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단백질 보충제 전격비교! 셀렉스 VS 하이뮨

고단백 매일유업 셀렉스 장점&단점 후기 : 네이버 블로그

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[의사] 매일유업 셀렉스 효과, 효능, 부작용

매일유업 셀렉스

이제는 질도 따져봐야 하는 단백질 제품, 알아봐요!

우리 몸을 구성하는 성분 중 수분 다음으로 많은 것이 바로 ‘단백질’입니다. 단백질은 근육뿐 아니라 항체, 효소, 호르몬을 구성하는 성분이기도 합니다. 따라서 운동 선수, 몸을 만들기 위해서가 아니라 건강을 위해서도 필요한 것이 단백질 섭취입니다.

안타까운 점은 우리 몸 속 단백질은 나이가 들수록 점차 감소하게 됩니다. 실제 65세 이상 남성은 47.9%, 여성은 60%가 단백질 섭취 부족 상태라고 합니다.

오늘은 미숫가루, 선식처럼 손 쉽게 타 먹을 수 있는 단백질, 매일유업 셀렉스에 대해 소개해보려 합니다.

여기에서 자세히 알려드리겠습니다.

매일 유업 셀렉스 특징

1. 소화가 쉬운 단백질 설계

매일 유업 셀렉스는 단백질 소화율 교정 아미노산 점수가 1.0점으로 만점인 3가지 단백질을 엄선하여 사용하였습니다.

2. 속 편한 단백질 설계

매일 유업 셀렉스는 다른 단백질 보충제에 비해 초콜렛 향, 딸기 향 등과 같은 인위적인 맛이 강하지 않으며, 우유 맛을 그대로 담았습니다.

우유 맛은 그대로 살리면서 우유의 유당을 1/10으로 낮추어 속이 편한 특징이 있습니다. 따라서 시중에 있는 단백질 보충제를 복용한 후 가스가 차거나 속이 불편했던 경험이 있던 분들에게 도움이 될 수 있습니다.

3. 아미노산 스코어 110점 이상의 단백질 사용

아미노산 스코어는 세계보건기구(WHO)에서 만든 9가지 필수아미노산 함량을 비교, 단백질의 질을 평가하는 방법입니다.

이 제품은 아미노산 스코어에서 110점 이상으로, 9가지 필수 아미노산을 모두 가지고 있는 단백질을 사용하였습니다.

단백질은 하루 얼마나 섭취 해야 할까?

단백질 하루 섭취량은 체중 1kg 당 단백질 0.8~1.0g이라고 생각하면 됩니다. 예를 들어 체중이 60kg인 사람은 하루 단백질 60g을 섭취하면 됩니다.

여기서 스트레스를 받거나 과로를 한 경우, 근육을 키우기를 원한다면 체중 1kg 당 단백질 1.5g (남성의 경우 2g까지도)까지 섭취할 수 있습니다.

이때 중요한 것은 하루 섭취량을 규칙적으로 나누어서 복용해야 합니다. 한번에 섭취할 경우 체내에서 따로 저장되지 않고 배출되기 때문입니다.

매일 유업 셀렉스 효과 , 효능

1. 뼈, 근육 성장 및 회복

단백질 속 아미노산, 글루타민이 근육 성장 및 운동 후 근육 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

2. 체중 관리

단백질을 충분히 보충하면 포만감을 길게 유지할 수 있어 체중 조절에 도움을 줄 수 있습니다.

3. 면역 유지에 도움

몸 속에는 면역 체계가 있어 외부 균, 바이러스로부터 우리 몸을 보호합니다. 이런 면역 체계에 중요한 역할을 하는 것 중 하나가 바로 항체입니다. 항체는 단백질로 이루어져 있어, 충분한 단백질 섭취는 면역 체계를 유지하는데 도움을 줍니다.

이런 분들에게 권해드립니다.

운동 후 단백질 보충을 원하시는 분

기존 단백질 보충제를 먹고 속이 불편했던 분

식단 조절로 단백질 보충을 하고 싶은 분

탄수화물, 지방 위주의 식사를 자주하시는 분

몸매 관리를 위해 단백질 보충을 원하는 분

영양 및 체력 관리가 중요한 수험생

매일 유업 셀렉스 부작용 여기서 알고가요!

1. 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

복용 후 가려움, 얼굴 붓는 증상, 두드러기 등과 같은 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 알레르기 증상은 경미하게 발생하더라도 언제든지 호흡곤란과 같은 심한 증상으로 나아갈 수 있기 때문에 바로 복용을 중지하시는 것이 좋습니다.

