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당화혈색소 정상치 수치표
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당화혈색소 정상치 수치표
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당화혈색소의 모든 것 – 수치표, 정상치, 관리시 건강이점, 한계점 :: 상떼 센트레
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당화혈색소의 모든 것 – 수치표 정상치 관리시 건강이점 한계점
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당화혈색소 정상치 수치표 : 낮추는 방법
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당화혈색소란
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당화혈색소 정상치 기준 및 수치표 – 궁금증 해결 창고
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당화혈색소 정상치, 수치표
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당화혈색소 정상치 수치표
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당화혈색소 정상치 수치표로 확인하기
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당화혈색소 정상치 수치표 모르면 위험해 :: 손흥민 경기 생중계 무료 사이트
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당화혈색소 정상치 수치표 모르면 위험해
당화혈색소 정상치 수치표 모르면 위험해
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당화혈색소 수치표와 혈당
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당화혈색소 정상수치 수치표
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당화혈색소 정상치 수치표
당화혈색소 정상치 수치표
당화혈색소 정상치 수치표 알아보기
현대사회가 발전해 갈수록 간편식이나 편의점에서 쉽게 한 끼 식사를 챙겨먹을 수 있고 정말 간편해졌죠. 그렇지만 그만큼 다양한 질병들도 많이 생겨나고 있는 것 같습니다. 바쁜 일과로 건강한 식단이 아닌 인스턴트나 편의점 음식으로 식사를 떼우다보니 아무래도 영양이 부족할 수 밖에 없을 것 같아요. 한국인은 밥힘으로 버티는데, 어찌보면 건강이 나빠질 수 밖에 없는 것 같아요. 그렇기 때문에 아무리 바빠도 건강을 위해서 식사를 거르지말고, 규칙적인 식습관을 들이는 것이 가장 중요하지만 지지기 가장 어려운 것 같습니다.
우리나라 뿐만아니라 전 세계적으로 당뇨병 환자의 수가 많이 늘고 있습니다. 성인의 10%가 당뇨를 앓고 있을 정도로 점차 그 수가 증가하고 있습니다. 아마 당뇨병이 무서운 이유 중 하나는 합병증일텐데, 그렇기 때문에 규칙적으로 당뇨검사를 더불어 건강 검진을 해야합니다. 그래서 오늘의 포스팅을 통해 당뇨병 예방을 위해 당화혈색소 정상치와 당화혈색소 수치표에 대해 알아보도록 하겠습니다.
[ 당화혈색소 정상치 수치표 알아보기 ]그렇다면, 당화혈색소가 뭘까? 정의부터 알아보도록 하겠습니다.
당화혈색소란?
Q. 당화혈색소란?
약 2개월에서 3개월 동안의 혈당 평균치를 말하는데, 당화된 A1c형 혈색소의 농도를 측정하는 검사입니다. A1c라고 하는 당화혈색소는 혈액 속 헤모글로빈과 포도당이 결합된 것으로, 혈중 포도당의 수치가 높을 수록 당화혈색소 수치가 높게 측정이됩니다.
당화혈색소 검사는 당뇨병을 진단받은 사람이라면 일정시간동안 혈당 검사를하여, 혈당 조절이 잘 되고 있는지 평가할 수 있게 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 당화혈색소 정상치를 알고 있다면 도움이 많이 되겠죠.
당화혈색소 알아보기
당뇨검사는 식사 후나 식전 공복 당뇨수치가 다르게 측정이 되지만, 당화혈색소 정상치 검사는 2~3개월의 평균치로 좀더 정확한 수치를 얻을 수 있기때문에 당뇨의 위험성이 있거나 당뇨를 앓고 있는 분들에게 필요합니다. 그렇기때문에 검사 후 최초로 당뇨를 진단받거나, 당뇨치료 시 일년에 2~4회 이상 검사하게 됩니다. 또한 당뇨병으로 의심되는 증상이 있을 경우에도 검사가 필요합니다.
Q. 당화혈색소 증상?
소변이 자주 마렵다.
물을 많이 마셔도 목이 마르다.
음식섭취량이 많아졌다.
체중이 급격히 늘었다.
[ 당화혈색소 정상치 ]당화혈색소란 무엇인지 그리고 당화혈색소 증상에 대해 알아보았는데, 그렇다면 당화혈색소 정상치에 대해 알아보도록 할게요.
