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| 분류 | 음식/체질 | 목음 |
|---|---|---|
| 근채류(뿌리채소) | 도라지/토란/더덕 | O |
| 근채류(뿌리채소) | 순무(Turnip) | O |
| 근채류(뿌리채소) | 설탕당근(Parsnip) | Δ |
| 채소(잎/줄기채소) | 푸른 잎 채소(배추/양배추/상추 등) | Δ |
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목음체질 섭생표 – 이레한의원
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목음체질, 토음체질 음식 -2019년 5월 기준 : 네이버 블로그
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치료중심 8체질 수원 인계동 영신한의원
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¼Û»êÆÈüÁú°Ç°¿¬±¸¼Ò-³» ¸ö¿¡ ²À ¸Â´Â °Ç°¹ýÀ» ¸¸³´Ù
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목 음체질 음식
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[8체질] 목음체질(태음인)에 좋은 음식, 나쁜 음식
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![[8체질] 목음체질(태음인)에 좋은 음식, 나쁜 음식](https://t1.daumcdn.net/tistory_admin/static/images/openGraph/opengraph.png)
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- Summary of article content: Articles about Document Viewer 목음체질의 음식은 목양체질과 크게 다르지 않다. 일반적으로 목양체질에 좋은 육식과 밀가루 음식이 좋고 잎채소와 생선, 특히 생선회는 좋지 않다. …
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체질별 음식표 | 평강체질누가한방병원
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- Summary of article content: Articles about 체질별 음식표 | 평강체질누가한방병원 금음체질 (대장성체질/Colotonia). 당신이 육식을 과하게 하거나 화내는 일이 잦으면 나아지기 어려운 근육 무력증이 생길 우려가 있으니 주의 … …
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팔체질 광제한의원
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 팔체질 광제한의원 육식을 할 경우 피부질환이 악화되므로 음식을 조심하시는 것이 좋습니다. … 체격이 튼실한 편인데 어울리지 않게 화장실에 자주 들락거리면 목음체질인 경우가 … 쌍문역 1번 출구, 아토피, 피부묘기증, 지루성피부염, 한포진, 두드러기
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목음체질 섭생표 – 이레한의원
목음체질 섭생표
분류 음식/체질 목음 동물성단백질 쇠고기 OO 동물성단백질 돼지고기 OO 동물성단백질 닭고기/오리고기/개고기 Δ 동물성단백질 염소고기(흑염소중탕) Δ 동물성단백질 우유/유제품(온) O 동물성단백질 우유/유제품(냉) Δ 동물성단백질 버터 O 동물성단백질 치즈 O 동물성단백질 계란노른자 O 동물성단백질 계란흰자 O 동물성단백질 대부분의 바다생선 XX 동물성단백질 민물생선(장어/미꾸라지) Δ 동물성단백질 조개류(패구류) XX 동물성단백질 굴 XX 동물성단백질 새우/게/크랩(갑각류) XX 동물성단백질 흰살 생선(명태/가자미/갈치/광어/대구/병어) XX 동물성단백질 붉은살 생선(연어/고등어/참치/멸치/꽁치) XX 동물성단백질 복어 XX 식물성단백질 콩 O 식물성단백질 메주콩 O 식물성단백질 완두콩/강남콩 O 식물성단백질 팥 O 식물성단백질 청국장 O 식물성단백질 땅콩/아몬드/캐슈/일반Nuts O 식물성단백질 은행/호두/밤/잣 O 식물성단백질 도토리 O 식물성단백질 두부 O 식물성단백질 잠두(Fava Beans) O 식물성단백질 병아리콩(Chickpeas) O 탄수화물(곡류) 쌀(백미) O 탄수화물(곡류) 현미 Δ 탄수화물(곡류) 찹쌀 Δ 탄수화물(곡류) 보리 Δ 탄수화물(곡류) 메밀 X 탄수화물(곡류) 수수 O 탄수화물(곡류) 메조 Δ 탄수화물(곡류) 녹두 Δ 탄수화물(곡류) 