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` : 네이버 블로그
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구름꽃
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‘늑대들 주목!’ 남성들을 위한 다양한 자위방법들(사진6장) – 포스트쉐어
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“나 혼자 싼다” 정력왕이 알려주는 특급 자위법 – 연애의 과학
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자위행위/남성/방법
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‘길다란 풍선’으로 남자의 자위 방법 알려준 유튜버 (영상) – 인플루언서닷컴
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- Most searched keywords: Whether you are looking for ‘길다란 풍선’으로 남자의 자위 방법 알려준 유튜버 (영상) – 인플루언서닷컴 최근 온라인 커뮤니티에서는 ‘기다란 풍선’을 이용해 남성의 자위행위 방법 여러가지를 소개하는 영상이 “무언가 야한데, 선정적이지 않고 재밌다”는 반응 … 성적인 콘텐츠를 선정적이지 않고 센스있게 다루는 유튜브 채널 '우리 WOORI'가 내놓았던 콘텐츠가 온라인 커뮤니티를 통해 인기를 얻고 있다.최근 온라인 커뮤니티에서는 '기다란 풍선'을 이용해 남성의 자위행위 방법 여러가지를 소개하는 영상이 “무언가 야한데, 선정적이지 않고 재밌다”는 반응을 끌어내고 있다.해당 영상의 제목은 '남자 자위 다양한 스킬편'으로 총 9가지의 자위 방법을 소개해준다.영상에는 다수의 남성이 실제로 많이 하는 방법부터, 소수의 남성만이 은밀하게 즐기는 방법이 소개
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내가 자위하는 방법! – CockDude.com
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자위행위, 대표적인 부적절한 자위 방법 8가지콘텐츠
“부적절한 자위행위”, 특히 남성분들은 이 말을 들어보신 적이 있나요?
“자위행위에 적절도 부적절도 있는가!” “기분만 좋으면 되는 거 아닌가” “보통 손으로 자극하면 되는 거지?”
라고 생각하거나 하고 있지 않나요?
특히 사춘기 남성은 여러 가지 방법으로 기분 좋은 자위를 추구하는 법입니다.
다만, 기분 좋은 자극을 탐구하는 것에만 몰두한 나머지 성기가 과도한 자극에 익숙해지게 되면 ‘질 내 사정장애’나 ‘중도 지연’
(질 내에서 사정을 할 수 없거나 사정이 어렵게 되어버린 상태)이 되어 후회하실 수 있습니다.
이번에는 모든 남성들에게 질 내 사정장애의 위험을 높이고, 지나치면 좋지 않은 “부적절한 자위방법”에 대해 알려드리겠습니다.
자신이 자위를 하지 않는 경우에도 아들이나 주변에 또래 남성이 있는 분은 꼭 가르쳐 주시기 바랍니다.
✔
부적절한 자위행위 첫 번째,
강하게 잡는 것 / 부적절 등급 : ★★★★★
이것은 말 그대로 성기를 너무 세게 잡고 하는 자위 법입니다.
손의 압력은 질의 압력보다 압도적으로 높아서 이 방법에 익숙해지면 질의 자극이 약하게 느껴서 사정하기 어렵습니다.
너무 심한 경우 질에 넣어도 공기처럼 까칠까칠해서 아무것도 느끼지 못할 정도라고 합니다.
성기를 잡는 통상적인 자위 동작의 연장선상에 있기 때문에 일단 익숙해지면 교정이 상당히 어렵습니다.
그렇다면 어느 정도의 힘으로 잡는 것이 적절한 것일까요?
일본의 남성 성 기능 전문의 코보리 선생님은 “달걀을 잡을 정도의 힘으로 부드럽게”라고 합니다.
✔
부적절한 자위행위 두 번째,
고속 피스톤 법 / 부적절 등급 : ★★★★★
성관계에서는 실현 불가능한 스피드로 스트로크를 하는 방법입니다.
이것에 익숙해져 버리면, 실제 성관계에서는 스피드가 느리게(자극이 약해) 느껴지고 사정하는 것이 어려워집니다.
