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찹쌀은 성질이 따뜻하므로, 열 때문에 생긴 위장병이 있거나 체질적으로 몸에 열이 있는 경우에는 오히려 소화에 도움이 되지 않을 수도 있으니 주의해야 한다. 특히 위장의 상태가 심하게 나쁠 때는 아무것도 먹지 않는 것이 좋다.
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찹쌀 효능 좋지만 소화 불량 부작용도 있습니다. : 네이버 블로그
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이런 게 있었나…? 찹쌀밥 부작용
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이런 게 있었나 찹쌀밥 부작용
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100프로 찹쌀밥은 드시지 마세요 ::: 82cook.com
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찹쌀 효능 8가지 및 부작용 알아보기
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- Summary of article content: Articles about 찹쌀 효능 8가지 및 부작용 알아보기 찹쌀은 아밀로펙틴만으로 구성되어 있어 차진 성격을 가지고 위벽을 자극하지 않고 소화가 잘되는 특징이 있습니다. 특히 위에 염증이 생겨 소화력이 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 찹쌀 효능 8가지 및 부작용 알아보기 찹쌀은 아밀로펙틴만으로 구성되어 있어 차진 성격을 가지고 위벽을 자극하지 않고 소화가 잘되는 특징이 있습니다. 특히 위에 염증이 생겨 소화력이 … 이번시간에는 찹쌀 효능및 찹쌀 부작용에 대해 알아보고자 합니다. 찹쌀에는 비타민b1이 백미보다 3배가량, 나이아신은 백미의 4배, 비타민e는 백미의 6배가량이 많이 함유되어 있습니다. 이외에도 식이섬유와 비..알면편하고 모르면 불편한
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찹쌀 효능, 찹쌀 부작용 알고먹자! :: Issue
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 찹쌀 효능, 찹쌀 부작용 알고먹자! :: Issue 찹쌀은 위장에 있는 수분이 배출되지 못해서 복부 팽만, 구토 등의 증상이 생기는 만성 위장염에 특히 효과가 뛰어납니다. 또 식이섬유가 풍부하게 함유 … 찹쌀 자주 드시나요? 찹쌀은 찰벼에서 나는 쌀로, 영양소가 풍부할 뿐만 아니라 소화 기능을 튼튼하게 하고 위벽을 자극하지 않아 위에 부담을 주지 않기 때문에 회복기 환자들의 보양식으로도 아주 좋다고 합니다..bongtry의 지성인
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찹쌀 효능 7가지 놀라움
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 찹쌀 효능 7가지 놀라움 01. 소화촉진. 다른 쌀에 비해 더 차진 기운이 있어 소화에 더 안좋을 것 같지만 오히려 더 소화가 잘됩니다. · 02. 혈액순환 · 03. 뼈 건강 · 05. 노화방지. 새하얀 밥만 좋아 하시나요? 요즘은 웰빙바람이 불면서 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 더 많이 드시는 추세입니다. 쌀에도 종류가 있는데 현미, 찹쌀 등 제각각의 종류마다 함유하고 있는 영양분이 다르다고합니다. 저는..
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찹쌀 효능과 부작용 및 주의사항
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- Summary of article content: Articles about 찹쌀 효능과 부작용 및 주의사항 찹쌀에 함유된 비타민E성분이 안좋은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액을 맑게 만들어주며 나트륨을 체외로 배출시켜 혈관건강 증진에 도움을 줍니다. 7. 뼈 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 찹쌀 효능과 부작용 및 주의사항 찹쌀에 함유된 비타민E성분이 안좋은 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액을 맑게 만들어주며 나트륨을 체외로 배출시켜 혈관건강 증진에 도움을 줍니다. 7. 뼈 … 찹쌀 효능과 부작용 및 주의사항 찹쌀은 잡곡으로도 많이 넣고 죽, 떡 등 다양한 요리에 많이 활용되는데요. 찹쌀은 찰밥이나 찹쌀떡의 원료로 찰벼에서 나는 쌀을 말합니다. 나미 또는 점미라고도 부르며 찰지고..
