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성인 : 차전자피로서 1회 1포(3∼3.25그람), 1일 1∼3회 식전 또는 식간(식사때와 식사때 사이)(공복(빈 속)시)에 경구투여 한다(복용한다.). 소아(6∼12세) : 성인용량의 1/2을 투여한다.
식품의약품안전처 의약품통합정보시스템 의약품제품정보 상세보기(유유락시플란트에스산(차전자피))
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차전자피 복용하는 방법: 10 단계 (이미지 포함) – wikiHow
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 차전자피 복용하는 방법: 10 단계 (이미지 포함) – wikiHow Updating 차전자피 복용하는 방법. 이삽골(Isabgol)이라고도 불리는 차전자피는 변비, 기타 소화 장애, 콜레스테롤 등 비 소화 장애 치료에 사용하는 건강 보조제이다. 70%가 수용성 섬유질로 이루어져 있어 장 운동에 도움이 되는 팽창완화제 같은 역할을 한다. 차전자피의 효과는 개인의 건강상 필요와 복용 방법에 따라 달라진다.
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차전자피 효능, 부작용, 복용법(식전,식후?)
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차전자피(Psyllium Husk) 개요
차전자피 효능
차전자피 부작용 및 주의사항
차전자피 복용법(식전 식후)
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차전자피 효능 먹는법 3가지와 간수치 부작용 및 다이어트
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차전자피 먹는 법
차전자피 부작용
차전자피를 먹으면 안되는 사람은
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차전자피의 효능과 복용법
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차전자피의 효능과 복용법
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차전자피는 언제 먹어야 할까? : 진정한 아름다움을 위한 이오이(eoe) 매거진
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식품의약품안전처 의약품통합정보시스템 의약품제품정보 상세보기(유유락시플란트에스산(차전자피))
1. 다음과 같은 사람은 이 약을 복용하지 말 것.
1)급성 복부(배부분)질환(충수(맹장꼬리)염, 장출혈, 궤양성 결장염 등)환자, 결장이완환자 2)장 폐색(닫혀서 막힘) 환자 3)수술을 요하는 병적인 위장관 협착(좁아짐)증 4) 분변이 축적된 경우
2. 다음과 같은 사람은 이 약을 복용하기 전에 의사, 약사와 상의할 것.
1) 심한 복통(배아픔) 또는 구역, 구토가 있는 환자 2) 소아 (소아의 용법이 있는 경우) 3) 다른 약물을 투여 받고 있는 환자 4) 임부에 대한 부작용은 보고된 바 없지만 모든 약과 마찬가지로 임신중(특히 임신초기 3개월)에는 주의가 필요함. 5) 이 약을 복용하기 전 2주 이상 지속되는 갑작스런 배변습관의 변화가 있을 경우 의사 또는 약사와 상의할 것
3. 다음과 같은 경우 이 약의 복용을 즉각 중지하고 의사, 약사와 상의할 것. 상담시 가능한 한 이 첨부문서를 소지할 것
1) 이 약을 복용함으로써 알레르기 증상이 나타나는 경우에는 복용을 중지하고 의사, 약사와 상의할 것. 2) 이 약을 복용함으로써 심한 복통(배 아픔), 설사, 구토 등이 나타나는 경우에는 복용을 중지하고 의사, 약사와 상의할 것. 3) 이 약을 복용한 후 직장(곧 창자)출혈이 나타난 경우 의사 또는 약사와 상담할 것 4) 일주일간 복용하여도 변비 증상의 개선이 없을 때에는 복용을 중지하고 의사, 약사와 상의하여 변비의 원인을 조사해야 함
4. 기타 이 약의 복용시 주의할 사항.
1) 강심배당체와 병용(함께 복용)시 칼륨결핍으로 배당체 작용이 증강될 수 있음. 2) 정해진 용법ㆍ용량을 잘 지킬 것. 3) 소아에 복용시킬 때에는 보호자의 지도 감독하에 복용시킬 것(소아의 용법이 있는 경우) 4) 이 약은 성분중에 나트륨이 함유되어 있으므로 나트륨염 금식환자는 주의한다. (나트륨 함유제제에 한함) 5) 물없이 건조물상태 그대로 삼키지 않도록 주의하고 투여후 한컵의 물을 마시면 더욱 효과적이다. 6) 이 약은 장기간 계속 사용시 약물에 대한 내성이 증가하고 변비가 악화될 수 있으므로 장기간 계속하여 복용하지 말 것
5. 저장상의 주의사항
차전자피 효능, 부작용, 복용법(식전,식후?)
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차전자피 (사진 출처: https://www.medsearchuk.com/blog/role-of-psyllium-fiber-as-dietary-intervention-in-management-of-hyperlipidemia/)
안녕하세요 건강정보 블로그입니다. 오늘은 차전자피의 효능, 부작용, 복용법, 주의사항 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.
