금이나마 자세가 흐트려진다면 바로 구렁텅이로 쏙!

볼링 올바른 자세는 어떻게 연습할까요?

1. 기본적인 4스텝을 연습합니다.

오른손잡이의 경우 오른발이 먼저 나가고 왼발이 마지막이고

왼손잡이의 경우 왼발이 먼저나가 오른발이 마지막스텝으로 끝나도록 연습합니다.

본인만의 리듬감을 만들면서 다리는 살짝만 구부려준다는 생각으로

스텝연습을 해주면 되겠습니다.

4스텝은 출발선과 정지선 안에서만 끝내야하고

정지선을 넘어가버리면 파울로 점수처리 되지 않기때문에 유의해서

스텝동작을 연습하셔야합니다.

2. 스윙연습

스텝연습을 했다면 다음으로는 손동작인데요.

오른손잡이 기준으로 설명하겠습니다.

볼링공을 엄지와 중지 약지손가락으로 구멍에 넣어서 잡고

왼손은 공을 거들어줍니다.

볼링공의 시작 즉 준비자세는 취향에 따라 다른데

몸 중심에서 시작하는 것보다 몸중심 오른쪽편에서 준비자세를 잡고 시작하는것이

스윙을 하기에 좋습니다.

준비자세를 잡고 4스텝을 시작하는 오른발을 떼면서 동시에 스윙을 천천히 시작하여

4스텝이 끝나는 순간 공을 자연스럽게 굴려주시면 됩니다.

스윙시에 오른팔은 자연스럽게 뒤로 빼주었다가 앞으로 굴려주면 되고

왼팔은 몸의 수평으로 쭉 펴주어 몸의 중심을 잡아줍니다.

오른팔이 허벅지에 너무 붙여버리면 스윙시에 허벅지에 부딪히는 경우가 생기기에

어느정도 공간을 두고 굴린다고 생각하시면 됩니다.

스윙을 하면서 몸은 공을 굴리는 쪽으로 치우쳐져서는 안되며

중심을 지키도록 유의해야하고 허리는 펴고 공을 굴릴 때

왼쪽 무릎은 굽히고 오른쪽 다리는 뒤로 쭉 펴주어 자세를 잡아줍니다.

< 볼링 잘 치는법 시선 >

시선은 항상 앞으로 향하는데요.

볼링공을 굴릴 레인을 보면 세모점들이 찍혀있는것이 보입니다.

처음에는 스트라이크를 노려야하기에 중앙에 있는 세모점을 향해 굴린다는 생각으로

시선을 중앙점을 바라보고 스윙을 하시면 되구요

첫번째 공을 던지고 오른쪽으로 볼링핀이 남았다면

다음 스윙시에는 오른쪽 세모점을 중심에 두고 공을 굴리고

왼쪽편으로 볼링핀이 남았다면

왼쪽세모점을 중심에 두고 스윙을 하시면 됩니다.

스윙하는 직전에 볼링핀에 시선을 맞추어서 몸의 밸런스가 무너지는 경우가

생기기 때문에 정확한 위치에 공을 굴리기 위해서는

스윙하고나서도 끝까지 레인에 있는 점에 시선을 두는 것이

볼링 잘치는법의 3번째 방법입니다.

< 볼링 잘치는법 볼링공선택 >

동호회에 다니면서 전문적으로 볼링을 치는 분들은

볼링공이라던가 볼링가드 등 장비들을 본인 손에 맞춰서 제작을 하고 다니지만

우리같은 일반인들은 어쩌다 한번씩 재미로 치는것이기에

볼링센테에 구비해놓은 볼링공만을 사용해야합니다.

그래서 본인 손에 맞는 공을 선택하기가 상당히 까다로운데요.

사람 몸무게에 따른 볼링공무게를 선택해야하지만

볼링공을 제작하여 쓰지 않는 이상 맞는것을 찾기가 힘이듭니다.

손이 작은 사람은 어쩔수 없이 가벼운 볼링공을 선택해야하고

손이 큰 사람은 무거운 볼링공을 쓸수 밖에 없도록 만들어져 있지요.

제가 해본결과 제일 좋은 볼링공선택 방법은

무게가 무겁든 가볍든 본인 손에 맞는 공을 선택하는 것이 제일 좋습니다.

손에 맞는 공이 없다면 카운터에 찾아가 테이핑밴드를 달라하면 줄텐데

임시방편으로 밴드를 손가락에 붙여 공에 손을 맞추는 방법밖에 없겠네요.

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이상 볼링 잘치는법에 대해서 알아보았는데요.

훈련받은 사람이나 전문적으로 치는 사람은 훅이라고 하여 스핀을 주어

볼링을 치는 방법을 쓰는데 이게 위치만 잘맞으면 스트라이크 확률이 높으나

일반인들이 금방 따라하기엔 쉽지가 않습니다.

해서 오늘은 스트레이트로 즉 일직선으로 볼링을 치는법에 대해서 배웠는데요

위와 같은 방식으로 연습하셔서 본인만의 요령만 생긴다면

180점 달성하는것은 어려운 일도 아닙니다.

볼링센터마다 볼링핀의 무게가 달라서 잘 넘어지지 않는경우도 있지만

왠만한 볼링장에서는 스트레이트로도 180점은 나오더라구요^^

점수도 점수이지만 연인과 혹은 친구들과 즐거운 시간을 보내기위해 볼링장을 찾았으니 점수 때문에 너무 속상해하거나 싸우지 마시고 재밌고 즐겁게 운동하고 가시길 바랍니다. 마지막에는 볼링 잘치는법에 대해서 글로 하면 이해가 어려울꺼 같아 동영상을 가져왔으니 참고해서 보시면 도움되실꺼에요^^

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