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5. 독서의 장점[편집]

1. 지식 생성력을 길러준다. 지식 생성력은 말 그대로 새로운 지식을 생산하는 능력을 말한다. …
구성주의 교육관에 부합한다. …
평생 학습능력을 키운다. …
올바른 가치관 형성을 돕는다. …
몰입을 경험하는데 더 좋다. …
문명의 정수를 이어받는다.

책을 읽어야 하는 ‘진짜’ 이유

독서를 하면 좋은 점 6가지

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독서를 하면 좋은 점 6가지

1. 내가 하는 일을 더 잘할 수 있게 도와준다.

이미 해당 분야의 책을 많이 보고 성찰한 사람이 깨달음을 얻어 노하우와 지혜를 담은 게 책이다. 예를 들어 내가 3년 동안 해야 할 노력을 저자가 대신해준 것이다. 저자가 정리한 글을 보면서 시간을 단축할 수 있다. 나는 사람들 앞에서 강의하는 일을 하고 있기 때문에 강의스킬에 관심이 많다. 어떻게 하면 청중들을 내 스피치에 완전 집중, 몰입시키고 감동을 줄 수 있을까에 대해 고민이 많다. 우연히, 즐겨보는 유튜브 채널에서 생각정리 스킬이라는 책의 저자가 생각을 정리하는 법, 스피치 하는 법에 대해 이야기하는 것을 들었다. 저자의 책을 바로 구매해서 봤는데 내가 평소 존경하고 탁월하다고 생각한 유명 강사들을 분석한 책이었다. 김미경, 김창옥, 설민석 등 그분들이 어떻게 스타강사가 될 수밖에 없는지 분석한 책이다. 평소에 궁금했던 나의 궁금증이 그 책을 통해 전부 다 풀리게 되었다. 실질적인 강의 스킬과 노하우를 단돈 12,600원에 배우게 된 것이다. 덕분에 나는 강의를 즐거운 마음으로 만들고, 강의도 잘할 수 있게 되었다. 박세니 심리안정 교육센터장은 독서는 재화 창출의 도구라고 이야기한다. 그 말의 의미를 제대로 알 수 있었다. 책은 내가 하고자 하는 일을 더 잘할 수 있게 해주는 디딤돌의 역할을 해준다. 그러니 독서를 하지 않을 수가 없다.

2. 나도 책을 내보고자 하는 동기부여를 얻게 된다.

개인 브랜드를 만들고 마케팅하기 가장 좋은 방법은 책을 쓰는 것이라고 많은 전문가들이 말한다. 그런데 책을 쓰는 것 자체가 보통 어려운 일이 아니라고 느끼기 때문에 쉽게 도전하기가 어렵다. 독서를 하다 보면 나의 역량과 스킬이 늘면서 책을 쓸 주제를 생각하게 되고 책 쓰는 방법에 대해서도 알게 되면서 조금씩 자신감이 생겨난다. 글을 많이 읽을수록 어휘가 풍부해지므로 글쓰기 능력도 향상된다. 책에 있는 내용을 현실에 적용해 보면 기쁨과 성취감을 느낀다. 어느새 책을 내기 위한 글을 쓰고 있는 자신을 발견하게 된다. 내가 매일 ~하면 좋은 점 6가지를 쓰게 된 이유도 독서 때문이다. 독서에서 영감을 얻어 매일 글쓰기를 하기로 결심한 것이다.

3. 많은 스승을 만나게 된다.

현실적으로 내가 만날 수 있는 스승은 제한적이다. 그런데 독서를 하면 전 세계 스승을 안방에서 만날 수 있다. 책을 읽으면 저자와 대화를 하는 기분이 든다. 책에 대한 느낀 점을 적는 행위를 통해서 저자에게 말을 건다. 전 세계에서 실력 있고 유명한 스승들을 손쉽게 만날 수 있다는 것은 정말 큰 복이고 혜택이다. 심지어 저자에게 이메일을 보내면 답장도 보내주는 경우가 있다. 독서를 통해 저자를 알게 되고 실제로 친해질 수 있는 가능성도 열리는 것이다.

