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칡(칡즙,갈근)의 효능과 부작용＆여성호르몬(에스트로겐) 음식 : 네이버 블로그
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여성에게 더 좋은 ‘칡’의 숨겨진 효능 10가지
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칡즙을 먹어서는 안되는 사람, 여성 갱년기 칡즙 효능 복용방법
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칡즙 효능 – 여성 갱년기에 좋지만 남자는 부작용?
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- Summary of article content: Articles about 칡즙 효능 – 여성 갱년기에 좋지만 남자는 부작용? 우리나라의 경우 조선 세종(1436년)부터 칡뿌리를 먹기 시작했으며 당시에는 건강을 위한 식품이 아니라 흉년으로 기근이 심할 때 먹을 수 있는 구황작물로 활용했다. …
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1 개요
2 효능
3 부작용
4 레시피
칡의 효능, 치료약으로 쓰이는 특효약! ‘갱년기 여성에게 좋아’ – 전자신문
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칡의 효능 치료약으로 쓰이는 특효약! ‘갱년기 여성에게 좋아’
칡즙 여자 효능 장점은?
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- Summary of article content: Articles about 칡즙 여자 효능 장점은? 칡즙 여자 효능 장점은? · 사실 모르는 분이 없을 정도로 익숙한 이름이기도 하죠? · 칡은 혈액순환을 도와주기 때문에 고혈압이나 동맥경화 등에도 효능을 … …
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여성갱년기에 저렴하고 좋은 음식 ‘칡즙의 효능과 부작용’
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 여성갱년기에 저렴하고 좋은 음식 ‘칡즙의 효능과 부작용’ 그중에 칡은 여성호르몬인 ‘에스트로겐’이 콩의 30배, 석류의 625배 더 많이 들어있다고 합니다. 그래서 갱년기 여성이나 생리통이 심한 젊은 여성에게도 … 제가 40대 초반에서 중반으로 가는 나이인데요. 평생 추위만 싫어했지 더위는 잘 견디며 살아왔는데 작년부터 열이 종종 확~ 올라오면서 땀이 많이 나더라고요. 그래서 산부인과 검진때 여성호르몬 검사를 해보니..
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칡(칡즙,갈근)의 효능과 부작용＆여성호르몬(에스트로겐) 음식
칡과 함께 먹는 멸치는 어떤 종류가 좋을까요? 육수용이 아닌 조리용 멸치가 좋습니다. 조리용 중에서 조금 큰 것 몇 마리를 똥을 빼고 씹어 먹은 다음에 칡즙을 섭취하시면 됩니다. 그럼 칡의 차가운 성질을 많이 완화할 수 있습니다. 멸치는 양적이고 칡은 음적인 음식이니 음양 궁합도 환상적입니다. 이렇게 궁합이 잘 맞으니 멸치는 칡의 약성을 더욱 높여줍니다. 게다가 체질적으로 칡이 안 맞는 사람도 멸치를 함께 복용하면 어느 정도는 먹을 수 있을 만큼 부작용을 완화해주는 작용도 합니다. 어떻습니까. 환상적인 조합이지요?
참고로 멸치 외에 뼈를 튼튼하게 하는 철분 성분이 많이 들어 있는 음식으로는 대두와 두부 등도 있습니다. 특히 부추장을 만들어 두부를 찍어 먹으면 철분을 보충하는 음식 조합으로는 최상합니다. 골다공증을 예방할 수 있고, 성장기 아이들에게도 큰 도움이 됩니다. 덧붙여, 철분과 칼슘 섭취를 촉진해주는 영양제가 비타민C입니다. 그런 점에서 평소 비타민C까지 섭취한다면 더 좋겠지요.
여성에게 더 좋은 ‘칡’의 숨겨진 효능 10가지
여성에게 더 좋은 ‘칡’의 숨겨진 효능 10가지
칡은 알고 보면 여성분들에게 아주 좋은 약제입니다.
칡이 갱년기 증상 완화, 피부미용, 골다공증뿐만 아니라 다이어트에도 큰 도움이 된다는 걸 알고 계시나요?
칡이 여성분들에게 어떤 좋은 효능을 가지고 있는지 자세히 알아보겠습니다.
1. 성인병 예방
고혈압과 당뇨, 급성심근경색, 뇌졸중 등을 예방하고 암예방에도 도움이 됩니다.
2. 알콜 분해 효과
칡에는 카테킨이라는 알콜을 분해하는 성분이 들어 있어 음주 후에 칡 뿌리를 먹거나 칡 관련 음료를 먹으면 효과적으로 숙취를 제거할 수 있고 술을 먹기 전에 마셔도 다음 날 숙취를 예방을 하는데 도움이 됩니다.
