Top 7 프롤린 부작용 23528 Votes This Answer

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제114강: 매일 먹는 우유와 밀가루! 장과 피부, 뇌를 망치는 주범이라고?!

L-프롤린 (L-Proline) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위 : 네이버 블로그

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L-프롤린 (L-Proline) 효능, 부작용, 권장량, 제품 순위 : 네이버 블로그

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L-프롤린 효능

L-프롤린 부작용

L-프롤린 하루 권장 섭취량

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Summary of article content: Articles about 프롤린 (Proline) 효능 부작용 모두 알고 가세요. 프롤린은 피부 치유를 위해 사용되며, 특히 몸에 프롤린을 충분히 유지하는 데 문제가 있는 사람들에게 사용됩니다. 다른 조건에도 사용되지만, 이러한 … …
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1 정보개요

2 사용법과 효능

3 부작용과 안전

4 상호작용

5 복용법

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Summary of article content: Articles about 프롤린 효능과 프롤린 많은 음식, 프롤린유산균이란? | 효능백과 프롤린은 우리 몸의 근육, 치아, 피부, 뼈, 장기, 관절 등 신체 거의 대부분에서 발견됩니다. 프롤린은 글리신 아미노산과 함께 콜라겐 합성에 관여하는 1 … …
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Summary of article content: Articles about 프롤린 유산균 효능 4가지와 부작용 프롤린 유산균 효능 · 장기능 개선에 도움 · 비만 억제에 도움 · 면역력 강화 · 피부 건강에 좋음. …
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프롤린 유산균 효능 4가지와 부작용

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Summary of article content: Articles about 프롤린 유산균, 효능과 부작용 및 섭취방법은? 특히 프롤린유산균은 비만 세균의 증식을 억제하고 체내 독소 유입을 막아주는 데 도움이 된다고 알려졌다. 단, 하루 권장량 400mg을 지키는 것이 좋다. …
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26일 방송된 SBS 생방송 투데이에서는 내몸의 헬시피 코너를 통해 프롤린 유산균이 소개됐다.
프롤린은 식물이 해충이나 외부 스트레스 요인으로부터 자신을 방어하기 위해 내뿜는 아미노산의 일종이다.
유산균에 프
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Summary of article content: Articles about 프롤린 유산균 효능, 추천, 부작용, 가격 총정리 | 유산균의 갑옷 프롤린 유산균 효능, 추천, 부작용, 가격 총정리하여 알아볼게요. 장 건강을 위해서는 장 내 유익균을 늘리는 것이 중요한데 이를 돕는 역할을 하는 … …
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프롤린 유산균 이란

프롤린 유산균 효능

프롤린 유산균 부작용

프롤린 유산균 고르는 법

프롤린 유산균 추천 및 가격

프롤린 유산균 먹는 법

L 프롤린(엘 프롤린) 효능 부작용 하루 권장 섭취량

L-프롤린(L proline, 엘 프롤린)은 독일의 유기화학자 리하르트 빌슈테터(Richard Willstetter)가 1900년 발견한 비필수 아미노산으로, N-메틸프롤린(N-methylproline)을 연구하던 중 이를 분리해 얻어냈습니다. 다른 아미노산과 달리 프롤린은 2차 아미노 군을 갖고 있으며 시토크롬(cytochromes)과 헤모글로빈(hemoglobin)의 구성과 유사한 피롤 고리(pyrrole ring)을 함유하고 있습니다.

L-프롤린은 인체에 의해 단백질을 합성하는 데 사용되는 20개의 아미노산 중 하나입니다. 이 아미노산은 CCA, CCC, CCG, CCU와 함께 인간의 유전자 코드로 암호화되어 있습니다. L-프롤린은 아민 질소가 2차 아민인 유일한 21번째 아미노산(proteinogenic amino acid)으로, 아민 질소가 2개의 알킬(alkyl) 그룹에 묶여 있다는 것을 의미합니다. 사실상 인체의 모든 단백질에는 L-프롤린이 들어 있으며, 아미노산이 풍부하게 함유된 것은 알라닌(alanine)과 글루타민(glutamine)뿐입니다. 특히 L-프롤린은 피부, 연골, 뼈의 1차 성분인 콜라겐 생성에 중요합니다.