4. 게으름에서 벗어나게 해 준다.

독서를 안 하면 새로운 생각, 창의성, 영감이 떠오르지 않는다. 현실에 안주하게 되며, 발전을 거부하게 되는 것 같다. 그런데 독서를 하면 새로운 정보와 지식을 접하게 되면서 나를 돌아보게 되고 보다 나은 내가 되기 위한 행동의 변화가 일어나게 된다. 모치즈키 도시타카의 <보물지도>를 읽고 원하는 목표와 꿈을 이미지로 만들어서 벽에 붙여 보기도 하고, 스티븐 코비의 <성공하는 사람들의 7가지 습관>을 읽고 인생에서 정말 필요한 좋은 습관들을 알게 되고 실천하게 되었다. 책은 게으름에서 벗어나고 나를 조금씩 더 나은 사람으로 만들어 준다.

5. 겸손해진다.

책을 읽으면 읽을수록 많은 것을 모르고 있다는 것을 깨닫게 된다. 말을 하는 데 있어서 조심하게 되고, 더 알기 위해 경청하고 노력하게 된다. 독서를 할수록 나의 겸손 수치는 상승한다.

6. 자녀들에게 책은 재미있는 매체라는 것을 인식시켜준다.

부모가 자녀들 앞에서 책을 보는 것보다 좋은 것은 없는 것 같다. 책의 중요성은 예나 지금이나 변하지 않는다. 독서를 해야 성공하는 것은 아니지만, 성공한 사람들은 독서광이라는 말은 많이 들었다. 김대중 전 대통령, 스티브 잡스, 빌 게이츠 등 모두 다 책벌레들이었다. 아이들이 TV나 게임보다 책을 더 보면 좋지 않을 이유가 없다. 아이들에게 책을 읽게 하는 방법 중 가장 좋은 것은 부모가 책을 읽는 것이다. 퇴근 후 거실에서 스마트폰을 보고 있으면 아이들도 영상을 보고 싶다고 난리다. 하지만, 독서를 하고 있으면 아이들도 자기가 보고 싶은 책을 꺼내서 조용히 독서를 한다. 그리고 읽어달라고도 한다. 책이라는 매체가 “재미있다”라는 인식만 심어주면 읽지 말라고 해도 읽는다. 독서를 통해서 개인의 성장뿐만 아니라 자녀교육까지 할 수 있는 것이다.

과학적으로 입증 된 독서의 이점은 무엇?

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독서는 우리를 즐겁게 하고 독특한 경험을 제공하기 때문에 많은 사람들이 좋아하는 취미이다. 좋은 책은 독자에게 환상의 분위기를 조성할 수 있는 힘을 가지고 있으며, 다른 나라 및 세계를 방문하고, 다른 배경을 가진 사람들을 만나고, 그들의 운명을 발견하도록 이끌어 주는 매체이다.

독서는 정신을 위해 할 수 있는 가장 건강한 일 중 하나라는 것을 누구나 알고 있으며 많은 사람들이 휴식이나 정보를 위해 책을 읽지만 그 외의 독서가 우리에게 과학적으로 주는 모든 이점이란 무엇인지 알아가 보자.

1. 알츠하이머병 예방을 도와준다.

2013년 신경 학자 로버트 윌슨의 연구에 따르면 읽기와 쓰기가 알츠하이머 병을 예방하는데 도움이 된다는 사실을 발견했다. 신경학 잡지에 게재된 이 연구에 따르면, 그는 정신활동이 많은 사람들의 인지 저하율은 약 3 분의 1로 적게 감소한 것으로 나타났는데 한마디로 독서를 하는 과정에서 뇌는 다양한 지적 능력을 필요로 하고 기억 작업을 포함하는 정신 활동이 활발히 이루어지므로 알츠하이머를 예방하는데 이상적이다는 결과다.