통상적인 자위 방법의 연장선상에 있기 때문에 상기의 성기를 강하게 잡는 것과 동반되어 자위를 하시는 분도 많지 않을까요?
당연히 적절한 스피드는 “성관계와 비슷한 수준”입니다.
✔
부적절한 자위행위 세 번째,
다리를 편 상태에서 사정하는 것 / 부적절 등급 : ★★★
허벅지 앞쪽에 힘을 주고 다리를 쭉 편 상태에서 사정을 하는 방법입니다.
다리에 힘을 주어 사정 직전에 멈추고 사정 시 쾌감을 높이는 사람도 있다고 합니다.
경험이 없는 분이라면 좀처럼 좋은 점을 알 수 없겠지만 이와 같은 방식으로 사정을 하는 분들의 비율은 *8.6%에 이릅니다.
습관이 되면 신체 중 허벅지 앞쪽이 비정상적으로 발달하게 됩니다.
다리를 펴고 사정하는 것에 익숙해질 경우 다리를 펴지 않으면 사정할 수 없게 되므로 기승 자세(말을 탄 자세)
이외의 체위에서 사정하는 것이 어려워집니다. 개선하려면 평소 자위행위 시 다리에 힘을 빼고 실시하도록 의식해야 합니다.
어떻게 해도 힘이 들어가 버리는 경우 책상다리나 정좌로 연습하거나 실제 성관계와 같이 허리를 흔들어 자위하는 것도 추천합니다.
덧붙여, 여성의 경우에도 다리를 편 상태가 아니면 사정이 어렵다는 경우도 있습니다.
*[참고] TENGA HealthCARE / 2017년 자위실태 조사(일) : https://tengahealthcare.com/special/report/
✔
부적절한 자위행위 네 번째,
마루 자위 법 / 부적절 등급 : ★★★★★★
바닥(이불/마루 등)에 성기를 문질러 그 자극으로 사정하는 방법입니다.
일본에서 마루 자위 법을 통해 사정하는 분의 비율은 6.4%입니다.
바닥을 이용한 자위행위는 다른 부적절한 방법과는 구별을 지어야 할 정도의 위험도를 가지고 있습니다.
이 방법이 다른 방법에 비해 위험도가 높은 것은 강렬한 압박에 의해 충분히 발기되지 않은 상태에서도 사정할 수 있다는 점입니다.
즉, 흥분해도 발기하지 않고 사정하는 것에 신체가 익숙해져 보통 성관계 시 완전히 발기하지 못하는 상태 *ED가 되어 버릴 위험이 있습니다.
그런 분에게는 자신이 ED라고 생각하고 발기약 등으로 어떻게든 ED를 극복했다고 하더라도 뚜껑을 열어 보면
질 내 사정장애까지 병발했던 이중고가 기다리고 있습니다.
만약 본인이나 주변에 바닥에서의 자위를 선호하시는 분들이 계시다면 즉시 중단하시고 그 사람을 위해서라도 꼭 이 내용을 가르쳐 주세요.
바닥에서의 자위행위를 중지하면 평소 자위행위 시 피스톤 운동으로 사정할 수 있게 될 것입니다. 다행히, 피스톤 운동으로 인한 사정 감각을
한번 느껴보면 질 내 사정 장애가 해소되었던 사례가 있기 때문에 부디 적극적으로 개선해주시기 바랍니다.
*[참고] TENGA HealthCARE / 2017년 자위 실태 조사(일) : https://tengahealthcare.com/special/report/
*[참고] ED (Erectile Dysfunction) * 발기 부전
✔
부적절한 자위행위 다섯 번째,
진동 자위 법 / 부적절 등급 : ★★★★★
장난감과 같은 진동으로 인한 쾌감에 익숙해져, 당연히 질에서는 진동감을 얻을 수 없기 때문에 질 내 사정장애가 되어 버립니다.
진동 자위 사례는 그리 널리 알려져 있지 않지만 질내사정장애가 될 위험이 매우 높은 것으로 생각됩니다.
피스톤으로 얻을 수 있는 쾌감과는 다른 감각으로 그것이 좋다는 것은 이해할 수 있지만 꼭 적당히 즐기시기 바랍니다.
