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휴양지에서 벌레에 물린 후 대량의 알을 낳게 된 존예 여성! (이건 대체 무슨 바이러스야?!)/영화리뷰/바이트/영화결말/기생충 감염영화
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방귀는 ‘대장활동 정상’이라는 신호 | 중앙일보

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    “우리, 방귀 튼 사이야.” 요즘 연인들 사이에서 친밀도를 나타내는 말이라고 한다. TV 예능 프로그램에선 여자 출연자들이 남편 앞에서 방귀를 참기 위해 고생한 에피소드로 웃음을 만들어내곤 한다. 이처럼 웬만큼 친밀한 사이가 아니면 감추고 싶은 게 바로 방귀다. 그러나 –
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중앙일보

1 신천지

2 뮤즈집

3 대우조선

4 kf-21

5 땅값

6 김형석

7 오항녕

8 용인

9 최진석

10 가해남성

추락전 그곳 외벽 찍혔다…인하대 가해자 폰 속 ‘그날의 영상’

몸에 배터리 달았네 수영복 몸매 조롱에…머스크의 한마디

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2022 올해의 시계를 만나다

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근로기준법 개정 후 사장님들 하소연

침대 회사가 왜 삼겹살 수세미를 팔지

로마를 담은 보석 이야기

방귀는 ‘대장활동 정상’이라는 신호 | 중앙일보
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방귀가 많이 나오는 이유가 뭐지?

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  • Most searched keywords: Whether you are looking for 방귀가 많이 나오는 이유가 뭐지? 안녕하세요. 재롱씨입니다. 요즘 부쩍 배에 가스가 많이 차서 방귀를 뀌는 횟수가 늘었는데요, 밖에서 방귀를 계속 뀌고 다닐 수가 없어 참는 횟수가 … 안녕하세요. 재롱씨입니다. 요즘 부쩍 배에 가스가 많이 차서 방귀를 뀌는 횟수가 늘었는데요, 밖에서 방귀를 계속 뀌고 다닐 수가 없어 참는 횟수가 늘어나다 보니 배도 아프지만, 신경도 많이 쓰이고 불편한 게..
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방귀가 많이 나오는 이유가 뭐지

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방귀가 많이 나오는 이유가 뭐지?
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“방구냄새지독!” 지독한 방귀가 많이 나오는 이유

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지독한 방귀 냄새의 원인과 해결방법

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방귀 냄새 지독하면 대장 질환? 병 관련 없어… 먹은 음식 때문 | 국민건강지식센터

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  • Most searched keywords: Whether you are looking for 방귀 냄새 지독하면 대장 질환? 병 관련 없어… 먹은 음식 때문 | 국민건강지식센터 잦은 방귀나 냄새로 불편하다면 원인 식품을 섭취를 피하고, 그래도 안되면 가스제거제나 항생제 등을 복용할 수도 있다. 방귀 냄새가 심하거나 방귀를 자주 뀌면 대장에 병이 있는 것이 아닌가 의심을 하는 사람이 많다. 대한대장항문학회가 16~69세 남녀 2000명을 대상으로 설문조사 한 결과, 방귀 냄새가 건강과 관련이 있다고 응답한 비율은 82.1%, 방귀 횟수가 건강과 관련이 있다고 답한 비율은 51.8%였다. 그러나 이는 오해이다. 지독한 방귀 냄새와 잦은 방귀는 심각한 질환과 관련이 없다. 냄새가 지독한 것은 ‘황’ …
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방귀 냄새 지독하면 대장 질환? 병 관련 없어… 먹은 음식 때문 | 국민건강지식센터
방귀 냄새 지독하면 대장 질환? 병 관련 없어… 먹은 음식 때문 | 국민건강지식센터

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방귀가 자주 나오는 이유, 과민성대장증후군 치료 : 네이버 블로그

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‘방귀’가 잦은 사람들의 특징 10가지

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‘방귀’가 잦은 사람들의 특징 10가지

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'방귀'가 잦은 사람들의 특징 10가지
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방귀는 ‘대장활동 정상’이라는 신호

“중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문”

“우리, 방귀 튼 사이야.” 요즘 연인들 사이에서 친밀도를 나타내는 말이라고 한다. TV 예능 프로그램에선 여자 출연자들이 남편 앞에서 방귀를 참기 위해 고생한 에피소드로 웃음을 만들어내곤 한다. 이처럼 웬만큼 친밀한 사이가 아니면 감추고 싶은 게 바로 방귀다. 그러나 방귀는 정상적으로 창자가 활동하고 있다는 중요한 신호다. 여자는 방귀를 뀌지 않아야 한다는 생각은 잘못이다. 오히려 여자들이 남자보다 방귀를 더 많이 뀐다는 보고도 있다. 평균적으로 어른은 보통 하루에 5~20번 방귀를 뀌며 한 번에 25~100mL의 가스를 방출한다고 한다.

