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치석 제거 셀프로 집에서 하는 방법 4가지 ( + 올바른 양치 방법 동영상 ) – 지식창고
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1 치석 원인
2 셀프 치석 제거 방법 4가지
3 치석 예방법
4 올바른 양치 방법 동영상
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치석 제거 방법 7가지 및 치석 떨어짐 대처법 – 오빠포스트
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치석 제거 방법 7가지 및 치석 떨어짐 대처법
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셀프 치석 제거 방법 노하우 – 인포지아
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1 치석과 발생원인
2 치석 예방 방법
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치석 제거하는 법 5가지! 이렇게 쉽다고?? – 세상 모든 정보
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셀프치석제거 방법 비용 및 치석제거 칫솔 놀라운 비밀
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치석 제거하는 법 (치석 생기는 이유 총정리)
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치석 제거 셀프로 집에서 하는 방법 4가지 ( + 올바른 양치 방법 동영상 )
치석 제거 셀프로 집에서 하는 방법에 대해 알아보고 치석의 원인과 예방 방법까지 알아보겠습니다.
오래된 치석은 칫솔질로 제거하는 것이 어렵습니다. 그래서 대부분의 사람들은 치과를 방문하여 스케일링으로 치석을 제거하고 있습니다.
하지만, 저처럼 회사를 다니거나 혹은 그렇지 않더라도 바쁜 일상을 살아가는 여러분에게 스케일링을 받기 위해 치과를 찾는 것이 쉽지만은 않습니다.
치석 제거 방법
그래서 한번 알아보았습니다. 평소에 규칙적인 양치 습관과 치실을 사용하지만 음식물 찌꺼기를 통해 어쩔 수 업이 생기는 치태와 그렇게 쌓인 치태로 만들어진 치석까지 셀프로 제거할 수 있는 방법이 있는지를 말이죠.
사실, 치태는 올바른 칫솔질 만으로도 어느 정도 제거가 됩니다. 반면에 치석은 칫솔질 만으로는 어려움이 있습니다. 그래서 셀프 치석 제거기를 사용하시는 것도 하나의 방법입니다.
1. 치석 원인
평소에 양치를 올바르게 한다면 음식물이 쌓여 생기는 치태가 잘 생기지 않습니다. 하지만 칫솔이 닿지 않는 공간에는 치태가 쉽게 제거되지 않고 결국 시간이 지나면서 타액 내의 석회물질과 결합되어 치석으로 변하게 됩니다.
치석 양치
표면이 거칠고 단단한 치석은 그 자체로 잇몸에 자극이 되어 잇몸 염증을 일으킬 수도 있지만 더욱 중요한 것은 이 치석이 세균으로 구성되는 치태의 온상이 된다는 것입니다.
즉 치석이 있는 곳은 치태가 쉽게 쌓일 수 있는 곳이고 그 부위는 언제든지 잇몸 염증이 시작될 수 있는 상태라는 것입니다.
치석을 제거하지 않고 그대로 두면 구강 내 박테리아가 급증해서 염증이 더 쉽게 생기고 치주염을 비롯한 여러 질환으로 발전할 수 있습니다.
흔히 발견되는 누런색에서 갈색을 띠는 치석은 아래 앞니(혀 쪽)와 윗 어금니(뺨 쪽) 부근에 자주 쌓입니다. 그밖에 침샘과 가까운 부위, 고르지 못한 치아 표면, 잇몸 밑부분이나 치아 사이에 끼기도 합니다.
치석 제거
한번 치석이 형성되면 치석 위로 치태가 쉽게 달라붙어 치은 염증의 진행이 가속됩니다.
당연히 치과를 방문해 스케일링으로 치태와 치석을 제거하는 것이 1차적 방법이나 앞에서 말씀드린 대로 바쁜 현대인을 위해 집에서 셀프로 치석을 제거하는 방법을 안다면 자신의 이빨과 잇몸을 더 건강하게 관리할 수 있을 것입니다.
