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방울 토마토 칼로리는 100g당 16kcal입니다.
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블랙애플 대추 방울토마토 3kg – 티몬
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블랙애플 대추 방울토마토 3kg
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대추 방울토마토 칼로리 및 효능 w 다이어트 정보
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방울토마토 칼로리 효능 부작용 알아보아요
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방울토마토 칼로리 with 효능과 부작용
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방울토마토 효능
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대추방울토마토 효능 및 특징 – 인포프레스
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블랙애플 대추 방울토마토 3kg
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대추 방울토마토 칼로리 및 효능 w 다이어트 정보
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오늘은 방울토마토, 대추방울토마토 칼로리 및 효능에 대하여 알아봅니다
낮은 칼로리로 다이어트 필수품인 방울토마토, 연예인들의 다이어트 후기에도 꼭 빠지지 않는 음식이 바로 방울토마토입니다.
또한, 비타민과 토마토의 붉은색을 만드는 라이코펜 성분이 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거하고
식이섬유가 많이 들어있어 포만감을 주게 됩니다.
가히 다이어트 필수 음식이라고 할 수 있습니다.
당장 동네 마트에 가도 이렇게 다양한 방울 토마토들이 있습니다.
대추방울토마토, 칵테일 방울토마토, 방울 토마토, 송이토마토, 흑토마토…
토마토 품종별로 다양한 효능을 가지고 있지만…
가장 중요한 부분은 낮은 칼로리와 식감으로 다이어트에 최적화된 음식이라는 것!!!
방울토마토의 칼로리는 100g에 19Kcal 입니다.
바나나가 100g 당 90~100칼로리로 알려져 있으니 얼마나 낮은 칼로리인지 생각하실 수 있으실 듯…
그러면 방울토마토 한 개의 무게와 칼로리는 얼마일까요?
방울토마토 100그램은 과연 어느 정도 양일까요?
아래 사진과 같이 같은 방울토마토라고 해도 크기는 배 이상 차이가 납니다.
우선 전자저울에 0점을 잡고 방울토마토 한 개의 중량을 측정합니다.
방울토마토 작은 녀석 한 개는 11그램, 큰 녀석은 21g으로 두 배 차이가 나네요…
요렇게 측정하면 방울토마토 한 개의 무게는 대략 16g
= 방울토마토 한 개에 3칼로리 생각하시면 됩니다.
방울토마토 10개를 올려 봤습니다.
작은 녀석 중심으로는 116g = 22kcal
큰 녀석 중심으로는 172g = 33kcal
이 방울토마토 한 팩이 800g 입니다.
총 칼로리가 152칼로리 바나나 한 개 반, 공기밥 반 그릇의 칼로리에 불과합니다.
아무리 먹어도 살 안찌겠죠…
다이어트를 시도하신다면 냉장고에 방울토마토는 필수품…
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방울토마토 칼로리 효능 부작용 알아보아요
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코스트코에 다녀왔어요
칼라 대추토마토 너무 맛있어 보여 사 왔어요
제철과일란 것이 헷갈리는 것 중 하나 토마토
여름에 노지에서 출하되는 것이 일반적이지만
토마토의 경우는 비닐하우스에서 제배하기 때문에
특별히 제철 과일이란 말이 어울리지 않는 듯하다
먼저 칼로리를 이야기 할때 100g 단위로 얘기를 하는데요.
방울토마토 100g
이 얼마나 되는지 알아 보려고 해요.주방저울 위에 접시를 올리고 0점을 맞추었어요.
100g정도라고 생각하는 만큼 올려봤어요.
오잉~~~ 100g이 안되네요.
더 올려봐야겠네요.
이제 100g이 넘었네요
손에 올려봤어요.
요만큼이 백그람이예요.
방울토마토 칼로리는 100g 16kcal 로 영양소도 풍부하고 칼로리도 낮은데 포만감을 빠르게 채울 수 있어 많이 먹어도 부담되지 않아 좋아요 . 허기를 달래는 간식으로 훌륭하지요.
방울토마토 효능
비만 예방
방울토마토는 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 되지요
100g당 16kcal 로 한 줌 가득 먹어도 칼로리가 얼마 되지 않아요 더구나 포만감을 주기 때문에 다른 음식들을 적게 먹을 수 있지요 노화방지
토마토에는 비타민 c , 라이코펜, 베타카로틴 등과같은 항산화물질이 많이 들어 있어 노화방지에도 도움을 주어요.일반 토마토와 방울토마토의 효능에는 차이가 없어요.
그럼 부작용 은 없을까요?
과일이나 채소를 얘기할 때 성질이 차다 따뜻하다를 얘기하잖아요
인삼은 대표적으로 따뜻한 성질을 나타내지요
그래서 몸이 열이 많은 사람이 먹으면 안 된다고 하잖아요
토마토는 차가운 성질을 가지고 있다고 해요
그래서 몸이 차가운 분들은 너무 많이 먹는 것은 좋지 않겠지요
복통을 유발할수 있다고 해요
껍질 째 먹는 토마토 세척하는 것도 중요하지요
잘 세척해서 먹어요
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