Top 25 저스트 댄스 다이어트 Top Answer Update

You are looking for information, articles, knowledge about the topic nail salons open on sunday near me 저스트 댄스 다이어트 on Google, you do not find the information you need! Here are the best content compiled and compiled by the Chewathai27.com/to team, along with other related topics such as: 저스트 댄스 다이어트 저스트댄스 운동효과, 저스트댄스 다이어트 더쿠, 저스트댄스 한시간, 저스트댄스 다이어트 인스티즈, 저스트 댄스 30분, 저스트댄스 후기, 저스트댄스 판정, 저스트댄스 운동량

저스트 댄스 2021 Juice – Lizzo 메가스타, Just Dance 2021 Juice Megastar

Table of Contents

ㅇㅂㅌ? 16kg 뺀 후기 저스트댄스 곡 추천 글 (스압) – 방탄소년단(BTS) 카테고리

Article author: theqoo.net
Reviews from users: 47970 Ratings
Top rated: 3.5
Lowest rated: 1
Summary of article content: Articles about ㅇㅂㅌ? 16kg 뺀 후기 **저스트댄스** 곡 추천 글 (스압) – 방탄소년단(BTS) 카테고리 이 글을 올리는 목적은 춤 추는거 리듬타는거 좋아하는 사람이라면 저스트댄스로 살 빼보는것도 … 4월부터 다이어트 하면서 단한번도 안먹은 음식 떡볶이, 짜장면 …
Most searched keywords: Whether you are looking for ㅇㅂㅌ? 16kg 뺀 후기 **저스트댄스** 곡 추천 글 (스압) – 방탄소년단(BTS) 카테고리 이 글을 올리는 목적은 춤 추는거 리듬타는거 좋아하는 사람이라면 저스트댄스로 살 빼보는것도 … 4월부터 다이어트 하면서 단한번도 안먹은 음식 떡볶이, 짜장면 Theqoo,더쿠,일상,유머,생활정보,연예,국내아이돌,일본아이돌,드라마,배우,축구,야구,배구,스포츠,이슈,뉴스,시사,뷰티,애니,취미요즘 내돈내산 이슈 크던데.. 광고아님 ㅠㅠㅠ https://img.theqoo.net/IIgKc https://img.theqoo.net/SUBeU 저스트댄스 결제 내역과 나 레벨 ㅋㅋ 이게 광고라면 저스트댄스 입사시켜줘요 아님 알바비라도 주던가 내가 4월 중순에 몸무게 쟀을때가 168cm 72.3kg , 현재 8월11일 56.5kg 이 글을 올리는 목적은 춤 추는거 리듬타는거 좋아하는 사람이라면 저스트댄스로 살 빼보는것도 나쁘지 않을 것 같아서 추천해주고 싶어서……
Table of Contents:

ㅇㅂㅌ? 16kg 뺀 후기 **저스트댄스** 곡 추천 글 (스압) – 방탄소년단(BTS) 카테고리

Article author: www.instiz.net
Reviews from users: 12221 Ratings
Top rated: 3.3
Lowest rated: 1
Summary of article content: Articles about 안녕!! 저스트 댄스 후기 익인이 왔어🔥🔥 – 인스티즈(instiz) 익명뷰티 카테고리 일단은 내 소개부터 할게!일단 나는 학생인데 그동안 좀 통통한 몸으로 아무래도 다이어트를 해야겠다고 이번에 완전 제대로 결심을 했어! 원래도 결심이야 자주 하고 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 안녕!! 저스트 댄스 후기 익인이 왔어🔥🔥 – 인스티즈(instiz) 익명뷰티 카테고리 일단은 내 소개부터 할게!일단 나는 학생인데 그동안 좀 통통한 몸으로 아무래도 다이어트를 해야겠다고 이번에 완전 제대로 결심을 했어! 원래도 결심이야 자주 하고 … 인스티즈,instiz,커뮤니티,커뮤,아이돌,케이팝,kpop,idol,이슈,유머,뉴스,시사,인티포털,팬픽,애니,일상,뷰티,독방,갤러리,아이차트,ichart,음원,음원순위,한국아이돌,일본아이돌,생활정보,연예,축구,야구,배구,취미,재테크일단은 내 소개부터 할게!일단 나는 학생인데 그동안 좀 통통한 몸으로 아무래도 다이어트를 해야겠다고 이번에 완전 제대로 결심을 했어! 원래도 결심이야 자주 하고 나는 다이어트를 학생이면 할 수 있는 방법대로 다 열심히 해봤었는데 아무래도 동기가 부족했는지 빠졌다가 다시 찌기 마련이였어그런데 내가 이제 좀 스트레스 받는 일이 생기면 먹는 특징
Table of Contents:

Article author: m.blog.naver.com
Reviews from users: 4094 Ratings
Top rated: 4.2
Lowest rated: 1
Summary of article content: Articles about JustDanceNow 저스트댄스나우 한달 후기 : 네이버 블로그 그렇다고 다이어트 효과가 아주 없지는 않다. 일단 난 저스트댄스를 매일매일 한건 아니고. 일주일에 많으면 4~5번, 보통은 3~4번 정도만 했기도 하고. …
Most searched keywords: Whether you are looking for JustDanceNow 저스트댄스나우 한달 후기 : 네이버 블로그 그렇다고 다이어트 효과가 아주 없지는 않다. 일단 난 저스트댄스를 매일매일 한건 아니고. 일주일에 많으면 4~5번, 보통은 3~4번 정도만 했기도 하고.
Table of Contents:

카테고리 이동

수수수

이 블로그
review
카테고리 글

카테고리

이 블로그
review
카테고리 글

Article author: sinhus.tistory.com
Reviews from users: 36355 Ratings
Top rated: 4.2
Lowest rated: 1
Summary of article content: Articles about 신년계획 다이어트 ‘Just Dance’로 도전 (저스트댄스) 신년계획 다이어트 ‘Just Dance’로 도전 (저스트댄스) 안녕하세요 짱어 보이입니다. 새해도 밝았고 하니 계획을 세워야겠죠. 신년 계획은 뭐니뭐니 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 신년계획 다이어트 ‘Just Dance’로 도전 (저스트댄스) 신년계획 다이어트 ‘Just Dance’로 도전 (저스트댄스) 안녕하세요 짱어 보이입니다. 새해도 밝았고 하니 계획을 세워야겠죠. 신년 계획은 뭐니뭐니 … 신년계획 다이어트 ‘Just Dance’로 도전 (저스트댄스) 안녕하세요 짱어 보이입니다. 새해도 밝았고 하니 계획을 세워야겠죠. 신년 계획은 뭐니뭐니해도 다이어트 아니겠습니까? 그래서 작년 블랙 프라이데이때 할..
Table of Contents:

신년계획 다이어트 ‘Just Dance’로 도전 (저스트댄스)

태그

‘운동’ Related Articles

신년계획 다이어트 'Just Dance'로 도전 (저스트댄스) — 신년계획 다이어트 ‘Just Dance’로 도전 (저스트댄스)

Article author: syeonih.tistory.com
Reviews from users: 47106 Ratings
Top rated: 4.2
Lowest rated: 1
Summary of article content: Articles about 나의 다이어트 계획 (저스트댄스나우, 홈트레이닝) ‘JUST DANCE NOW’ 앱. 운동으로는 우선 공복에 춤추기 1시간. 친구의 추천으로 ‘저스트 댄스 나우’ 앱을 알게 되었다. 예전에 닌텐도 Wii로 했던 기억 … …
Most searched keywords: Whether you are looking for 나의 다이어트 계획 (저스트댄스나우, 홈트레이닝) ‘JUST DANCE NOW’ 앱. 운동으로는 우선 공복에 춤추기 1시간. 친구의 추천으로 ‘저스트 댄스 나우’ 앱을 알게 되었다. 예전에 닌텐도 Wii로 했던 기억 … 요즘 대학교 시험기간이라 하루하루를 정신없이 보낸 것 같다. 컴퓨터 활용 능력 실기시험도 예정되어있다. 그래서인지 나의 계획이 점점 의미가 없어지고 있다. 다시 마음 다짐하자!! 내 현재 몸무게이다. 약간..
Table of Contents:

태그

최근글

ㅇㅂㅌ? 16kg 뺀 후기 저스트댄스 곡 추천 글 (스압)

요즘 내돈내산 이슈 크던데.. 광고아님 ㅠㅠㅠ

https://img.theqoo.net/IIgKc

https://img.theqoo.net/SUBeU

저스트댄스 결제 내역과 나 레벨 ㅋㅋ

이게 광고라면 저스트댄스 입사시켜줘요 아님 알바비라도 주던가

내가 4월 중순에 몸무게 쟀을때가 168cm 72.3kg , 현재 8월11일 56.5kg

이 글을 올리는 목적은 춤 추는거 리듬타는거 좋아하는 사람이라면 저스트댄스로 살 빼보는것도 나쁘지 않을 것 같아서 추천해주고 싶어서…

왜 후기를 방탄방에 올리냐면 진 슈가 지민이가 나를 저스트댄스로 인도해줬으니깤ㅋㅋ

ㅇㅂㅌ 하기엔 방탄이랑 관련있자나 그차나!!!

(사실 다른방에 써본적이 없음 쑥쓰럽잖아ㅠ)

원래 목표달성하면 (55kg) 글 올리려고 했는데 와 죽어도 안빠짐 정체기인가봐

근데 오늘 저스트댄스 들어가니까 업뎃되어있더라 메뉴도 정갈하니 더 편해졌어

캡쳐하기 좋아서 오늘 쫙 정리해 봄

**저스트댄스** -> 난이도는 내 기준ㅋ

1) 웜업 혹은 쿨다운

https://img.theqoo.net/oObhL

층간소음 : 없음

난이도 : 중 하 사이

특이사항 : 웜업하기 좋음

포인트 : 느낌있게 몸 베베 꼬면서 웨이브하기 기부니 조크든요

https://img.theqoo.net/DEZmR

층간소음 : 거의 없다고 생각

난이도 : 하

특이사항 : 웜업 쿨다운 좋음

https://img.theqoo.net/pfCVT

층간소음 : 없음

난이도 : 하

특이사항 : 영혼 불태우기 직전 웜업 좋음

https://img.theqoo.net/NFsSk

층간소음 : 없음

난이도 : 하

특이사항 : 무조건 쿨다운용 강추!!