2. 셀프 치석 제거 방법 4가지
1) 베이킹 소다
치석 베이킹 소다
베이킹소다를 곁들인 칫솔질은 플라크를 제거하는 안전하고 효과적인 방법입니다. 베이킹 소다는 치아의 표면을 손상시키지 않고 플라크를 제거할 수 있습니다. 베이킹 소다는 입 안의 pH 레벨의 균형을 맞추고 치아의 표면 손실을 방지할 수 있는 높은 pH를 가지고 있기 때문입니다.
재료
물 1컵
베이킹소다 1t
만드는 방법
베이킹 소다를 물에 넣고 잘 희석합니다.
사용 방법
치아를 살살 문지른 뒤 물로 꼼꼼하게 헹굽니다.
2) 소금
치석 소금
소금물로 가글 하는 것은 옛날부터 치석, 박테리아, 입냄새를 제거하는데 활용해온 방법 중에 하나입니다. 이는 소금에 방부제 성분이 함유되어 있기 때문인데 이 성분은 미생물 성장을 억제하고 감염이 되는 것을 막아 줍니다.
재료
물 1 컵
소금 1 t
만드는 방법
물에 소금을 넣고 잘 희석합니다.
사용 방법
만들어진 소금물로 하루에 2회, 2분씩 가글 합니다.
3) 레몬
치석 레몬
레몬은 구연산이 많아 산성을 띄고, 항균 효과가 있어 치석이 생긴 치아를 소독하는데 도움이 됩니다. 적당량 사용하면 치아에 생긴 누런색도 없앨 수 있고, 입 냄새 및 구강 내의 감염도 감소시킬 수 있습니다.
재료
물 1/4 컵
레몬 1/2 개
만드는 방법
물을 데운 뒤 레몬을 넣습니다.
사용 방법
하루에 1회, 1 분씩 레몬 물로 가글 합니다.
4) 코코넛 오일
코코넛오일은 입에서 박테리아를 제거하고 구강 건강을 개선하는 쉬운 방법 중에 하나입니다. 코코넛 오일은 항염증 및 항산화 작용을 하는 특성 때문에 치석을 제거하고 잇몸에 항균 작용을 하는데 탁월합니다.
재료
물 1/2컵
코코넛 오일 1t
만드는 방법
따뜻한 물 반 컵에 코코넛 오일을 넣습니다.
사용 방법
코코넛 오일이 든 따뜻한 물로 입 안을 헹굽니다.
필요한 경우 화장솜에 적셔 조심스럽게 잇몸을 문질러도 됩니다.
3. 치석 예방법
치아에 치태와 치석이 쌓이는 것을 방지하는 가장 좋은 방법은 하루에 한 번 치실을 하고 불소치약으로 하루에 두 번 칫솔질하는 것입니다.
또한, 정기적인 치과 검진과 위에 알려드린 이빨과 잇몸 속 청소 방법은 구강 건강 문제를 예방하고 치료하는 데도 도움이 될 수 있습니다.
그리고 식습관 변화를 통해 치석에 치태가 쌓이는 것을 예방할 수 있습니다. 설탕, 전분 및 산성 식품을 줄이고 우리가 생각하기에 이걸 먹으면 치아에 달라붙겠다는 생각이 드는 음식의 섭취를 줄이면 치석의 발생 위험을 줄일 수 있습니다. 다음과 같은 음식을 줄이는 것이 가장 좋습니다.
쿠키, 케이크, 사탕
빵, 감자 칩 및 일부 말린 과일
탄산음료 및 스포츠 음료
감귤류 주스
위에 언급된 음식들은 대부분 치아에 달라붙기 좋은 설탕이 함유된 식품들입니다. 평소의 습관이 건강한 치아와 잇몸 그리고 구강 내의 염증을 예방할 수 있습니다. 사실, 어려운 일이지만요.
4. 올바른 양치 방법 동영상
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치석 제거 방법 7가지 및 치석 떨어짐 대처법
치석 제거 방법 7가지 및 치석 떨어짐 대처법
이번 포스팅에서는 치석 제거 방법 7가지 및 치석 떨어짐 대처법에 대하여 자세하고 상세하게 알아보고 세심하고 꼼꼼하게 정리하는 시간을 가지겠습니다.
치아 건강에 해로운 치석은 쉽게 만들어지지만 없애기는 쉽지 않아 많은 분의 고민거리가 됩니다.