당화혈색소 정상치
Q. 당화혈색소 정상치 혹은 정상수치(정상범위)?
당화혈색소 정상치 4.0 ~ 6.0%
당화혈색소 수치가 5.6 ~ 6.2% 기준치 이긴 하나 고혈압, 이상지질혈증, 흡연자의 경우 주의 필요
당화혈색소 수치가 6.5%를 넘으면, 당뇨로 진단
당화혈색소 7% 미만을 유지해야 당뇨 합병증 예방 가능
당화혈색소 8% 이상의 경우 합병증 고위험에 해당
당화혈색소 정상치 혹은 정상수치(정상범위)에 대해 알아보았는데 좀 더 간단하게 보기위해 당화혈색소 수치표 알아볼게요.
[ 당화혈색소 수치표 ]당화혈색소 수치표
측정 당화혈색소 수치에 따라 나의 상태 이모티콘으로 확인할 수 있습니다. 당화혈색소 정상치에 해당하는 6%미만의 경우는 정상범위입니다. 6%이상의 경우에는 합병증 위험도가 증가하니 주의가 꼭 필요합니다.
[ 당화혈색소 수치 낮추는 방법 ]당화혈색소 수치 낮추는 방법 알아보기
당화혈색소 수치 낮추기 위해서는 꾸준한 운동과 식습관 개선이 가장 급선무입니다. 규칙적인 식사습관과 몸에 좋은 재료로 식사하는 것이 가장 중요합니다.
당화혈색소 수치 낮추는 방법
당화혈색소 낮추는데 좋은 식재료는 시금치인데, 비타민A뿐만아니라 비타민C, E를 풍부하게 포함되어 있어 활성산소 생성을 줄여준답니다. 그렇다보니 자연스레 당화혈색소 수치를 낮추는데도 효과적입니다. 식습관 개선도 중요하지만, 꾸준한 운동도 병행해 준다면 좀더 건강하게 우리 몸을 유지할 수 있을 것 같습니다.
당화혈색소 정상치와 당화혈색소 수치표에 대해 알아보았습니다.
당화혈색소의 모든 것 – 수치표, 정상치, 관리시 건강이점, 한계점
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당화혈색소, 당뇨를 가진 사람에게는 혈당과 관련된 매우 중요한 지표인데요, 이번 시간에는 이 것과 관련된 여러가지 이야기를 해 보려 합니다. 건강한 사람과 당뇨병 환자의 당화혈색소 정상치가 어느정도 인지 알아보고, 또 당화혈색소 수치표 보는법, 그리고 이 측정수치의 단점이라 할 수 있는 한계점에 대해 알아보려 합니다. 아래 내용을 자세히 읽어 주시기 바랍니다.
당화혈색소(HbA1c)란 무엇일까요?
당화혈색소는 지난 3개월동안 평균 혈당(포도당)의 수치를 확인할 수 있는 지표입니다. 이는 당뇨병 진단에 사용할 수 있음을 의미하는데요, 다른 용어로는 당화 헤모글로빈, HbA1c 또는 그냥 A1c라고도 합니다. 여기서 Hb는 적혈구의 일부인 헤모글로빈을 말하며 모든 신체에 산소를 운반하는데 사용됩니다. A1C는 당 분자가 붙어 있는 헤모글로빈의 한 부분을 의미하는 단어입니다.
신체 내 혈중 당분이 많으면 헤모글로빈에 붙어 있는 당분자도 많아지므로 당화혈색소와 혈당은 일반적으로는 비례관계입니다. 하지만 항상 비례하는 것은 아닌데요 헤모글로빈 변이체나, 염증 또는 적혈구의 턴오버(turn over: 주기)를 증가시키는 여러 요인의 존재로 인해 고혈당이지만 낮은 당화혈색소를 가질 수도 있습니다.
당화혈색소 검사는 제1형 및 제2형 당뇨병환자들에게 정기적으로 실시되며 당뇨병이 얼마나 잘 조절되고 있는지를 반영하는 수치입니다. 그리고 약 3개월 평균수치이다 보니 혈당의 일별 상승이나 하강을 반영하지는 않습니다.
당화혈색소 정상치 범위는 어떻게 될까요?
당화혈색소는 백분률로 표시를 하며 미국이나 우리나라에서는 데시리터당 밀리그램(mg/dl), 캐나다나 영국에서는 몰 농도(mmol/mol)가 측정단위로 사용이 됩니다. 그리고 몰 농도에서 약18을 곱하면 mg/dl값이 됩니다. 아래에 건강한 사람과 당뇨병 환자의 당화혈색소 정상치 범위를 표시해 두었습니다.