L-프롤린은 인체에서 세 번째로 풍부한 아미노산일 뿐만 아니라 콜라겐과 연골 생성의 역할과 동맥경화증을 예방하기 때문에 가장 중요한 아미노산 중 하나이기도 합니다. 필수 아미노산이 아니기 때문에 프롤린 결핍은 극히 드물지만, 저단백질 음식을 섭취하거나 장기적이고 격렬한 운동을 하는 사람들에게서 발생할 수 있습니다.

운동을 심하게 하는 선수들은 보통보다 느린 상처,골절 치유를 통해 나타나는 프롤린 결핍을 경험할 위험이 가장 높은 사람들입니다. 이것은 유제품, 콩제품, 고기, 그리고 필요한 경우 L-프롤린 보충제를 섭취함으로써 피할 수 있습니다. L-프롤린을 지나치게 많이 사용하면 구연산 주기가 균형을 잃기 때문에 신장과 간 등에 불필요한 부담을 줄 수 있으므로 L-프롤린 보충제를 사용하기 전에 반드시 전문의와 상담을 하는것이 좋습니다. 신장이나 간 질환을 앓고 있는 사람은 엄격한 의료 감독 아래에만 L-프롤린 보충제를 복용해야 합니다.

앞서 언급했듯이 프롤린은 동맥경화증, 즉 동맥경화의 위험을 줄이는 것으로 널리 알려져 있습니다. 동맥경화증은 동맥의 혈관벽 지방 증식으로 동맥이 두꺼워지고 딱딱해져 동맥이 팽창하고 수축하는 데 어려움을 겪을 때 발생합니다. L-프롤린은 동맥 혈관벽이 축적된 지방을 혈류로 방출하고 막힘의 크기를 줄임으로써 이러한 현상이 일어나지 않도록 합니다.

게다가, L-프롤린은 콜라겐 형성에 대한 역할 때문에 만성 요통, 골관절염, 연조직이 삐는 것과 같은 건강 질환의 발병 위험을 크게 낮출 수 있습니다. 콜라겐이 관절 완화와 연골 치유, 온몸의 흡수제 역할을 담당하기 때문에 체내 콜라겐의 감소량이 이러한 조건과 연계되어 왔습니다. 수술 후 회복과 같이 부상이 발생하고 상처 치유가 필요할 때 신체에 의해 생성되는 L-프롤린의 양은 증가합니다. L-프롤린이 없으면 상처 치유가 늦어지고, 연조직의 변형과 눈물까지 생길 수 있으므로, 프롤린 보충제를 상처기간 동안 투여하여 콜라겐 생성을 촉진할 수 있습니다.

*아미노산에 L이 붙는 이유는? (아미노산의 L의 의미)

모든 아미노산에서 카이랄 탄소가 연결되는 방법에 따라 L형태와 D형태로 나뉘는데 생명체의 단백질을 형성하는 아미노산은 거의 모두 L형태입니다. 그래서 앞에 L이 붙는것이며 반대로 생명체가 사용하는 탄수화물의 구성요소들은 전부 D형태로 되어 있습니다.

L-프롤린 효능

더 강한 결합 조직

콜라겐은 유연하고 매끄러운 형태의 결합조직으로 뼈를 붙들고 충격 흡수장치와 마찰감소제 역할을 합니다. 콜라겐은 히드록시라이신(hydroxylysine)을 사용하여 몸에서 생성됩니다. L-프롤린(L proline)은 실제로 히드록시라이신의 선도자 콜라겐과 힘줄, 인대 그리고 심지어 심장에 있는 근육의 일부와 같은 다른 조직의 형성에 필수적입니다. 결과적으로, L-프롤린은 더 강한 결합 조직을 유지하는데 도움이 될 뿐만 아니라, 염좌와 같은 더 많은 급성 부상을 치료하고 골관절염과 같은 조건까지 개선하는데 도움을 줄 수 있을 것입니다.