또한, 치석은 입 냄새를 유발하고 치아를 변색시켜 주변 사람에게도 피해를 줄 수 있습니다.
따라서 평소에 치아 관리에 신경 쓰고, 치석이 생겼다면 정확한 방법으로 제거하는 것이 좋습니다.
치석 생기는 이유 3가지
치아 관리 미흡 구강 내 이물질 잔여 이물질의 경화
치석이 생기는 이유는 치아 관리가 미흡하기 때문입니다.
양치질을 제대로 하지 않으면 치아 사이나 잇몸 사이에 이물질이 제거되지 않고, 잔여 이물질이 굳어져 치석이 되는 것입니다.
이렇게 생긴 치석은 구강 내 세균의 먹이가 되어 세균 증식을 빠르게 합니다.
이로 인해 잇몸질환이 발생하고 치아 손상도 일어납니다.
따라서 양치질을 제대로 하고 주기적으로 전문적인 관리를 해주는 것이 좋습니다.
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치석 제거 방법 7가지
치석이 발생하지 않도록 관리하는 것이 가장 중요하지만, 생겼다면 적절한 제거 방법에 따라 완벽히 제거하는 것이 좋습니다.
1. 치석 스케일링 제거 방법
가장 확실하고 효과적인 치석 제거 방법은 역시 스케일링입니다.
6개월~1년 주기로 치과에 방문하여 스케일링해주는 것이 좋습니다.
저렴한 비용으로 완벽하게 제거할 수 있습니다.
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2. 구강 관리 용품 사용
치석은 양치질만으로 제거가 되지 않습니다.
치실, 치간 칫솔, 구강 세정기 등의 구강 관리 용품을 추가로 사용하면 입 안의 이물질을 효과적으로 제거할 수 있고, 조기 제거도 가능합니다.
다만, 구강 세정기 사용 시 강도를 너무 세게 하면 잇몸에 좋지 않으니 적절한 세기를 이용해야 합니다.
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3. 치석 제거기 사용
셀프 치석 제거 방법의 하나는 치석 제거기를 사용하는 것입니다.
제거기 사용법은 종류마다 다르지만, 보통 충분한 양치와 치실질 후 제거기로 긁어내면 됩니다.
제거기는 약국이나 온라인몰에서 구매할 수 있습니다.
4. 오렌지 껍질 제거
비타민C가 풍부한 오렌지는 치석을 생성하는 박테리아 제거에 효과적입니다.
오렌지 껍질의 하얀 부분으로 치아를 문지르면 제거에 도움이 됩니다.
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5. 치즈 제거
치즈 또한 치석을 생성하는 박테리아 제거에 효과적입니다.
치즈를 치아에 문지르지 않고 먹는 것으로도 어느 정도 제거 효과가 나타날 수 있으며, 오래된 치즈일수록 효과가 더 커집니다.
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6. 치석 식초 제거 방법
식초는 산성 물질이므로 치석 제거에 도움을 줍니다.
식초 또는 소금과 물을 혼합한 식초를 이용하여 양치질하거나 입을 헹구면 제거 효과를 볼 수 있습니다.
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7. 베이킹소다 제거
베이킹소다 또한 산성을 띠어 치석 제거에 활용할 수 있습니다.
칫솔에 묻혀 양치질하면 제거와 함께 치아 미백 효과를 볼 수 있습니다.
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치석 떨어짐 대처법 2가지
스케일링 대처법 구강 관리 용품 사용
치아 틈에 있던 치석의 크기가 많이 커지면 생활하다가 갑자기 떨어져 난감한 상황이 발생할 수 있습니다.
이는 그만큼 많이 쌓여 있었다는 뜻이기 때문에 이른 시일 내에 치과에 방문하여 스케일링을 받는 것이 좋습니다.
스케일링 후에는 양치질을 확실하게 하고, 구강 관리 용품을 사용하여 치아 사이사이와 잇몸 사이에 끼인 음식물을 완벽하게 제거해줘야 합니다.
제거기의 경우 치과에서 사용하는 것처럼 완벽한 제거가 어려우니 주기적으로 스케일링을 받는 것을 추천합니다.
