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천기누설 생강김치 만드는 방법 내장지방 빼는법 생강김치 담는법 효능
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만물상생강김치 만드는 법 조소순 살림 9단의 만물상 생강김치 담는법
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생강김치 만드는 법 천기누설 내장지방 빼는법 생강 김치 만드는 방법
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천기누설 생강김치 만드는 방법 내장지방 빼는법 생강김치 담는법 효능
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11월 6일 mbn 천기누설 231회 내장지방 빼는 음식
생강 커피, 생강 초절임, 생강 김치
생강김치 만드는 법 재료
생강 500g, 고춧가루, 멸치액젓 1큰술, 새우젓 1큰술, 다진 대파 반 큰술,
생강은 10분 정도 물에 담가두었다가
숟가락으로 살살 긁으면 껍질을 쉽게 벗길 수 있다.
껍질 벗긴 생강은 편으로 썰고
매운맛을 줄기 위해 물에 담가준다.
생강 김치양념
고춧가루, 새우젓, 멸치액젓, 다진 대파를 넣고,
사과 1/4쪽을 갈아 양념에 넣는다.
* 갈은 사과는 생강의 매운맛을 중화시킨다.
꿀이나 올리고당 반 스푼을 넣어 양념을 만든다.
물기뺀 생강을 넣고 버무리면 생강김치 완성!!
냉장고에서 4~5일 숙성후 먹는다.
* 생강을 김치로 담그면 발효과정에서 유산균이 풍부해지고
내장지방을 분해하는 진저롤, 쇼가올 성분이 증가한다.
* 생강김치 부작용 섭취시 주의할점
과도하게 먹을 경우 생강 자체의 매운맛이 위벽을 자극해 통증을 유발한다.
하루에 엄지손가락 한마디 약 10g정도 ,
말린 생강은 3g정도 먹는것이 적당하다.
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만물상생강김치 만드는 법 조소순 살림 9단의 만물상 생강김치 담는법
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살림9단의 만물상 162회
고혈압 극복 생강 특급활용법!!
조소순 생강김치 담는법
생강의 두께
바로 먹으려면 얇게 / 두고 먹으려면 두껍게
편으로 썰어준다.
배추나 무 등 다른 재료는 필요없다 !!!
생강김치의 주인공은 오직 생강!!!
큰 볼에 편으로 썬 햇생강을 넣고
다진대파, 새우젓을 넣는다.
멸치액젓, 고춧가루를 넣는다.
꿀을 넣고 버무린다.
양념에 버무리기만 하면 생강김치 완성!!!
햇생강은 맵고 아린맛이 적어 김치로 만들어 먹으면
감칠맛이 돌아 밥반찬으로 좋다.
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생강김치 만드는 법 천기누설 내장지방 빼는법 생강 김치 만드는 방법
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11월 6일 mbn 천기누설 231회 내장지방을 녹여라!!
사차인치오일 , 낙지, 생강의 효능
내장지방 녹이고 태우고 배출까지!!
복부비만 해결 생강 김치 효능
한국인의 밥상에 빠지지 않는 식재료 생강!!
생강은 따뜻한 성질로 몸속의 찬 기운을 밖으로 내보내 수족냉증이나
체질적으로 소화기가 차서 생기는 소화불량에 도움이 된다.
뿐만 아니라 생강은 지방 유전자와 염증을 줄여줘
뱃살 제거, 체중감량에 유익한 식품이다.
다이어트에 도움이 되는 햇 생강김치 담는법
햇 생강은 껍질째 깨끗하게 씻은 후
물기를 빼고, 얇게 편으로 썬다.
멸치액젓, 다진대파, 고추, 새우젓,
고춧가루, 꿀을 넣고 잘 버무린다.
생강김치 먹는법
고기, 생선 요리를 먹을때 곁들이면
비린맛과 느끼한 맛을 잡아준다.
생강김치 숙성 보관방법
여린 햇생강으로 담가서 바로 먹으면 되는데,
오래 두고 먹으려면 생강을 두껍게 썬다.
* 생강 부작용 섭취시 주의할점
생강을 생으로 먹을때 하루 적정 섭취량은 5g 정도가 적당하다
특히 몸에 열이 많을 경우 과도하게 먹지 않도록 주의해야 한다.
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