건강한 피부

이제 L-프롤린(L proline)이 결합 조직 구조인 콜라겐 형성에 있어 중요한 요소라는 것을 알게 되었습니다. 더 강한 콜라겐의 또 다른 이점은 더 건강하고 노화를 방지하는 피부라는 것입니다. 당신의 뼈와 관절처럼, 당신의 피부는 콜라겐을 함유하고 있는데, 이것은 콜라겐이 피부에 탄력있는 성질을 주는데 도움을 줍니다. 시간이 지날수록 피부의 콜라겐 수치가 낮아져 피부의 탄력을 잃게 됩니다. 적절한 L-프롤린이 존재하는지 확인함으로써 더 많은 콜라겐이 형성될 수 있고, 당신의 피부에 대한 노화 효과를 늦출 수 있을 것입니다.

심장병 위험 감소

심장병은 전 세계에서 사망의 주요 원인입니다. 관상동맥심장질환의 주요 원인 중 하나는 동맥경화인데, 동맥 혈관벽에 지방이 쌓여 두꺼워지고 뻣뻣해지는 것입니다. 이 지방은 쌓이고 동맥이 굳어지면 심장이 뛸 때 동맥이 제대로 팽창하지 못하게 합니다. 혈액이 장기나 조직으로 확장되지 않고 흐르게 함으로써, 산소와 다른 중요한 영양소들은 신체 주위로 운반될 수 없습니다. 큰 문제는 지방질 덩어리가 혈액이 심장이나 뇌에 닿지 못하게 하는 막힘을 일으켜 심장마비나 뇌졸중을 일으킬 때 발생합니다. 엘 프롤린(L-Proline)은 이 지방질의 일부가 혈류로 다시 쌓이는 것을 도울 수 있는데, 이것은 동맥 혈관벽이 유연성을 유지하고 동맥경화의 시작을 막아줄 것입니다.

근육 조직의 유지 관리

격렬한 운동 시간 동안, 당신의 근육은 많은 에너지를 필요로 합니다. 기본적으로, 이 에너지는 혈류에서 이용 가능하거나 신체 조직에 저장되는 포도당으로부터 올 것입니다. 더 긴 운동 기간 동안, 포도당 공급은 신체의 에너지 수요를 충족시키기에 충분하지 않을 수 있습니다. 이럴 때, 여러분의 몸은 에너지를 위해 아미노산을 분해할 수 있습니다. 불행히도, 근육 조직은 아미노산으로 구성되어 있기 때문에 신체는 결국 그 근육을 무너뜨릴 수 있습니다. L-프롤린과 같은 여분의 아미노산을 보충함으로써 이러한 근육조직의 손상을 예방할 수 있습니다.

L-프롤린 부작용

간 또는 신장 질환이 있는 경우 아미노산 보충제를 섭취하기 전에 의사와 상담을 하시는 것이 좋습니다. 고용량의 아미노산을 섭취하면 신체의 독성 수치나 아미노산 불균형을 일으키는 부작용이 있을 수 있습니다.

고용량으로 섭취할 경우 일부에게서 홍조, 복부 팽만감, 흐린 시야, 비정상적인 심장 박동, 독성 장애, 간 염증이 발생할 수도 있습니다.

L-프롤린 하루 권장 섭취량

1989년 라이너스 폴링은 죽상경화성 플라크(atherosclerotic plaques)가 심혈관계 질환의 원인이 아니라 만성 비타민C 결핍으로 콜라겐이 부족해 약해진 동맥 혈관벽을 강화하는 수단이라는 사실을 밝혀냈습니다.

폴링은 죽상경화성 플라크를 줄이기 위해 하루에 최소 3~5그램의 비타민C와 라이신과 프롤린 각 3그램의 비타민C를 섭취할 것을 권고했습니다.

이 두 아미노산은 플라크의 주성분인 특정 지단백질의 천연 킬레이터(chelators)입니다. 마티아스 래스(Mathias Rath) 박사가 수행한 후속 연구는 폴링 박사의 권고를 확인했으며 수천 명의 환자들이 혈관성형술과 심장개방 수술을 피할 수 있게 했습니다.

L-프롤린 보충제는 일반적으로 500mg의 복용량으로 시작하여 하루 최대 3g의 프롤린의 복용량을 권장하고 있습니다.