방귀로 나오는 가스는 음식을 삼킬 때 들어오는 공기가 일부 포함되기도 하지만 대부분은 소장에서 흡수되지 않고 대장으로 내려온 여러 가지 음식물이 대장 내에 살고 있는 세균에 의해 발효되면서 발생한다. 대장에서 생기는 가스의 대부분은 수소와 이산화탄소인데, 주로 탄수화물 섭취로 발생한다. 양파·아스파라거스, 보리나 밀 같은 곡류 등 섬유질이 많은 음식은 소장에서 잘 분해되지 않아 대장으로 넘어온다. 사탕이나 껌에 많은 자일리톨, 소비톨은 소장에 이들을 분해하는 효소가 없어 대장으로 넘어온다. 탄수화물이 대장으로 넘어오면 대장에서 많은 양의 수소, 이산화탄소가 생성되지만 이 가스들은 냄새가 나지 않는다.

방귀에서 냄새가 나는 경우는 대장에서 만들어지는 가스의 1%에 해당하는 유황이 함유된 가스(황화수소·메탄가스·암모니아·지방산) 때문이다. 유황성분은 브로콜리, 양배추, 견과류에 많이 들어 있다. 빵이나 맥주에 첨가물로도 잘 들어간다. 유황성분은 메티오닌, 시스테인 같은 아미노산에도 많이 함유돼 있기 때문에 단백질 섭취 후에 냄새가 심한 방귀가 생긴다. 소리가 나지 않는 ‘도둑방귀’는 유황성분이 소량씩 나오는 경우로, 수소와 이산화탄소가 대량으로 나오는 ‘대포방귀’보다 냄새가 고약한 경우가 많다.

음식물이 원인인 경우도 있지만 일부 당뇨병 약이나 비만 치료제가 방귀를 만들어내기도 한다. 이들 약물은 탄수화물이 소장에서 흡수되는 것을 막는 작용기전 때문에 가스가 많이 생긴다. 항생제를 장기간 복용해 장내의 정상 세균들이 감소하는 것도 방귀를 만드는 원인이 되기도 한다.

방귀가 많이 나오거나 냄새가 심해도 질병 때문인 경우는 드물다. 그러나 복통, 식욕감소, 체중감소, 변비나 설사가 동반된 경우라면 진료를 받아 보는 것이 좋다. 실제로 대장암이나 궤양성 대장염이 심한 경우에는 메탄가스가 더 많이 방출된다는 보고도 있다.

방귀를 줄이기 위해서는 우선 식사할 때 쩝쩝거리거나 국물을 벌컥벌컥 마시지 말아야 한다. 그리고 소리 나는 방귀를 줄이기 위해서는 채소·보리 등 탄수화물 섭취를 줄이는 게 좋다. 냄새 나는 방귀를 줄이기 위해서는 육류·맥주 등의 섭취를 줄인다. 요구르트 등 유산균이 풍부한 식품을 먹으면 장내의 나쁜 세균이 감소하고 정상 세균이 증가해 가스 생산이 적어질 수 있다. 악취가 심한 경우는 비스무스란 약물을 복용하면 도움이 된다. 이 약은 황화수소 같은 악취를 내는 물질과 결합해 악취를 90% 이상 감소시킬 수 있다고 한다.

외국에서는 숯을 넣어 악취를 흡수하는 내의(內衣) 혹은 패드도 판다고 하는데, 국내에는 알려진 게 없다. 이렇게 불편한 방귀도 너무나 반가운 경우가 있다. 병원에서는 수술 후 장운동이 돌아왔는지를 방귀로 판단한다. 방귀가 나와야 식사를 하도록 하는데, 이는 청진기로 장음을 듣는 것보다 훨씬 더 신뢰성이 높다고 한다. 오늘도 외과 병실에서는 간호사가 수술받은 환자가 방귀 뀌기만을 기다리고 있다.

경희대 의대 교수 가정의학 전문의

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방귀가 많이 나오는 이유가 뭐지?

