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셀렉스 프로틴 효능, 부작용, 후기 총정리 | 단백질 보충제

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Table of Contents:

셀렉스 프로틴이란

셀렉스 프로틴 효능

셀렉스 프로틴 원료

셀렉스 프로틴 부작용

셀렉스 프로틴 후기

셀렉스 프로틴 종류

셀렉스 프로틴 먹는 법

셀렉스 프로틴 효능, 부작용, 후기 총정리 | 단백질 보충제

셀렉스 프로틴 효능, 부작용, 후기에 대해 알아보고 단백질 보충제, 매일유업 셀렉스 종류인 코어 프로틴, 웨이 프로틴, 프로틴 바에 대해 알아볼게요.

최근 코로나19 사태로 운동할 시간이 부족하고 집에서 있는 시간이 많아지면서 균형있는 영양분 섭취와 자기관리를 위한 단백질 식품이 인기를 끌고 있습니다.

한국인에게 특히나 중장년층 및 노년층에게 부족한 영양소를 하나 뽑으라면 대표적인 것이 단백질입니다. 빠르면 30대부터 근육이 조금씩 감소하기 시작하기 때문인데요.

젊은 사람에 비해 중장년층에게는 단백질이 더 많이 필요합니다. 체중 1kg당 1.2g의 단백질이 필요하다고 하는데요. 예를 들어 체중이 50kg이라면 하루 필요한 단백질의 양은 성인이 50g, 65세 이상 노인이 60g의 단백질이 필요하다고 합니다.

중장년층에게는 면역력을 키우고 근력을 키우며 탈모에까지 영향을 미치는 단백질이 필수 영양소인데요. 보통 나이가 들게 되면 육식을 즐기지 않는 경우가 많다고 해요.

그렇게 되면 몸안의 영양소가 부족하여 여러 가지 병의 원인이 될 수도 있습니다. 그럴 때 바로 부족해지는 단백질을 간편하게 보충해줄 수 있는 매일유업에서 나온 단백질 보충제인 셀렉스 프로틴에 대해 알아보겠습니다.

셀렉스 프로틴이란

셀렉스 프로틴 (박세리 프로틴)

셀렉스 프로틴은 매일유업에서 나온 제품으로 언제 어디서든 간편하게 단백질을 섭취할 수 있는 제품으로 특히 중, 노년층에게 단백질 흡수를 도와주는 성인영양식입니다.

골프선수 박세리 선수가 모델로 활동하고 있어 ‘박세리 프로틴’이라고도 불리기도 합니다.

매일유업은 해외에서 근육건강이 고령화사회 핵심문제로 대두되고 있다고 보고 연구를 진행하여 2018년 코페니아연구소를 설립하고 셀렉스를 개발하였습니다. 이후 현재까지 셀렉스의 누적매출은 1000억원을 넘어서며 명실공히 성인을 위한 단백질 보충제로 1위를 달리고 있는데요.

특히 이 셀렉스 프로틴이 효과적인 이유는 저분자 가수분해 단백질을 사용하기 때문입니다. 저분자 가수분해 단백질이란 분자량이 큰 단백질을 가수분해해 작게 쪼갠 단백질입니다. 분자량이 작아 소화와 흡수가 편한만큼 노년층을 위한 최적의 원료인셈입니다.

매일유업 셀렉스 코어프로틴 프로는 소화 속도가 각각 다른 유청 단백질 등을 조합해 섭취 후 체내에 단백질이 꾸준히 흡수될 수 있도록 설계되어 있습니다.

양질의 단백질을 고르게 설계해 단백질의 품질과 영양가를 평가하는 ‘아미노산 스코어’는 120점 이상으로 이는 식품의약품안전처 기준 대비 141% 이상을 충족하는 점수입니다.

셀렉스 코어프로틴 프로에는 매일유업이 한국인의 영양섭취를 고려해 독자개발한 단백질 20g, 류신 3000㎎, 비타민D 800IU 3중 영양설계가 적용되어 있습니다.