하루권장량(RDA)과 독성을 일으킬수 있는 양에 대한 정보가 없으며 하루상한섭취량(UL) 500mg~1000mg 하루에 최대 1g정도면 피부와 탈모예방에도 충분히 회복될수 있으며 3~6개월정도 지속적으로 복용하면 피부재생과 상처치유에도 도움이 될것입니다.

프롤린,라이신,아르기닌과 비타민C를 함께 복용하면 효과는 더 극대화 될것입니다. 결론은 단백질을 적절하게 보충 해주면 회복 될수 있다는 의미이기도 합니다.

글 마무리

바로 여러분들께서 잘 아시는 종근당바이오에서 개발한 프롤린유산균의 바로 그 아미노산 프롤린이 맞습니다. 유산균 배양에 먹이로 사용한 아미노산입니다.

엘 프롤린(L-Proline)은 콜라겐과 연골의 생성에 관여하는 아미노산으로 건강한 관절과 건강한 근골격계를 지탱하는데 도움을 줄 수 있습니다. 프롤린은 콜라겐 생성에 필수적인 성분인 히드록시프롤린(hydroxyproline)의 유일한 전구체로서 피부, 연골, 인대, 힘줄, 동맥 등을 하나로 묶어주는 강화제입니다. 콜라겐 생성은 나이가 들수록 현저하게 감소하며, 여러 가지 심각한 퇴행성 질환의 원인입니다. 정상적인 콜라겐 생성을 회복하기 위해서는 프롤린 보충이 필수적입니다.

프롤린은 아미노산 라이신,비타민C와 함께 건강한 콜라겐과 연골 형성에 필수적입니다. 근육과 관절 모두의 유연성을 유지하며, 자외선과 정상적인 피부 노화에 동반되는 처짐과 주름을 줄이는 데 도움을 줍니다. 프롤린 또한 뼈, 피부, 연골의 형성에 유익하며 관절과 힘줄의 적절한 기능에 가장 중요합니다.

L-Proline은 체내에서 만들 수 있지만, 저단백질 식단과 채식 식단은 최적의 Proline 생산을 촉진하지 못할 수 있습니다. 프롤린은 특정 조건에서 신체에 의해 합성될 수 있는 육류에서 주로 발견됩니다. 단백질을 프롤린과 다른 아미노산으로 분해하는 인체의 능력은 식이요법, 질병, 스트레스, 노년기 등의 요인과 소화효소를 분비하지 못하는 능력에 따라 다릅니다. 순수한 아미노산으로 식단을 보충함으로써 이러한 아미노산을 얻기 위해 식이단백질을 분해하는데 필요한 단계를 몸에 저장하고 있는 것입니다. 자유형 프롤린(free form L-proline)은 직접 흡수돼 생체이용성을 극대화할 수 있다는 장점이 있습니다.

고품질 L-프롤린 보충제를 별도로 보충하거나 라이신,글리신,아르기닌도 콜라겐 생성에 관여하므로 다른 아미노산까지 포함된 동물성유당분리단백질(WPI) 또는 식물성분리대두단백질(ISP)로 드시거나 아미노산 콤플렉스으로 드시는 방법도 괜찮을것 같습니다.

L 라이신(L-Lysine,엘 라이신)의 효능 부작용 하루권장량

L-글리신(L-Glycine) 효능 부작용 하루권장량

L 티로신(L-Tyrosine) 효능 부작용 하루권장량

프롤린 (Proline) 효능 부작용 모두 알고 가세요.

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프롤린 (Proline)

1. 정보개요

프롤린은 아미노산 또는 단백질을 위한 구성 성분입니다. 몸은 스스로 프롤린을 만들 수 있지만, 그것은 또한 식단에서 소비됩니다. 일반적인 식단은 매일 약 5그램의 프롤린을 함유하고 있습니다. 주요 공급원은 고기, 생선, 그리고 유제품을 포함한 단백질이 풍부한 음식입니다. 프롤린을 보충물로 사용할 수도 있습니다.

