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#3 나의 메타인지는 과연 몇 점일까? [생코스쿨 메타인지 혼공 공부비법 특강]

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메타인지 테스트

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내가 알고 있는 것을 알자! 메타인지 학습법

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내가 알고 있는 것을 알자! “메타인지 학습법”

새로운 학기가 시작된지 얼마 지나지 않은 것 같은데, 벌써 시험 기간이 다가왔습니다. 여러분들 모두 열공하고 계신가요??

공부를 하다 보면 오래 앉아서 책을 계속 본 것 같은데도, 잘 외워지지 않거나 이해가 안될 때가 있습니다. 그래서 조금 더 효과적이고 효율적인 공부법은 없을까 고민하곤 하는데요.

오늘은 여러분들 열공에 도움이 될 수 있도록 공부에 도움이 되는 학습법을 소개해드리려고 합니다. 주입식 암기방법이 아닌 아닌, 근본적인 학습 능력을 키워준다고 알려진 메타인지 학습법에 대해 알려드릴게요!

메타인지란?

자신이 알고 있다는 사실에 대해 인지하는 것을 ‘메타인지’라고 하는데요. 알고 있는 것이 무엇인지 인지하는 것을 통해 사고체계 관리와 목적을 이루는 자기성찰능력 등을 조절할 수 있다고 알려져 있습니다.

즉, 메타인지란 어떤 것을 배울 때 혹은 실행할 때, 자신이 아는 것과 모르는 것을 구분할 수 있는 능력으로서, 객관적으로 자신을 판단할 수 있는 것인데요. 그렇기 때문에 자신이 모르는 부분에 대해서는 좀 더 집중적으로 배우고, 아는 부분은 빠르게 넘길 수 있어 효율적인 학습이 가능한 것이랍니다.

메타인지 학습 & 훈련 방법

1. 계획 및 목표 설정하기 공부를 하기 앞서 제일 먼저 해야할 것은 계획과 목표를 세우는 것인데요. 메타인지 학습법을 활용하기 위해서는 좀 더 세밀한 계획과 목표를 세우는 것이 중요합니다. 예를 들어 한 교과목의 한 챕터를 공부한다고 할 때, 그 챕터에서 외워야할 용어와 내용을 정리하고, 얼마만큼의 시간을 들여 공부를 할지, 이 공부를 통해 이루려는 목표는 무엇인지 정해야합니다.

2. 강의 하듯이 설명하기

다른 사람에게 어떤 것을 설명 해주기 위해서는 완벽하게 이해하고 있어야 제대로 설명 해줄 수 있죠. 아는 것을 설명할 수 있어야 진짜 알고 있는 것인데요. 자기가 학습한 내용을 다른 사람에게 설명해주듯이 말로 반복하면 이해력을 높이고 사고의 깊이를 늘리며, 눈으로만 보는 것보다 빨리 암기할 수 있습니다.

강의 하듯이 설명을 하려면 자료를 보지 않고 용어와 내용의 뜻을 완벽하게 설명하고, 관련된 내용까지도 설명할 수 있어야 해요. 또한, 전체적인 흐름을 설명하고 전체 내용을 요약 및 설명할 수 있을 만큼 내용을 숙지하도록 반복 연습 하는 것이 중요합니다. 이 과정을 통해 자신이 모르는 부분이 어떤 것인지 파악할 수 있기 때문에 모르는 부분을 보강하여 공부할 수 있습니다.

3. 브레인 스크린 브레인 스크린이란 빔프로젝트를 통해 영상이나 장면을 띄우듯이 자신이 외우려는 것 혹은 학습 하려는 내용을 머릿 속 스크린에 띄우는 일종의 이미지 트레이닝인데요. 집중력을 눂여주는 명상법으로도 잘 알려져 있습니다. 학습 내용을 이미지화 하여 머릿 속에서 반복적으로 떠올리면 학습 내용이 훨씬 쉽게 인지되면서도 기억에도 오래 남기 때문에 시간은 단축시키고, 효과적으로 공부할 수 있다는 장점이 있습니다. 메타인지 능력 테스트

메타인지 능력이 높다는 것은 자신이 아는 것과 모르는 것을 구분을 잘 하는 것을 의미합니다. 그렇기 때문에 메타인지 능력이 높을 수록 효율적인 학습이 가능한 것인데요. 집에서도 간단하게 해볼 수 있는 메타인지 능력 테스트를 통해 자신의 능력을 체크해볼 수 있습니다!