셀렉스 프로틴 효능

매일유업의 대표적인 제품으로는 셀렉스 코어 프로틴 프로가 있습니다. 프로틴이라고 하면 운동할 때 근손실 방지 등을 위해 헬스 운동을 하는 사람들만 먹는 것이라고 생각하실 수도 있는데요. 남녀노소 특히 중장년층에게 필요한 영양소와 단백질을 보충할 수 있는 제품입니다.

셀렉스 코어 프로틴 프로는 쉽게 말해 질 좋은 단백질은 기본이고 소화가 편한 단백질이라고 생각하시면 됩니다.

나이가 들수록 단백질의 소화가 힘들다는 사실 알고 계셨나요. 단백질은 침과 함께 소화되는 탄수화물과 다르게 위에서 처음 소화되기 때문에 위에 부담이 될 수 있습니다.

나이가 들수록 소화를 위한 위산과 펩신 분비가 감소하기 때문에 단백질 소화가 힘들어집니다.

셀렉스 코어 프로틴 프로는 매일유업 독점 원료인 저분자 가수분해 단백질을 사용하고 있습니다. 단백질을 잘게 쪼개 위 속 산성 호나경에서도 부드럽게 편안하게 소화가 됩니다. 천혜의 자연 환경 덴마크 자연의 풀을 먹고 자란 소의 우유에서 얻은 단백질로 엄선된 단백질을 사용하고 있습니다.

저분자 가수분해 단백지 이외에도 분리 대두 단백질과 유청단백질을 복합 설계하여 섭취 후 소화가 잘 되도록 하였습니다.

단백질은 근육, 결합조직 등 신체조직의 구성성분으로 효소, 호르몬, 항체, 세포의 구성요소 입니다.

단백질이 필요한 이유

우리 몸 속, 수분 다음으로 많은 성분으로 나이가 들수록 점차 감소하게 되는데요. 하루에 성인은 체중 1kg 당 단백질 1g 이상을 섭취해야 하며, 체내의 단백질은 끊임없이 분해되고 합성이 됩니다.

탄수화물, 지방과 달리 쓰고 남은 “단백질”은 아미노산으로 분해 후 배출 됩니다. 따라서 평소 매일매일 단백질을 꾸준히 섭취하는 것이 중요합니다.

셀렉스 프로틴은 다음과 같은 효능이 있습니다.

근육 등 신체조직의 구성성분으로 효소 및 호르몬 항체 구성에 필요한 영양소

뼈나 치아와 골다공증에 도움

칼슘과 인이 흡수되는데 도움

에너지 대사나 에너지 생성에 도움

단백질이나 아미노산 이용에 도움을 주며 면역기능을 높이는데 도움

셀렉스 프로틴 원료

셀렉스 프로틴 원료

셀렉스 코어 프로틴 프로는 근육과 뼈는 기본이고 활력에너지와 정상적인 면역기능을 위한 영양소도 원료로 사용하였습니다.

단백질

근육, 결합조직 등 신체조직의 구성성분으로 효소, 호르몬, 항체, 세포의 구성요소입니다.

칼슘

뼈와 치아를 형성하고, 신경과 근육 기능 유지에 필요하며 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줍니다.

마그네슘

에너지 이용에 필요하며, 신경과 근육 기능 유지에 필요합니다.

비타민D

칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하고, 뼈의 형성과 유지에 필요하며, 골다공증발생 위험 감소에 도움을 줍니다.

비타민B1

탄수화물과 에너지 대사에 필요합니다.

판토텐산

지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요합니다.

비타민B6

단백질 및 아미노산 이용에 필요합니다.

아연

정상적인 면역 기능과 세포분열에 필요합니다.

셀렉스 프로틴 부작용

셀렉스 프로틴은 다른 영양제품이나 건강기능식품과 마찬가지로 과다 섭취 시 단백질 대사 과정에서 생기는 독소를 처리하면서 신장에 부담을 주어 메스꺼움과 갈증, 식욕감퇴 등의 부작용을 겪을 수 있으니 꼭 권장량만 섭취하기를 바랍니다.