프롤린은 피부 치유를 위해 사용되며, 특히 몸에 프롤린을 충분히 유지하는 데 문제가 있는 사람들에게 사용됩니다. 다른 조건에도 사용되지만, 이러한 사용을 뒷받침할 만한 과학적 증거가 없습니다.

의학에서는, 프롤린이 일부 처방전이 더 오래 지속되도록 돕는 안정제로 사용됩니다.

어떻게 작동합니까?

몸은 콜라겐과 같은 단백질을 만들기 위해 프롤린을 사용합니다. 콜라겐은 피부, 뼈, 관절에서 발견됩니다. 프로라인은 세포의 일반적인 기능에도 관여합니다.

2. 사용법과 효능

에 대한 증거가 부족합니다.

운동 경기입니다. 식단에서 프롤린을 더 많이 먹는 십대들은 프롤린을 덜 먹는 십대들보다 더 신체적으로 건강해 보이지 않습니다.

골량이 낮습니다(오스테오페니아). 식단에서 더 많은 프롤린을 먹는 것은 골확장증으로부터 보호하는 것처럼 보이지 않습니다.

약하고 부서지기 쉬운 뼈입니다. 식단에서 프롤린을 더 많이 먹는 것은 골다공증으로부터 보호하는 것처럼 보이지 않습니다.

골절입니다.

피곤해요.

불면증입니다.

감염입니다.

주름살이요.

상처가 아물어요.

피부 궤양입니다.

프롤라인 대사에 결함이 있습니다.

이러한 용도에 대한 프롤린의 효과를 평가하기 위해서는 더 많은 증거가 필요합니다.

3. 부작용과 안전

입으로 섭취할 때: 프로라인은 음식 양으로 섭취할 때 안전할 가능성이 높습니다. 프롤린이 약으로 많이 사용될 때 안전한지, 부작용에 대해 알 수 있는 믿을 만한 정보가 충분하지 않습니다.

피부에 도포할 때 다음을 수행합니다. 프롤린이 안전한지, 부작용에 대해 알 수 있는 신뢰할 수 있는 정보가 충분하지 않습니다.

4. 상호작용

현재 PROLINE 상호 작용에 대한 정보가 없습니다.

5. 복용법

프롤린의 적절한 선량은 사용자의 연령, 건강 및 기타 여러 조건과 같은 몇 가지 요인에 따라 달라집니다. 현재 프롤린에 대한 적절한 선량 범위를 결정하기에는 충분한 과학 정보가 없습니다. 천연물이 항상 안전한 것은 아니며 복용량이 중요할 수 있습니다는 것을 명심하세요. 사용하기 전에 제품 라벨에 대한 관련 지침을 따르고 약사, 의사 또는 기타 의료 전문가와 상의하십시오.

본 내용은 참고용으로만 보시기 바랍니다.

반드시 의사나 약사와 상의 후 구입 및 섭취를 결정하셔야 합니다.

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프롤린유산균 효능 효과 부작용 알아봅시다

프롤린유산균 효능 효과 부작용 알아봅시다

프롤린의 효능과 효과 자세히 알아보세요

– 프롤린(proline)은 단백질 등을 구성하는 비필수 아미노산의 일종으로, 콜라겐의 주요 구성 성분 중 하나입니다. 관절통 개선 효과와 피부미용, 지방 연소 효과 등 다양한 효과가 기대되고 있습니다.

주로 프롤린은 낙타의 혹이나 돼지 등의 젤라틴 질에 많이 포함되어 있으며, 최근 프롤린유산균 제품도 많기에 구매하시는 데 어려움은 없으실 것 같습니다. 아래에서 상세설명을 참고하시길 바랍니다.
[목차]
1. 프롤린이란

1-1. 기본 정보

– 프롤린은 단백질 등을 구성하는 아미노산의 한 종류라고 할 수 있습니다.

아미노산은 근육과 내장을 만드는 단백질의 근원이 되는 성분으로, 아미노산 중 체내에서 합성할 수 있는 것은 비필수 아미노산, 체내에서 합성할 수 없는 것은 필수아미노산이라고 합니다.

프롤린은 체내에서 합성할 수 있으므로 비필수 아미노산의 하나로 분류되어 있으며, 글루탐산으로 만들어집니다.

