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명아주는 단 맛이 나는데 몸에 열이 많은 사람들의 열기를 내려주고 소변을 잘 나가게 한다. 또한 설사를 그치게 하고, 이질을 치료하며 피부에 생긴 염증을 가라앉히고 가려움을 그치게 한다. 또한 기생충을 없애준다.

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명아주 효능과 부작용, 주의사항 : 네이버 블로그

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명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법 - 하루 건강 — 명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법 – 하루 건강

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명아주 효능과 부작용, 주의사항

명아주 효능과 부작용, 주의사항

명아주는 한해살이 풀이고, 는장이라고도 부르는데 우리가 자주 보는 흔한 풀이다. 명아주는 5월이면 들판에 나오기 시작하며 얼마 지나지 않아 비름과 뒤섞여 자란다. 명아주는 7월에서 8월에 걸쳐 꽃이 피는데, 붉은 명아주와 흰명아주가 있다. 명아주의 어린 잎은 나물로 먹고 풀 전체를 한약재로 사용하기도 하는데 한약명은 려(藜)다. 명아주 학명은 Chenopodium album이다.

명아주의 특징

명아주는 우리나라 모든 지역에 분포하며 들이나 밭에서 자란다. 명아주는 다 크면 키 높이가 1~2미터 정도까지 크고, 어린 잎에는 하얀색의 가루가 덮여 있으며, 잎의 뒷부분은 짙은 자주색으로 명아주를 구분하는 상징색이다. 명아주는 데쳐서 먹으면 약간 쌉쌀한 맛이 나서 비름나물과 함께 따서 무쳐 먹는다. 그래서 필자는 명아주도 비름나물인줄 알고 자랐다.

명아주의 성분

명아주 전초에는 정유성분이 있고, 잎의 지질 가운데 68%는 중성 지방이고, 팔미틴산, 올레산, 리놀렌산, 시토스테롤, 왁스 등이 들어 있다. 뿌리에는 betaine과 아미노산, 스테롤, 유지 등이 들어 있고, 종자 속에는 5.5~14.9%의 기름이 들어 있다.

명아주의 약리

명아주를 알콜로 추출해서 개구리나 두꺼비, 비둘기, 흰쥐, 토끼 등에게 투여했더니 처음에는 호흡을 흥분시켰다가 억제했고, 나중에는 호흡마비를 일으켜 사망했다. 또 심장을 억제하고 말초혈관을 수축시킨다. 골격근과 운동신경에 대해서는 늘 마비작용을 하지만 계속해서 먹이면 점차 습관성이 생기고 마비작용이 약해진다. 동시에 귓바퀴, 손과 발, 꼬리 등에 부종과 충혈, 출혈 등의 증상이 생기는데 자외선을 쪼이면 증상이 더 심해진다.

명아주의 독성

명아주를 먹고 햇볕을 쪼이면 햇빛 알레르기성 피부염을 일으키는데 이 반응은 여성의 내분비 변화와 관계가 있다. 207audd의 식물 일광성 피부염 환자를 대상으로 조사했더니 명아주를 먹고나서 발병한 경우가 88례로 42.5%나 될 정도로 명아주의 알레르기 유발작용이 강했으며 비타민 B12를 근육주사했더니 좋은 효과가 있었다는 보고도 있다.

명아주를 알콜로 추출해서 대량으로 토끼에게 투여했더니 햇빛과 자외선에 대한 알레르기 반응이 일어났는데 주사한 국소뿐만 아니라 먼곳의 부위에서도 반응이 일어났다. 그 증상은 홍조, 수종이 생기고 피하출혈과 괴사까지 나타났으며, 빈혈과 체중감소도 일어났다. 이것은 체내에 들어간 명아주 잎속의 감광물질이 햇볕을 받아 야기시킨 것으로 추정된다.

명아주의 효능

명아주는 단 맛이 나는데 몸에 열이 많은 사람들의 열기를 내려주고 소변을 잘 나가게 한다. 또한 설사를 그치게 하고, 이질을 치료하며 피부에 생긴 염증을 가라앉히고 가려움을 그치게 한다. 또한 기생충을 없애준다. 명아주를 달여서 뿌리면 벌레를 쫒아내는 효능이 있는데 약 33%나 효과가 될 정도다.

명아주 지팡이

명아주는 가볍고 단단해서 지팡이 재료로 딱이다. 먼저 늦가을에 잎이 떨어진 명아주를 뿌리까지 캐어내 껍질을 벗기고 그늘에 말리고, 적당한 높이로 자른 다음 칼과 사포로 매끄럽게 간다. 그 다음에 아주까리씨 기름으로 문질러 광택을 내서 마무리하고 지팡이나 등산용 막대기로 사용하면 좋다. 명아주 지팡이를 ‘청려장’이라고 부른다.

