Top 40 크레아틴 탈모 후기 Quick Answer

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크레아틴과 탈모의 영향은? (빡에게 물어봐 1화)

크레아틴과 탈모의 영향은? (빡에게 물어봐 1화)

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크레아틴 부작용 중 탈모가 걱정이라면 : 네이버 블로그

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크레아틴 탈모 후기

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크레아틴을 복용하면 탈모가 심해질까요?

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머리카락에 대한 모든 것 모발이식 두피문신SMP 헤어라인교정 탈모 정보

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크레아틴과 탈모, 혹은 보충제와 탈모는 관련이 있을까?

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1 크레아틴(creatine)은 무엇일까

2 탈모를 일으키는 DHT란 무엇일까

3 크레아틴과 DHT는 연관성이 있을까

4 결론

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상담요청합니다..

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삶을 Review하는 개구리, Re-구리 :: [크레아틴] 크레아틴 그리고 탈모…과연…

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• Most searched keywords: Whether you are looking for 삶을 Review하는 개구리, Re-구리 :: [크레아틴] 크레아틴 그리고 탈모…과연… 이를 최대한 늦춰보고자 탈모약을 섭취하고 있습니다. 자세한 것은 이전에 작성한 저의 글을 참고하시기 바랍니다. 2019/04/19 – [제품후기] – 탈모약 – … 안녕하세요~ 리뷰하는 개구리 Re-구리입니다. 흔히 많이들 알고 계시는 운동 보조제품 중에 하나인 크레아틴에 대해서 알아보고자 합니다. 우선 우리가 크레아틴을 먹는 이유는 무엇일까요? 다양한 이유가 있습..
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¸ö¯ À§ÇÑ Çｺ º¸ÃæÁ¦, Å»¸ð ºÎ¸¥´Ù?

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• Summary of article content: Articles about ¸ö¯ À§ÇÑ Çｺ º¸ÃæÁ¦, Å»¸ð ºÎ¸¥´Ù? 바로 이 크레아틴 성분이 탈모에 영향을 미친다. … 현재 탈모를 치료하는 방법은 모발이식수술과 약물치료 두 가지가 가장 활발하게 사용되고 있다. …
• Most searched keywords: Whether you are looking for ¸ö¯ À§ÇÑ Çｺ º¸ÃæÁ¦, Å»¸ð ºÎ¸¥´Ù? 바로 이 크레아틴 성분이 탈모에 영향을 미친다. … 현재 탈모를 치료하는 방법은 모발이식수술과 약물치료 두 가지가 가장 활발하게 사용되고 있다. ¸ÚÁø ³²ÀÚ°¡ µÇ±â À§ÇÑ ¹æ¹ý Áß °¡Àå ²ÙÁØÇÏ°Ô ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¸ö¸Å°ü¸®´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸ö¸Å´Â ´Ü±â°£¿¡ ¿Ï¼ºµÇ…Á¶¼±ÀϺ¸,ÇｺÁ¶¼±,m.healthchosun.com,°Ç°­,¿îµ¿
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보충제 먹으면 탈모가 생기나요? : BCAA 그리고 크레아틴 :: 닥터 재활맨입니다.

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• Most searched keywords: Whether you are looking for 보충제 먹으면 탈모가 생기나요? : BCAA 그리고 크레아틴 :: 닥터 재활맨입니다. 운동 전 복용하는 크레아틴, 그리고 운동 중 복용하게 되는 BCAA는 종종 먹게 되는 보충제입니다. 그런데 이러한 두 보충제가 탈모와 연관이 있다는 소식 … 안녕하세요. 닥터 재활맨입니다. 오늘은 탈모와 보충제에 대해 알아보려고 해요. 운동하는 사람들에게 보충제는 필수품입니다. 운동 전 복용하는 크레아틴, 그리고 운동 중 복용하게 되는 BCAA는 종종 먹게 되는..닥터 재활맨과 의학상식에 대해 공부해보아요.
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크레아틴, 아르기닌 탈모 부작용 후기