✔
부적절한 자위행위 여섯 번째,
포피 자위 법 / 부적절 등급 : ★★★
자위 시, 성기의 포피를 완전히 벗기지 않고 포피 너머로 귀두를 자극하는 방법입니다.
특히, 가성 포경인 사람은 포피 자위 사례가 더 많지 않을까요?
민감한 귀두에 직접 닿지 않아도 되기 때문에 앞서 언급한 강하게 쥐거나 고속 피스톤을 시도하기도 쉽고,
그 결과 이로 인해 질 내 사정장애가 생길 위험이 있습니다.
또한 질 내에서는 포피를 움직일 수 없기 때문에 그것이 감각의 차이를 일으켜 질 내 사정장애로 이어집니다.
포피를 모두 벗겨 자위를 하는 것이 베스트지만, 그 방법이 어렵다면 포피 자위를 하더라도 부드럽게 자극하도록 합시다.
✔
부적절한 자위행위 일곱 번째,
수류(水流) 자위 법 / 부적절 등급 : ★★★
샤워나 제트 스파 혹은 월 풀장(특히 대형 수영장) 분수구의 물줄기를 쐬어 쾌감을 얻는 방법입니다.
경험은 없지만 왠지 이해할 수 있는 분들도 계시지 않을까요?
수류 자위를 선호하는 분들에게도 각자 선호하는 물줄기가 다르다고 하는데, 필자가 아는 분의 취향은 ‘폭포’라고 해요.
당연히 질과는 동떨어진 자극이 되기 때문에 이 방법에 익숙해지면 질 내 사정장애 위험이 높아집니다.
✔
부적절한 자위행위 여덟 번째,
고 자극의 성인물 / 부적절 등급 : ★★★★
자위 방법은 아니지만, 자위에 사용하는 성인물에 따라서는 질 내 사정장애의 위험이 높아집니다.
현실과 동떨어진 성인물을 통해 자위를 하게 되면, 실제 성관계에서 쉽게 흥분할 수 없게 되어 질 내 사정장애나 ED가 될 수 있습니다.
고 자극 성인물을 사용하지 말라고 하지는 않겠으나, AV 등을 보지 않고 이미지네이션만으로 자위를 통해 사정할 수 있는 상태는 유지해 둡시다.
파트너가 있는 분은 파트너를 통해 사정할 수 있는 것이 최선입니다.
어떠셨나요? 평소에 아무렇지도 않게 했던 자위행위가 사실은 당신을 지루나 질 내 사정장애로 만든 것일지도 모릅니다.
적절한 자위행위란?
– 부드럽게 잡는다.
– 천천히 움직인다.
– 다리에 힘을 뺀다.
– 포피를 벗긴 채 진행한다.
– 바닥이나 진동, 물줄기 등, 질과는 동떨어진 자극을 하지 않는다.
– 이미지네이션만으로 조절할 수 있도록 한다.
위의 내용을 유념하여 즐거운 자위 생활을 보내시기 바랍니다.
※ 본 콘텐츠는 텐가헬스케어(클릭)
남성 자위 제대로 알아보자 (a.k.a ㅈㅇ, 자기위로)
EVE의 에디터 ‘세상에오럴수가’ 입니다. 세상에 오럴수가 싶은 재밌고 신선한 섹스 화두나 오럴때 저럴 때 매번 달라 헷갈리는 섹스 상식들을 다룹니다.
오럴수가의 섹스칼럼 너무 잘 읽고 있어요!! 저는 자위를 좀 많이하는 남자에요. 자위를 너무 많이 하는 것은 아닐지, 올바른 방식으로 하고 있는지가 궁금해요. 건강한 남성 자위법에 대해서도 알려주심 좋겠어요!!
-이브레터에 날아온 질문 中
7월 여름 ‘건강하고 안전한 여성 자위 첫걸음’이라는 제목으로 여성 자위에 대해 다룬 바 있다. 그 뒤로 남성 자위에 대해서 다뤄 달라는 요청이 많았다. 오늘은 뭇 남성들이 잘못 알고 있는 자위에 관한 편견을 짚어보고 EVE가 권장하는 자위 방법에 대해 적어보도록 하겠다.