차전자피(Psyllium Husk) 개요
차전자피는 질경이 씨앗 껍질을 말하는 것으로 영어로는 Psyllium Husk(실리움 허스크) 라고 합니다. 전통적으로 인도 및 아시아권에서 천연 약초 요법 등으로 사용되었습니다. 차전자피 섬유는 용해성 섬유의 한 형태입니다. 즉, 물에 용해되면 젤 같은 덩어리를 형성하는데요, 이러한 성질 때문에 배변을 원활하게 하고 복부팽만감 등을 개선하는데 도움을 줍니다.
차전자피 (사진 출처: https://www.medicalnewstoday.com/articles/318707#what-is-psyllium)
차전자피 효능
차전자피 효능 (사진 출처: Pixabay)
차전자피는 복용했을 때 완전히 분해되거나 흡수되지 않고 소장을 통과합니다. 대신 이 과정에서 물을 흡수하여 점성이 있는 화합물(젤 같은 덩어리)이 되어 변비, 설사, 혈당, 혈압, 콜레스테롤 등을 개선하고 체중감소에도 도움이 됩니다.
뿐만 아니라, 차전자피는 심장 건강에도 도움을 줄 수 있습니다. 차전자피를 포함한 수용성 섬유소는 혈중 중성지방, 혈압 및 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여러 연구에 의하면 차전자피를 꾸준히 섭취하는 경우 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 되었다고 합니다.
(위에 나열된 효능은 일반적으로 알려진 효능으로, 과학적 증거 등은 부족할 수 있습니다. 치료 목적의 복용이라면 의사 약사와 상의하실 것을 추천드립니다.)
차전자피 부작용 및 주의사항
차전자피 복용시 주의사항 (사진 출처: Pixabay)
차전자피는 대부분의 경우 큰 부작용이 없는 것으로 나타났으나, 일부 사람들의 경우 약간의 복부경련, 가스, 복부팽만감 등의 부작용을 경험할 수 있습니다. 또한 흔하지는 않지만 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 알레르기 반응이 일어날 수 있으므로, 유사한 성분에 알레르기 경험이 있는 경우는 주의하시기 바랍니다.
차전자피 복용시 주의하실 점은, 차전자피의 흡수력으로 인해 약물의 흡수를 지연시킬 수 있으므로, 약물을 복용하시는 경우 차전자피와 함께 복용하는 것은 권장되지 않습니다.
차전자피 복용법(식전, 식후?)
차전자피 복용법 (사진 출처: Pixabay)
차전자피는 시중에 다양한 형태로 판매되고 있기 때문에 본인에게 맞는 제품을 잘골라서 용법 용량을 지키는 것이 중요합니다. 차전자피 가루의 경우 물이나 과일주스 등에 섞어서 복용하는 것이 좋습니다. 섞은 후에는 바로 마셔야 합니다. 만약 가루형태가 부담스러워서 간편하게 캡슐로 삼키고 싶다면, 캡슐과 함께 물 한 컵을 꼭 함께 마셔야 합니다.
차전자피를 식전에 복용하는 것이 좋은지 식후에 복용하는 것이 좋은지 헷갈려하는 경우가 많은데, 차전자피는 식후에 복용하는 것이 좋으며, 식사 직후에 복용하는 것이 가장 좋습니다. 또한 취침 전에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 차전자피를 복용함으로써 완전한 효과를 느끼기까지는 며칠이 걸릴 수 도 있으므로 꾸준히 복용해주시는 것이 중요합니다.
오늘은 변비에 아주 좋은 식이섬유 차전자피에 대해 알아보았습니다. 차전자피의 효능, 부작용, 주의사항, 복용법 등을 잘 기억하셔서 소중한 건강 잘 지키는 여러분이 되시길 바랍니다!
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차전자피 효능 먹는법 3가지와 간수치 부작용 및 다이어트
차전자피 효능 먹는법 3가지와 간수치 부작용 및 다이어트
이번 포스팅에서는 차전자피 효능 먹는법 3가지와 간수치 부작용 및 다이어트에 대하여 자세하고 상세하게 알아보고 꼼꼼하게 정리하는 시간을 가지겠습니다.
변비는 전 세계 인구의 12%가 겪는 흔한 질환입니다.
보통 변이 딱딱하게 굳어 배출이 어렵기 때문에 복부와 항문 통증을 유발합니다.
이럴 때 식이섬유가 풍부한 음식을 먹으면 장 활동이 활발해져 변비에 도움을 줄 수 있으며, 이와 더불어 다이어트 효과까지 얻을 수 있습니다.
오늘은 천연 식욕억제제 및 변비 치료제로 유명한 차전자피에 대해 살펴보도록 하겠습니다.
차전자피란?
차전자피는 차전자(질경이 씨앗)와 피(껍질)가 합쳐진 단어로, 질경이 씨앗의 껍질을 말합니다.