2. 소화기 반응이 나타날 수 있습니다.

소화가 잘되는 단백질로 구성한 제품이지만 단백질 관련 제품이기 때문에 일부에서는 소화기 부작용이 나타날 수 있습니다. 복용 후 소화 불량, 메스꺼움, 설사와 같은 증상이 발생한다면 복용량 및 횟수를 줄여보아야 합니다. 그래도 지속적으로 발생한다면 복용을 중지해야 합니다.

소화기 부작용이 경미하게 나타나면 참고 복용하는 분들이 있는데, 이런 경우 어차피 온전하게 단백질이 몸에 흡수되지 않기 때문에 다른 방법을 통해 단백질을 보충하는 것이 현명합니다.
[여러가지 약, 건강식품 정보] – [의사] 마이밀 뉴프로틴, 서장훈 단백질 분석!

일동 후디스 하이뮨 vs 매일유업 셀렉스 비교(가격, 성분, 효능)

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일동 후디스 프로틴 밸런스 vs 매일유업 셀렉스 코어프로틴 플러스 가격, 성분, 효능 비교

단백질은 몸속에서 무슨 일을 하나요?

단백질을 영어로 protein(프로틴)이라고 합니다. ‘중요한 것’이라는 뜻의 그리스어 ‘proteios’에서 유래했다고 합니다.

우리 몸의 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방 중 가장 중요한 영양소를 꼽으려 한다면 단백질일 것입니다.

그렇다면 단백질은 도대체 왜 중요할까요? 그 이유는 단백질이 우리 몸에서 종요한 역할을 많이 하고 있기 때문입니다.

먼저 단백질은 우리 몸을 만드는 성분입니다. 근육이나 내장, 뼈와 피부 등이 단백질로 이루어져 있습니다. 그래서 몸이 계속 자라나는 성장기의 어린이들은 단백질 섭취가 가장 중요합니다.

성장을 하게 만드는 성장 호르몬과 어린이를 어른으로 만드는 성호르몬의 주요 성분도 단백질입니다. 단백질이 없으면 제대로 성장을 할 수 없는 것입니다.

성장기에 있는 어린이는 단백질과 아미노산이 많은 고기나 달걀, 우유를 적당이 먹는 것이 무엇보다 중요합니다.

단백질이 꼭 필요한 이유?

육류, 콩 등에 많이 들어 있는 단백질은 신체 내 모든 세포에서 발견되며 신체 조직의 성장과 유지에 매우 중요합니다.

사람은 스스로 단백질을 만들어 낼 수 없으므로 음식을 섭취하여 필요한 단백질을 만들어 내야 합니다.

즉 단백질을 섭취해서 분해 하여 아미노산으로 만든 다음, 다시 내 몸에 맞는 단백질로 재구성하게 됩니다.

우리 몸에서 다양하고 중요한 역할을 하는 단백질은 반드시 일정량을 공급해야 합니다.

단백질이 부족하게 되면 성장이 제대로 이루어지지 않고 피부도 거칠어지고 잔주름이 생기며 탄력도 떨어집니다.

또한 혈중 콜레스테롤이 늘어나게 됩니다. 체내에서 다른 영양소를 이용하여 단백질을 만들려면 축적된 지방을 이용해야 합니다.

이때 지방이 혈관을 통해 이동하기 때문에 혈액 속에 콜레스테롤의 양이 늘어나게 됩니다. 그리고 생리 불순이나 면역 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

끝으로 각질이 생기고 머리카라고 건조해지며 설사나 구토 등의 증상이 일어납니다.

일동 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스 vs 매일유업 셀렉스 코어 프로틴 플러스 가격 비교

인터넷 쇼핑몰에서 최저가 검색하면 하이뮨(296g)이 19,670원, 셀렉스(304g)가 17,90원으로 하이뮨이 1,710원 비싸다는 것을 알 수 있습니다.

섭취량 및 섭취방법은 성인 1일 1회, 하이뮨 37g(3스푼), 셀렉스 38g(3스푼)을 물 200ml에 잘 녹여 섭취하면 되고 60℃ 이상의 뜨거운 물에 용해하면 단백질 변성 등 영양소 파괴와 분말이 뭉치는 현상이 있을 수 있어 30~40℃의 미온수에 드시는 것이 좋습니다.