👊남성자위 편견 깨부수기
🙄자위를 많이 하면 조루나 발기부전이 될 가능성이 있나요? 잦은 자위 행위는 발기부전이나 조루를 초래할 가능성이 있다는 말, 기억 저편 어딘가 보건 선생님이나 부모님께 들어봤던 기억이 난다. 과연 사실일까?
의외로 정기적인 자위는 많은 현대 비뇨기 학계에서 권장하는 추세다. 비뇨기 학계에서는 일주일에 2~7회 자위를 한 그룹은 한 달에 1회 이하로 한 그룹에 비해 60대 때 전립선암이 생길 위험이 79%나 더 낮다는 연구 결과를 내놓으면서 정기적인 정액 배출의 중요성을 크게 강조하고 있다. 여력이 된다면 일주일 내내 올바른 방식으로 자위해도 무방하니 안심하도록 하자.
🙄자위를 많이 하면 정액이 부족해 불임 가능성이 커지나요? 자위를 많이 하면 정액이 부족해 훗날 불임을 초래한다는 내용도 거짓이다. 대부분 남성은 한 달에 약 120억개의 정자를 생산하며, 사정할 때 정액 1mL 당 약 2억개 미만의 정자가 배출된다고 한다. 평균적으로 사정할 때 정액은 약 2-4mL가 방출되는 편이며 당신의 고환은 정자를 만들기 위해 매일 열일 중이니 불임이나 정자 고갈을 걱정하지 않아도 된다. 마음껏 자위하자.
🙄자위를 많이 하면 키가 작아지거나 근손실이 발생하나요? 모두 의학적 근거가 없는 낭설이다. 키는 유전자와 성장기 내 영양 상태, 수면의 질 등이 영향을 미친다. 과거보다 평균적으로 상승한 현대인의 영양 상태와 수면 환경 등을 고려했을 때 자위가 키에 큰 영향을 미친다고 보기는 어렵다. 그런 스트레스를 받을 시간에 풍족하게 자위하고 안락한 수면을 취하는 것이 성장에 더 도움이 될 것이다.
근손실을 일으킨다는 것도 루머다. 체내 근육량을 증가하는 데 사용되는 주요 영양소가 단백질인데, 정액에는 단백질이 다량으로 포함되어 있어 근육 증량 시 자위는 매우 해롭다는 것이 루머의 주된 내용이다. 이는 정액을 구성하는 성분을 몰라도 한참을 모르고 하는 소리다.
정액의 양은 앞서 설명한 바와 같이 대체로 2-4mL 정도이며 이를 구성하는 80%는 수분이다. 단백질은 5~10% 정도를 차지한다. 환산하자면 단백질 1g 정도의 양이라고 보면 된다. 정액 방출로 인한 근손실이 우려된다면 달걀 노른자를 제외하고 1/4 정도만 먹어도 체내 단백질 손실을 극복할 수 있으니 염려하지 말자. (사정하는 정액의 양이 머그컵 절반 이상이라면 예외 / 그런 사람은 없음 … )
🧎♂️손에 힘 풀고 속도를 늦춥시다 정상적인, 표준의 자위법이란 없다. 당신이 좋아하는 방식이라면 그것이 곧 올바른 자위법이다. 그러나 분명 위험한 자위법은 존재한다. 그것은 매번 지나치게 자극적인 포르노를 보면서 실제로 ‘탁탁탁’ 소리가 날 정도의 악력과 속도로 빠르고 급하게 자위하는 습관이다.
이런 속도와 악력으로 자위하는 방식은 지루나 조루로 이어질 위험을 초래한다. 빠르고 자극적인 자위 방식에 너무 익숙해져 내 손이 아니면 오르가즘(사정)에 도달하지 못하거나 반대로 너무 낯설어 타인의 입이나 손, 생식기가 닿았을 때 이른 사정을 하게 되는 것이다.