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산소 사랑
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- Summary of article content: Articles about 산소 사랑 물론 멥쌀과 성분상의 차이점은 별로 없다고 알려져 있으나 한의학상으로는 찹쌀이 갖고있는 뜻과 효용성은 다음과 같다. …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 산소 사랑 물론 멥쌀과 성분상의 차이점은 별로 없다고 알려져 있으나 한의학상으로는 찹쌀이 갖고있는 뜻과 효용성은 다음과 같다. < 찹쌀의 효능 > 일반으로 식용되는 멥쌀과 다른 것은 점도가 높고 외관상으로도 백색이면서 보드랍게 느껴지는 것이다. 과학적으로는 물론 멥쌀과 성분상의 차이점은 별로 없다고 알려져 있으나 한의학상으로는..산소 사랑
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찹쌀 효능에 대하여 알아봐요
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- Summary of article content: Articles about 찹쌀 효능에 대하여 알아봐요 혈관에 좋은 음식. 찹쌀은 비타민 E가 풍부하게 있습니다. 이는 나쁜 콜레스테롤을 제거하는데 탁월하며 혈액이 맑아지게 도와주며 나트륨 성분을 … …
- Most searched keywords: Whether you are looking for 찹쌀 효능에 대하여 알아봐요 혈관에 좋은 음식. 찹쌀은 비타민 E가 풍부하게 있습니다. 이는 나쁜 콜레스테롤을 제거하는데 탁월하며 혈액이 맑아지게 도와주며 나트륨 성분을 … 찹쌀 효능에 대하여 알아봐요 안녕하세요 노랑비 입니다. 오늘은 찹쌀 효능에 대하여 알아 볼까 합니다. 우리 나라의 최대로 소비되는 곡식은 당연히 쌀입니다. 2018년도 기준 1인당 연간 먹는 쌀양이 무려 61kg..
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위장이 안좋을 땐 찹쌀을 먹어라?
위장이 안좋을 땐 찹쌀을 먹어라? 박노훈 헬스조선 기자 | 황유진 헬스조선 인턴기자 가 –
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보통 위장이 다른 사람에 비해 좋지 않거나 위장에 염증이 있는 사람은 멥쌀대신 찹쌀을 먹거나 죽을 만들어 먹기를 추천한다. 하지만 사람마다 소화능력이 달라서 무조건 찹쌀을 먹는 것이 위장에 도움이 되지는 않는다.
보통 아밀로오스와 아밀로펙틴의 함량에 따라 멥쌀과 찹쌀을 구분하는데, 멥쌀은 아밀로오스가 20~25%이고 아밀로펙틴이 75~80%인데 찹쌀은 거의 아밀로펙틴으로 되어 있다.
찹쌀은 따뜻한 성질이라서 보통 열이 많은 체질에는 좋지 않다. 찹쌀은 나미, 점미라고도 하는데 멥쌀과는 달리 수분을 많이 가지고 있으며 멥쌀에 비해 가볍다. 찹쌀은 맛이 달고 멥쌀보다 끈기가 많으며 한의학적으로 비위 등의 소화기를 튼튼하게 하고 기운을 북돋는 효능이 있어서 위산 과다, 위궤양, 급성 위염 환자들이 멥쌀 대신 사용하면 좋은 효과를 볼 수 있다.
그러나 멥쌀이 찹쌀보다 소화가 잘 되는 사람도 있기 때문에 위장이 좋지 않다고 무조건 찹쌀밥을 먹는 것은 좋지 않다. 찹쌀은 성질이 따뜻하므로, 열 때문에 생긴 위장병이 있거나 체질적으로 몸에 열이 있는 경우에는 오히려 소화에 도움이 되지 않을 수도 있으니 주의해야 한다. 특히 위장의 상태가 심하게 나쁠 때는 아무것도 먹지 않는 것이 좋다.