또 다른 여러 연구에 따르면 정기적으로 독서하는 사람들은 나이가 들면서 신경 퇴행성 질환에 걸릴 가능성이 적다고 발표했는데 근육을 단련하는 것처럼 뇌도 단련해야 하는데 독서를 통해서 우리는 새로운 신경 연결을 얻게 되고 알츠하이머 병, 노인성 치매 또는 파킨슨 병과 같은 질병의 발병을 지연시킨다는 결론이다.

2. 독서는 기억력 향상 시킨다.

독서가 당신을 더 똑똑하게 만든다는 과학적 연구가 있다. 그러한 연구 중 하나는 캘리포니아 대학과 토론토 대학의 교수인 앤 E. 커닝햄과 케이트 E 스타노 비쉬의 각각 연구

인데 “독서가 마음에 미치는 영향”이라는 제목의 공동 기사

에서 그들은 독서가 지식을 기하급수적으로 축적하고 특히 더 잘 기억할 수 있도록 한다고 설명했다.

즉, 독서가 기억력을 향상시킨다는 사실은 우리가 책을

읽을 때 뇌에서 발생하는 신경 연결 때문인데 일반 독자

라면 배경, 등장 인물, 세부 사항, 특정 상황 등을 기억하도록 두뇌를 훈련시켜 일상생활의 모든 데이터를 암기하는 능력을 강화할 수 있다는 뜻이다.

3. 독서는 사회적 참여를 촉진한다

National Endowment for the Arts의 연구에 따르면, 독서하는 사람들은 책임감 더 강해서 사회생활에 더 잘 적응한다고 말했는데 이건 모든 독서라기보다는 문학 분야의 독서로써 독자가 그가 읽는 내용에 대해 직접 그 등장인물입장에서 몰입하여 읽을 경우이다.

그 책의 등장 인물 입장이 되어서 어떻게든 그들의 경험을 간접적으로 느끼게 되고 독자는 그들의 눈으로 세상을 보게 되는 간접 체험을 한다.

이러한 관계를 깨닫는 것은 실생활에서 다른 사람들과 공감할 수 있는 능력을 강화하고 다양한 상황과 경험에 대해 더 열린 마음을 갖고 변화를 덜 두려워하는 데 도움이 된다.

4. 독서는 치료적 변화를 가져올 수 있다

서섹스(l’université de Sussex) 대학 연구에 따르면 독서는 스트레스를 완화하는 가장 좋은 방법 중 하나이기 때문에 이런 좋은 치료 효과를 얻으려면 독서를 시작하고 나서 최소 6 분 후부터 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

“독서는 스트레스를 최대 60 % 까지 줄일 수 있다”라는

연구 결과도 있다. 독서 자체는 우리를 편안하게 하고 현실 세계와 벗어나는 좋은 방법이지만 실제 심한 스트레스일 경우에는 정말로 관심이 많은 책이나 좋아하는 주제를 선택해야만 몰입도가 높아지고 스트레스 이완에 도움이 된다.

5. 독서는 양질의 수면에 도움이 된다

서섹스 대학 연구자들의 연구에 따르면 독서는 스트레스와 싸우는데 도움이 되므로 더 불면증과 치료하는데 도움이 된다고 한다. 스마트폰과 태블릿과 같은 전자 기기는 수면의 질에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 블루광을 방출하기 때문에 종이 책을 읽는 경우이다.

취침 전에 책을 들고 침대 안에서 조금의 독서를 하면서 긴장을 푼다면 수면의 질이 향상되는 것이 느껴질 것이다.

책과 함께 잠자리에 들면 정신이 긍정적으로 자극될 뿐만 아니라 근육이 이완되고 코르티솔 (스트레스를 담당하는 호르몬) 수치가 낮아져 편안하게 잠을 잘 수 있다는 연구

발표가 있다.

6. 독서는 인지 유연성 향상에 도움이 된다.