안녕하세요. 재롱씨입니다.

요즘 부쩍 배에 가스가 많이 차서 방귀를 뀌는 횟수가 늘었는데요,

밖에서 방귀를 계속 뀌고 다닐 수가 없어 참는 횟수가 늘어나다 보니 배도 아프지만, 신경도 많이 쓰이고 불편한 게 한두 가지가 아니더라고요. 그래서 방귀를 많이 뀌는 이유가 뭐야?! 몸에 이상이 있는 건가? 줄일 수 있는 방법이 있나?!

생각에 열심히 알아보았습니다. 저와 같이 방귀의 양이 늘어서 고민이시거나 힘들어하시는 분들 모이세요!

방귀가 많이 나오는 이유가 무엇인지 파 해쳐 봅시다!

여러분들은 방귀를 많이 뀌시나요? 하루에 보통 몇 번이나 뀌고 계신가요?

사람마다 차이는 있지만 우리 몸에서는 하루 500CC에~ 4,000CC의 가스가 만들어집니다.

그 중 250CC~300CC가 배출되고 나머지는 장벽 등에 흡수되거나 트림이나 숨을 쉴 때 배출이 됩니다.

횟수로 보면 보통 사람들은 하루에 평균 14~25번 정도 방귀를 뀐다고 합니다.

하지만 너무 자주 배에 가스가 차고 방귀를 자주 뀌며 지독한 냄새가 자주 난다면 건강에 이상이 생긴 건 아닌지 의심을 해봐야 합니다.

방귀가 많이 나오는 이유는 뭐지?

1. 유당불내증

▶ 유당 분해효소가 감소하여 유제품의 소화 능력이 떨어져서 생기는 증상입니다.

한국인의 절반 이상이 유제품을 소화하는 유당 분해효소가 적다고 합니다.

유제품을 먹고 나면 설사 또는 뱃속에 가스가 차서 방귀가 많이 나올 수 있습니다.

또한 너무 많은 양의 유제품을 섭취하게 되면 당이 분해되지 못해 방귀를 많이 만드는 요인이 됩니다.

유당 분해효소를 우유 등에 넣어서 같이 섭취하시면 소화능력을 올리는데 도움이 됩니다.

2. 음식 알레르기

▶ 단맛을 내기 위해 빵이나 쿠키, 깡통 음료에 첨가하는 과당 역시 가스 생성의 촉진재가 됩니다.

과일에 들어있는 천연 당분은 방귀를 만드는 가스의 촉매제가 됩니다.

당이 많이 들어간 음식이나, 탄수하물의 섭취를 줄이는 것이 방귀를 줄이는 방법입니다.

3. 탄산음료

▶ 콜라와 사이다 등의 탄산음료와 샴페인 같은 음료는 모두 거품을 만드는 이산화탄소가 녹아 있기 때문에 장내 방귀를 발생시킵니다. 몸에 들어간 이산화탄소는 어떻게든 밖으로 나오려고 하기 때문에 방귀량이 늘어납니다.

탄산음료의 섭취량을 줄이면 방귀량이 줄어듭니다.

4. 항생제 복용

▶ 세균 감염을 치료하기 위해 사용되는 항생제는 장내 박테리아도 함께 영향을 주게 됩니다.

항생제 복용으로 인해 가스 생성과 설사를 유발하는 균이 성장하여 방귀를 발생할 수 있습니다.

5. 잘못된 식습관

▶ 식사를 빨리하는 습관과 서양식 식사로 인해 방귀량이 늘어날 수 있습니다.

음식을 빨리 먹게 되면 공기를 같이 빨리 먹게 되면서 방귀가 많이 만들어지게 됩니다.

과하게 공기를 많이 삼키게 되면 복통을 유발할 만큼의 장 내에 가스가 많이 차서 건강에 좋지 않습니다.

빨리 먹는 습관은 소화를 방해하는 요인이기도 합니다.

또한 서양식 식사와 비만과 같은 체질은 대장 질환을 유발하는 가장 큰 이유입니다.

천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관이 가장 중요합니다.

6. 바로 눕는 습관

▶ 식사 후에 바로 눕게 되면 소화되지 않는 음식물로 위 입구가 막혀 입으로 배출돼야 하는 공기가 장으로 내려가게 되어 방귀 양이 늘어납니다.

먹고 바로 눕는 습관을 고칩시다.