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또한, 프롤린은 콜라겐의 주요 구성 아미노산 중 하나로 콜라겐은 튼튼한 혈관이나 근육, 뼈, 피부를 만드는 단백질의 일종으로, 몸의 조직을 단단히 묶는 접착제 같은 기능을 담당하고 있습니다.

콜라겐 내 프롤린의 약 절반은 수산화된 하이드록시프롤린으로 변환된 것이 존재하며, 히드록시프롤린이 만들어짐으로써 콜라겐 구조가 안정되는 것으로 알려졌습니다.

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또한, 프롤린은 콜라겐 합성을 촉진하거나 표피 세포의 증식을 촉진하는 작용이 있음을 나타내는 보고도 있으며, 분자량이 작은 아미노산인 프롤린이 다른 아미노산에 비해 체내 침투율이 높은 것으로 알려졌습니다.

1-2. 프롤린 과잉증·결핍증

– 프롤린은 과다섭취로 인한 부작용이 확인되지 않기 때문에, 다소 섭취해도 영향은 없다고 여겨지고 있습니다.

그러나 1종류의 아미노산을 하루에 10g 이상 섭취하면, 쇼크 증상을 일으킬 위험이 있으므로 편중 섭취에 주의가 필요합니다.

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주로 체내에서 합성할 수 있는 비필수 아미노산 프롤린이지만, 단백질 섭취가 적은 식생활을 하고 있으면 부족해져 버립니다. 그러므로 보충제 등을 통해 보완할 필요가 있다고 알려졌습니다.

프롤린이 부족하면 체내 콜라겐의 양이 감소하여 피부에 생긴 상처의 치유가 늦어지거나 무릎이나 허리 등의 관절에 통증을 느끼는 등, 몸에 나쁜 영향이 나타날 수 있습니다.

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또한, 피부의 탄력이 저하되어 주름이 생기기 쉬워지고 자외선에 의한 기미·주근깨가 잘 지워지지 않는 등 노화를 촉진하는 원인이 됩니다.

그 외에 프롤린은 심근의 합성에 관련된 아미노산이기도 하므로 너무 부족하면 심근의 환생이 잘 안 되어 심근경색을 일으키는 원인이 될 가능성도 있습니다.

1-3. 식품 콜라겐량 산출 방법?

– 단백질은 구성하는 아미노산의 종류에 따라 조성이 다르므로 식품에서 특정 단백질이나 아미노산의 양을 분석하는 것은 어렵습니다. 따라서 식품 내의 콜라겐 자체의 양을 측정할 수는 없다고 생각합니다.

식품 내의 콜라겐 양은 히드록시프롤린의 양을 기준으로 하여 산출되고 있습니다. 콜라겐을 구성하는 아미노산은 종류와 수에 특징이 있으며 일반적인 단백질에는 포함되지 않는 하이드록시라이신이라 불리는 아미노산을 함유하고 있습니다.

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하이드록시프롤린은 콜라겐과 비슷한 단백질에만 포함된 특수한 아미노산이며 또한, 콜라겐 중 아미노산의 약 10%를 차지하고 있어 하이드록시프롤린 함량을 기준으로 대략적인 콜라겐 양을 측정할 수 있습니다.

다만, 콜라겐 중에서도 종류에 따라 구성하는 아미노산이 다르므로 정확한 콜라겐 함량을 산출하기는 어려운 것으로 알려졌습니다.

1-4. 그 외

– 비필수 아미노산: 상기했듯이 체내에서 합성할 수 있는 아미노산을 말하며, 인체를 구성하는 것으로서 11종류가 있습니다.

아르기닌, 글루신, 알라닌, 세린, 티로신, 시스테인, 아스파라긴, 글루타민산, 프롤린, L-아스파트산, 글루탐산

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– 필수 아미노산: 체내에서 충분히 합성할 수 없으므로 식품에서 섭취할 필요가 있는 아미노산을 말합니다. 9가지 아미노산이 해당합니다.