인지 유연성은 한 개념에 대한 생각에서 다른 개념으로 전환하는 뇌의 능력을 나타낸다.

리버풀 대학의 독서, 문학 및 사회 연구 센터 (CRILS)의 연구에 따르면 독서는 정신적 유연성을 향상시킬뿐만 아니라 전반적인 정신 건강을 향상 하는데 도움이 된다고 한다.

따라서 책을 많이 읽는 사람들은 훨씬 더 창의적이고 자신이 마주치는 다양한 문제에 대한 해결책을 더 쉽게 찾을 수 있다는 결론이다.

7. 독서는 분석 능력을 자극하는 데 도움이 된다.

분석능력은 뇌의 모든 정보를 사용하여 복잡한 문제를 간단하게 시각화, 개념화하여 해결하는 능력이다.

독서는 독자의 분석 능력을 자극하는 다량의 정보, 음모, 비유, 기타 글쓰기 형태로 끊임없이 독자를 마주하기 때문에 분석 능력이 향상되는 것이 일반적이다.

8. 독서는 어휘를 확장한다

책을 더 많이 읽을수록 단어에 더 많이 노출된다. 새로운 단어에 지속적으로 노출이 반복되고, 그 의미를 배우고, 그 단어를 반복적으로 시각화하면 자동적으로 어휘력이 늘어나게 되고 독자의 의사소통 능력이 자연스럽게 향상한다.

사실, 대부분의 독자들은 독서가 글을 더 잘 쓰게 만든다는 것을 알고 있다. 일반적으로 책을 많이 읽다 보면 어휘력이 풍부해지고 말이 자연적으로 잘 나온다. 독서는 또한 구문을 크게 향상해 의견을 더 명확하게 표현할 수 있도록 도와주며 정기적으로 책을 꾸준히 읽는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 철자 오류 또한 훨씬 적은 것으로 나타났다.

즉, 독서는 더 나은 의사소통자가 되는데 도움이 될 뿐만

아니라 어휘력을 향상시킨다.

9. 독서는 공감력을 향상시킨다.

버펄로 대학 연구진의 연구에 따르면 소설을 읽는 것은 사람을 더 공감하게 만든다고 하며 책을 읽는 동안 뇌의 다양한 영역이 활성화되는데 이는 우리의 상상력과 직접적인 관련이 있다고 한다.

우리가 책을 읽을 때, 책 안에 어떤 내용들 (맛, 냄새, 풍경, 인물 등)이 주어 지든, 우리는 즉시 그것을 마음속으로 재현하기도 하는데 이만큼 독서는 우리가 더 창의적으로 영감을 받을 수 있는 좋은 수완이다.

이런 공감력은 나중에 독자들이 다른 사람들에게 더 공감하고 그들의 문화를 더 잘 이해하고 받아들이도록 한다.

10 독서를 많이 한 사람이 더 매력적으로 보인다.

이 결과는 특히 남성에게 해당되는데 ”독서는 이성에게 더 매력적으로 보이게 한다”라는 결과가 있다.

2017 년 온라인 데이트 사이트 eHarmony UK에서 실시한 설문 조사에 의해 확증되었다고 하는데 이 설문 조사에서

참가자의 관심 분야 중에 독서를 가장 강점으로 인용한 남성이 다른 남성들 대비 19 % 더 많은 메시지를 받은 것으로

나타났다고 한다. 즉, 지적인 남자를 여자들은 선호한다.

이 만큼 독서에는 많은 장점과 이점이 있다. 독서를 통해 새로운 것을 배우고 자신을 훈련하고 어휘와 문장 표현을 개발할 수 있으며 또한 독서를 통해 개인적인 발전에 큰 도움이 될 수 있다.

연령에 상관없이 최고의 투자 중 하나가 독서인데 비용 대비 여기서 배울 수 있는 교훈은 매우 값지기 때문이다.