포인트 : 은근 팔뚝 조지고 데워진 몸 쫙쫙 펼치기 좋음

https://img.theqoo.net/FJKAG

층간소음 : 없음

난이도 : 하도 아님 걍 레벨이 없는 정도

특이사항 : 진짜 개 심심함

포인트 : 추천 이유는 운동 싫어하는 동생 미끼용으로 좋음 (아~ 쉽네 다른것도 해볼까? 용)

2) 영혼까지 불태우기-하고나서 온몸이 빨개져서 터질정도

https://img.theqoo.net/TKbwo

층간소음 : 정도에 따라 심할 수 있음

난이도 : 상 중 사이

특이사항 : 파워 유산소 점프점프 방방방

포인트 : 너무 유명해서 안쓸까하다가 영혼 털리는 것 중 하나라ㅎㅎ

https://img.theqoo.net/rUEep

층간소음 : 정도에 따라 심할 수 있음

난이도 : 중

특이사항 : 내 기준 라스푸틴만큼 영혼 털림 흰자 보이면서 춘 적 있음

포인트 : 영화 화이트 칙스 재밌게 봤으면 반가운 노래

https://img.theqoo.net/GtIdD

층간소음 : 심함

난이도 : 중

특이사항 : 좀 빨리 줄넘기하는 느낌

포인트 : 살살 뛸 수가 없음

https://img.theqoo.net/VouRi

층간소음 : 개심함

난이도 : 상 중 사이

특이사항 : 연예인들 예능나와서 만보기 차고 제자리 뛰기 같음

포인트 : 제자리 잘잘잘 뛸때 흔들리는 엉덩이와 뱃살이 적나라하게 느껴짐

https://img.theqoo.net/LYGxU

층간소음 : 정도에 따라 있을수 있음

난이도 : 상 중 사이

특이사항 : 팔 겁나 흔드는 삼바

포인트 : 댄싱9 나간 느낌으로, 브라질 리우 카니발 주인공이라 생각하고 추길

https://img.theqoo.net/YfFFq

층간소음 : 정도에 따라 없을 수 있음

난이도 : 중

특이사항 : 양팔 머리위 휘휘 돌릴때 힘차게 해야 운동한 느낌

포인트 : 끼있게 춰야 함

https://img.theqoo.net/WehOQ

층간소음 : 개심함

난이도 : 중

특이사항 : 약간 근력운동 같음 점프 스쿼트 같음

포인트 : 제발 아파트에선 추지 말길 힘차게 퐉! 뛰어서 발이 크로스 되는게 포인트

3) 진심 운동 같음 춤

https://img.theqoo.net/woEYm

층간소음 : 없음

난이도 : 중

특이사항 : 처음부터 끝까지 다리 구부린 스쿼트 자세

포인트 : 시종일관 스쿼트 자세에서 트월킹 털기 다하는 춤

https://img.theqoo.net/ugKHa

층간소음 : 없음

난이도 : 상 중 사이

특이사항 : 벨리댄스가 베이스인데 팔운동이 됨

포인트 : 팔이 내려온적이 없는 춤 시종일관 머리 위

https://img.theqoo.net/IDBAH

층간소음 : 있을 수 있음

난이도 : 중 (가끔 상)

특이사함 : 땅끄부부 칼소폭과 유사한 동작들

포인트 : 마지막 다리 찢음 (난 못함)

4) 마치 댄서마냥 흥나면서 재밌게 추기 (내기준 디스코나 올드팝 선호함)