보관방법은 실온보관 개봉 후에는 가급적 빨리 섭취하고, 뚜껑을 잘 밀봉하여 보관하시면 됩니다.

한 명이 하이뮨을 섭취할 경우 1캔이 296g, 1일 37g씩 8일을 섭취할 수 있으며 셀럭스도 8일을 섭취할 수 있습니다.

1달에 3~4캔 섭취할 경우 하이뮨 59,010원~78,680원, 셀렉스 53,880원 ~ 71,840원이 소요됩니다.

대량으로 구입할 경우 소요 경비가 절감되는 효과는 있겠습니다.

일동 후디스 하이뮨 프로틴 밸런스 vs 매일유업 셀렉스 코어 프로틴 플러스 성분 비교

하이뮨 셀렉스 분리대두단백(미국산), 농축유청단백(미국산), 분리유단백(미국산), 농충유단백(미국산), 산양혼합전지분유(산양전지분유, 산양유당, 산양농축유청분말/네델란드산) , 프락토올리고당, 제삼인산칼슘, 수산화마그네슘, 산화아연, 비타민D3혼합제제(아라비아검, 자당, 전분, 가공유지, 이산화규소, 비타임D3, DL-알파토코페롤), 비타민B6염산염, 판토텐산칼슘, 하이뮨멀티포물러(저감미당, 분리대두단백(미국산), 식물성유지(코코넛오일(인도네시아, 필리핀, 말레이시아산), 제삼인산마그네슘, 정백당, 우유단백농축분말(뉴질랜드산), 1급A우유(국산), 글리세린지방산, 에스테르, 밀크칼슘, 비타민E혼합제제(DL-알파토로페릴아세테이트, 변성전분, 덱스트린, 이산화규소), 판토텐산칼슘, 니코틴산아이드, 올레오레진로즈마리, 분말비타민A아세테이트혼합제제(덱스트린, 전분, 아라비아검, 바타민A아세테이트, DL-알파토코페롤), 비타임B1염산염, 비타민B인산철, 엽산, 비오틴, 요오드칼륨, 비타민12), 세립당, GT콜라겐(저분자피쉬콜라겐펩타이드), 합성향료(바닐라향, 밀크향), L-로이신, 정제소금, 비타민C, 나한과추출분말 우유, 대두 함유 농축유청단백(농축유청단백, 레시틴, 제삼인산칼슘/네델란드산), 분리유단백1(덴마크산), 분리대두단백, 분리유단백2, 케인칼슘, 탄산칼슘, 제삼인산칼슘, 제삼인산마그네슘, 판토텐산칼슘, 혼합제제(비타민D3, 아라비아검, 자당, 옥수수전분, 가공유지, 이산화규소, DL-알파토코페롤), 산화아연, 비타님B6 염산염, 비타민B1 염산염, 설탕, 카놀라유(호주산), 데스트린, L-로이신, 합성향료(밀크향), 타우린, 프락토올리고당, 레시틴, 염화나트륨, L-아스코브산나트륨, DL-알파토코페릴아세테이트 우유, 대두 함유

하이뮨과 셀렉스 성분을 비교해보면 위의 표에서 보는 바와 같이 성분의 차이가 많이 난다는 것을 알 수 있습니다.

함유 성분이 많다고 좋을까?

성분이 적다고 나쁠까?

그건 소비자의 판단에 맡겨야 하고 본인이 판단하여 내 몸 건강에 필요한 성분이 무엇이 더 필요한지 판단하고 구입하여야 하겠습니다.

하이뮨과 셀렉스의 대표적인 차이는 하이뮨에는 산양혼합전지분유(산양전지분유, 산양유당, 산양농축유청분말)가 늘어 있다는 것입니다.

산양유의 효능은 우유 알레르기가 발생하는 사람도 걱정 없이 먹을 수 있습니다.

산양유에는 유 단백질 중 흡수율이 우수한 수용성 단백질 유청단백질의 함량이 높고 우유알러지를 일으키는 S-1이 없기 때문에 우유알러지가 발생하는 사람도 걱정없이 먹을 수 있습니다.

또한 산양의 주단백질원은 모유와 같은 베타카제인이 들어있어 사람의 모유와 같은 베타카제인으로 모유와 가장 닮은 유제품입니다.

또한 콜라겐은 하이뮨에만 들어있는데

그래서 가격적인 차이가 나는 것으로 생각이 듭니다.

주요 성분의 효능 은?