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이 포스팅은 요즘 책을 멀리하는 필자가 반성을 하며 본인을 자극하고자 적은 포스팅입니다~

티친님들 지금 책을 읽고 있나요? 좋아하는 책은 무엇인가요? 댓글로 알려주세요!

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책읽기 독서의 10 가지 장점 : 매일 책을 읽어야하는 이유

책읽기 독서의 10 가지 장점 : 매일 책을 읽어야하는 이유

독서에는 많은 이점이 있으며, 여기에는 독서를 시작하기위한 10 가지 이점이 있습니다.

1. 정신 자극

연구에 따르면 정신적으로 자극을받는 것은 알츠하이머 및 치매의 진행을 늦추거나(또는 아마도 예방할 수 있음), 두뇌를 활동적으로 유지하면 힘을 잃지 않습니다. 신체의 다른 근육과 마찬가지로 뇌는 운동을 강하고 건강하게 유지해야하므로 “사용하거나 잃어버린다”라는 문구가 마음에 올 때 특히 적합합니다.

퍼즐과 체스와 같은 게임을하는 것도 인지 자극에 도움이되는 것으로 밝혀졌습니다.

2. 스트레스 감소

직장, 개인 관계 또는 일상 생활에서 직면한 수많은 다른 문제에 대해 얼마나 많은 스트레스를 받더라도 위대한 이야기에서 자신을 잃어 버리면 모두 사라집니다. 잘 쓰여진 소설은 다른 영역으로 당신을 안내 할 수있는 반면, 매력적인 기사는 당신을 산만하게하고 현재 순간에 당신을 유지시켜 긴장을 풀어줍니다.

3. 지식

당신이 읽는 모든것은 새로운 정보의 비트로 당신의 머리를 채우고, 그것이 언제 유용한지 알 수 없습니다. 지식이 많을수록 당신이 직면하게 될 모든 도전에 더 잘 대처할 수 있습니다. 또한, 여기에는 약간의 생각이 있습니다 : 당신이 어려운 상황에 처해 있더라도, 직업, 재산, 돈, 심지어 건강과 같은 다른 모든 것을 잃어 버릴지라도 지식은 결코 당신에게서 얻을 수 없다는 것을 기억하십시오.

4. 어휘 확장

이것은 위의 주제와 함께 진행됩니다. 더 많이 읽을수록 더 많은 단어에 노출되어 일상 어휘에 빠지게됩니다. 명료하고 잘 말하는 것은 모든 직업에서 큰 도움이됩니다.

자신감을 가지고 고상한 사람과 대화 할 수 있다는 것을 아는 것은 당신의 자부심을 크게 향상시킬 수 있습니다. 잘 읽고, 잘 말하고, 다양한 주제에 대해 잘 아는 사람들은 어휘가 적고 문학에 대한 인식이없는 사람들보다 더 빨리 (그리고 더 자주) 승진을하는 경향이 있기 때문에, 당신의 경력에 도움이 될 수 있습니다.

원어민이 아닌 사람들이 문맥에서 사용되는 단어에 노출되어 자신의 말하기와 쓰기 유창함을 향상 시키므로 책을 읽는 것은 새로운 언어를 배우는데도 중요합니다.

5. 메모리 개선

책을 읽을 때는 다양한 캐릭터, 배경, 야망, 역사 및 뉘앙스뿐만 아니라 모든 스토리를 통과하는 다양한 호 및 하위 플롯을 기억해야합니다. 그것은 기억해야 할 것이지만 뇌는 경이롭고 상대적으로 쉽게 기억할 수 있습니다. 놀랍게도, 모든 새로운 기억은 새로운 시냅스 (뇌 경로)를 만들어냅니다.

기존 기억력을 강화하여 단기 기억과 기분 안정에 도움을줍니다. 얼마나 멋진가요?