여러분의 메타인지 능력은 어떤가요?

1. 영어 단어 30개를 외운다. 2. 일정 시간 동안 암기 후, 테스트 하기 전에 자신이 확실히 외운 단어가 몇 개인지

가늠해본다. 3. 영어 단어 테스트를 하고 채점을 한다. 4. 테스트 전에 외웠을 것이라고 예상했던 단어의 갯수와 실제 정답 수를 비교한다. 5. 오차 범위가 적을 수록 메타인지 능력이 높은 것이고, 차이가 클 수록 자신이 아는 것의

범위를 모른다는 의미이다.

메타인지가 무엇인지, 또 어떻게 활용할 수 있는지 잘 보셨나요? ‘메타인지’라고 하면 어렵게 느껴지지만 사실 뜻은 간단합니다. “내가 알고 있는지, 아닌지를 파악하고, 그에 맞게 학습을 하는 것” 이 바로 메타인지의 핵심인데요. 자신의 학습 상태를 알고, 그에 맞게 학습을 조절할 수 있기 때문에 자기주도적 학습에도 도움이 되는 학습법입니다.

오늘 알려드린 메타인지 학습법을 활용해 여러분들 모두 남은 학기도 열공과 좋은 성적까지 받길 바라겠습니다!

메타인지 뜻,학습법,테스트

메타인지라는 용어는 이전부터 교육계에서는 자주 사용되어왔다. 하지만, 최근 몇년 사이에 대중들에게 널리 알려졌다

메타인지는 공부를 잘 하는 아이들과 못하는 아이들의 차이점으로 종종 회자되곤 하는데, 공부하는 학생들 뿐 아니라 성인들에게도 꼭 필요한 능력이다. 왜냐하면 어른이 되어서 사회에 진출을 해도 새로운 것을 항상 받아들여야 하기 때문이다

메타인지 뜻과 학습법, 그리고 테스트는 어떻게 할 수 있는지 간단하게 정리해봤다

메타인지 뜻,유래

메타인지는 내가 아는 것과 모르는 것을 구분할 줄 아는 능력이다. 자신이 무엇을 모르는지 알아야 그것을 보완하는데, 많은 사람들이 자기가 뭘 모르는지도 모른다

공부를 잘하고 발전이 빠른 사람들은 이 메타인지 능력이 매우 뛰어나다. 본인의 강점과 약점을 빠르고 정확하게 파악하기 때문에 약점을 집중적으로 보완할 수 있는 것이다

메타인지의 유래는 어디에서 왔을까?

메타인지는 발달심리학자인 존 플라벨 (J.H Flavell)이 1970년대에 만든 용어다. 존 플라벨은 메타인지를 ‘자신의 생각에 대해 판단하는 능력’ 이라고 정의했다

플라벨은 메타인지에 대해 자신의 정신 상태나 기억력, 스스로의 질문에 답할 때에도 사용되며 기억력이나 판단력이 정상인지를 결정하는 데에 사용하는 ‘상위 인지’라고 정의했다

메타인지 학습법

모든 능력이 그러하듯이 메타인지 능력도 선천적으로 뛰어난 사람들이 있다. 공부를 잘하는 애들이 상대적으로 메타인지가 뛰어난 경우가 많다

하지만, 메타인지가 선천적으로 뛰어나지 않아도 메타인지 학습법을 통해 부족한 부분을 보완할 수 있다. 알려진 메타인지 학습법에는 어떠한 것들이 있을까?