1. 단백질은 근육, 결합조직 등 신체조직의 구성성분, 효소, 호르몬, 항체의 구성에 필요합니다.

2. 칼슘은 뼈와 치아 형성, 신경과 근육기능유지, 정상적인 혈액응고, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 주며 항체의 구성에 필요합니다.

3. 마그네슘은 에너지 이용에 필요하며 신경과 근육기능 유지에 필요합니다.

4. 비타민D는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하며 뼈의 형성과 유지, 골다공증 발생 위험 감소에 도움을 줍니다.

5. 아연은 정상적인 면역기능과 세포분열에 필요합니다.

6. 판토펜산은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요합니다.

7. 프락토올리고당은 장내 유익균 증식 및 배변활동을 원활하게 도움을 줄 수 있습니다.

8. 비타민B6은 단백질 및 아미노산 이용에 필요하며 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요합니다.

이렇듯 두 제품의 대표적인 주요 성분의 효능을 서로 비슷하다는 것을 알 수 있습니다. 하지만 그외의 성분에 대한 것은 위의 표를 참고하시어 판단하시면 좋을 것 같습니다.

이런 분들께 추천합니다!
[하이뮨 광고] 성장과 정상적인 면역기능이 필요한 어린이,

칼슘과 단백질 보충이 필수인 청소년,

매일 앉아서 공부하는 수험생,

바쁜 일상생활로 건강이 염려되는 분,

운동 후 단백질 섭취하는 분,

육아를 도와주시는 부모님의 건강이 염려되시는 분,

평소 단백질 섭취가 부족하신 분.
[셀렉스 광고] 운동 후 단백질을 섭취하는 분,

속 편하고 맛있는 단백질을 찾으시는 분,

식단 조절로 단백질을 꼭 챙겨 드시는 분,

탄수화물과 지방 위주의 섭취로 식단관리가 필요하신 분,

근육과 뼈 건강에 관심이 많으신 분,

건강한 아름다움을 유지하고 싶으신 분,

영양&체력관리가 필요하신 분,

활동량이 줄어 건강관리가 필요하신 분.

마치며

일동후디스 하이뮨과 매일유업 셀렉스 두 제품은 우리나라 대표적인 유제품 제조회사 입니다.

하이뮨과 셀렉스 두 제품은 단백질 건강기능식품으로 두 회사의 광고를 보면 비슷한 것 같으면서도 다른 점도 있다는 것을 알 수 있습니다.

무엇이 좋은 지는, 나에게 맞는 프로틴이 무엇인지 소비자가 판단하고 가격, 성분, 효능 등 비교해 보고 나에게 필요한 프로틴이 무엇인지 따져보시고, 단백질(프로틴) 제품 구입하시는데 도움이 되었으면 합니다.

함께보면 좋은 글!!!

일동 후디스 하이뮨, 누구도 알려주지 않는 장, 단점(구매후기)

*출처:일동후디스, 매일유업 홈페이지, 네이버 지식백과

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매일유업 셀렉스 마시는 프로틴 후기 정보

매일유업 셀렉스 마시는 프로틴 후기 알아봤습니다. 단백질은 체중 관리뿐만 아니라 3대 영양소이기도 하여 많은 관심을 받고 있는데요, 이런 매일유업의 단백질 보충용으로 인기를 끌고 있는 셀렉스 매일 마시는 프로틴의 후기뿐만 아니라 효과, 가격에 대해 포스팅해보겠습니다.

매일유업 셀렉스

매일유업의 건강기능식품 브랜드인 매일 헬스 뉴트리션에서 출시한 셀렉스는 단백질이 부족하거나 섭취가 어려운 성인을 위한 단백질 영양제입니다. 매일유업은 골프선수 박세리 선수가 모델로 활동하고 있어 ‘박세리 프로틴’으로 불리기도 합니다.

개인적으로 주식을 하다보니 매일유업은 굉장히 탄탄하면서 저평가되었다고 생각하고 있는 회사이기도 합니다. 유명한 경쟁업체와는 상당히 다른 행보를 보이고 있고, 그래서 저는 개인적으로 매일유업의 제품에 신뢰를 가지고 있습니다.

얘기가 조금 다른곳으로 빠졌는데요, 굳이 설명 안 해도 셀렉스는 홈쇼핑에서 물량이 자주 매진되는 메가 히트 상품입니다. 출시 이후 누적 매출 700억을 기록했다고 하는데, 사실 이 부분은 별로 와 닿기는 어렵지만 셀렉스의 대표 제품인 셀렉스 코어 프로틴 플러스는 식약처에서 단일 연도 단백질 건강기능식품 최대 생산실적까지 기록한 1위 제품이기도 합니다.