페닐알라닌, 류신, 발린, 아이소류신, 트레오닌, 히스티딘, 트립토판, 리신, 메티오닌

2. 프롤린의 효과

2-1. 관절통 개선 효과

– 관절통의 원인 중 하나는 뼈와 뼈 사이에서 쿠션 역할을 하는 연골이 닳아 버리는 것을 들 수 있으며, 연골의 약 50%는 콜라겐으로 구성되어 있기에 연골에 포함된 콜라겐 대사가 나빠지면 연골의 탄력성이 없어지고 굳어지며, 연골은 약간의 충격으로 찌부러지거나 닳습니다.

연골이 닳으면 뼈끼리 직접 서로 닿기 때문에 그것이 고통이 되어 나타나므로, 이 증상이 심해지면 심한 통증으로 걷기도 어려운 상태를 일으키는 경우도 있습니다.

프롤린은 콜라겐 합성을 높이는 기능이 있기 때문에, 연골 자체의 신진 대사를 활발하게 하고 관절통을 완화하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

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2-2. 피부미용 효과

– 피부 형성 시 필요한 콜라겐은 나이가 들수록 체내에서 손실되기 쉽습니다. 프롤린은 체내에 흡수된 단백질과 아미노산에서 콜라겐 합성을 촉진시키는 작용이 있으며, 또한 한 번 파괴된 콜라겐을 복구하는 역할도 하고 있습니다.

이러한 작용에 의해 프롤린을 섭취함으로써 자외선 등의 영향으로 손상된 피부 콜라겐이 재생되어 기미나 주름, 주근깨를 방지하고 아름다운 피부를 이끄는 효과가 있습니다.

피부에 존재하는 프롤린이 많을수록 피부의 탄력과 탄력을 유지할 수 있다고 알려졌으며, 또한 강력한 미피부 효과가 있는 비타민C와 함께 섭취하여 콜라겐 재생 및 피부 손상 예방, 피부 보습 유지 등의 효과가 높아집니다.

이처럼 프롤린은 피부 미용에 효과가 있다고 하여, 많은 화장품에 천연 보습 성분으로 배합되어 있습니다.

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2-3. 지방 연소 효과

– 프롤린은 지방을 연소시키는 효과가 있는 것으로 잘 알려졌으며, 위장과 췌장의 소화 효소인 라이페이스는 지방을 분해하고 에너지원으로 소비하기 쉽게 함으로써 내장 지방과 피하지방을 감소시키는 기능이 있습니다.

프롤린은 리파아제를 활성화하는 기능이 있으므로 지방의 연소를 돕고 내장 지방과 피하지방을 감소시키는 효과가 있을 것으로 기대되고 있기에, 운동 시 프롤린을 섭취하면 지방을 연소시키는 효과가 더욱 높아질 것으로 여겨지고 있습니다.

대사란 생체 내에서 물질이 차례로 화학적으로 변화하여 교체되는 것을 말하며, 또한 그에 따라 에너지가 출입하는 것입니다.

3. 프롤린은 식이요법과 건강 보조 식품

3-1. 프롤린을 함유한 식품

돼지고기

동물성 젤라틴질: 젤리, 마시멜로

밀단백: 밀기울

대두단백: 두부껍질, 고야두부

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3-2. 이런 분들께 추천해 드려요

관절통으로 고민하시는 분

피부미용 하시는 분

비만을 막고 싶은 분

4. 프롤린 연구 정보

1) 인간 진피 섬유아세포에 프롤린을 포함하는 콜라겐디펩타이드 200nM 투여한 결과, 히알루론산이 3.8배, 피부섬유아 세포가 1.5배로 증가했습니다.

2) 프롤린을 함유하는 콜라겐펩타이드는 피부세포를 활성화하고 피부의 탄력에 필수적인 히알루론산을 증가시켜 피부미용 효과를 갖는 것으로 알려져 있습니다.

3) 지방 세포(3T3-L1 세포)에, 프롤린을 포함한 콜라겐펩타이드를 투여하니, 지방 세포 내의 지방적 비율 저하했으므로, 프롤린을 포함한 콜라겐펩타이드는 지방 감소 효과가 있는 것으로 추측되고 있습니다.

* 참고로 일부 연구 결과이므로, 아직까지 공식적으로 완벽하게 증명된 결과는 아닙니다.

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