찹쌀로 밥을 지을 때는 밥물의 양이 약 0.9배로 멥쌀보다 적게 필요한데 이 물량으로는 쌀이 물에 잠기지 않으므로 멥쌀로 밥을 할 때처럼 센불로 충분히 끓여줄 수 없다. 그러므로 찹쌀로 밥을 할 때는 물에 충분히 불린 다음 수증기를 이용하여 찜통에서 찌는 방법을 많이 이용하며 이때 찌는 과정에서 2~3회 물을 뿌려주어야 충분히 호화가 되어 소화가 잘되는 맛있는 밥을 지을 수 있다.
찹쌀 효능 좋지만 소화 불량 부작용도 있습니다.
찹쌀 효능 좋지만 소화 불량 부작용도 있습니다.
찹쌀 효능 좋지만 소화 불량 부작용도 있습니다.
오늘은 찹쌀에 대해서 알아볼까 합니다.
흔히 찹쌀은 소화가 잘 되는 곡물에 해당합니다만 부작용도 있기에 주의해서 사용해야 합니다.
왜 그런지, 찹쌀 효능 및 부작용에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
유익한 정보 되시길 바랍니다.^^
찹쌀 효능
소화 기능 강화
찹쌀은 소화가 잘 되는 곡물입니다.
성질이 따뜻하고 맛은 달며 위장과 비장, 폐에 영향을 주는 곡식입니다.
주성분 중 아밀로펙틴 구조로 되어 있어 소화가 잘 되게 도와주며
위장을 튼튼하게 해주고 속을 편안하게 해주는 작용이 있습니다.
설사 방지
변이 유난히 묽거나 아랫배가 차서 자주 설사를 하는 사람이 있습니다.
찹쌀은 소화를 돕고 위장과 아랫배를 따뜻하게 해주기에 변이 무른 분들에게 좋습니다.
혈액순환
성질이 따뜻해 몸을 따뜻하게 해주며 혈액순환을 원활하게 하는 작용도 있습니다.
몸속의 어혈을 없애고 순환을 촉진시켜 주는 효과가 있습니다.
찹쌀 부작용 및 단점
이렇게 소화가 잘되고 소화 기능을 튼튼하게 해주는 고마운 찹쌀이지만 부작용이 있습니다.
아래에 해당하는 사람은 주의해서 먹거나 너무 오랫동안 먹지 않는 게 좋습니다.
잘 체하는 사람
찹쌀은 끈적 끈적한 성질이 있지요
오래 먹거나 떡을 해서 먹으면 잘 체합니다. 떡 먹고 체한 사람은 찹쌀 때문에 그런 경우가
많습니다. 멥쌀 보다 찰기가 많은데 소화를 더디게 해서 오랫동안 먹거나 잘 체하는 사람은
많이 먹지 않는 게 좋습니다.
열이 많고 소화가 빠른 사람
소화 기능을 보강하고 소화가 잘 되는 성질이 있지만 반대로 소화가 너무 빨리 되거나
열이 많은 사람은 많이 먹지 않는 게 좋습니다. 소화가 잘 되는 사람은 발열 증상이 나타날 수 있습니다.
변비
변을 단단하게 해주며 따뜻하게 해주는 성질로 인해
변을 단단하게 해주는 작용이 있는데 변비 증상이 심한 분은 오히려 변이 단단해지고
가습이 답답해지는 증상이 나타날 수 있습니다.
오랫 동안 먹으면 위장이 게을러집니다.
찹쌀 소화에 도움이 되고 몸을 따뜻하게 해주는 작용을 하지만 너무 오랫동안 주식으로 먹으면
문제가 됩니다. 우리 위장은 너무 부드러운 음식을 먹으면 게을러집니다. 위장의 연동 운동이
약해지고 소화 흡수, 분해하는 작용이 약해집니다. 따라서 찹쌀 죽이나 찹쌀밥을 너무 오랫동안
많은 양을 넣어서 먹으면 오히려 소화가 안되는 단점이 있기에 주의해야 합니다.
올바른 섭취법
최근 들어 몸에 좋다고 잡곡을 많이 넣어서 먹는데 주의할 필요가 있습니다.
쌀이 주식이 되어야 하고 잡곡은 보조가 되어야 합니다. 찹쌀 또한 너무 많이 넣어서
먹으면 안 되고, 한 줌씩 보조적으로 넣어서 먹어야 쌀과 어우러져 소화가 잘 됩니다.