명아주의 부작용

생즙은 일사병에 걸렸을 때 마시고, 독충에 물렸을 때 상처에 바른다. 명아주 잎에는 하얀 가루가 많이 붙어 있다. 손으로 만지면 달갑지 않은 감촉이지만 그 가루에는 단백질원인 질소가 다량 함유되어 있다. 흰가루가 피부병을 일으킬 수도 있으므로 날 것이나 생즙으로 많이 먹으면 곤란하다.

명아주 복용시 주의사항

명아주는 단맛이 나는 풀인데 한번에 15~30그램을 달여서 먹거나 짓찧어 상처에 부친다. 다만 햇빛 알레르기가 있는 사람이나 알레르기성 질환이 있는 사람은 한꺼번에 너무 많이 먹지 않도록 해야 한다.

명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법

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목차

명아주

명아주는 흔히 잡초로 많이 알고 계십니다. 명아주의 생김새를 보면 잡초와 다를 것이 없습니다. 하지만 명아주는 전통적인 민간요법에서 약으로 많이 사용이 되었다고 합니다. 또한 명아주 효능 중 병충해를 예방하는 효능이 있어서 명아주를 알코올로 추출하여 사용했다고 합니다. 이 외에도 몸에 좋은 성분이 많다고 하니 지금부터 명아주 효능 및 먹는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법

명아주 효능

▶ 명아주 효능 01 : 이뇨작용

명아주는 이뇨작용이 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있어 체내 쌓여있는 노폐물을 외부로 배출시켜주는 데 많은 도움이 된다고 합니다. 명아주는 이렇게 이뇨작용에 도움을 줌으로써 신장 기능을 개선하는데도 좋다고 합니다.

명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법

▶ 명아주 효능 02 : 콜레스테롤 조절

명아주에는 구리 성분이 많이 포함되어 있어서 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 좋은 콜레스테롤을 증가시키는 사실이 밝혀졌다고 합니다. 명아주에 함유된 구리 성분은 심장 발작이나 뇌졸중, 동맥경화증 같은 심혈관 질환의 위험을 감소시켜준다고 합니다. 우리 몸에 콜레스테롤이 많이 쌓이면 혈관이 막히고 혈액이 잘 흐를 수 없게 됩니다. 그러니 중요한 기능 중 하나입니다.

명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법

▶ 명아주 효능 03 : 위장 건강

명아주에 함유된 베타인 및 로이신 등의 항산화 작용을 통해 소화를 돕고 속을 편안하게 하여 위와 장의 전체적인 건강 증진에도 도움이 된다고 합니다. 따라서 위염이나 대장염 등의 위장관 질환들을 예방하는데도 좋다고 합니다.

▶ 명아주 효능 04 : 해독 작용

벌레에 물린 곳에 명아주의 생잎을 짓찧어서 즙의 형태로 바르게 되면 독을 중화시키는 작용을 함으로써 치료에 도움이 된다고 합니다.

명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법

▶ 명아주 효능 05 : 심혈관 질환 예방

명아주는 콜레스테롤의 수치를 낮춰 동맥경화를 예방하고 심장마비와 고혈압 예방에 효과가 있어 노인들이 주로 사용하면서 ‘청려장’이라고 불렸다고 합니다. 중국에서는 명아주를 ‘홍 심리’라고 하는데 가을 명아주의 잎이 붉은 심장처럼 생겼다고 하여 붙여진 이름입니다. 명아주는 예로부터 심장이 튼튼해지는 대표적인 명약이라고 합니다.

▶ 명아주 효능 06 : 구강 건강

명아주의 뛰어난 살균 작용으로 입 안의 세균 및 박테리아를 제거하여 구강의 전체적인 건강 증진에도 도움이 된다고 합니다. 명아주를 달인 물로 양치를 하게 되면 충치를 예방하고 치통에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법

▶ 명아주 효능 07 : 눈 건강

스마트폰이 보급되면서 어린아이 남녀노소 다 즐기게 됨에 따라 장시간 사용으로 시력이 나빠지고 있습니다. 명아주에는 비타민B2 성분이 포함이 되어 있어서 안구 질환의 위험을 감소시켜주고 백내장, 녹내장 등 예방하는데 많은 도움을 줍니다. 그리고 리보 플래빈을 섭취하는 사람일수록 나이가 들어있는 안과 질환의 위험률이 적은 것으로 나타났다고 합니다.

▶ 명아주 효능 08 : 항암 작용

명아주는 암세포의 생성과 종양의 증식을 억제하는 데도 도움을 주어 항암 작용 및 각종 암을 예방하는 데도 도움이 된다고 합니다.