6. 더 강한 분석적 사고 능력

당신은 놀라운 미스터리 소설을 읽고 책을 마치기 전에 스스로 미스터리를 해결 한 적이 있습니까? 그렇다면, 제공된 모든 세부 사항을 기록하고 결정하기 위해 이를 분류하여 비판적이고 분석적인 사고를 할 수 있었습니다.

플롯을 비판 할 때 세부 사항을 분석하는 동일한 기능도 유용합니다. 잘 쓰여진 작품인지, 캐릭터가 제대로 개발되었는지, 스토리 라인이 매끄럽게 실행되었는지 등을 결정합니다. 책을 다른 사람들과 토론할 기회가 있다면 시간을내어 관련된 모든 측면을 고려할 때 의견을 명확하게 진술 할 수 있습니다.

7. 개선 된 초점 및 농도

우리는 매일 여러 작업을 수행하면서 한 번에 백만 가지 방향으로 주의를 끌고 있습니다.

단 5 분 만에, 평균적인 사람은 작업을 수행하거나, 이메일을 확인하고, 두 사람과 채팅하고, 트위터를 주시하고, 스마트 폰을 모니터링하며, 동료들과의 교류. 이러한 유형의 ADD 유사 행동은 스트레스 수준을 높이고 생산성을 떨어 뜨립니다.

책을 읽을 때 모든 관심은 이야기에 초점을 맞추고 있습니다. 세계의 나머지 부분은 사라지고 흡수하는 모든 세부 사항에 몰입 할 수 있습니다. 출근 15-20 분 전(즉, 대중 교통을 이용하는 경우 아침 출퇴근 시간) 독서를하면 사무실에 도착하면 얼마나 더 집중하는지 놀라게됩니다.

8. 더 나은 쓰기 능력

이것은 어휘의 확장과 함께 진행됩니다.

다른 저자의 케이던스, 유동성 및 작문 스타일을 관찰하면 자신의 작품에 항상 영향을 미치므로 출판된 잘 쓰여진 작품에 대한 노출은 자신의 글에 현저한 영향을 미칩니다. 음악가들이 서로에게 영향을 미치고 화가들이 이전의 주인이 만든 기술을 사용하는 것과 같은 방식으로 작가들은 다른 사람들의 작품을 읽음으로써 산문을 만드는 방법을 배웁니다.

9. 평온

좋은 책을 읽는 것과 함께 휴식을 취하는 것 외에도, 읽은 주제가 엄청난 내면의 평안과 평온을 가져올 수 있습니다. 영적 텍스트를 읽는 것은 혈압을 낮추고 엄청난 침착감을 줄 수있는 반면, 자조 서적을 읽는 것은 특정 기분 장애와 가벼운 정신 질환으로 고통받는 사람들을 돕는 것으로 나타났습니다.

10. 무료 엔터테인먼트

우리 중 많은 사람들이 책을 구입하여 나중에 참조 할 수 있도록 주석을 달 수 있고, 페이지를 볼 수는 있지만 비용이 많이들 수 있습니다.

저렴한 예산으로 엔터테인먼트를 즐기려면 지역 도서관을 방문하여 무료로 제공되는 수많은 테마를 즐기십시오. 도서관은 상상할 수있는 모든 주제에 관한 책을 가지고 있으며, 재고를 회전시키고 지속적으로 새로운 책을 얻으므로 독서 자료가 부족하지 않습니다.

지역 도서관이없는 지역에 거주하거나 이동성 장애가 있고 쉽게 접근 할 수없는 경우 대부분의 도서관에는 PDF 또는 ePub 형식의 책이있어 읽을 수 있습니다. 전자 책 리더, iPad 또는 컴퓨터 화면에서도 있습니다. 온라인으로 많은 소스를 다운로드 할 수있는 무료 전자 책은 이렇게 읽을 수있는 새로운 방법이기도 합니다.

책은 당신의 호기심과 상상력을 사로 잡을 수 있습니다. 컴퓨터에서 잠시 떨어지고 책을 읽는 동안, 잠시 동안 영혼을 보충하십시오.

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