셀렉스 프로틴 후기

셀렉스 프로틴 후기

셀렉스 프로틴은 2018년에 출시된 제품으로 누적 매출1,000억원을 달성할 정도로 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 제품입니다.

셀렉스 프로틴에 대한 후기들을 살펴보면 헬스를 하는 사람보다는 간편한 균형 있는 식사 대용 또는 영양 보충용으로 접근하는 것이 좋고 걸죽한 두유 같은 맛으로 부담없이 먹기 좋다는 후기가 많습니다.

셀렉스 프로틴 종류

매일유업 셀렉스 제품 라인업은 셀렉스 코어프로틴 음료부터 영양바, 스포츠 드링크와 파우더, 이너뷰티 제품 밀크세라마이드까지 다양한데요.

그 중에서 가장 대표적인 셀렉스 코어프로틴과 웨이프로틴, 프로틴 바에 대해 알아보겠습니다.

일반적인 건강유지를 목적으로 하신다면 셀렉스 코어프로틴을 추천드리고, 근성장 및 다이어트 목적 혹은 우유 소화를 못하시는 분들은 셀렉스 웨이프로틴 섭취를 추천드립니다.

이 둘은 일반 건강목적과 운동목적으로 확연히 구분되는 제품들인데요. 어떤 차이점이 있는지 더 알아보겠습니다.

셀렉스 코어 프로틴 프로

셀렉스 코어 프로틴 프로

셀렉스 코어 프로틴은 운동을 하시는 분들과 건강 유지가 목적이신 분들 모두에게 추천하는 대중적인 단백질 보충제 입니다.

셀렉스 코어 프로틴은 1회 섭취량인 3스푼 안에 단백질 20g을 포함하여 마그네슘, 비타민D, 비타민B, 아연 등이 들어가 있는 종합 건강제품 같은 느낌입니다.

단백질 보충제로 체내흡수가 빠르도록 유청, 분리대두, 우유카제인 단백질을 혼합하여 잘게 쪼갠 가수분해 단백질을 사용했다고 하는데요. 체내에서 생성이 되지 않는 아미노산9종을 모두 가지고 있는 완전 단백질로 구성되어 있습니다.

또한 유당을 5%까지 낮춰 속이 더 편하도록 했고, 근성장에 도움을 주는 아미노산인 ‘류신’을 일일 권장량 최대치인 3,000mg까지 넣어 근육 성장에 효과적이도록 구성이 되어 있습니다.

셀렉스 웨이 프로틴

셀렉스 웨이 프로틴

셀렉스 웨이프로틴은 이름에서도 느껴지듯이 운동과 근성장을 목적으로 하는 분들에게 추천하는 제품입니다.

1회 섭취량, 3스푼 안에 단백질 20g, L-카르니틴 200mg, 식이섬유 6.4g이 포함되어 있습니다. 셀렉스 코어프로틴과 차별되게 근성장을 목적으로 단백질 위주의 효과적인 제품입니다.

우유의 유청단백에서 지방과 유당을 제거한 100% 분리유청 단백질을 넣어 운동하시는 분들이 피하는 지방과 칼로리를 대폭 낮춘 제품입니다. 또한 유당을 100% 제거하였기에 우유를 먹으면 속이 안 좋은 분들도 부담없이 섭취할 수 있고, 맛을 위해 셀렉스 프로틴 초코, 셀렉스 프로틴 복숭아 두가지 맛으로 구성되어 있습니다.

특히 L-카르니틴이라는 성분이 함께 들어가 있는데, 운동 중 지방을 에너지로 바꿔주는 효능이 있어 운동 및 다이어트 하시는 분들께 추천하는 제품입니다.

셀렉스 프로틴 바

셀렉스 프로틴 바

셀렉스 프로틴 바는 셀렉스 프로틴이 바 형태로 되어 있는 제품입니다.