성분의 80% 이상이 식이섬유로 구성되어 있으며, 칼로리는 100g당 200kcal입니다.
차전자피 효능 5가지
차전자피는 식이섬유가 풍부하여 우리 몸에서 각종 이로운 효능을 나타냅니다.
1. 차전자피 다이어트 효능
풍부한 식이섬유는 적은 양으로도 포만감이 오래 유지되게 합니다.
섭취 후 수분을 섭취하면 체내에서 수분이 약 40배로 불어나 포만감이 생기는 원리입니다.
또한, 높은 체내 수분함량으로 인해 나트륨 배출이 원활해지므로 부종 완화에도 도움이 됩니다.
2. 변비 개선 효능
차전자피에는 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유가 모두 함유되어 있습니다.
수용성 식이섬유는 물에 녹는 식이섬유로, 장내 찌꺼기를 흡착하고 대변의 점도를 높여 이동성을 높입니다.
불용성 식이섬유는 물에 녹지 않는 식이섬유로, 대변의 크기를 늘려주고 대장 통과시간을 단축하는 역할을 합니다.
이러한 식이섬유의 역할을 통해 장운동이 활발해지고 변비가 개선될 수 있습니다.
3. 콜레스테롤 개선 효과
혈액순환을 원활하게 하여 콜레스테롤 수치를 낮추고, 각종 심혈관질환을 예방합니다.
혈액이 잘 흐르면 혈관 속 노폐물 배출에 도움을 주어 혈관이 깨끗해지고, 혈당과 혈압 관리에 효과적입니다.
4. 차전자피 당뇨 개선 효능
차전자피의 수용성 식이섬유는 인슐린 반응을 돕고 혈당을 낮춰 당뇨 예방에 효과적입니다.
특히 세포가 인슐린에 적절하게 반응하지 못하는 인슐린 저항성이 원인인 제2형 당뇨병에 도움이 됩니다.
5. 기관지염 개선 효과
사포닌 성분이 함유되어 진해 거담작용에 도움을 주므로 기관지염과 기침에 약으로 사용됩니다.
차전자피 부작용 3가지
차전자피 섭취 시 주의해야 할 부작용에 대해 살펴보겠습니다.
1. 소화기계 증상 부작용
차전자피는 차가운 성질이 있어 몸이 차가운 사람이 섭취하면 설사, 복통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
또한, 장이 약하거나 복부 질환이 있는 분은 복용을 피하는 것이 좋습니다.
2. 차전자피 간 수치 악화 부작용
차전자피는 이뇨작용을 촉진하여 신장에 부담을 주게 됩니다.
따라서 신장이나 간이 약하거나 만성 신부전증 등의 질환이 있다면 섭취를 피하는 것을 권장합니다.
3. 변비 악화 및 질식 위험
수분을 흡수하는 성질을 가져 충분한 수분 섭취가 이뤄지지 않으면 오히려 변비가 악화하고, 심지어 질식 위험까지 가져올 수 있습니다.
따라서 차전자피 복용 시에는 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.
차전자피 먹는법 3가지
기본적인 차전자피 복용법은 냉수에 섞어 빠르게 복용하고, 복용 후 충분한 물을 마셔주는 것이 좋습니다.
또한 불용성 식이섬유가 포함되어 있어 물에 잘 녹지 않고, 시간이 지나면 젤리처럼 굳게 됩니다.
온도가 높을수록 더욱 빨리 굳으니 냉수와 함께 먹어야 합니다.
차전자피 복용 시간
차전자피는 식전, 식후 중 식전 공복 상태에서 복용하는 것이 좋습니다.
식사 전에 먹게 되면 포만감이 쉽게 느껴져 식사량을 조절할 수 있어 다이어트에 더욱더 효과적입니다.
차전자피 하루 권장량
일반적으로 차전자피 하루 권장량은 5~25g입니다.
자세한 복용량은 제품에 표기된 복용법에 따르는 것을 권장합니다.
차전자피 맛있게 먹는 법
차전자피 우유와 먹기 요거트와 먹기 주스와 먹기 빵으로 만들어서 먹기
차전자피를 더욱 맛있게 먹으려면 우유, 요거트와 같은 유제품과 함께 먹거나 주스와 함께 먹는 방법이 있습니다.
또한, 반죽에 차전자피 가루를 섞어 빵을 만드는 것도 좋습니다.
차전자피 가격 5가지
내몸에약초 차전자피 분말 400g 8,660원 조은약초 차전자피 분말 500g 17,460원 초담식품 차전자피 분말 300g 8,000원 푸른빈 차전자피 가루 500g 9,810원 건강한하루 차전자피 분말 400g 8,800원
시중에서 가루 형태로 판매되고 있으며, 일반적인 차전자피 가격은 400g 기준 8,000원 대로 형성되어 있습니다.
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