https://img.theqoo.net/GsRQJ

층간소음 : 없음

난이도 : 중

특이사항 : 동작이 쉬우면서도 멋스러움 댄서 된 기분

https://img.theqoo.net/dkpkv

층간소음 : 없음

난이도 : 중

특이사항 : 팔 휘두르는 동작 없는 락킹같음

포인트 : 멜빵바지 나비넥타이 한 락킹 댄서같이 추길

https://img.theqoo.net/IkAGB

층간소음 : 있을수있음

난이도 : 중

특이사항 : 동작이 쉬우면서도 멋스러움 댄서 된 기분

포인트 : 영국 댄스 오디션에 간 기분으로 내가 디바된 기분으로 추길

https://img.theqoo.net/ibcvI

층간소음 : 없음

난이도 : 중

특이사항 : 노래 자체가 기분을 좋게 함

포인트 : 웃으면서 추길 힘들다고 울지말고

https://img.theqoo.net/dGoqo

층간소음 : 없음

난이도 : 중

특이사항 : 무릎 안좋으면 하지말길 특히 맨 왼쪽 맨 오른쪽 댄서 무릎갈림

포인트 : 카리스마있게 추길

https://img.theqoo.net/bRLwk

층간소음 : 흥에 취하다보면 있음

난이도 : 중

특이사항 : 가운데 댄서 추기 좋음

포인트 : 영화 토요일밤의 열기 생각하고 추길 레트로 스타일

https://img.theqoo.net/SfUlG

층간소음 : 있음

난이도 : 중

특이사항 : 맨 오른쪽 외계인 안무가 추기 좋음

포인트 : 라스베가스 디바가 된 기분으로 추길

5) 걍 내가 하트 표시해 둔 모든 춤 목록

https://img.theqoo.net/xEfiU

**그 외 운동**

사실 처음 시작했을때는 저스트댄스만 함

초반 1달간은 적어도 1시간반~많게는 3시간 춤 (춤 중독)

하다보니 조금 지겨워져서 다른 운동 추가함

1. 땅끄부부 칼소폭 (순한맛, 매운맛, 핵매운맛)

2. 땅끄부부 만보 걷기 (1시간용)

3. 땅끄부부 허리둘레 줄이기 운동 암거나

4. 10km 야외 걷기

5. 10km 야외 걷기 하다가 격일로 런데이 하기

위 운동 하루에 다하는게 아니라 섞어서!!!!

저거랑 병행하면서 하니까 저스트댄스 출 시간도 힘도 없더라

요즘은 딱 30분 정도 추는 듯 (춤 고르는시간 빼고 물먹는시간 빼고 순수 춤 추는 시간만)

근데 나 운동한거 보면 근력운동 현저히 없음 근력운동 극혐

그나마 칼소폭에 스쾃이나 복근 운동있어서 이건 매일 빠짐없이 함

>>요즘 목표는 어떤 운동이든 춤이든 다합쳐서 160분 이상 하기

**식단관리**

4/27부터 저댄했는데 걍 일반식 먹고도 바로 3~4키로 빠지더라

그 뒤 본격적으로 더 빼고 싶어서 간헐적 단식 했는데 빠지긴 했음

그러나 하다보니 거의 1일 1식되고 평생 1일1식은 할수 없겠다 싶어서

1일 2식-> 1일 3식으로 점차 바꿨음

물론 일반식 말고 탄단지 532, 433 정도로 하루 1200~1500kcal 섭취되게끔

시간이 지나고 지금은 1끼는 일반식 2끼는 클린식으로 섭취

4월부터 다이어트 하면서 단한번도 안먹은 음식 떡볶이, 짜장면

아이스크림은 이번에 베라 보라보라 한번 먹음

치팅은 한 10일에 한번 한것같음

치팅하고 나서 다음날 우유 400ml만 먹고 굶음 (배가 가득차서 고프지도 않음)

나 태어나서 처음으로 인터넷에 이렇게 긴 글 써봄

걍… 운동하고 싶은 덬들, 살빼고 싶은 덬들 도움 좀 주고 싶어서

사실 몸무게도 많이 빼서 옷 입는게 즐겁긴 한데

무엇보다도 혈색이 좋아졌다고 엄빠가 넘 좋아하셔서 기쁘닷

다들 건강히 지내야 덬질도 열심히 하지 않겠니!!!!!!!!

내 글이 도움이 되길 바라

그리고

https://img.theqoo.net/ywVtC

2020.08.21 오후1시 방탄소년단 다이너마이트 컴백 화이팅💜

안녕!! 저스트 댄스 후기 익인이 왔어🔥🔥

익명뷰티 제목 내용 제목+내용 l l 검색 옵션 ~

글 번호로 찾아가기 l 페이지로 찾아가기 기간 전체방 다이어트 잡담 뷰티잡담 성형잡담 패션잡담 화장품 피부 헤어 명품 화장법 피어싱·헤나 초록글 초록글 본인표출 안녕!! 저스트 댄스 후기 익인이 왔어🔥🔥 44 l 다이어트 새 글 (W) 스크랩 3년 전 l 조회 7421 l 13 조회 7421 펌 금지 이 글을 스크랩한 회원이 많습니다!