또한 위장이 허약하다고 해서 찹쌀밥, 죽을 너무 오랫동안 먹게 되면 위장이 게을러져
오히려 위장 기능이 약해질 수가 있으니 소화 기능이 어느 정도 회복되면 양을 줄이시는 게
좋습니다. 참고하시어 찹쌀 먹고 건강하게 생활 하시길 바랍니다. 감사합니다.
이런 게 있었나…? 찹쌀밥 부작용
안녕하세요, 오늘은 한국 사람이라면 꼭 먹는 밥! 그 중에서도 찹쌀밥의 효능 및 부작용에 대해서 알아볼 겁니다. 한국인들은 밥심으로 살아가죠?ㅎㅎ 항상 먹는 것인데 이런 떡으로도 만들어먹는 찹쌀과 찹쌀밥에도 부작용이 있다라… 그럼 한 번, 효능부터 알아보도록 할까요? 🙂
찹쌀의 효능
찹쌀에는 주성분이 전분으로 ‘아밀로펙틴’ 구조 입니다. 그래서 멥쌀보다 훨씬 소화가 잘됩니다. 그래서 위벽에 자극이 되지 않고 위장을 보호하는 효과가 있고 기를 보호해서 소화가 잘될 수 있게 도와줍니다.
만성위염 및 위궤양 등이 있으신 분은 찹쌀죽으로 드시면 엄청 좋습니다. 암 치료에도 좋습니다. 또한 냉증으로 인해 생긴 위장병을 치료해줍니다. 또한 체력 회복에 효과적입니다.
몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있어서 설사를 멎게 해주는 기능이 있습니다.
찹쌀엔 식물성 식이섬유가 풍부하여, 수분 유지력이 크고 그로 인해 변비 예방해주는 효능이 있습니다.
토코페롤의 ‘비타민E’과 프롤라민 성분이 풍부하게 들어있어서 항산화 작용이 되어, 신경 활동 강화 및 노화 방지에 효과적 입니다.
비타민 D가 있어서 해독 작용 및 뼈 밀도 강화됩니다. 또한 비타민 B군이 함유하여 면역력이 강화되고 성인병 예방이 좋습니다.
소변이나 땀이 많이 배출되시는 분들께 좋습니다.
임산부 및 산모께 좋습니다. 자연유산을 막아주고 모유가 부족할 때 드시면 젖이 잘 나오도록 돕는 효능을 가지고 있습니다.
찹쌀의 부작용
대망의 찹쌀의 부작용에 대해 알아봅시다. 부작용이 없을 것만 같은 찹쌀… 무엇이 있을까요?
열이 많은 식품인 ‘찹쌀’은 태양인 및 소양인(양체질인)한테 부작용 이 생길 수 있습니다. 만약 양체질인 사람이 과하게 섭취할 경우, 되려 소화 장애를 일으킬 수 있습니다.
찹쌀이 잘 안맞으시는 분이 복용한다면 기가 어지러워 정신이 맑아지지 않아 혈액 순환이 방해 됩니다.
1. 피부 만성습진 및 당뇨병 환자 있으신 분 2. 감기로 인해 열이 있거나 기침하시는 분 3. 체내에 습열이 많고 객담이 많이 나오는 열성체질 이신 분 중, 떡으로 많이 만들어 먹는 찹쌀에는 찰지면서도 팽창하는 성질이 적기 때문에 소화가 잘 되지 않습니다.
이렇게 찹쌀밥 효능 및 부작용에 대해서 알아보았는데요, 의외로 특정한 체질에 맞지 않는 음식이라는 걸 알 수 있었습니다. 열이 있으신 분은 적당량을 드시거나 잘 안맞으시다면 찹쌀밥과 반대인 찬 성질을 가진 ‘보리밥’ 으로 드시는 걸 추천 합니다. 특히, 위장이 정말 안좋으신 상태라면 아예 먹지 않게 금식해야 되는 경우도 있습니다.
건강하고 체질에 맞게 음식을 드시고 만수무강해봅시다! 🙂
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