시중에 나와 있는 닥터유 같은 영양바, 에너지바와 비슷한데 조금 더 꽉 찬 느낌이 있는 너츠바입니다. 셀렉스 코어프로틴과 웨이프로틴은 분말형태로 되어 있기 때문에 셀렉스 프로틴 바는 보다 간편하게 섭취할 수 있는 제품입니다.

단백질 12g에 류신, 칼슘, 비타민D, 비타민B 3종까지 포함되어 있어 맛과 함께 영양소도 잡은 제품입니다.

셀렉스 프로틴 먹는 법

셀렉스 프로틴 먹는 법

셀렉스 프로틴을 먹는 방법은 매우 간단합니다.성인 기준으로 1일 1회 38g을 200ml의 물에 잘 섞어서 드시면 되는데요

1회 섭취량이 3스푼으로 정해져 있기 때문에 물 200m에 셀렉스 프로틴 안에 들어 있는 스푼을 이용하여 3스푼을 넣고 분말을 잘 용해하여 먹으면 됩니다.

단백질은 온도에 민감하기 때문에 뜨거운 물이 아닌 미온수에 드시는 것이 좋고 차가운 물에 넣어도 빠르게 녹기 때문에 셀렉스 프로틴을 먹기 간편합니다.

셀렉스 매일 코어 프로틴 효과와 부작용

셀렉스 매일 코어 프로틴을 선물받았습니다. 처음에는 분유같이 생겼길래 아이도 없는 집에 왠?이라고 생각했는데 그게 아니더군요. 선물받은 김에 한번 효과와 효능을 살펴보았더니 꽤나 효과가 좋아서 꾸준히 먹어주기로 하였답니다. 우리 몸은 나이를 먹을수록 근육이 점점 감소를 하게 되는데요, 그렇기 때문에 건강을 지키기 위해서는 꾸준히 운동을 해줘야하는 것은 물론, 단백질도 함께 섭취해줘야한다고 합니다.

그런데 실생활에서 단백질을 챙겨먹기 쉽지 않잖아요. 매일유업 샐렉스는 유청단백질을 챙겨먹을 수 있도록 도와줍니다.유청단백질은 우유에 카제인과 지방을 제거한 액체 유청에 포함된 단백질인데요, 뼈를 튼튼하게 하고 면역 기능을 높여주는 효과가 있다고 합니다.

칼로리가 낮고 지방도 낮아서 몸 속에 흡수가 아주 잘된다고 해요. 그래서 튼튼한 근육을 만들 수 있도록 도와줍니다. 하루에 몸무게 1kg 당 1g 이상 챙겨먹어주는 것이 좋다고 하니 이걸로 하루 권장량을 꼬박꼬박 충전해줘야겠습니다. 프로틴 플러스 제품은 단백질 함량이 20g으로 상승하여서 기존에 코어 프로틴 제품과 비교했을때 10%나 상승했다고 하니 이왕 드시려면 플러스가 붙은 제품, 셀렉스 코어 프로틴 플러스로 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

셀렉스 하나로 단백질과 식이섬유를 챙길 수 있다고 해서 앞으로 꼬박꼬박 마셔야겠다고 생각하고 있었습니다. 맛도 괜찮고요, 변비로 고생하는 분들에게 좋다고 합니다. 식이섬유를 얻을 수 있기 때문입니다. 맛은 우유맛이 나는데, 우유 대비 유당은 10% 밖에 되지 않아서 걱정하지 않아도 된다고 합니다. 몸 속에서 합성되지 않기 때문에 음식물로 섭취를 해줘야하는 9가지 필수 아미노산을 가진 100% 완전 단백질로 만들었다고 해요.

유청 단백질과 우유 카제인, 분리 대두 단백질을 함유하고 있습니다. 또한 장내 유익균을 증가시키기 때문에 건강한 장 환경을 만들어줍니다. 또한 단백질은 물론이고 정상적인 면역기능을 유지하기 위한 아연도 들어있다고 하니까요, 온 가족이 전부 함께 챙겨먹으면 좋을 것 같습니다. 요즘 오빠가 때아닌 운동 바람이 불어서 열심히이던데 한번 챙겨줘봐야겠습니다. 그런데 너무 과하게 드시는건 좋지 않다는 것, 다들 아시죠? 유청을 과도하게 먹으면 간에 무리를 줄 수 있습니다. 단백질 대사 과정에서 생기는 독소를 처리하면서 신장에 부담을 주거든요. 메스꺼움과 갈증, 식욕감퇴 등의 부작용을 겪을 수 있으니 꼭 권장량만 섭취하는 것을 권합니다.