탈모충은 아니지만 모든 남자가 그렇듯 머리카락 연모화가 진행되고 있어서 탈모약 꾸준히 먹어온놈임

2년째 먹으니 효과 많이봄

요번해들어서 보충제 이거저거 먹어본다고 아르기닌 크레아틴 먹음

아르기닌 표기에 나와있는 1서빙

크레아틴 3g

먹은지 한달쯤되니 이것 때문인지 몰라도

운동효율이 좋아진 느낌이 듦

근데 머리카락이 지푸라기 마냥 뻣뻣해짐

그냥 그런가보다 했는데 그러고 몇달 지나니

어디 한부분이 비는게 아니라 전체적인 머리숱이 나감

많이나감 시발

놀래서 뭐가 문젠지 찾아보니

아르기닌 같은경우는 해외사례에서도 탈모 부작용이 많이 언급되고 사례도 있더라 아이허브에서도 구매후기 중 나랑 똑같은 증상 보인놈 있고 크레아틴도 논란은 많은데 것때문에 빠졌다는 놈은 못봄

그래서 둘다 끊었다

끊은지 3달 지난 지금 한 70퍼까지 회복됐다

안먹으니 비어있는 부분에서 까슬까슬 머리가 다시나긴 하더라고 이게 기존의 머리카락 만큼 자라려면 한참 걸릴거 같다 ㅠ

가끔 가다보면 그거 음식에 다 있는 성분인데 뭐가 문제냐 하는 멍청한 놈들이 있는데

뭐가 됐던 많이 먹으면 부작용이 없을 수가 없어

특히나 농축되어 있는 보충제들은 더 그렇고

몸에 좋은 물도 많이 마시면 적혈구 다터져서 뒤짐ㅋㅋ

탈모 조심하는 놈들은 아르기닌 크레아틴 그냥 먹지마라

안먹어도 운동 재밌게 하면서 산다

크레아틴을 복용하면 탈모가 심해질까요?

◈ 크레아틴을 복용하면 탈모가 심해질까요? 저는 25세의 남성입니다. 운동에 관심이 많은데 얼마 전에 피트니스 관련 잡지를 읽던 중 운동용 보충제인 크레아틴을 섭취했을 경우 혈중 DHT 수치가 56%까지 증가한다는 사실을 알게 됐습니다. 그 말인즉슨 크레아틴 섭취의 주목적인 근육합성을 증가시켜 운동 시 효과를 극대화하는 좋은 결과이기도 하지만 탈모의 측면에서 보면 DHT가 증가하는 만큼 탈모가 생길 가능성이 더 크다는 것이 아닌가요? 제 주위에 운동하는 많은 사람들이 크레아틴이나 다른 보충제를 복용하고 있습니다. 선생님의 답변이 너무 궁금합니다. 근육도 중요하지만 머리카락도 그 이상으로 중요하니까요.

크레아틴(creatine)은 인기있는 영양제 및 보조제입니다. 세포에 에너지를 줘서 근력증진, 운동력 향상, 운동 후 회복 속도 증가 등의 효과가 알려져 있습니다. 그런데 크레아틴이 탈모를 일으킬 수 있다는 이야기가 있어서 많은 분들이 사실인지 여부를 묻는 질문을 하십니다.

크레아틴이 남성형 탈모에 미치는 영향은 계속해서 연구 중인 실험입니다. 질문하신 것처럼 크레아틴을 복용했을 경우 일부의 사람에게서 DHT(디하이드로테스토스테론)의 수치를 증가시켜서 탈모를 유발합니다. 2008년 발표된 연구를 살펴보면 럭비 선수 20명에게 3주간 크레아틴을 복용시킨 후 혈중 DHT 레벨이 증가됐음이 확인되었습니다. 연구 대상자들은 크레아틴을 하루에 25g 섭취하였습니다. (5g 이 일반 권장량입니다.) DHT 수준이 50% 이상 증가했고, 유지 기간 동안 표준치보다 40%보다 높았습니다. 테스토스테론의 수치는 변화가 없었습니다. 이 연구는 탈모에 대한 연구는 하지 않고 호르몬에 대한 수치만 한 것입니다.

결론적으로 크레아틴이 직접적으로 탈모를 유발한다는 연구 결과는 나오지 않았고, 이에 대한 좀 더 많은 연구가 필요합니다. DHT를 높일 수 있다는 연구가 있으므로 유전성 탈모를 진단받은 사람은 꼭 필요한 경우가 아니면 피하는 것이 좋습니다. 피나스테리드와 두타스테리드와 같은 탈모약을 먹는 사람은 이 약들이 DHT를 낮춰주므로 크레아틴을 드셔도 DHT 상승분이 미미할 것입니다. 유전성 탈모가 있는데 크레아틴을 꼭 드셔야 하는 분이라면 탈모약을 같이 드시면 되겠습니다.