메타인지 학습법에는 왕도가 없지만, 학습 효율성 피라미드를 참고하면 어느정도 힌트를 얻을 수는 있다. 아래의 사진에서 수동적 학습방법보다는 능동적 학습방법을 적용시켜보는 것이 도움이 된다

즉, 강의 듣기보다는 토론 및 토의 해보기, 체험해보기, 가르치기, 설명하기 등의 방법을 통해 메타인지를 높일 수 있다

메타인지-학습법

메타인지 학습법으로 얘기되는 것들 중 아래의 방법들을 시도해보는 것도 도움이 될 것이다

독서하면서 비판적 사고하기

비판적 사고를 하면서 책을 읽어나간다면 메타인지를 높일 수 있다. 여기에 더해 독후감 등을 통해 기록을 해둔다면 향후에 자신을 돌이켜볼 수도 있기 때문에 메타인지 능력을 향상시킬 수 있다

많이 적고 기록하기

사람은 금방 잊는 망각의 동물이기 때문에 그때 그때 느낀점과 생각들을 기록해둘 필요가 있다. 나 또한 블로그에 많은 기록을 하면서 나의 메타인지를 높이기 위해 노력하고 있다

시간이 지나서 자신이 적어두었던 과거의 기록들을 통해 자신이 착각했던 부분들이나 부족한 점들을 쉽게 찾아낼 수 있다

스스로 학습상태를 점검하고, 계획표 세우기

메타인지 능력을 키우는 데에 있어서 가장 중요한 것은 스스로를 돌이켜보는 것이다. 즉, 1주일마다 또는 1달마다 본인의 성과를 평가해야 한다

그래서 부족했던 부분은 어떤 부분이었는지 스스로 생각할 시간을 가져야 한다. 그리고 이를 바탕으로 계획표를 다시 세우면서 조금씩 나아가야 한다

메타인지 테스트

메타인지능력을 한번에 정확하게 판단할 수는 없다. 하지만, 아래의 간단한 메타인지 테스트를 통해 자신을 점검해볼 수는 있다

영어단어로 메타인지능력을 확인해보는 테스트인데 결국 스스로 피드백을 잘하느냐를 점검하는 테스트라고 보면 된다

메타인지 테스트

사람이 발전하는 데에 있어서 메타인지 능력 만큼 중요한 것이 없다고 생각한다. 그만큼 수험생들 뿐 아니라 성인이나 어른들에게도 상당히 중요한 능력이 메타인지 능력이다

무엇을 하든 스스로를 되돌아보고, 부족한 점을 보완하도록 우리는 노력해야 한다

블로그에 교육 및 학벌에 관한 글들이 잘 정리되어 있다. 교육과 관련된 내용들이 궁금하다면 아래의 글들도 한번씩 읽어보길 바란다

전교 1등은 정직한 메타인지 거울을 갖고 있다

디자인 정해인 / 일러스트 정은우

지난달 7일 서울 용산구 동아사이언스를 찾은 정우성 씨(고려대 생물학과 4학년)와 문소원 씨(연세대 행정학과 3학년)의 얼굴에는 살짝 긴장감이 흘렀다. 정 씨와 문 씨는 중·고등학교 시절 소위 ‘전교 1등’으로 불리던 수재들이다.

학창시절 정 씨는 ‘이과 1등’, 문 씨는 ‘문과 1등’이었다. “자, 그럼 테스트 시작하겠습니다.” 두 사람은 멘사 인터내셔널이 운영하는 애플리케이션(앱) ‘Mensa BiH(멘사 비아이에이치)’로 20분동안 33문제를 푸는 모의 멘사 테스트를 치렀다.

이날 테스트는 전교 1등이 과연 지능지수(IQ)도 높은지를 확인하기 위해 마련한 간이 테스트였다. 공부를 잘 하는 사람은 IQ도 높을까.

성적 좋으면 지능도 높을까.