나도 스크랩하기 l 카톡 공유하기 본인표출 이 글은 익명 게시판에서 본인 표출이 가능합니다 (본인 표출 아이템을 쓰지 않고 본인을 드러낼 수 없습니다) 일단은 내 소개부터 할게! 일단은 내 소개부터 할게! 일단 나는 학생인데 그동안 좀 통통한 몸으로 일단 나는 학생인데 그동안 좀 통통한 몸으로 아무래도 다이어트를 해야겠다고 이번에 완전 제대로 아무래도 다이어트를 해야겠다고 이번에 완전 제대로 결심을 했어! 원래도 결심이야 자주 하고 나는 다이어트를 학생이면 할 수 있는 방법대로 다 열심히 해봤었는데 아무래도 동기가 부족했는지 빠졌다가 다시 찌기 마련이였어 결심을 했어! 원래도 결심이야 자주 하고 나는 다이어트를 학생이면 할 수 있는 방법대로 다 열심히 해봤었는데 아무래도 동기가 부족했는지 빠졌다가 다시 찌기 마련이였어 그런데 내가 이제 좀 스트레스 받는 일이 생기면 먹는 특징이 있어서 최근들어 자꾸 미루는 습관에 잠도 잘 못자고 잘 먹기만 했어 ㅠㅠㅠ 근데 다들 좋아하는 사람 앞에서 꾸미려 하잖아? 그래서 이번에 좋아하는 선배에게 잘보이기 위해서 다이어트를 시작했어! 그런데 내가 이제 좀 스트레스 받는 일이 생기면 먹는 특징이 있어서 최근들어 자꾸 미루는 습관에 잠도 잘 못자고 잘 먹기만 했어 ㅠㅠㅠ 근데 다들 좋아하는 사람 앞에서 꾸미려 하잖아? 그래서 이번에 좋아하는 선배에게 잘보이기 위해서 다이어트를 시작했어! 흠흠 서론이 길었지? 이제 본론으로 갈게 흠흠 서론이 길었지? 이제 본론으로 갈게 일단 저스트댄스로 다이어트 하려는 사람들은 내가 장담하지는 못하지만 대부분이 이거라고 생각해 일단 저스트댄스로 다이어트 하려는 사람들은 내가 장담하지는 못하지만 대부분이 이거라고 생각해 1. 운동이 신나지 않았다 / 2. 다양한 운동방법으로 다이어트 중이다 / 3. 춤추는 다이어트가 좋다 1. 운동이 신나지 않았다 / 2. 다양한 운동방법으로 다이어트 중이다 / 3. 춤추는 다이어트가 좋다 나는 개인적으로 1,3이였어 그래서 저스트 댄스라는 것을 알게 되었고 핸드폰으로도 할 수 있다는 사실에 시작한거야! 나는 개인적으로 1,3이였어 그래서 저스트 댄스라는 것을 알게 되었고 핸드폰으로도 할 수 있다는 사실에 시작한거야! 근데 모든 익인들아 이거 저스트 댄스 하기 전에 하다보면 손에 힘 빠질 때 있잖아 그때 절대 핸드폰 안날아가게 조심하고 꼭 잡아야돼!! 나 사실 3번 날렸어,,,,, 근데 모든 익인들아 이거 저스트 댄스 하기 전에 하다보면 손에 힘 빠질 때 있잖아 그때 절대 핸드폰 안날아가게 조심하고 꼭 잡아야돼!! 나 사실 3번 날렸어,,,,, 일단 저스트 댄스 하는 법을 알려줄게! 일단 저스트 댄스 하는 법을 알려줄게! 1. 앱스토어나 플레이스토어에서 Just Dance Now를 찾아! 1. 앱스토어나 플레이스토어에서 Just Dance Now를 찾아! 2. 앱을 깔고 실행하기 버튼을 눌러 (참고로 노트북이나 컴퓨터, 인터넷이 되는 TV가 필요해) 2. 앱을 깔고 실행하기 버튼을 눌러 (참고로 노트북이나 컴퓨터, 인터넷이 되는 TV가 필요해) 3. 노트북 , 컴퓨터 등을 연결하여 코드번호가 뜬다면 그 코드번호를 입력해! (예를 들어 123이 떴다고 하자!) 3. 노트북 , 컴퓨터 등을 연결하여 코드번호가 뜬다면 그 코드번호를 입력해! (예를 들어 123이 떴다고 하자!) 4. 그 코드 번호를 입력하고 처음 튜토리얼 후에 즐기면 돼! 참고로 VIP패스를 하지 않으면 하루에 2번 밖에 못해 ㅠㅠㅠ 4. 그 코드 번호를 입력하고 처음 튜토리얼 후에 즐기면 돼! 참고로 VIP패스를 하지 않으면 하루에 2번 밖에 못해 ㅠㅠㅠ 나는 이 저스트 댄스를 하고 나서 고작 2번이였는데도 땀이 주륵주륵 나는 거 보자마자 바로 VIP패스 한달권 사버렸어 솔직히 춤추는 다이어트 거기에 신나는 다이어트를 원하는 사람이라면 엄청 재미있게 다이어트 할 것 같아! 나는 이 저스트 댄스를 하고 나서 고작 2번이였는데도 땀이 주륵주륵 나는 거 보자마자 바로 VIP패스 한달권 사버렸어 솔직히 춤추는 다이어트 거기에 신나는 다이어트를 원하는 사람이라면 엄청 재미있게 다이어트 할 것 같아! 나는 옛날에 다이어트가 그냥 재미없이 하는거라 귀찮아서 안할때가 많았는데 내가 팝송도 자주 듣고 좋아해서 아는 노래 찾아볼때 너무 재미있었고 하루에 적어도 1시간씩은 저스트 댄스 하다보니까 내가 보기에도 조금씩 살이 빠지는 기분이였어! 