옥수수 O 탄수화물(곡류) 밀가루 OO 탄수화물(곡류) 율무 OO 탄수화물(곡류) 숭늉/누룽지 Δ 탄수화물(곡류) 귀리 O 탄수화물(곡류) 호밀 Δ 오일 들기름 O 오일 참기름 Δ 오일 콩기름 O 오일 옥수수유 O 오일 카놀라유 O 오일 올리브유 Δ 오일 포도씨유 X 근채류(뿌리채소) 뿌리채소(무/당근/연근/우엉 등) OO 근채류(뿌리채소) 감자/고구마 O 근채류(뿌리채소) 마 OO 근채류(뿌리채소) 비트 O 근채류(뿌리채소) 생강 Δ 근채류(뿌리채소) 도라지/토란/더덕 O 근채류(뿌리채소) 순무(Turnip) O 근채류(뿌리채소) 설탕당근(Parsnip) Δ 채소(잎/줄기채소) 푸른 잎 채소(배추/양배추/상추 등) Δ 채소(잎/줄기채소) 고사리 X 채소(잎/줄기채소) 오이 X 채소(잎/줄기채소) 무청 Δ 채소(잎/줄기채소) 시금치 Δ 채소(잎/줄기채소) 취나물 Δ 채소(잎/줄기채소) 미나리 Δ 채소(잎/줄기채소) 깻잎 Δ 채소(잎/줄기채소) 부추 Δ 채소(잎/줄기채소) 페브리카 Δ 채소(잎/줄기채소) 호박(늙은호박) O 채소(잎/줄기채소) 호박(애호박) O 채소(잎/줄기채소) 가지 Δ 채소(잎/줄기채소) 토마토 Δ 채소(잎/줄기채소) 아보카도 O 채소(잎/줄기채소) 두릅 Δ 채소(잎/줄기채소) 일반 버섯(송이/표고/느타리 등) O 채소(잎/줄기채소) 적양배추(Red Cabbage) Δ 채소(잎/줄기채소) 꽃상추(Endive) Δ 채소(잎/줄기채소) 청경채(Bak Choy) X 채소(잎/줄기채소) 콜리플라워/꽃양배추(Cauliflower) Δ 채소(잎/줄기채소) 고추(맵지 않은 고추) Δ 채소(잎/줄기채소) 완두(Snap Peas) Δ 채소(잎/줄기채소) 샐러리(Celery) Δ 허브 및 양념류 고추(고춧가루/청고추) Δ 허브 및 양념류 파/양파/생강/계피/겨자/후추/카레 등 열성향신료 O 허브 및 양념류 마늘 OO 허브 및 양념류 설탕 O 해조류 미역/다시마 Δ 해조류 김 Δ 과일 사과 Δ 과일 배 OO 과일 귤/오렌지/자몽/레몬/라임 Δ 과일 망고 Δ 과일 토마토 Δ 과일 수박/메론 O 과일 검정포도Campbell(한국포도) X 과일 청포도 X 과일 참외/딸기/바나나/파인애플 Δ 과일 키위 Δ 과일 석류 Δ 과일 파파야 Δ 과일 블루베리 X 과일 오디열매 O 과일 감 X 과일 복분자 X 과일 복숭아/자두 Δ 과일 체리/앵두/살구 Δ 과일 크랜베리 X 과일 코코넛 X 과일 무화과 Δ 과일 리치 O 과일 딸기 Δ 약재류 산삼/인삼(홍삼) X 약재류 녹용 OO 약재류 꿀 X 약재류 대추 X 약재류 구기자 X 약재류 부자 X 약재류 영지버섯 X 약재류 상황버섯 O 약재류 모과 X 약재류 유자 O 약재류 매실 Δ 약재류 오미자 OO 약재류 산수유 X 약재류 칡 OO 약재류 알로에 Δ 약재류 스쿠알렌 O 약재류 비타민A D O 약재류 비타민C Δ 약재류 비타민B Δ 약재류 비타민E Δ 약재류 포도당주사 XX 약재류 포도당가루 XX 음료 카페인음료(커피/차/박카스) Δ 음료 녹차 X 음료 국화차 O 음료 생강차 Δ 음료 대추차 X 음료 율무차 OO 음료 모과차 X 음료 쌍화차 Δ 음료 인삼차(홍삼차) X 음료 찬물(음용) X 음료 더운물(음용) O 음료 알칼리성 음료수 O 음료 산성수 X 음료 얼음 X 음료 가공음료수 X 기호식품 술 XX 기호식품 담배 XX 기호식품 코코아(초코렛) Δ 주류 맥주 X 주류 위스키 Δ 주류 데킬라(Tequila) Δ 주류 보드카 Δ 주류 와인 X 주류 막걸리 X 주류 정종/소주(곡주) X 주류 소주(화학주) X 광물 금/Gold(금니) O 광물 은 X 광물 옥 O 활동 수영(냉수욕) X 활동 사우나탕(發汗) OO 활동 들이마시기를 길게 하는 호흡 O 활동 내쉬기를 길게 하는 호흡 X 활동 일광욕 O 활동 등산(자연林) O
※ 본 섭생표는 권도원 박사의 8체질의학에 근거합니다. | 8체질섭생표 페이지 방문하기 ○○ : 반드시 필요함 | ○ : 유익함 | △ : 자주먹으면 해로움 | X : 해로움 | XX : 절대 금해야함상단 필터를 이용하시면 분류별, 유익함의 정도별로 필터링하실 수 있습니다.
[8체질] 목음체질(태음인)에 좋은 음식, 나쁜 음식
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목양체질에 이어 목음체질에 좋은 음식과 나쁜 음식을 카테고리별로 정리해보았다. 목양체질, 목음체질은 모두 태음인에 속한다.
목체질 식단, 태음인 식단 구성을 위한 정보 -> 목음체질 편
[목음체질에 좋은 음식]1. 채소
무, 감자, 고구마, 당근, 연근, 우엉, 버섯류(송이, 표고, 싸리, 팽이, 느타리, 새송이), 고추, 호박, 고춧잎, 콩나물, 고들빼기, 아욱, 아스파라거스, 피망, 파프리카, 달래, 냉이, 부추 -> 목양체질과 동일하다.