꼭 조루와 지루 같은 상황에 노출된 것이 아니더라도 특정 시청각적 자극을 동반한 본인만의 자위 방식에 지나치게 심취하면 실제 섹스에서 느끼는 쾌감이 반감되거나 상대방과 함께 오르가즘에 다다르는 호흡에 불균형을 초래할 수 있다.
물론 섹스를 원하지 않거나 꿈꾸지 않는 사람도 존재한다. 이런 경우는 본인 판단 하에 건강에 위협이 되지 않는 수준의 주관적 자위 방식을 따라도 문제가 없을 것이다. 다만 타인과 함께하는 섹스를 원하거나 진행 중이라면, 본인의 자위 방식에 대해 아래의 내용을 기준 삼아 점검을 시도해보자.
4개 중 하나라도 ‘어머 이건 딱 내 얘기야!’ 싶다면 후술 될 EVE 추천 자위 방식을 한번 검토해보자.
1️⃣끝나고 통증이 느껴질 정도로 강한 악력과 빠른 손놀림을 통해 자위하는 것을 선호한다. 2️⃣최대한 자극적인, 빨리 사정할 수 있는 시청각물을 찾는데 자위 시간 대부분을 쏟으며, 찾은 뒤로는 곧바로 강하고 빠른 자극을 가해 자위를 급히 끝마치는 편이다. 3️⃣포르노를 보지 않고 상상만으로 자위하는 것은 이제 엄두가 나지 않는다. 혹은 살면서 시도해 본 적이 없다. 4️⃣사정 직후 찝찝함과 죄책감을 크게 느끼는 편이다.
EVE의 추천 자위법
지금부터 추천하는 방식은 분명 익숙한, 순간적인 쾌감이 높은 자위법은 아니다. 이는 신체 건강과 안전에 최적화된 형태의 자위법이다.
✨ 자위로운 환경을 구축하자 전통적인 범위 내 핵가족과 함께 아파트라는 밀집형 주거 공간에 사는 것이 일반적인 한국인들은 자위로운 환경을 구축하기가 매우 어렵다. ( 전세금은 매일 발기하듯 치솟는다 ) 이에 대부분 빠른 시청과 빠른 사정을 위해 노트북이나 스마트폰 앞에서 구부정한 거북목으로 포르노를 시청하며 손을 바쁘게 놀리곤 한다.
이러지 말자. 자위는 나에게 투자하는, 나와의 섹스 시간이니 홀대하지 말자. 어렵겠지만, 힘들겠지만 최대한 심신이 안정될 수 있는 시간대와 환경을 확보해보자. 자위로운 환경 구축은 남녀노소 가릴 것 없이 중요하다.
🙄나만의 성적 판타지를 떠올려보자
안다. 말초신경에 쉽게 꽂히는 포르노 스트리밍이 더 자극적이라는 걸. 그러나 긴 시간 동안 포르노 클립 중 뭐가 가장 좋을지 허송세월하다 결국 시간이 아까워 급히 자위를 끝낸 경우, 만족감도 덜하고 개운하지도 못하지 않았던가?
눈을 감고 나만의 성적 판타지를 상상하는 습관을 길러보도록 하자. 만약 너무 상상이 안될 경우에는 원하는 포르노를 한 편 본 후 자위를 시작해도 좋겠다. 그렇게 고요한 상상과 몰입해 얻은 이미지와 순간들은 포르노를 볼 때보다 더 기민하고 예민한 신체적 감각을 불러일으킬 것이다. 상상하며 하는 자위, 속된 말로 상딸은 인류 역사에 유서깊은 클래식이자 마스터피스다.
🌊러브젤을 활용하자 쿠퍼액이 많이 나오는 사람도 있지만 대체로 남성 자위는 윤활액이 부족해 건조한 편이다. 또한 포피를 위아래로 문지르는 방식이 보편적인 남성 자위법에서 간혹 너무 큰 운동으로 포피가 찢어져 상처가 나거나 성기가 꺾여 통증을 선호하는 경우도 발생한다.
이런 상황을 방지하기 위해서 러브젤 사용(🙌이브젤🙌)을 추천한다. 미끌미끌하고 끈끈한 점도는 자연스럽게 쾌감의 방식을 압박이 아닌 마찰로 바꿀 뿐 아니라 전체적인 자위의 질을 높인다. 주저하지 말고 도전하도록 하자.