– 정상치 범위(표준) : 6.0% 미만 또는 126mg/dL(7.0mmol/L)미만
– 당뇨병 직전(주의단계) : 6.0% ~ 6.4% 또는 126 ~140mg/dL(7.0~7.8mmol/L)
– 당뇨병 : 6.5%이상 또는 140mg/dL(7.8mmol/L) 이상
당뇨병이 있는 사람들에게는 이 당화혈색소 정상치를 기준으로 관리하도록 권고되고 있습니다. 당뇨병에 걸린 환자가 당화혈색소 수치를 6.5% 이하로 혈당조절을 하고 있다면 굉장히 잘 제어하고 있다는 것을 의미하지만 6.5%가 넘는다면 당관리를 더 엄격하게 해야한다는 것을 의미합니다.
하지만 당화혈색소 수치가 7%미만으로 유지될 수 있다면 당뇨의 합병증이 지연되거나 예방될 수 있다는 연구결과가 있기 때문에 일부 전문가들은 당뇨병 환자의 현실적인 건강 범위가 7%가 되어야 한다고 생각하는 사람도 있습니다.
혈당과 연관된 당화혈색소 수치표 보기
일반적으로 공복상태에서 손가락을 찔러 혈당을 재는 공복혈당과 당화혈색소의 차이점을 궁금해 하시는 분들을 위해 짧게 설명 드리겠습니다. 공복혈당은 현재 시점에 순간 혈당의 수치를 보여줍니다. 이 것 역시 mmol/L 또는 mg/dL이라는 단위로 측정이 되어 좀 헷갈릴 수도 있는데요, 당화혈색소(HbA1c)의 경우는 과거 3개월 동안 혈당 수치의 평균을 측정하는 것이므로 좀 더 정기적인 관점에서 관리가 가능한 수치라 할 수 있습니다.
아래는 혈당과 연관된 당화혈색소 수치표입니다. 아직까지 혈당과 당화혈색소에 대한 관계가 의학적으로 공식 제시된 것이 없지만 여러 연구에서 밝히고 있는 평균 혈당에 가장 근겁하는 수치를 나타낸 것입니다. 당화혈 색소가 1% 상승하면 평균적으로 혈당이 35mg/dl 증가한다고 보시면 되며 위에서 언급했던 당화혈색소 정상치에 대한 level도 참고하시면 됩니다. 아래에 당화혈색소 수치표를 잘 보아 주세요.
당화혈색소(%) 혈당(mg/dL) 혈당(mmol/L) 4 68 3.8 5 97 5.4 6 126 7.0 7 154 8.6 8 183 10.2 9 212 11.8 10 240 13.4 11 269 14.9 12 298 16.5 13 326 18.1
혈당 – 당화혈색소 수치표
위의 표에 대한 설명을 잠시 해드리자면 예를 들어, 손가락을 찔러 피를 채취하여 측정한 혈당검사 수치가 154mg/dL이 나왔다면 당화혈색소 수치는 약 7%라고 할 수 있습니다. 거꾸로 말해 당화혈색소 수치가 9%라고 할 경우 지난 몇 달동안의 평균 혈당치가 212mg/dL 이라는 것을 위의 당화혈색소 수치표에서 알 수 있습니다.
위에서 한번 언급했듯이 현재 당화혈색소 수치표는 공식적으로 제시된 것이 없습니다. 환자의 치료상태와 여러 환경적 요인, 그리고 개인별 특성에 따라 조금씩 달리 나올 수 있으며 여러 연구에서 제시된 평균 혈당에 가장 근접한 표라고 보시면 됩니다.
당화혈색소를 1% 낮추면 생겨나는 일들
당화혈색소는 고혈당과 관련된 건강위험을 예측할 수 있는 중요한 지표가 됩니다. 미국국립의학도서관에 있는 관련연구자료에 따르면(출처 : ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10938048, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23099356) 당화혈색소를 1% 낮춤으로써 아래의 증상완화를 가져온다고 합니다.