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셀렉스 매일 코어 프로틴 효능 부작용

셀렉스 매일 코어 프로틴 효능 부작용 살펴보겠습니다. 우리 몸을 이루는 필수 구성 성분인 단백질 제품이 시장에 굉장히 다양하게 출시되어있는데 셀렉스 매일 코어 프로틴 제품은 그중 건강기능식품 식약처 인증을 받아 믿고 드실 수 있는 단백질 보충제 중 하나이며 오늘은 셀렉스 단백질 정보를 정리해보겠습니다.

셀렉스 매일 코어 프로틴 영양정보

셀렉스 매일 코어 프로틴 성분

셀렉스 매일 코어 프로틴 제품은 하이 뮨과 함께 우리나라에서 가장 잘 팔리는 단백질 보충제 중 하나로 원래는 오랜 시간 분유를 판매하던 기업인 매일유업이 분유를 만들어오면서 축적된 기술력과 노하우를 바탕으로 노인과 운동을 자주 하는 성인 남녀를 타게팅해서 건강기능식품으로 출시한 분말 가루 형태의 단백질 제품입니다.

본래 셀렉스 매일 코어 프로틴이 원조 제품명이었지만 이후 시장에 하이 뮨 프로틴 밸런스가 출시되자 경쟁자를 이기기 위해서 1일 섭취량 기준 단백질 함유량을 2g 늘려서 셀렉스 코어 프로틴 프로로 이름을 바꿔서 공격적으로 새로 출시했습니다.

그래서 새롭게 리모델링된 셀렉스 코어 프로틴 영양정보를 보면 1일 섭취량 기준 42g에 단백질이 20g, 탄수화물 12g, 지방 5.4g, 나트륨 170mg가 들어있고 칼로리 열량은 165kcal입니다.

그리고 기능성 원료로 총 8가지 성분이 들어있는데 식이섬유 4.6g, 칼슘 300mg, 마그네슘 100mg, 아연 8.5mg, 비타민D 20ug, 비타민B1 2.4mg, 판토텐산 10mg, 비타민B6 3mg 등 정말 다양한 영양 성분이 풍부하게 함유된 건강기능식품입니다.

셀렉스 코어 프로틴 단백질은 유당의 함유량을 일반 우유와 비교 시 20분의 1로 줄었고 저분자 가수분해 단백질로 이루어져 소화와 흡수가 편한 제품이며 덴마크에서 자연 방목한 소의 젖에서 추출한 저분자 가수분해 단백질은 오직 매일 유업 독점 원료이며 단백질의 질을 평가하는 아미노산 스코어가 120점 이상에 달할 정도로 높습니다.

게다가 체내에서 합성되지 않기 때문에 섭취를 식품을 통해서 무조건 해줄 필요가 있는 9가지 필수 아미노산 성분이 단백질 속에 모두 들어있는 매우 훌륭한 단백질 보충제입니다.

셀렉스 매일 코어 프로틴 효능

셀렉스 매일 코어 프로틴 효능

셀렉스 매일 코어 프로틴 효능, 이제는 그냥 셀렉스 코어 프로틴이 되었죠. 이 제품이 어떤 효능을 지니고 있고 왜 필수적으로 먹어야 하는지 그 이유를 살펴보겠습니다.

우선 셀렉스 코어 프로틴 효능 중 에너지를 보충하고 체력을 증진시키는 효과가 있는데 단백질은 우리의 근육과 결합조직 등의 신체조직을 이루는 주요 구성 요소로 에너지를 생성해서 신체에 전달해주며 마그네슘도 들어있어서 에너지 이용을 돕고 신체에 활력을 주며 신체 노화를 늦추어줍니다.

