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식후 가래가 끼는 이유는 무엇일까요? | 궁금할 땐, 아하!
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식후 잦은 기침…혹시 ‘이것’ 때문? – 코메디닷컴
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식사 후 가래 나오시는 분 없나요? ::: 82cook.com 자유게시판
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식사 후 가래 생기는 이유
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기침·가래 많은 당신, ‘역류성 인후염’일 가능성 높다-브라보마이라이프
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기침·가래 많은 당신 ‘역류성 인후염’일 가능성 높다
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기침·가래 많은 당신, ‘역류성 인후염’일 가능성 높다-브라보마이라이프
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식후 가래가 끼는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김현호 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
말씀하신 증상은 역류성 식도염에 의한 것일 가능성이 있습니다.
위식도역류질환 (역류성 식도염은) 위 내용물이 식도로 역류하여 가슴쓰림, 답답함, 속쓰림, 신트림, 목에 이물질이 걸린 듯한 느낌, 목소리 변화, 가슴 통증과 같은 불편한 증상을 일으키거나, 심해지면 합병증까지 생기며
증상이 호전과 악화를 반복하는 만성적인 질환으로, 역류성 식도염으로 진단되신 경우 (내시경적 이상 또는 관련 증상) 위산 분비를 조절하는 약 복용이 필요합니다.
일반적으로 4~12주, 증상이 지속되는 경우 그 이상 복용하실 수 있습니다.
약 복용에도 호전이 되지 않는 경우 다른 원인 확인을 위해 위내시경 등 추가 검사가 필요할 수 있으며 약물치료와 함께 생활습관 교정을 통해 치료해 볼 수 있습니다.
1) 과식하거나 기름진 음식, 탄산음료, 커피 등을 피하는 것이 좋습니다.
2) 하부식도로 위산이 올라오는 것을 막기 위해 머리 쪽을 높인 상태로 수면을 취하는 것이 좋습니다.
3) 식후 바로 눕지 않도록 하며 취침 전 음식섭취는 피하도록 합니다.
4) 술이나 담배는 피하는 것이 좋습니다
5) 몸에 꽉 끼는 옷은 위 압력을 높일 수 있습니다.
6) 비만인 경우 체중을 줄이는 것도 도움이 됩니다.
감사합니다.
식후 잦은 기침…혹시 ‘이것’ 때문?
방금 맛있게 식사를 했는데 기침이 계속 나온다. 짜증나고 성가시지만 대체로 큰 문제가 아닐 가능성이 높다. 기침이란, 기도를 깨끗이 청소하고 자극에 대처하기 위한 신체의 반응이기 때문이다. 그러나 식후 항상 기침이 끊이지 않고 나올 경우 위-식도 역류 질환(GERD)을 의심해 볼 수 있다.
미국 남성잡지 ‘멘즈헬스’ 닷컴에 의하면 GERD는 가슴 안쪽에서 압박감이나 타는 듯한 느낌이 들고 입 안의 신 맛을 동반한다. 또 다른 증상으로 만성 인두염, 과도한 점액, 만성 인후염 등이 있다. 연구에 의하면 8 주 이상 지속되는 만성 기침 사례 중 최소 25%는 GERD와 관련이 있다고 한다.
코넬 메디신의 위-장관 건강센터 펠리스 슈놀-서스먼 교수는 “식사 후 기침을 하는 것은 식도로 올라오는 위 속 내용물의 역류 때문일 수 있다”고 설명했다. 역류로 인해 인두와 후두가 자극을 받아 기침이 나올 수 있다는 것.
콜럼비아대 임상 이비인후과 영난 제니 조 교수도 “위산 역류나 목에 염증이 있으면, 목의 감각이 과민해지면서 정상적으로 음식물을 삼키는 과정에도 기침을 촉발할 수 있다”고 설명한다. 역류를 제때 치료하지 않으면 악화될수 있다. 슈놀-서스먼 교수는 “성가신 기침이나 속쓰림에 그치지 않고 폐로 영향을 미쳐 만성 기관지염이나 폐렴을 유발할 수도 있다”고 말한다.
만약 식후 기침이 새롭게 시작되거나, 기침이 잦아들지 않고 점차 심해지거나, 목안 특정 부위가 기침을 유발한다면 의사와 상담하는 것이 좋다. 폐암을 비롯한 심각한 의학적 문제가 없는지 확인하기 위해서다.