2. 곡식
밀가루 음식(빵, 칼국수, 수제비, 우동, 국수), 수수, 옥수수, 두류(메주콩, 흑태, 강낭콩, 완두콩, 서리태, 서목태, 두부), 참깨, 검은깨, 보리, 찰보리
3. 육식
돼지고기, 쇠고기, 양고기, 우유, 치즈, 버터, 요구르트 -> 역시 목양체질과 동일하다.
4. 생선과 해물
민물장어, 미꾸라지, 메기, 해조류(김, 미역, 다시마, 파래), 조기, 굴비, 홍어, 낙지, 굴, 새우
5. 양념
마늘, 설탕, 고추, 된장, 칠리소스, 전통간장, 일본간장, 현미식초, 쌀엿, 물엿, 메이플시럽, 마요네즈, 파프리카
6. 식용기름
콩 식용유, 호박씨유, 옥수수기름, 올리브유, 참기름, 마가린, 아보카도유, 현미유
7. 과일
밤, 배, 수박, 사과, 견과(호두, 아몬드, 피스타치오, 마카다미아, 캐슈너트), 오렌지, 감귤, 멜론, 도토리, 코코넛, 롱간, 아보카도, 살구
8. 기호식품
커피, 이온음료, 국화차, 칡차, 율무차, 결명자차, 인삼차, 옥수수차, 둥굴레차, 녹차, 홍차, 보이차, 자스민차, 치커리차, 대추차
9. 술
소주, 산사주, 고량주
[목양체질에 나쁜 음식]1. 채소
배추, 양배추, 오이, 시금치, 양상추, 깻잎, 청경채, 취나물, 고사리, 참나물, 미나리, 케일, 근대, 셀러리, 브로콜리, 세발나물, 비름나물, 포항초, 겨자채, 숙주나물, 가지, 콜리플라워
2. 곡식
메밀, 녹두, 귀리, 호밀
3. 육식
개고기
4. 생선과 해물
고등어, 꽁치, 삼치, 참치, 방어, 병어, 숭어, 연어, 광어, 도다리, 쥐포, 뱅어포, 양미리, 돔(참돔, 돌돔, 옥돔, 줄돔 등), 복어, 우럭, 명태류(명태, 동태, 코다리, 황태, 북어, 노가리), 문어, 성게알젓, 해파리, 게(꽃게, 대게, 킹크랩), 바다가재, 조개류(바지락, 홍합, 고막, 키조개, 대합, 맛조개, 가리비, 피조개 등), 전복, 소라, 붕어
5. 양념
감식초, 생강, 계피, 겨자, 고추냉이(와사비), 천일염, 죽염, 아가베시럽, 포도당분말, 발사믹식초, 레몬, 케이퍼
6. 식용기름
포도씨유, 들기름, 카놀라유, 아미씨유, 해바라기씨유
7. 과일
감, 체리, 청포도, 포도, 바나나, 파인애플, 딸기, 키위, 복숭아, 자두, 앵두, 땅콩, 망고스틴, 파파야, 블랙베리, 블루베리, 망고
8. 기호식품
코코아, 초콜릿, 모과차, 감잎차, 탄산음료수, 메밀차, 매실차, 두충차, 구기자차, 루이보스티, 카모마일
9. 술
화이트와인, 레드와인, 꼬냑, 매실주, 복분자주
출처: 병원 안 가고 사는 법 8체질식
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팔체질 광제한의원
목양체질은
목양체질은 간(肝) 기능이 발달하고 폐(肺) 기능이 약한 체질입니다. 폐가 약하기 때문에 말을 많이 하면 목이 금방 쉬어버리거나 피로를 느끼며, 그렇기 때문에 결과적으로 말수가 적고 과묵한 분들이 많습니다. 몸은 뚱뚱하거나, 혹은 뚱뚱하지 않더라도 체격이 크고 기골이 장대한 경우가 많습니다. 체격이 크고 과묵하기 때문에 말과 행동을 보면 신뢰감이 들고 덕(德)이 있어 보입니다.
목양체질은 특히 땀을 많이 흘립니다. 남들이 별로 덥다고 느끼지 않는 상황에서도 땀을 줄줄흘리며, 특히 뜨거운 음식을 먹을 때 머리에서 비오듯 땀이 나는 분들 중에 목양체질이 많습니다. 간열(肝熱)이 많은 체질이기 때문에 땀을 흘려 열을 배출하는 것이 정상이며, 만약 땀이 잘 나지 않는다면 건강에 문제가 생긴 것입니다. 땀을 많이 흘려 불편한 경우도 있지만 다른 체질처럼 땀 흘린 후 몸이 축 처지거나 기운이 빠지는 경우가 별로 없으며 오히려 개운함을 느낍니다. 그래서 운동 역시 활동량이 많고 땀을 많이 흘릴 수 있는 격한 운동을 하는 것이 좋습니다.
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