다양한 성인영양식 제품을 보유하고 있지만 오늘 소개할 제품은 ‘매일 마시는 프로틴’입니다. 아무래도 섭취가 간편하니까 먼저 눈길이 갈 수밖에 없습니다.

성분 및 효과

셀렉스 매일 마시는 프로틴은 땅콩,조,현미,수수,보리,호두 등 총 7가지 곡물과 견과류를 포함했으며, 특히 두유처럼 고소하고 달콤하면서도 담백한 맛을 가지고 있습니다.

또한 식물성 단백질과 동물성 단백질은 섭취 후 체내 소화속도가 다른데, 이것을 보완하기 위해 최적의 비율로 배합했습니다. 총 8g의 동물, 식물성 단백질은 일반적인 우유의 2배에 달하는 양이기도 합니다.

저 같은 경우에는 거의 동물성 단백질만 섭취하는 식습관을 가지고 있어서 상당히 눈에 띄는 부분이네요.

그 외 성분으로는 1000mg 의 류신을 함유하고 있습니다. 참고로 류신은 필수 아미노산이며 근육 형성과 유지에 도움을 주는 성분입니다.

비타민 11종과 칼슘,미네랄,철 등을 하루 권장 섭취량을 고려하여 만들었습니다.

즉 동식물 단백질이 메인이며 그 외 다른 성인에게 필요한 다양한 영양소로 보조한 제품이라고 보시면 됩니다.

어떤 분들이 드시면 좋을까요

제조사에서 추천하는 대상을 보면 구구절절 다양한 분들에게 권장하고 있지만 요약해보자면 다음과 같은 분들에게 추천합니다.

편중된 식습관으로 적절한 동식물성 단백질 섭취가 필요하신 분(비타민d, 칼슘, 류신 등은 덤)

간편하게 아침 식사 대용이나 야외 활동 시 에너지 보충이 필요하신 분

헬스하시는 분들은 전문적인 프로틴 보충제를 드시는 것을 추천합니다. 이것은 간편 영양식에 가깝습니다.

섭취 방법

제가 생각하기에 이 제품이 폭발적으로 인기를 끈 이유는 바로 간편한 섭취 방법도 한몫했다고 생각하는데요,1일 2포를 식사중이나 식후에 섭취하시는 것을 추천합니다.

주의할 점은 단백질이므로 부패하기 쉬워 개봉 후 바로 드셔야 합니다.

부작용 및 주의점

이러한 단백질 섭취가 처음이신 분들은 처음에 단백질 대사 과정에서 메스꺼움이나 갈증이 생길 수 있으며, 과다 섭취하시면 소화계통에 불편함을 겪을 수 있으니 주의하시기 바랍니다.

솔직 후기

사실 성분이야 좋은것 넣었다는 것은 알겠고, 우리에게 가장 중요한 부분은 사람들의 솔직 후기 아니겠습니까?

그래서 한번 매일유업 셀렉스 후기를 찾아봤습니다. 물론 판매처나 쇼핑몰에서의 후기는 저는 보지 않습니다. 이유는 아시죠?

생각대로 헬스 보충제로 접근하는것보다는 간편한 균형 있는 식사대용 및 영양보충용으로 접근하는 것이 좋으며, 맛이 걸쭉하니 괜찮다고 합니다.

가격 및 구매처

셀렉스 매일 마시는 프로틴은 공식 온라인 스토어를 비롯해 다양한 경로로 구매가 가능한데요, 일단 공식 가격을 알려드리겠습니다. 스마트 스토어나 소셜커머스 같은 2차 판매처를 통해 보시면 더욱 저렴하게 구입 가능합니다.

그러나 공식몰은 무료배송과 적립 등 혜택이 있으므로 꼭 가격 비교 후 구매하시기를 추천합니다. (시기에 따라 변동)

공식몰 기준 125ml 14개가 들어있는 1박스 가격은 16,800원이며 2박스는 31,200원입니다.

매일유업 셀렉스 스토어

매일유업 공식몰 링크입니다.

같이 보시면 좋습니다

유청단백질

모유 유산균 bnr17

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[의사] 매일유업 셀렉스 효과, 효능, 부작용

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