셀렉스 코어 프로틴 효능은 피로 해소와 면역력 강화에도 효과가 탁월하며 단백질은 혈액순환을 도와서 헤모글로빈 생성을 도와주고 산소를 신체 전반적으로 공급하여 만성적인 피로를 해소시켜 줄 수 있으며 아연과 함께 면역력을 길러서 질병을 일으키는 병원균의 침입을 막고 감기 등의 질병을 예방하게 돕습니다.

단백질은 모발에도 필수적인 성분이며 우리 신체가 단백질이 부족하다고 느낄 경우 가장 먼저 모발로부터 단백질을 빼앗아오는데 따라서 모발 생성 활동이 멈춰서 점차 윤기가 사라지면서 머리카락이 푸석해지고 가늘게 변하다가 모발이 빠지고 새로운 모발이 자라지 않게 되면서 탈모가 생기게 됩니다. 따라서 셀렉스 단백질 효능을 통해 탈모방지와 윤기 있는 머릿결을 얻는데 도움을 받을 수 있습니다.

셀렉스 코어 단백질 효능 통해서 신체와 피부의 노화도 방지할 수 있으며 피부 상태와 손톱의 건강을 건강하게 유지할 수 있습니다. 단백질은 손톱과 피부를 이루는 주요 물질이며 결핍될 경우 영양공급이 원활하지 않게 되면서 피부에 윤기가 없어지고 심하게 건조해지며 여드름 등 각종 피부 트러블 증상 역시 나타납니다. 그리고 손톱이 잘 부러지고 생성이 잘되지 않습니다.

또 단백질은 물론 칼슘이 풍부해서 섭취하면 뼈와 치아의 형성에 큰 도움을 주고 골밀도를 증가시키고 뼈를 튼튼하게 강화시켜 줄 뿐 아니라 운동 후 손상된 근육과 관절의 회복을 도와주고 관절염 및 골다공증을 예방할 수 있도록 하는데 노화하면 떨어지는 칼슘 흡수율을 비타민D 성분이 높여주기까지 합니다.

셀렉스 코어 단백질 효능 같은 경우 구아콩의 저장 창고인 구아콩 배유를 통해 만든 썬 화이버 식이섬유가 함유되어 있는데 장속에 흡수되면 유산균이 썬 화이버를 섭취해서 젖산을 배출시키고 장환경을 산성으로 변화시키고 장 내 유익균을 증식시켜서 건강한 장 환경을 조성하여 장염 및 변비를 예방하고 장 건강을 지켜줍니다.

셀렉스 코어 단백질 복용법

셀렉스 매일 코어 프로틴 복용법

셀렉스 코어 단백질 먹는 법은 쉬운데 하루 42g 즉 숟가락으로 3스푼을 하루에 한 번 물 200ml에 타서 저어서 마시면 되며 그냥 바로 분말 가루 채로 떠서 섭취하셔도 좋습니다. 또 그날 먹었던 식품들의 단백질 양을 대충 계산하고 나머지를 보충하기 위해 그만큼 드시는 것도 방법인데 보통 성인 남녀는 하루에 자기 몸무게 1kg당 1g의 단백질 섭취가 필요하고 65세 이상 노인은 1kg당 1.2g이 필요합니다.

셀렉스 매일 코어 프로틴 부작용

대두와 유당불내증 등의 알레르기가 있거나 특이체질인 사람들은 원료를 잘 살피고 드시지 않는다면 설사와 복통 등의 부작용이 있을 수 있고 고칼슘혈증 혹은 특정 약을 복용하고 계신 환자는 반드시 전문의와 상담이 필요합니다.

콩팥 기능이 나쁜 사람들은 과다하게 단백질 복용 시 콩팥에 큰 피로를 줄 수 있고 또 너무 많은 단백질 섭취는 오히려 골다공증 예방이 아닌 골다공증을 일으킬 수 있으며 각종 신장질환을 발생시킬 수 있습니다.

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