2011년에 모발이식의사인 Dr. Lawrence 가 발표한 연구에서 탈모를 유발할 수 있는 보충제를 예시했는데 참고로 덧붙여 드리겠습니다.

-스테로이드제제

-크레아틴

-성장호르몬

-아르기닌, 오르소닌

-DHEA (디하이드로에피안드로스테네디온)

-HCG호르몬

*참고 논문: Three Weeks of Creatine Monohydrate Supplementation Affects Dihydrotestosterone to Testosterone Ratio in College-Aged Rugby Players

-뉴헤어 대머리블로그-

크레아틴과 탈모, 혹은 보충제와 탈모는 관련이 있을까?

1. 크레아틴(creatine)은 무엇일까?

< 크레아틴의 화학구조 >

한 친구가 보충제가 탈모를 일으키냐고 물어봐 찾아보았습니다. 저도 먹고 있어서 궁금했거든요.

크레아틴은 운동기능 향상을 위해 영양 보충제로 많이 섭취되는 물질입니다. WADA(world anti-doping agency)에서 금지되지 않은 약물이기에 운동 선수들도 많이 섭취하고 있고, 단백질 파우더와 같은 헬스 보충제로도 다수 시판되고 있습니다.

그렇다면 이 크레아틴이 무엇이냐면 아미노산(메티오닌, 글리신, 아르기닌)으로부터 유래된 질소화합물인데, 근육을 포함한 체내 각종 장기에 분포해 있으며 단백질 합성반응에 작용하는 효소의 활성도를 높여 아나볼릭 작용을 활성화시킵니다. 또한 에너지 대사에도 관여하여 단기 운동에서의 퍼포먼스를 올려주기도 합니다.

그 외에 여러 작용에 관여하지만 지금 여기에선 탈모와의 관련성을 알아보고자 하니 다음으로 넘어가겠습니다.

2. 탈모를 일으키는 DHT란 무엇일까?

<테스토스테론이 DHT로 활성화되는 반응>

크레아틴과 탈모와의 관련성을 알아보려면 먼저 탈모에 영향을 주는 DHT(dihydrotestosterone)에 관해 알아봐야 합니다. 그렇다면 탈모에 관심이 있으면 많은 분들이 아실 법한 이 DHT란 테스토스테론의 활성화된 형태로 이것이 hair follicle의 한 수용체에 작용하여 탈모를 일으키는 역할을 합니다. 이러한 기전을 이해하고 만들어진 공인된 탈모치료제인 finasteride는 DHT가 수용체에 작용하는 것을 막아 탈모 진행을 막아주는 약물이지요.

3. 크레아틴과 DHT는 연관성이 있을까?

그렇다면 만약 크레아틴과 DHT의 수치가 연관성이 있다면 탈모에 영향을 줄 수 있을지도 모른다는 생각이 들 수 있습니다. pubmed에서 검색한 위의 연구에 따르면 럭비선수들에게 일정기간 동안 크레아틴을 복용시키고 DHT, (testosterone)의 농도를 측정해보았더니 50% 가량이 체내 DHT 농도가 증가하였고, 30%가 DHT/T의 비율이 증가하였습니다.

하지만 각각의 선수들이 DHT 농도가 증가했다고 해서 탈모가 관찰되지는 않아 크레아틴 복용이 탈모로 이어진다는 것을 유의미하게 연관 지을 수는 없었습니다.

관련 자료에 대해 잘 요약된 영상이 있어 같이 첨부합니다. 관련 연구 자료에 대한 내용도 담겨 있네요.

4. 결론

크레아틴(보충제) 복용은 탈모에 영향을 주는 DHT의 농도를 올릴 수 있다.

크레아틴 복용으로 인한 DHT 증가가 탈모로 직접적으로 이어지는지는 확인할 수 없었다 .

요약하자면 다음과 같습니다. 아직 밝혀지지 않은 부분이 많아 직접적인 관련을 밝힐 수는 없었으나 탈모에 영향을 주는 DHT의 농도가 증가하는 것이 사실이니 탈모의 유전적 소인이 있는 분들은 아르기닌이 포함된 보충제 복용에 관해서는 의사와 상담해 보시고 결정하는 것을 추천드립니다. 혹시 탈모가 진행중이라면 가능성 있는 것은 일단 피하는 것이 좋을 듯 싶습니다.

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