나는 옛날에 다이어트가 그냥 재미없이 하는거라 귀찮아서 안할때가 많았는데 내가 팝송도 자주 듣고 좋아해서 아는 노래 찾아볼때 너무 재미있었고 하루에 적어도 1시간씩은 저스트 댄스 하다보니까 내가 보기에도 조금씩 살이 빠지는 기분이였어! 그리고 내 개인적으로 추천해줄 저스트 댄스 노래 알려줄게 그리고 내 개인적으로 추천해줄 저스트 댄스 노래 알려줄게 1.Rasputin (라스푸틴) 1.Rasputin (라스푸틴) 이거 진짜 유명하더라 이거 춤 동작이 완전 역동적이여서 한번만 해도 땀 나더라 (여름이여서 그런가 머쓱타드 이거 진짜 유명하더라 이거 춤 동작이 완전 역동적이여서 한번만 해도 땀 나더라 (여름이여서 그런가 머쓱타드 2. Handclap (핸드클랩) 2. Handclap (핸드클랩) 이것도 동작이 역동적이야! 나 이거 오늘도 한번 했는데 너무 재미있고 좋아 이것도 동작이 역동적이야! 나 이거 오늘도 한번 했는데 너무 재미있고 좋아 사실 이거 외에도 다이어트에 좋다고 생각드는 게 있는데 내가 좋아하는 팝송이여서 그렇게 느끼나ㅠㅠㅠ 해서 추천을 못해주겠다 그래서 하는 말인데 익인이들도 좋아하는 팝송으로 골라서 해봐!! 그게 훨씬 재미있어 금방 질리지도 않고!! 사실 이거 외에도 다이어트에 좋다고 생각드는 게 있는데 내가 좋아하는 팝송이여서 그렇게 느끼나ㅠㅠㅠ 해서 추천을 못해주겠다 그래서 하는 말인데 익인이들도 좋아하는 팝송으로 골라서 해봐!! 그게 훨씬 재미있어 금방 질리지도 않고!! 그리고 빠진다고 생각했던 부위들은 그리고 빠진다고 생각했던 부위들은 각 노래마다 다르기는 하겠지만 내 개인적으로 각 노래마다 다르기는 하겠지만 내 개인적으로 1. 뱃살 1. 뱃살 2. 팔살 (특히 왼쪽팔) 2. 팔살 (특히 왼쪽팔) 이렇게 두개였어! 그래서 우리 엄마도 요즘 나 살 빠진 것 같다고 인정해줬다ㅠㅠ 너무 행복했어! 뱃살도 줄어들은 것 같았어 오히려 눈무게가 많이 빠졌어 ❤️❤️ 이렇게 두개였어! 그래서 우리 엄마도 요즘 나 살 빠진 것 같다고 인정해줬다ㅠㅠ 너무 행복했어! 뱃살도 줄어들은 것 같았어 오히려 눈무게가 많이 빠졌어 ❤️❤️ 식단은? 식단은? – 난 학생이라 딱히 관리 안했어 하지만 지금 딱 방학이라서 늦게 자느라 아침은 대부분 굶었던 것 같아 그리고 저녁도 과식했다 싶으면 안먹었었어! – 난 학생이라 딱히 관리 안했어 하지만 지금 딱 방학이라서 늦게 자느라 아침은 대부분 굶었던 것 같아 그리고 저녁도 과식했다 싶으면 안먹었었어! 몸무게 감량은? 몸무게 감량은? – 1.2kg 빠졌어! 근데 이건 식단 관리 안해서 덜 빠진거라 생각해 익들은 식단관리에 더 오래 재미있게 하면 나보다 더 빠질거야! – 1.2kg 빠졌어! 근데 이건 식단 관리 안해서 덜 빠진거라 생각해 익들은 식단관리에 더 오래 재미있게 하면 나보다 더 빠질거야! 그 외의 운동은? 그 외의 운동은? – 난 이거 외에도 – 난 이거 외에도 강하나 하체스트레칭, 그리고 땅끄부부 안벅지운동도 했어! 그리고 이렇게 저스트댄스같이 즐기는 운동 좋아한다면 내가 매일 하는 이 운동 추천할게 강하나 하체스트레칭, 그리고 땅끄부부 안벅지운동도 했어! 그리고 이렇게 저스트댄스같이 즐기는 운동 좋아한다면 내가 매일 하는 이 운동 추천할게 Burn to the beat 라는건데앞에 계신 외국언니가 진짜 재미있게 해주셔 뒤에 계신 두분도 계속 웃으면서 해서 내가 우울할 수가 없더라 너무 좋았어! Burn to the beat 라는건데앞에 계신 외국언니가 진짜 재미있게 해주셔 뒤에 계신 두분도 계속 웃으면서 해서 내가 우울할 수가 없더라 너무 좋았어! 팁을 정리해주자면? 팁을 정리해주자면? – 1. 물 많이 마시기 1. 물 많이 마시기 나는 한곡 끝나고 물을 마셨어 그럼 배가 아프긴 한데 내가 한곡만 해도 너무너무 더워서 목이 막 타더라 나는 한곡 끝나고 물을 마셨어 그럼 배가 아프긴 한데 내가 한곡만 해도 너무너무 더워서 목이 막 타더라 2. 노래는 처음에 내가 아는 곡으로 하기 2. 노래는 처음에 내가 아는 곡으로 하기 – 한국 노래도 한 3개 정도 있어! 