3. 당뇨 개선
칡에는 인삼에 많이 들어 있다고 알려진 사포닌 성분이 다량으로 함유되어 있어 혈액내 혈당을 떨어뜨려 당뇨병을 개선시켜주는 역할을 합니다.
4. 변비 치료
칡에는 장운동을 활발하게 하는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 변비에 좋습니다.
5. 갱년기에 효과
칡은 여성들에게 좋은 식물성 에스트로겐이 석류보다 600배가 많고 대두보다는 25배가 많이 들어 있어 여성들의 다양한 갱년기 증상 완화에 효과적입니다.
6. 골다공증 예방
칠에 들어있는 다이드제인 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 유사한 효능을 가지고 있어 갱년기 여성의 골다공증 예방에 탁월한 효과를 가지고 있습니다.
또한 성장호르몬도 함유되어 있어 성장기 아이들의 뼈 건강에도 좋습니다.
7. 다이어트
칡은 열량이 적고 지방이 거의 없어 다이어트에 도움이 되며 칡과 대추를 잘 말려서 끓여 마시면 식욕을 떨어뜨리는 효과가 있습니다.
또한 칡은 비만을 감소시키며 부종제거에도 효과적입니다.
8. 피부 미용
칡은 피부의 잡티와 트러블을 없애는데 탁월한 효과가 있습니다.
또한 칡은 체내 스트레스를 줄여줄뿐만 아니라 비타민C와 다양한 무기질 성분이 피부 건강에 도움을 줍니다.
9. 혈액순환 증진
칡은 혈관을 깨끗하게 만들어 혈액 순환이 잘 되도록 도와주는 역할을 하며 혈관 질환 예방에도 도움을 줍니다.
10. 중금속 배출
칡에 함유된 폴리페놀 성분은 중금속을 해독하고 분해하는 효과가 있습니다.
또한 이뇨작용까지 있어 중금속 배출에 도움을 줍니다.
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칡즙을 먹어서는 안되는 사람, 여성 갱년기 칡즙 효능 복용방법
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mbn 천기누설 185회에서는 뼈 건강에 좋다는 천연호르몬 칡즙의 효능과 여성갱년기에 좋은 음식으로 칡즙 먹는방법을 소개했습니다.
*칡의 효능
칡뿌리 (갈근)는 겨울에 영양과 효능이 가장 뛰어나 한방에서는 예로부터 약으로 사용했다.
칡은 다른 뿌리 식물과 마찬가지로 수분과 탄수화물이 대부분을 차지하는데,
특이한 점은 식물성 에스트로겐이 다량 함유되어 있다는 사실!
칡에는 석류의 600배, 대두에 30배 많은 식물성 에스트로겐이 함유되어 있어서
여성 호르몬이나 성장 호르몬과 같은 노화 방지 호르몬을 만드는데 효과적이고,
갱년기 장애를 완화하고, 골다공증 예방과 치료에 사용되고 있다.
* 암칡과 숫칡
암 칡은 뿌리가 볼록하고 단맛이 나며 전분이 많고, 수 칡은 뿌리가 길며 맛이 쓰다. 먹을 때는 암칡과 수칡을 적당히 섞어야 맛과 영양이 좋다.
* 칡 먹는방법
물에 끓인 칡차는 경우 약효가 약간 떨어지게 되고,
칡 환은 흡수율은 낮지만, 오랫동안 보관이 가능하다.
칡즙은 칡의 영양소를 가장 잘 흡수할 수 있는 방법!!
천기누설에 나온 칡채취, 칡즙 파는곳
<황금이네> 서홍택 010-3464-2992
* 칡즙의 효능과 부작용
칡즙은 먹기 힘든 칡뿌리의 영양을 가장 잘 섭취할 수 있는방법인데
쓴맛이 있어서 꿀을 섞어 마시기도 한다.
칡즙과 궁합이 좋은 건 우유와 두유!!
칼슘이 풍부한 우유와 함께 마시면 칡즙의 식물성 에스트로겐이
우유의 칼슘 흡수를 높이는데 도움을 준다.
* 칡즙 섭취시 주의사항
칡뿌리에는 방향성 화학성분이 들어있어서 한꺼번에 많이 섭취할 경우
간 건강을 해칠 수 있습니다.
또 몸이 찬 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋고 따뜻하게 끓여서 조금씩 먹어야 합니다.
일반인들은 칡즙을 하루 3잔 이내로 섭취하고,
6개월 이상 장기적으로 복용할 경우는 전문가와 상의해야 합니다.
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