학창시절 전교 1등을 자주 했다는 대학생 정우성 씨(왼쪽)과 문소원 씨를 대상으로 지능지수(IQ)를 확인하기 위해 모의 멘사 테스트를 진행했다. 측정 결과 두 사람 모두 한국인 평관 IQ를 웃돌았다. 김진호 기자

정 씨는 IQ가 상위 1%인 멘사 회원, 문 씨는 학창시절 성적이 ‘상위 1%’였다. 모의 멘사 테스트 결과 정 씨는 140~160점을, 문 씨는 평균(109점)을 웃도는 120~140점에 속하는 점수를 얻었다. 이 결과만 놓고 보면 성적이 좋으면 IQ도 높은 것 같다.

그런데 당사자들의 해석은 달랐다. 정 씨는 “어릴 때부터 도형과 숫자로 구성된 문제를 잘 푸는 편이었다”며 “이런 형태로 구성된 멘사테스트의 결과를 통해 머리가 좋다는 것을 검증하기는 어려운 것 같고, 다만 학교 공부를 잘할 수 있다는 자신감을 얻긴 했다”고 말했다. 문 씨 역시 “스스로 머리가 좋다고 느낀 적은 없었다”며 “국어와 영어가 수학이나 과학보다 적성에 더 잘 맞아 문과를 선택했다”고 밝혔다.

똑똑함의 기준, 메타인지

인지과학에서는 지능을 ‘상황을 인지하고 판단해 선택을 내리고 행동하는 일련의 과정’으로 정의한다. 이런 관점에서는 단순히 시험문제를 잘 푸는 것을 지능이 높다고 판단하지 않는다. 성적이 좋은 이유도 자신이 처한 상황을 적절히 판단해 해결하는 능력의 관점에서 찾아야 한다. ‘메타인지(metacognition)’는 이를 종합적으로 설명하는 말이다.

메타인지는 자신의 상태를 알기 위해 자신을 들여다보는 데서 출발한다. 자신의 기억과 느낌 등 자신이 지각하는 모든 것을 인식하고, 이를 이용해 완벽하게 판단을 내려 실행하는 능력이다.

리사 손 컬럼비아대 심리학과 교수는 e메일 인터뷰에서 “메타인지는 스스로 처한 상황에서 해결책을 찾는 데 쓰는 지능과 비슷한 개념”이라며 “흔히 말하는 인지와 메타인지는 다른 개념”이라고 설명했다. 그는 최근 국내에서 출간된 ‘메타인지학습법’의 저자이기도 하다.

인지는 감각과 지각, 학습, 기억, 언어와 같이 우리가 느끼는 모든 것을 말한다. 메타인지는 인지를 통해 얻은 것에 대해 자신이 정말로 아는지 확인하고, 나아가 무엇이 부족하며 이를 강화하기 위한 방법까지 깨우치는 것을 의미한다. 메타인지를 통해 자신에게 적합한 해결책을 찾아낼 수 있다면, 이것이 곧 지능이 높다는 뜻이다.

가령 학습에 많은 시간을 쏟는 청소년에게 메타인지의 첫 단계는 자신이 배운 내용을 명확히 알고 있는지, 어떤 개념이 취약해 제대로 응용하지 못하는지 스스로 확인하는 것이다.

모르는 내용을 알기 위해 시간을 얼마나 써야 할지는 물론, 이를 혼자서 해낼 수 있는지, 또는 누군가에게 도움을 받아야 하는지 등을 총체적으로 파악해 해결책을 내놓는 게 메타인지다.

손 교수는 “사람은 스스로를 왜곡해 바라보는 경향이 있는 만큼 이를 바로잡는 게 우선”이라며 “학계에서는 자신의 상태를 정확히 바라보고 판단하는 것을 ‘좋은 메타인지 제어(good metacognitive control)’라고 부르며, 거울 앞에 서는 것에 비유해 ‘정직한 메타인지 거울을 갖췄다’고도 표현한다”고 설명했다. 그는 “상위권 학생의 경우 대개 이런 거울이 적절하게 형성된 것으로 나타난다”고 덧붙였다.