처음에는 자기가 아는 곡으로 골라서 해야 입모양이라도 따라 부를 수 있고 뭔가 더 재미있는 기분이였어 모르는 노래를 하고 싶다면 우선 신나는 곡부터 해봐! 신나는노래가 기분이 좋아졌어 – 한국 노래도 한 3개 정도 있어! 처음에는 자기가 아는 곡으로 골라서 해야 입모양이라도 따라 부를 수 있고 뭔가 더 재미있는 기분이였어 모르는 노래를 하고 싶다면 우선 신나는 곡부터 해봐! 신나는노래가 기분이 좋아졌어 내 기준 신나는 노래는 내 기준 신나는 노래는 – starship – starship – watch me – watch me – tik tok – tik tok – birthday – birthday 이정도였어! 이중에 watch me는 내가 제일 좋아하는 노래라서 맨날맨날해 ! 이정도였어! 이중에 watch me는 내가 제일 좋아하는 노래라서 맨날맨날해 ! 3. 하기 싫은 날에는 웃으면서 하기! 3. 하기 싫은 날에는 웃으면서 하기! – 운동을 하다가 꼭 춤추기 싫은 날 있잖아 그때는 활짝 웃으면서 해봐! 그럼 나도 모르게 행복해져 그것도 안되면 내가 이 운동을 시작한 계기를 생각해봐! 그걸 이룬 나를 상상하다보면 더 열심히 하자고 마음먹게 되더라 – 운동을 하다가 꼭 춤추기 싫은 날 있잖아 그때는 활짝 웃으면서 해봐! 그럼 나도 모르게 행복해져 그것도 안되면 내가 이 운동을 시작한 계기를 생각해봐! 그걸 이룬 나를 상상하다보면 더 열심히 하자고 마음먹게 되더라 4. 조금의 경쟁심을 가지고 하기 4. 조금의 경쟁심을 가지고 하기 – 다른 사람들이랑 같이 하는 온라인게임이라서 내가 퍼펙트가 많이 떠서 1위할 때도 있어 그런 거 보면 막 더 열심히 1위 유지하려고 하게 되잖아! 그니까 조금의 경쟁심을 가지고 하면 더 열심히 하게 돼 근데 왜 조금이냐면 내 개인적으로 내가 1위를 안하고 거의 꼴찌 쯤이면 힘이 없어지고 끄고 다시 할까? 하는 생각이 들더라 물론 나는 그랬어! 이건 물론 사바사겠지만!! – 다른 사람들이랑 같이 하는 온라인게임이라서 내가 퍼펙트가 많이 떠서 1위할 때도 있어 그런 거 보면 막 더 열심히 1위 유지하려고 하게 되잖아! 그니까 조금의 경쟁심을 가지고 하면 더 열심히 하게 돼 근데 왜 조금이냐면 내 개인적으로 내가 1위를 안하고 거의 꼴찌 쯤이면 힘이 없어지고 끄고 다시 할까? 하는 생각이 들더라 물론 나는 그랬어! 이건 물론 사바사겠지만!! 팁은 계속 생각나면 추가해보기도 할게! 팁은 계속 생각나면 추가해보기도 할게! 그리고 내 변화 쪼꼼만 더 말하자면 그리고 내 변화 쪼꼼만 더 말하자면 난 후면 카메라로 단체사진을 찍을 때 웃어도 별로 안예뻐서 너무 스트레스였어 그런데 다이어트를 결심하고 열심히 하면서 단체사진을 찍은 나를 봤는데 너무 잘 나온거야 그걸 보고 난 더 열심히 해야겠다고 생각이 들었어 난 후면 카메라로 단체사진을 찍을 때 웃어도 별로 안예뻐서 너무 스트레스였어 그런데 다이어트를 결심하고 열심히 하면서 단체사진을 찍은 나를 봤는데 너무 잘 나온거야 그걸 보고 난 더 열심히 해야겠다고 생각이 들었어 진짜 진짜 마지막으로 요즘은 내가 다이어트 일기 앱이 많잖아 그거 하나 다운받아서 칼로리 재보고 내 몸무게도 하루하루 기록하고 있어! 그게 조금 더 효과 있는 것 같아 진짜 진짜 마지막으로 요즘은 내가 다이어트 일기 앱이 많잖아 그거 하나 다운받아서 칼로리 재보고 내 몸무게도 하루하루 기록하고 있어! 그게 조금 더 효과 있는 것 같아 익인이들아 ㅠㅠㅠ 긴 글 봐줘서 고마워 봤는데 이해 안되거나 피드백 줄 부분 있으면 댓글 남겨줘!! 정성들여 썼는데 조회수랑 너무 차이 나면 속상할 것 같아ㅠㅠ (이건 쪼꼼 김치국이였다 그치) 어쨌든 이 더운날 다이어트 성공하고 우리 더 예뻐지자 화이팅 ❤️❤️❤️❤️ 익인이들아 ㅠㅠㅠ 긴 글 봐줘서 고마워 봤는데 이해 안되거나 피드백 줄 부분 있으면 댓글 남겨줘!! 정성들여 썼는데 조회수랑 너무 차이 나면 속상할 것 같아ㅠㅠ (이건 쪼꼼 김치국이였다 그치) 어쨌든 이 더운날 다이어트 성공하고 우리 더 예뻐지자 화이팅 ❤️❤️❤️❤️ + 아 참고로 내 다이어트 전 후 스펙 알려줄겡 + 아 참고로 내 다이어트 전 후 스펙 알려줄겡 전 – 160/53~54 왔다갔다 전 – 160/53~54 왔다갔다 후- 160/52 후- 160/52 얼마 안빠졌지 ㅠㅠㅠ 근데 엄마한테 많이 뺐다고 칭찬 들었쏘