🧘♂️오감을 발휘하여 천천히 절정으로 치닫자 의외로 즐거움은 우리 몸 모든 것에 분포되어 있다. 유두, 회음부, 고환, 허벅지 등을 천천히 쓰다듬으면서 자위에 예열을 가해보자. 그리고 사정할 것 같은 기분이 든다면 바로 사정하지 말고 쾌감의 증폭을 위해 속도를 늦추자.
이 루틴을 사정 직전에 참는 행위라고 이해하는 사람이 있는데 그것은 아니다. 사정 직전 엉덩이에 힘을 주며 소변 참듯이 조이는 행동은 전립선에 무리가 가므로 절대 삼가야 한다. 오히려 몸을 천천히 이완하는 방식으로 사정을 지연시키는 것에 가깝다. 그렇게 좀 흥분이 가시고 나면 귀두보다는 음경 뿌리나 고환 쪽을 천천히 마사지하면서 다시 자위를 시작한다.
이 루틴은 실제 섹스와 비슷한 자극과 쾌감을 자위 시에도 적용하기 위한 취지다. 위와 같은 방식은 사정 시 보다 높은 쾌감을 불러일으킬 수 있다.
🧿 전립선 자극 회음부 안쪽, 그러니까 항문 바로 안쪽의 공간에는 또 하나의 쾌감 지역이 숨겨져 있다. 흔히 드라이 오르가즘이라고 불리는 남성의 또 다른 쾌감의 공간이다. 사실 대다수의 남성이 본인의 항문을 자극하는 것을 꺼려한다고 알려졌지만 이 역시 꽤나 저명한 자위법이다.
다만 이 자위법은 초심자가 섣부르게 도전하여 성공하긴 너무 어렵다. 만약 궁금한 사람이 있다면 다음 기회에 본격적으로 적어보도록 하겠다. (수요 파악을 위해 원하는 사람은 댓글로 의견을 주시면 감사하겠습니다.)
자위를 통해 본인만의 성감대와 성적 취향을 정확히 아는 것은 건강하고 굳건한 자아를 확립하는 데 큰 보탬이 된다. 그리고 이로 형성된 굳건한 자아는 불의한 것에 저항할 수 있는, 민주사회를 살아가는 시민으로서 갖춰야 할 필수 덕목이 된다. 자위는 나의 몸과 욕망을 이해하는 중요한 과정이다. 부끄러움, 수치, 흑역사와 같은 행위가 아님을 기억하자.
어떤 순간에 자위하려 했는지, 또 무엇 때문에 자위하지 않아도 되는지 이해하는 시간을 충분히 가지자. 조급해하지 않아도 된다. 지금부터 평생에 걸쳐 피어날 제각각의 아름다운 성적 충동을 세상에오럴수가가 적극적으로 응원한다. 천천히 더 나은 미래로 나아가자.
요약
1. 정자를 만들기 위해 고환은 매일 열일 중이며 1회 사정했을 때 손실되는 열량이나 단백질로 키가 크지 않거나 근손실이 오진 않는다. 걱정 말고 자위하자.
2. 매번 지나치게 자극적인 포르노를 보면서 실제로 ‘탁탁탁’ 소리가 날 정도의 악력과 속도로 빠르고 급하게 자위하는 습관은 지양해야 한다.
3. 상상하며 하는 자위는 인류 역사의 유서 깊은 클래식이자 마스터피스다. 눈을 감고 나만의 성적 판타지를 상상하는 습관을 길러보도록 하자 4. 자위는 나의 몸과 욕망을 이해하는 중요한 과정이다. 부끄러움, 수치, 흑역사와 같은 행위가 아님을 기억하자.