좋은 메타인지 거울을 가지려면

사람의 인지 발달 단계로 보면 유치원에 입학하거나 초등학교에 입학하는 순간 자신만의 세계가 확대된다. 이 시기에 가장 중요한 것은 아이가 자신이 인지한 것에 대해 모를 수도 있다는 점을 인정하고 자신 있게 표현하는 것이다.

손 교수는 “부모의 과잉 기대와 간섭, 섣부른 판단을 통한 지시 등은 자녀의 올바른 메타인지 발달을 방해하는 요소”라며 “자녀가 스스로 자신을 모니터링해 좋은 메타인지 제어 능력을 완성할 수 있도록 기다려야 한다”고 강조했다.

좋은 메타인지는 어떻게 형성되는 걸까. 연구자들은 모니터링과 제어 능력이 균형 있게 자리 잡혀야 한다고 강조한다. 하지만 이 두 가지 능력이 어떤 과정을 통해 형성되는지는 여전히 명확하지 않다.

1990년 토머스 넬슨 미국 메릴랜드대 심리학과 교수는 15년간의 연구 결과를 집대성해 ‘메타기억: 이론적인 배경과 새로운 발견들’이라는 논문을 국제학술지 ‘학습및동기심리학’에 발표했다. 여기서 그는 메타인지를 위한 모니터링과 제어 능력에 대한 이론적인 개념을 구체적으로 제시했다.

이 연구에 따르면 뇌 속에서 일어나는 정보 처리 과정은 메타 수준(meta level)과 대상 수준(object level)으로 구분된다. 두 가상의 지점 사이에서 정보가 움직이는데, 이때 정보가 이동하는 통로가 모니터링과 제어에 해당한다.

먼저 우리가 인식하는 정보는 모니터링을 통해 대상 수준에서 메타 수준으로 이동한다. 메타 수준에서는 제어를 가해 대상 수준의 정보를 가공하고 특정 행동을 만들어낸다. 그렇다고 모든 정보가 메타 수준의 제어를 받지는 않는다. 메타 수준으로 들어간 정보는 특정 시점에서 메타기억이 되며, 종합적인 판단의 근거로 작용한다.

초등 5학년쯤 메타인지 형성 준비돼

넬슨 교수는 논문에서 “메타인지가 모니터링과 제어가 작용하는 과정이라는 기본적인 이론 틀을 제시한 것”이라며 “좋은 메타인지 형성 과정을 더욱 명확하게 밝히기 위해서는 추후 다양한 연구가 진행돼야 한다”고 밝혔다.

손 교수팀은 넬슨 교수의 이론을 더 구체화하기 위해 학습 주제와 환경에 따라 투자해야 하는 총 시간과 메타인지 능력 형성 사이에 상관관계를 연구했고, 2006년 그 결과를 반영한 ‘최적 시간 할당 모델’을 국제학술지 ‘인지과학’에 발표했다.

최적 시간 할당 모델에 따르면 기존에 학습량이 많거나 관심이 높은 대상에 노력을 더 많이 쏟을 때는 메타인지 능력도 비교적 높게 형성되는 반면, 관심이 없어 잘 접하지 않은 유형의 학습을 해야 할 때는 불필요한 시간을 많이 사용한다.

손 교수는 “자기 자신을 관찰하는 모니터링 능력은 빠르게 형성되지만, 이를 조정하는 능력은 매우 더디게 발전하는 편”이라며 “일반적으로 초등학교 5학년은 돼야 스스로 제어하는 능력이 형성되기 시작하는데, 관심이 없거나 못하는 유형의 학습일수록 제어 연습을 꾸준히 진행해 본인에게 맞는 메타인지 능력으로 발전시켜야 한다”고 조언했다.

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Part1. 지능은 어디에 있을까

Part2. 지능은 어떻게 측정할까

Part3. 전교 1등은 지능이 높을까

Part4. 지능도 노력하면 좋아지나

Part5. 인공지능은 인간지능을 넘어섰나

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