7. 스트레스

▶ 스트레스나 불안감으로 긴장을 하게 되면 위장 문제를 일으키고 위산 과다 분비로 인해 방귀를 자주 발생시키게 됩니다. 스트레스로 인한 과민성 대장증후군이 대표적인데 배에 가스가 차면서 방귀가 자주 나옵니다.

평소 마인드 컨트롤로 몸의 긴장을 풀어줍시다.

8. 장내 유해균

▶ 소장이 세균에 감염되어 세균수가 급격하게 많아지면서 음식물을 분해하는 과정이 잦아지면 그만큼 과한 가스가 만들어집니다. 유익균보다 유해균이 더 많게 되면 유해균의 활동이 많아져서 장내 염증을 유발하여 가스를 만들어냅니다.

시중에 파는 유산균을 섭취하거나, 김치나 요구르트, 청국장 등의 유산균을 많이 가지고 있는 식품을 섭취합니다.

9. 변비

▶ 장에서 변이 배출되지 못해 장에서 변이 숙성되면서 세균이 증가되고 가스가 유발됩니다.

냄새 또한 아주 독합니다.

해결책은 변비를 해소하는 것입니다.

10. 역류성 식도염

▶ 목에 이물감을 많이 느끼며 식사 후에 소화가 잘 이뤄지지 않아 잦은 신트림과 함께 지독한 방귀도 많이 배출되는 증상입니다.

음주와 흡연 과식은 절대 금물입니다.

11. 소화불량

▶ 위장 내에 있는 발효가스가 소화기능이 떨어지게 되면서 방귀로 배출되는 것은 물론 잦은 트림도 할 수 있습니다.

만성 소화불량은 위장장애와 복부의 팽만감과 변비, 설사 등 복합적인 소화장애로 찾아오면서 냄새가 좋지 않은 방귀가 자주 발생됩니다. 냄새 또한 아주 고약합니다.

규칙적인 식사와 천천히 먹는 식습관, 기름지고 유당이 많은 음식은 피하고 신선한 채소와 과일을 자주 섭취해 줍니다.

12. 담석증

▶ 우리 몸이 정상적인 소화작용과 대사 작용을 하지 못하게 되면 몸이 필요로 하는 영양분을 계속 흡수하지 못하게 되면서 가스를 계속 생성하게 되는 경우가 있습니다. 음식을 섭취한 다음 우리 몸에서 소화되지 못한 부산물들이 부패와 동시에 독소를 발생시켜 그 독소가 외벽에 쌓이는 경우입니다.

기름진 음식, 볶거나 튀기는 조리를 한 음식을 피하고 과식과 폭식을 피합니다.

13. 대장암 초기

▶ 초기에 아무런 증상이 없는 대장암은 몇몇 사람들에게 체중감소, 식욕감소, 빈혈 등으로 찾아오게 되면서 특히 지독한 방귀를 자주 뀌는 걸로 초기 증상을 가지고 있습니다.

화장실에 다녀와도 개운하지 않거나 변비와 설사를 잘하지 않다가 어느 순간 횟수가 많아진다든가 하는 증상이 찾아온다면 대장암을 의심해 볼 수 있습니다.

병원에 방문하여 검진을 받아보시길 바랍니다.

마무리

▶ 우리 몸에 독소가 쌓이거나 발생을 하면 직간접적으로 우리가 알아차릴 수 있도록 트림과 방귀 등을 통해 신호를 보내게 됩니다.

좋지 않은 냄새의 방귀를 자주 뀌고 계신가요? 그건 그만큼 우리 몸에 독소가 상당히 쌓여있다는 증거이고 위장 건강을 체크해서 하루빨리 개선해야 합니다.

▶ 여러 이유들의 공통적인 해결책으로는, 규칙적인 운동으로 정상적인 체중을 유지하고, 정기적으로 운동해서 소화기관이 잘 기능하도록 해서 장의 연동운동을 자극해 소화가 잘되어 가스 배출이 많이 줄도록 하는 것입니다.

또한 규칙적인 식사와 바른 식습관, 폭식과 과식, 기름진 음식은 피하고, 신선한 과일과 채소를 자주 섭취해주는 것입니다.

몸에 이상신호가 오래 지속되고 있다면 반드시 병원에서 검진을 받아서 치료받으시길 바랍니다.

복합적 요인으로 인해 병을 키우지 마시고 하루빨리 개선해서 우리 모두 건강해집시다!

“방구냄새지독!” 지독한 방귀가 많이 나오는 이유

안녕하세요.