++ 얘들아 너네 진짜.. 저댄에 진심이구나? 아무쪼록 힘내 나두 아직도 저댄으로 하고 있어 다른 운동 하려고 맘먹어도 몇일 지나면 다시 저댄하고 있더라… 화이팅 다이어트 힘내 카톡 78 13 ••• 연관글 • 저스트댄스로 다이어트한 후기 가져올까??.. 15 • 저스트 댄스 결제 할까말까 11 • 다이어트 중..! 40 7 • 살이 안빠져.. 8

신년계획 다이어트 ‘Just Dance’로 도전 (저스트댄스)

신년계획 다이어트 ‘Just Dance’로 도전 (저스트댄스)

안녕하세요 짱어 보이입니다.

새해도 밝았고 하니 계획을 세워야겠죠.

신년 계획은 뭐니뭐니해도 다이어트 아니겠습니까?

그래서 작년 블랙 프라이데이때 할인하여 구매한

닌텐도의 ‘Just Dance’ 해보았습니다 ㅎㅎ

저스트댄스 2022는 노래가 총 몇갠지는 안새어봤는데, 한 40~50개 정도는 되보였습니다.

ㅎㅎ 트렌드에 민감하신 분이라면 다들 알만한 노래들 일 것 같아요.

제가 아는노래는 블랙맘바랑 붐바야 정도…?

게임 방법은 닌텐도 빨간색 파란색 조이스틱 있죠? 그걸 들고 그냥 춤을 추면 되는건데요

아마 자이로센서로 동작을 인식하지 않나 싶습니다.

또한 같은 춤인데도 나뉘어 져 있는 경우가 있는데요. 바로 난이도로 분류를 한 거라고 합니다.

난이도 中 익스트림 난이도는 일제 가수들이 춘 안무와 동일한 안무라고 합니다.

블랙맘바 익스트림 추고나서 아이돌들이 참 대단하다고 느꼈습니다 ^^:;;

저스트댄스 하우스 메이트와의 대결 무적권 ‘패배’

ㅋㅋㅋㅋ 전패하였습니다.. 정말 끔찍하네요 너무잘해!!!

이건 저스트댄스 2022에서 젤 쉬운 춤인데 어르신들도 가능할 것 같아요

팔 흔드는 것만 있거든요 ㅋㅋㅋ

2022년 신년 다이어트계획 저스트댄스 어떠신가요??

이게 춤 3개를 안쉬고 취니까 정말 엄청 힘들었습니다.

제 갤럭시워치가 운동으로 알아서 인식을 해버리더라구요!!

가장 중요한건 층간소음을 조심하셔야 합니다 ㅎㅎㅎ;;

읽어주셔서 감사합니다. 2022년 새해에도 건강하세요!

728×90

반응형

So you have finished reading the 저스트 댄스 다이어트 topic article, if you find this article useful, please share it. Thank you very much. See more: 저스트댄스 운동효과, 저스트댄스 다이어트 더쿠, 저스트댄스 한시간, 저스트댄스 다이어트 인스티즈, 저스트 댄스 30분, 저스트댄스 후기, 저스트댄스 판정, 저스트댄스 운동량

Top 25 저스트 댄스 다이어트 Top Answer Update

ㅇㅂㅌ? 16kg 뺀 후기 저스트댄스 곡 추천 글 (스압) – 방탄소년단(BTS) 카테고리

안녕!! 저스트 댄스 후기 익인이 왔어🔥🔥 – 인스티즈(instiz) 익명뷰티 카테고리

JustDanceNow 저스트댄스나우 한달 후기 : 네이버 블로그

신년계획 다이어트 ‘Just Dance’로 도전 (저스트댄스)

나의 다이어트 계획 (저스트댄스나우, 홈트레이닝)

[닌텐도] 닌텐도 스위치 저스트댄스 + 링피트 운동후기…..

ㅇㅂㅌ? 16kg 뺀 후기 저스트댄스 곡 추천 글 (스압)

안녕!! 저스트 댄스 후기 익인이 왔어🔥🔥

신년계획 다이어트 ‘Just Dance’로 도전 (저스트댄스)

Leave a Comment Cancel reply