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출처 및 참고자료 1. 자위행위 많이 하면 성기능이 떨어질까 ? / 2019.11.20 09:27 헬스컨슈머 / 강지명 기자
2. Can masturbation cause hair loss? Medically reviewed by Janet Brito, Ph.D., LCSW, CST — Written by Danielle Dresden on March 9, 2018 3. Male Masturbation: 5 Things You Didn’t Know / By R. Morgan Griffin 4. How to Masturbate with a Penis: 12 Tips for Solo Play / Medically reviewed by Janet Brito, Ph.D., LCSW, CST — Written by Annamarya Scaccia — Updated on October 10, 2019
자위하는법 – 사정조절훈련법
<자위하는법>
1. 음낭(고환) 자극
기둥부터 잡지 말고 아래부터 시작하자. 가장 민감한 부분은 아껴야 한다. 음낭은 일단 한손으로 가볍게 감싸쥔다. 껍질이 쪼글쪼글하고 말랑말랑하다. 한 손에 가득 차는 음낭을 쥐고 손바닥에 느껴지는 감촉을 느껴보자. 음낭 속에 들어 있는 두 개의 묵직한 고환을 조심스럽게 만진다. 고환은 민감하여 조금만 압박해도 통증이 느껴지는 곳이므로 충격을 주어서는 안된다. 계란을 쥐듯이 쥐고는 살짝 주물럭거려라.
2.. 회음부 자극
음낭 밑의 약간 볼록 하고 털이 적게 난 부위, 즉 회음이다. 이곳은 많은 신경이 집중되어 있어 남자에게나 여자에게나 대단히 민감한 부분. 이곳은 엄지를 사용해 조금 강한 압박을 준다. 속도는 내지 말자. 지긋이 눌렀다 떼어준다
젤리, 크림 등이 필수라면 짐작하셨는지. 인지를 항문 속으로 가볍게 밀어 넣어서 회음부 뒤쪽의 직장벽에 닿도록 한 다음, 규칙적인 리듬으로 회음부를 자극하며 엄지손가락으로 고환을 돌려 준다
3. 귀두 자극
요도 바로 밑의 피부에 소대(小帶)라고 하는 부분은 귀두 중에서 가장 민감한 부분이다. 그리고 귀두둘레로 좁다란 홈이 파여 져 있는데 의사들은 이것을 ‘관상 술쿠스’라고 한다. 손바닥이 닿을 듯 말 듯 가볍게 이 술쿠스 둘레를 잡는다.
그리고는 엄지손가락으로 소대를 마사지 해줘라.
4. 기둥 자극
쓸어 내릴 때는 위아래로, 단 여기서 한 손만 사용할 것이 아니라 양손을 사용한다. 오른손으로 기둥을 잡았다면 왼손으로는 음낭의 고환을 받쳐주듯이 마사지한다. 처음에는 천천히 그러다가 조금씩 빠르게, 다시 속도를 멈추었다가 다시 최대한의 속도로 질주한다.
<마사지방법>
1) 당신의 두 손 바닥 사이에 페니스 축을 넣고 비비는 방법이다. 부드럽게 해야 함은 말할 필요도 없다
2) 손을 컵처럼 만들어 귀두에 대고 문지르는 것이다. 눈을 감고 표면을 가로질러 쓸어 내리며 당신 손의 느낌을 실제로 느끼면 도움이 된다. 처음에는 시계 방향으로 다음에는 반대 방향으로 열 번 손을 움직이며 아주 부드럽게 돌린다. 느린 스트로크 보다는 안정된 스트로크를 해준다. 적응이 되면 어떤 특별한 리듬을 탄다는 것을 알게 된다.