깨끗하고, 건강한 삶을 지향하는 ‘정돈되어 말끔하게’입니다.

포스팅을 통해 ‘방귀’와 관련된 이야기를 나눠보겠습니다.

지독한 방귀 냄새의 원인과 해결방법

‘방귀’란 무엇인가

어렸을 땐 그냥 ‘냄새나고 소리 나는 무언가’였는데, 나이가 먹을수록 점점 건강 걱정이 심해집니다. “악!” 소리 나게 하는 방귀란 무엇일까요?

사실 방귀는 꼭 건강의 나쁜 신호가 아닙니다. 방금 태어난 아기, 집에 있는 강아지 모두 방귀를 뀝니다. 방귀란 ‘소화 과정에서 생기는 가스’입니다.

우리 인간이라면 누구나 가슴 안에 방귀 하나쯤은 품고 살아가는 것입니다. 그래서 어떤 방귀는 소리도, 냄새도 없고, 또 어떤 방귀는 요란하고 지독합니다.

지독한 방귀의 원인

1. 섭취한 식품

먼저 갑자기 지독한 방귀가 많이 나온다면, 최근에 어떤 음식을 먹었는지 돌이켜볼 필요가 있습니다. 마늘을 먹으면 입에서 냄새가 나는 것처럼 지독한 방귀를 만드는 음식도 있습니다.

특히 브로콜리, 청경채, 아스파라거스, 양배추와 같이 고 섬유질 식품을 섭취한 경우 지독한 방귀를 뀌게 될 수 있습니다. 이에 ‘계란 썩은 내’라는 표현을 사용하기도 합니다.

2. 신체 질병

식단은 바뀐 것이 없는데, 지독한 냄새를 뿜고 계신 분들도 있으실 겁니다. 이런 분들은 장에 염증이 생긴 것을 아닌지 의심해볼 필요가 있습니다.

대장암의 증세 중 하나가 안 좋은 방귀 냄새인데, 단순히 방귀 냄새로 큰 병을 의심하기보다는 염증에 대해 먼저 생각해보는 것이 좋겠습니다.

장 내 염증 원인은 다양합니다만, 알레르기를 의심해볼 필요가 있습니다. 가령 유당불내증이라고 해서 몸이 유제품에 거부반응을 일으키는 분들이 있습니다. 이런 분들은 우유를 드시면 방귀 냄새가 지독할 가능성이 높습니다. 많은 사람들이 본인도 모르는 알레르기를 갖고 있을 가능성이 높으니 좀 더 높은 수준의 관리를 위해선 병원에서 알레르기 검사를 한 번 해보시길 바랍니다.

3. 변비

장시간 변비로 장이 썩는 듯한 느낌을 경험해보신 분들도 있을 것입니다. 강아지 변을 봉투에 담고 시간이 지난 후에 열어보면 지독한 냄새가 나는 것처럼, 변비 또한 지독한 방귀 냄새를 유발합니다.

변비 해결에 좋은 방법은 블로그에 포스팅되어 있으니 시간 나실 때 한 번쯤 확인해 보시면 좋을 것 같습니다.

2021/01/07 – [건강한] – [몸에 좋은 차를 찾아서] 변비가 심할 때 마셔볼 만한 좋은 차

4. 항생제

항생제는 몸 안의 해로운 박테리아를 파괴하는데 그 과정에서 착한 박테리아가 죽기도 합니다. 착한 박테리아가 없으면 장 내 문제가 생기게 되고, 방귀 냄새는 자연스럽게 지독해집니다.

항생제가 몸에 안 맞는 경우도 있으니, 혹시 항생제를 먹은 후부터 방귀 냄새가 지독해졌다면 의사와 한 번 얘기해보는 것이 좋을 것 같습니다.

지독한 냄새 개선을 위한 습관 성형

충분한 수분 섭취하기

고 섬유질 식품 적정량만 섭취하기

알레르기를 유발하는 식품 피하기

적게 먹기

포스팅을 통해 ‘지독한 방귀 냄새’에 대해 알아봤습니다. 오래 살려면 몸이 보내는 신호에 민첩하게 반응해야 한다고 합니다. 누군가는 “방귀 냄새 지독!’에 웃고 넘어갈 수도 있습니다. 하지만 오래 살 누군가는 이를 해결하려 합니다. 지독한 방귀가 많이 나온다면, 그냥 넘어가지 마시고 하나씩 해결해보시길 바랍니다.

감사합니다.

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