– 신경종말 손상으로 인한 신경병증(신경장애)의 위험이 25% 감소
– 안구망막의 손상으로 인한 망막증의 위험 25% 감소
– 당뇨병성 신장질환의 위험이 25% 감소
– 심장마비의 위험이 15% 감소
– 혈관질환을 43% 감소
– 백내장의 위험을 19% 감소
위의 감소수치는 관측자료에 근거하고 있으므로 사람들마다 다소 차이가 있을 수 있지만 당화혈색소를 관리함으로써 얼마나 증상이 좋아질 수 있는지를 보여주는 자료가 됩니다. 예를 들어 당화혈색소를 9%에서 7%로 줄이면 신경병증이나 막망병증, 신장질환의 위험이 50%로 줄어들고 거의 모든 혈관질환의 위험을 줄일 수 있게 되는 것입니다.
당화혈색소 검사의 한계점은 무엇일까요?
당화혈색소는 일시적인 혈당 농도의 변화에 영향을 받지 않습니다. 그렇기 때문에 매일 혈당을 모니터링해야하는 인슐린 투여량 조정시에는 사용하기 부적합하다고 할 수 있습니다. 그리고 그날그날 나타나거나 사리질 수 있는 고혈당증이나 저혈당증의 존재유무를 감지할 수 없으며, 신부전이나 만성알코올섭취, 고중성지방혈증과 같은 특정 건강상태에서는 당화혈색소 측정시 오류가 발생할 수 있습니다.
정리
이때까지 당뇨측정의 기준이 되는 당화혈색소 정상치와 그 수치표등에 대해 알아보았습니다. 어떤 병이든 마찬가지 이지만 당뇨병도 조기에 당화혈색소 정상치에 근접하도록 혈당을 잘 관리하는 노력을 취한다면 큰 합병증 없이 건강한 생활을 영위할 수 있습니다. 음식이나, 활동 및 약물치료의 균형을 통해 할 수 있는 모든 것을 다 하시기를 바라며 당화혈색소 수준을 최적을 범위로 낮추시기를 바랍니다.
아래는 제가 이전에 조사했던 당화혈색소에 좋은 음식에 대한 내용인데요, 식이요법을 통한 꾸준한 관리가 중요하기 때문에 아래의 내용을 보시면 도움이 될 것 같습니다.
☞ 보러가기 : 당화혈색소 낮추는 방법 – 도움이 되는 음식 10가지
대부분의 제2형 당뇨병 환자의 경우에는 과체중인 경우가 대부분인데 체중 감량이 가장 좋은 방법입니다. 이를 위해 전문의와협력하여 어떤 접근 방식이 가장 적합한지를 배우고 올바른 당뇨병 관리를 하시기를 바라겠습니다.
이만 글을 마치겠습니다.
* 참고자료
HbA1c and The “Normal” HbA1c Range: Explained For Complete Newbies
https://www.emedicinehealth.com/hemoglobin_a1c_hba1c/article_em.htm
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당화혈색소 정상치 수치표 : 낮추는 방법
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당화혈색소란?
당뇨환자는 3개월에 한 번씩 검사하는 당화혈색소에 대해 꼭 알고 있어야 합니다. 당화혈색소 검사란 3개월 동안의 혈당의 평균치를 평가하는 것으로 당화 된 A1c형 혈색소의 농도를 측정하여 시행하는 검사를 말합니다.
당화혈색소수치측정
당화혈색소 검사는 당뇨 진단을 받은 사람에게 일정 시간 동안 혈당이 얼마나 잘 조절되고 있는지를 평가하는데 도움을 줍니다.
당화혈색소측정
우리 몸의 혈액에 120일 정도의 수명을 가진 적혈구가 존재하는데 이 적혈구 안에 있는 혈색소가 포도당과 결합하게 되면서 당화혈색소를 형성하는데 당뇨환자는 혈당 조절이 잘 되지 않게 되면 당화혈색소의 수치가 증가하며 여러 가지 합병증의 위험을 높일 수 있어 주의해야 합니다.
당화혈색소 정상치 수치표
당화혈색소의 정상 범위는 4.0~6.0입니다. 당화혈색소 수치가 6.5% 이상이면 당뇨로 진단합니다.