오늘 해당 포스팅은 수수료 일부를 받을 수 있습니다.
셀프 치석 제거 방법 노하우
오늘은 셀프 치석 제거 방법에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 이 포스트를 끝까지 읽으시면 집에서 치석 제거하는 법 등을 통하여 치석 없는 깨끗한 치아를 소유할 수 있을 것입니다. 그렇다면 아래에서 자세히 알아보도록 합시다.
흔히 치석을 제거하기 위하여 스케일링 또는 잇몸 치료를 받습니다. 이는 불필요한 시간과 돈을 사용할 뿐만 아니라, 스케일링의 경우 매년 한 번만 보험적용이 되기 때문에 부담스럽습니다. 하지만 이는 셀프 치석제거 방법을 통하여 부담없이 집에서 치석제거를 할 수 있다고 합니다.
그렇다면 치석, 발생하는 원인, 예방방법에는 어떤 것들이 있을까. 자세히 알아보도록 하자.
1. 치석과 발생원인
(1) 치석이란
치석은 치아의 표면 위에 굳어져 쌓인 쉽게 제거할 수 없는 노란 물질로써 이는 치태 또는 석회분이 굳어져 연속적으로 쌓이며 형성된다고 한다.
(2) 치석 발생원인
치석의 발생 원인은 흡연 또는 잘못된 양치질 습관, 환경적 요인, 유전적 요인 등 다양하다고 한다. 이는 입냄새(구취)를 유발하거나 나아가 충치나 치주염, 잇몸 염증 등을 유발할 수 있기 때문에 셀프 치석제거 방법을 통하여 꾸준히 관리하는 것이 중요하다.
2. 치석 예방 방법
(1) 양치질
가장 기본적인 치석 예방법은 양치질이다. 꼼꼼하고 올바른 양치질이야 말고 치석 제거에 매우 효과적이며, 불소 함유량이 조금 더 높은 치석 제거 치약, 또는 치석 제거 칫솔을 사용하면 치석 예방에 더욱 효과적이라고 한다.
(2) 치실
음식물 섭취 후 치아 사이에 끼인 음식물은 양치질로 잘 제거 되지 않는다. 이때는 치실을 이용하여 사이에 끼인 음식물을 제거해 주는 것이 좋다. 치실 사용 후 양치질로 마무리하는 것을 추천한다.
(3) 구강세정기
구강세정기는 치석제거기 중 하나로 꾸준히 집에서 치석 제거하는데 많이 사용된다. 강력한 물줄기를 통해 치아 사이의 음식물을 제거할 뿐만 아니라 입 안쪽까지 쉽게 세척할 수 있어 가정용 치석제거기로 유용하게 사용된다.
(4) 식초, 소금 가글
식초는 살균작용으로 많이 알려져 있으나, 산성을 띄고 있으므로, 물에 충분히 희석하여 30초에서 1분 사이로 가글하면 치석 제거에 효과가 있다고 한다. 또한 소금은 치석을 유발하는 박테리아를 제거하는데 효과적이라고 한다. 뿐만 아니라 입냄새 제거에도 효과가 있다고 하니 참고하자.
(5) 레몬, 오렌지
레몬의 경우 향균, 치석 소독에 도움이 된다고 한다. 레몬을 치석이 있는 자리에 붙여 10분 정도 붙여두면 산성 성분이 치석을 녹이게 되며, 그 후 칫솔로 깨끗이 제거해 주면 치석 제거뿐만 아니라 미백, 입냄새 제거 효과에도 도움이 된다고 한다.
또한 오렌지의 껍질 내 흰부분은 치석을 유발하는 박테리아를 제거하는데 도움을 준다고 하며, 이 또한 레몬과 같이 치석 부위에 10분 정도 문지른 후 칫솔로 깨끗이 제거하면 셀프 치석제거에 효과가 있다고 한다.
지금까지 셀프 치석 제거 방법에 대해서 알아보았습니다. 다른 것이 궁금하시다면 추가적으로 아래 관련 게시글들을 함께 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.
2021/01/28 – [일상정보글] – 입냄새 제거방법 입냄새 원인
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