위산 역류가 근본 원인이라면 비교적 쉽게 대처할 수 있는 방법이 있다. 우선 식사할 때 천천히 그리고 하나하나 음미하면서 먹는다. 한 끼에 많은 양을 먹기 보다 소량의 식사를 자주 하는 편이 낫다. 자기 전에 야식은 삼가해야 한다. 특히 음식을 먹고난 뒤 금세 누우면 안된다. 슈놀-서스만 교수는 “식후 적어도 1~2시간은 앉거나 서 있어야 음식의 역류를 막을 수 있다”고 말했다.
이보현 기자 [email protected]
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식사 후 가래 나오시는 분 없나요? ::: 82cook.com 자유게시판
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 똑같아요 ‘08.12.23 1:53 PM (211.108.xxx.2) 저도 그래서 난처한 상황이 생기는데. 아시는 분은 알려주세여,
2. 제가 ‘08.12.23 2:06 PM (221.161.xxx.85) 그랬는데요. 원래 폐가 좀 약한 편이구요. 감기 좀 잘 걸리는 편.
전에는 가래가 사무실 담배연기 때문인가, 아님 아침마다 먼지날리며 청소하기 때문인가 했는데
두가지 문제가 다 없어진 후에도 똑같더라구요.
그런데 음식을 바꿔 먹으면서 해결되었어요.
인스턴트 외식 빵과자, 심지어 육류와 밀가루도 안먹고 채식과 현미밥 위주로 먹으면서
다른 몸 불편함도 좋아졌고, 가래도 안 생겨요.
여전히 폐계통은 그냥 그렇고, 감기걸리는 것도 조금 나아진 정도인데도요.
그런데 어쩌다 외식하면, 그러니까 안 먹던 음식 먹으면 여지없이 가래가 생겨요.
특히 기름진 거 먹으면 심해요.
정말 칼같이요.
암튼 원인은 모르겠지만, 결국 음식때문인 거 같아요.
다만 사람마다 달라서 똑같이 먹어도 가래가 생기는 사람이 있고 안생기는 사람이 있고 그런 거죠.
근데 어쩌다 한번 현미채식 식사를 한다고 가래가 바로 없어질지는 모르겠어요.
생기는 건 안좋은 거 먹을 때마다 바로 생기지만, 없어지는 건 바로 없어지지 않았거든요.
3. 가래 ‘08.12.23 2:08 PM (220.126.xxx.186) 담배피우면 가래 다 나옵니다…..
웬만한 사람은 가래 잘 안나오죠……감기걸릴때빼곤.
4. … ‘08.12.23 2:08 PM (147.6.xxx.241) 전 평소에도 가래가있음을 느껴요..담배안피구..술도 거진 안먹구..
근데 어려서부터 가래가 있던편이라..도움은 안되겠죠?ㅎㅎ
열이 많아서 그렇다는 소리도 들은거 같아요..
5. 제가 ‘08.12.23 2:12 PM (221.161.xxx.85) 두번째 댓글인데요, 저도 식후 가래 심했지만
(이것의 특징은 평소에는 가래가 없는데 유독 뭘 먹고 나면 가래가 생기는 것)
평소 술 담배 커피 아무것도 안했어요.
그냥 먹는 것만 육류 인스턴트 좋아했죠. 남들처럼.
간접흡연도 직장 초기 얼마간만 그랬고, 그리 심하지 않았고요.
담배 피우면 다 가래나오고, 담배 안피우면 다 가래 안 나오고……. 사람 몸이 그렇게 단순하면 얼마나 좋겠습니까?
6. 비염 ‘08.12.23 2:23 PM (203.228.xxx.118) 코가 안좋거나, 비염이면 코가 뒤로 넘어가거든요. 그게 가래같이 보이는거구요.
담배피는 사람이나 폐가 안좋은거랑 달라요.
7. ** ‘08.12.23 3:15 PM (210.180.xxx.126) 매운 음식 먹고 나면 저런 증세가 생기더군요.
특히 따뜻하고 매운 아구찜 이나 낙지볶음 같은거 먹고 나면 가슴 부분이 따뜻해져서 뭔가 불순물이 녹아 내리는 것처럼 그렇더라구요.
8. caffreys ‘08.12.23 3:54 PM (203.237.xxx.223) 전 콧물이 나와요.
9. 제가~~ ‘08.12.23 5:13 PM (119.198.xxx.56) 저도 매운 음식, 홀스, 목캔디, 담배연기 이런것들에
어김없이 가래가 반응을 하더군요.
제가 생각할땐 기관지가 약해서 자극적인 맛이나 향기에
반응을 하는것 같았어요.
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