6.0% < 7.0% < 8.0% 높을수록 포도당과 더 많이 결합되어 있는 것으로 그만큼 당뇨가 더 심하다는 뜻입니다. 당화혈색소수치 당화혈색소 정상치 검사는 혈당 조절을 평가하는 유용한 기준으로 사용되는 검사로 다른 혈당 검사는 식이, 커피, 흡연, 운동 등 음식과 환경으로 인해 혈당이 변하면서 검사를 하게 되어도 부정확할 수 있는데 비해 당화혈색소 검사는 최근의 운동이나 음식 섭취에 영향을 받지 않기 때문에 혈당 조절을 평가하는 유용한 기준이 됩니다. [당화혈색소로 보는 당뇨병 진단 기준] 공복혈당(mg/dL) 식후 2시간 혈당(mg/dL) 당화혈색소(%) 정상 100 미만 139 이하 4~5.6 당뇨병 전 단계 100~125 140~199 5.7~6.4 당뇨병 126 이상 200 이상 6.5 이상 당뇨 환자의 경우 당화혈색소를 6.5% 이하로 유지할 것을 권장합니다. 환자마다 합병증, 기저질환, 저혈당 위험 등이 다르기 때문에 전문의와 상담을 통해 본인에게 맞는 적절한 당뇨를 조절하는 목표를 세워야 합니다. 검사 시기는 최초로 당뇨를 진단받고 검사하고 치료 도중에 1년에 2~4회 정도 검사를 하게 되며 당뇨로 의심할 수 있는 증상이 있다면 검사하게 됩니다. [혈당과 연관된 당화혈색소 수치표] 당화혈색소(%) 혈당(mg/dL) 혈당(mmol/L) 4 68 3.8 5 97 5.4 6 126 7.0 7 154 8.6 8 183 10.2 9 212 11.8 10 240 13.4 11 269 14.9 12 298 16.5 13 326 18.1 혈당 - 당화혈색소 수치표 당화혈색소 낮추는 방법 한국 당뇨병 학회에서 보고된 당뇨 환자의 당화혈색소의 목표를 6.5%로 잡고 있습니다. 당뇨는 당화혈색소 수치뿐만 아니라 공복혈당과 식후 혈당까지 이 세 가지가 모두 조절이 잘 돼야 당뇨 조절이 잘되고 있다고 말할 수 있습니다. 6.2% 이하로 내려간다면 상당히 목표 수준에 도달했다고 할 수 있어 당뇨약을 줄여볼 수는 있지만 그것이 치료가 끝이 났다는 것은 아닙니다. 당화혈색소수치측정 당뇨환자가 당화혈색소 수치 5.5-5.7 이하, 공복혈당 90대, 식후 혈당 130대가 되어도 당뇨치료가 끝이 나는 것은 아닙니다. 사실 당뇨라는 것이 생활습관을 엄격하게 고치고 체중 조절을 하고 몸이 완벽하게 만들어진 상태여도 당뇨의 소인이 없어지는 게 아니기 때문에 다시 방탕한 생활을 하게 되면 결구 다시 혈당이 오르게 됩니다. [당화혈색소 수치 낮추는 방법] ① 저염 저당 식단 ② 하루 세끼 꼬박꼬박 섭취하기 ③ 현미와 콩, 퀴노아 등 잡곡으로 식사하기 ④ 물을 자주 많이 마시기 ⑤ 주 5일 정도는 빠르게 걷기 ⑥ 금연과 금주하기 ⑦ 6가지 식품군 골고루 섭취하기 ⑧ 충분히 숙면하기 ⑨ 긍정적인 생각 및 스트레스받지 않기 ⑩ 인스턴트식품 먹지 않기 당뇨의 소인? 당화혈색소수치낮추기 2형 당뇨는 유전과 노화, 생활습관으로 인해 발생하는데 당뇨는 고혈압보다도 훨씬 더 유전과 연관이 깊습니다. 따라서 결국 당뇨의 소인은 유전입니다. 이러한 유전이 없어지는 게 아니기 때문에 다시 태어나지 않는 이상 당화혈색소를 5.7% 미만으로 맞추고 공복혈당과 식후 혈당까지 완벽하게 조절된 상태라도 평생 당 관리를 해야 합니다. 당화혈색소 검사의 문제점 검사가 부정확할 경우가 있습니다 : 당화혈색소 검사는 매실, 적혈구를 통해 검사를 하기 때문에 만약 적혈구에 병이 든 사람의 경우 검사 결과가 부정확할 수 있습니다. 적혈구에 질병이 걸리는 것은 가장 흔한 병이 바로 빈혈인데 빈혈이 심한 경우 당화혈색소 검사를 신뢰할 수 없습니다. 당화혈색소 정보가 도움이 되셨나요? 반응형 그리드형
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