3) 리듬에 맞추어 손을 차례차례 쌓아 올리는 놀이처럼 이 스트로크는 아주 빨리
해야 한다. ‘손을 계속 쌓아 올리는’ 동작을 끊어지지 않게 하여 귀두를 가능한 한
계속 자극한다
5. 단순히 가만히 누워있거나 서있지 말고 행위할 때처럼 동시에 허리를 움직이면서(아래에서 위로 웨이브하며, 반대로 위에서 아래로 웨이브하며, 옆으로 8자를 그리며, 밸리댄스하며) 하면 실전과 같은
효과를 얻을 수 있음
6. 사정을 느낄려고 하면 허리운동 및 피스톤 운동을 멈추지 말고 뱃힘을 이용 복식호흡하면서
동시에 항문 및 PC 군육을 수축하면서 계속할 것 -> 너무 강하게 항문 및 PC근육을 수축하면
성기가 서지 않고 수축됨 그러면 다시 처음부터 시작
7. 자신이 가장 좋아하는 애무 방법과 손의 속도 및 강도를 선택하여 자신이 몇분만에
사정하는지 파악하면서 그시간을 10단계로 나눈다 그런 다음에 사정조절훈련 실시
–> 사정시간은 본인의 컨디션 및 상대의 조이는 강도에 따라 시간이 달라짐
따라서 정확한 통계 불가능
따라서 자신이 가장 편안한 상태에서 가장 쾌감을 느끼는 방법으로 자위했을 때의
평균시간을 체크하여 리플바람
<사정조절 훈련법>
① 성기에 윤활유를 먼저 바릅니다. 이때 사용하는 윤활유는 쉽게 흡수해 버리는 로션보다는 오일이 더 좋다.
② 보통 잡는것과 달리 거꾸러 잡고 귀두부터 뿌리까지 자신이 가장 좋아하는 강도와 속도로 피스톤 운동한다 동시에 한손은 젖꼭지등 온몸을 마시자 하거나 고환 회음부를 마사지한다
③ 점점 고조되는 자신의 흥분 상태를 살피면서 발기 단계를 주시한다(아래1참조).
④ 사정의 순간이 다가오면 멈추고 스스로 PC근육을 조인다(아래2참조) – 복식호흡 병행
⑤ 조절 능력이 회복이 되면 다시 자위를 반복하고 원하는 만큼 계속 하면 된다.
이때 자신의 흥분 상태를 주시하다가 사정하기 직전 동작을 멈추는 것이 중요.
<아래1>
성기를 자극하다 보면 생리적으로 도저히 참을 수 없는 단계에 이르게 되는데 이를 쾌감 9단계, 사정이 이루어지는 순간은 10단계로 가정 한다.
a) 쾌감 단계구분 훈련 : 자위행위를 통해 쾌감의 단계를 스스로 인식하고 강도를 구분한다. 쾌감의 3~8단계 중 현재의 감각이 어느 단계인가를 구분한다.
b)5~7단계 반복훈련 : 7단계 이상으로 올라가면 사정 조절이 어렵고 5단계 이하로 떨어지면 분위기가 식어버리기 때문에 쾌감도가 5~7단계를 오르내리도록 반복 훈련한다.
c) 윤활 상태에서의 훈련 : 실제 상황과 비슷하게 바셀린 로션이나 베이비 오일 등으로
매끈매끈하게 만든 상태에서 시작한다. 처음 7단계에 이르기까지 걸리는 시간이 3분이 되도록 지속적으로 자극한다. 7단계에서 자극을 중지하고 5단계에서 다시 자극하는 방법으로 7단계에 도달한다.
d) 자극의 속도와 강도훈련 : 3과 같은 윤활 상태에서 하되 자극을 중지하지 않는다. 단, 자극의 속도와 강도를 조절한다
<아래2>
사정의 욕구를 가라앉히기 위해서는 호흡이 중요 사람에 따라서는 호흡을 몇 초동안 아예 멈추는 것이 효과적인 사람이 있고 또 빠르게 호흡을 해서 사정을 지연시키는 사람이 있다
그것은 스스로 실전을 하면서 선택.
사정 직전에 PC근육을 수축하면 전립선을 조일 수 있다. 그렇게 하면 사정을 지연시킬 수 있다. 하지만 이 방법은 쉽지가 않다.오랜 수련을 쌓으면 사정 바로 직전에 전립선을 조일 수 있지만 초보자의 경우에는 직전이 아니라 미리 전립선을 조여서 사정을 지연하는 것이 효과적.
사정을 지연시키고 마음껏 즐기기 위해서는 충분한 시간을 가져야 한다. 평소 2-3분만에 자위를 끝내던 사람들에게는 지루한 시간이다. 만약 지루하게 느껴진다면 온몸을 애무하면서 그곳의 느낌도 함께 개발하는 것이 좋을 것이다.
출처 : 바위솔의 추억찾기
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