명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법

▶ 명아주 효능 09 : 해열 작용

명아주는 전에 발생하는 열을 내려주는 데도 효과적이라고 합니다. 특히 몸에 열이 많은 분들이 섭취하게 되면 열기를 배출하는데 도움이 된다고 합니다.

▶ 명아주 효능 10 : 피부 건강

명아주는 피부에 발생하는 염증을 가라앉히는 작용으로 피부 건강에도 도움이 된다고 합니다. 또한 가려움증이나 두드러기를 개선하는 데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 명아주를 달인 물로 두드러기 있는 부위를 씻어주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

▶ 명아주 효능 11 : 해열 작용

명아주는 제네에 열을 내려주는데 탁월한 효능이 있습니다. 특히 몸에 열이 많은 분들이 섭취하게 되면 열기를 배출하는데 도움이 됩니다.

명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법

명아주 먹는 법

어린 명아주 잎을 깨끗이 씻어서 1분 정도 살짝 데쳐준 후 들기름, 맛소금, 간 마늘, 깨 등으로 간을 에서 나물 무침으로 먹으면 맛있습니다. 명아주를 건조한 약재를 물에 달려서 하루 3회 식후에 복용합니다. 명아주 생즙을 복용하면 동맥 경화에도 도움이 된다고 합니다.

명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법

명아주 부작용

명아주는 단맛이 나는 풀이라서 한 번에 15~30그램 달여서 먹거나 상처에 붙여 상처 치료에도 약으로 사용되지만, 햇빛 알레르기가 있는 사람이나 알레르기성 질환을 가진 분들은 한꺼번에 너무 많이 드시면 안 좋다고 합니다.

명아주 효능 11가지 및 부작용과 먹는 법

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명아주 효능 7가지 알아볼까요

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명아주는 쌍떡잎식물 중심자목 명아주과에 속하는 한해살이풀이며 는장이라고도 불립니다. 전국 각지에 널리 분포하는 명아주는 풀이 적고 기름진 땅에 서식하는 것이 특징인데요. 로이신 및 베타인 등의 여러 아미노산 성분 및 파라콜레스테린이 풍부하게 함유되어 있어서 강장이나 해열, 살균 등을 위한 약재로 폭넓게 쓰여집니다. 이외에도 명아주에는 우리 몸을 건강하게 하는 효능들이 다양하게 있다고 하는데요. 그래서 오늘은 명아주의 대표적인 효능 7가지에 대해 알려드리고자 합니다.

명아주의 7가지 효능

1. 이뇨작용

명아주는 이뇨작용에 뛰어난 작용을 한다고 알려져 있어 체내 쌓여있는 노폐물을 외부로 배출시켜주는데 많은 도움이 된다고 합니다. 이렇게 이뇨작용에 도움을 줌으로써 신장기능을 개선하는데도 좋다고 하네요.

2. 해독작용

벌레에 물린 곳에 명아주의 생잎을 짓찧어서 즙의 형태로 바르게 되면 독을 중화시키는 작용을 함으로써 치료에 도움이 된다고 합니다.

3. 위장건강

명아주의 함유된 베타인 및 로이신 등의 항산화작용을 통해 소화를 돕고 속을 편안하게 하여 위와 장의 전체적인 건강 증진에도 도움이 된다고 하는데요. 위염이나 대장염 등의 위장관련 질환들을 예방하는데도 좋다고 하네요.

4. 구강건강

명아주의 뛰어난 살균작용으로 입 안의 세균 및 박테리아를 제거하여 구강의 전체적인 건강 증진에도 도움이 된다고 하는데요. 명아주를 다린 물로 하여 양치를 하게 되면 충치를 예방하고 치통에도 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

5. 항암작용

명아주는 암세포의 생성과 종양의 증식을 억제하는데도 도움을 주어 항암작용 및 각종 암을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다.

6. 해열작용

명아주는 체내 발생하는 열을 내려주는데도 효과적이라고 하는데요. 특히 몸에 열이 많은 분들이 섭취하게 되면 열기를 배출하는데 도움이 된다고 하네요.

7. 피부건강

명아주는 피부에 발생하는 염증을 가라앉히는 작용으로 피부건강에도 도움이 된다고 합니다. 또한 가려움증이나 두드러기를 개선하는데도 좋은 효과를 볼 수 있다고 하는데요. 명아주를 달인 물로 두드러기기 있는 부위를 씻어주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 하네요.

이상으로 명아주의 여러 효능들에 대해서 살펴보았는데요. 위에 소개된 여러 내용들이 많은 도움이 되었으면 합니다.

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