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과음을 하면 혈중 알코올과, 알코올이 간에서 분해되면서 생성된 독성 물질인 아세트알데히드 수치가 높아진다. 우리 몸은 이를 몸 밖으로 배출시키기 위해 뇌의 연수(뇌에서 위와 심장 등의 운동을 조절하는 부분)에 있는 ‘구토중추’를 자극해 구역질을 유발한다.
술 먹고 토하는 이유
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술먹고 토하는 이유 그리고 멈추는 방법
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술먹고 토하는 이유 알아두면 줄일 수 있어요 : 네이버 블로그
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술 먹고 토하는 이유 및 해결방법
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술먹고 토하는 이유 그리고 멈추는 방법
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어느날 술을 과하게 먹으면 숙취 증상으로 인해 토를 하는 경우가 있습니다. 이는 사람마다 매우 다르기 때문에 누구는 토를 자주하는 반면 술을 많이 먹더라도 취할뿐 토를 하지 않는 사람도 꽤 있습니다.
구토라고 하면 굉장히 더럽다는 이미지가 강해서 신체적으로 보았을때 좋지 않을 것 같다는 생각이 드실 겁니다. 하지만 구토도 기침이나 재채기와 같이 신체를 보호하고자 하는 일종의 반응입니다.
구토는 신체의 알코올로 인해 과도하게 섭취된 독소에 대한 반응입니다. 그렇기에 구토를 한다는 것이 굉장히 기분 나쁠수 있지만 과도한 독소로 인한 신체 손상을 예방할수 있습니다.
참고로 구토는 많은 수분을 배출시키기 때문에 탈수와 같은 합병증이 발생할수 있으니 이를 염두해두어야합니다.
술먹고 토하는 이유를 좀더 풀어보자면 술을 마시게 되면 알코올이 아세트 알데히드로 분해됩니다.
그리고 아세트 알데히드는 여러가지 과정을 거쳐 몸밖으로 배출되는데 과음을 하게 되면 전부 배출되지 못하고 몸속에 남아있어 여러 문제를 발생시킵니다. 특히 아세트 알데히드는 간에서 글루타티온이라는 물질에 의해 중화가 됩니다.
하지만 양이 많아지게 되면 충분한 글루타티온을 만들지 못하여 몸속에 있는 아세트 알데히드가 전부 중화되지 못하고 이를 빠르게 배출시키고자 하여 구토를 하게 되는 것입니다.
그리고 이뿐만 아니라 아세트 알데히드는 위벽을 자극하여 메스꺼움을 유발시키기도 하니 구토할 가능성이 더욱 높아집니다. 추가적으로 잦은 과도한 음주를 하게 되면 알코올 위염이라 하여 위벽이 상당히 손상될 우려가 있습니다.
술을 마시고 토하는 것을 멈추게 하려면 메스꺼움을 최대한 줄여야합니다. 그러니 충분한 물이나 스포츠 음료를 마셔서 탈수현상이 일어나지 않게 해줍니다. 그리고 이와 더불어 잠을 자는 것만으로도 나아질수 있으며 통증 완화를 위해 이부프로펜을 복용하는 것도 하나의 방법입니다.
그런데 이부프로펜은 일부 사람에게 배탈이라는 부작용이 보이기도 하니 소량만 복용하시기 바랍니다.
숙취 해소를 음식으로 하는 경우가 많은데 어떤 음식을 먹든 상관은 없지만 부드러운 음식을 조금씩 먹는다면 구토를 할 가능성이 줄어들게 됩니다.
술을 마시고 토를 한다는 것은 정상적인 신체 반응이기 때문에 병원에 가야된다는 생각이 들지 않으실 겁니다.
하지만 24시간 지속적으로 구토를 하거나 구토에 피가 묻어있고 호흡곤란, 현기증, 높은 발열 등의 모습이 보인다면 가까운 병원에 방문하여 진단을 받아보셨으면 합니다.
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술먹고 토하는 이유, 참아야 좋을까?
술 먹은 다음날 숙취 증상 에는 여러 종류가 있는데요. 머리가 아프다거나 화장실을 자주 가는 증상 등이 있죠. 그 중에서도 가장 흔한 증상 중 하나는 먹었던 음식물들을 모두 토해내는 것 인데요. 다른 증상들과 달리, 몸이 망가진다는 느낌 이 강하게 드는 숙취이기 때문에 기분이 굉장히 찝집합니다. 뿐만 아니라, 순간의 괴로움 도 엄청난데요.
그렇다면, 술먹고 토하는 원인은 대체 무엇일까요?
그리고 강제로라도 참는 것이 좋을까요?
아니면 그냥 해버리는 것이 좋을까요?
오늘은 이러한 질문에 대한 답을 드리고자 하는데요. 천천히 읽어보시고 판단은 본인의 몫 입니다 !
1. 술먹고 토하는 이유는?
많은 분들이 상식으로 알고 있고 계시듯이, 술은 알코올로 구성 되어 있는 물질이죠. 그런데, 이 알코올이 체내에 들어오면 간에서 아세트알데히드라는 물질로 분해 하는데요. 뇌에서는 이 아세트알데히드를 인간에 몸에 해로운 물질, 즉 ” 독성 물질 ” 로 분류합니다.
따라서 아세트알데히드가 체내에 많이 쌓일 경우,
뇌에서는 이를 배출하라고 명령하는데요.
이 과정은 위와 십이지장 사이를 좁게 만들고, 위 점막을 압박하는 방식 으로 진행됩니다. 그 결과, 위에 위치한 음식물이 입 밖으로 쏟아져 나오게 되는 것 이죠.
2. 술먹고 토하는 것이 좋을까?
과음을 할 경우 구토를 참을 수 없을 때가 많지만, 내 노력으로 참을 수 있을 것 같을 때는 어떡해야 할까요? 구토를 참음으로서 얻는 것 이 많을까요? 아니면 잃는 것 이 많을까요?
제 개인적인 의견부터 말씀드리자면,
구토는 참을 수 있는 만큼 참아야 된다는 것인데요.
장점보다 단점이 훨씬 많기 때문입니다.
○ 위궤양과 각종 염증을 일으킬 수 있다
술과 안주 를 먹게 되면, 우리 몸의 위 속으로 들어오게 될텐데요. 당연히 위에서는 이를 소화시키기 위해 위산이나 소화 효소를 분비 하겠죠.
그런데, 구토를 통해 음식물이 모두 사라지면 어떻게 될까요?
분비된 위산과 소화 효소는 자연스레 위를 자극 할텐데요. 그렇게 되면, 위염과 위궤양 을 일으킬 가능성이 높아집니다. 뿐만 아니라, 구토 과정에서 내용물은 식도를 타고 역류 하는데요.
식도는 단순히 음식물이 내려가는 용도의 기관이기에 위산이 동반된 내용물이 역류할 경우 상당히 치명적입니다. 그 결과 식도염이 발생 하고, 심하면 출혈 까지 일어날 수 있는거죠.
○ 기도를 막거나 폐렴을 일으킬 수 있다
구토 과정에서 역류하는 음식물의 일부 가 다시 내려오기도 하는데요.
이 때, 기도를 통해 폐로 들어갈 가능성도 배제할 수 없죠.
이렇게 되면, 폐로 들어간 음식물은 폐렴을 유발 할 수 있는데요. 더군다나 과음 후 구토할 지경에 이르렀다는 것은 인사 불성이란 말을 의미하기도 하기 때문에 심한 경우 호흡 곤란으로 사망 에 이를 수도 있습니다.
3. 구토를 참을 수 없다면?
구토를 참는게 좋다니까 노력은 해보겠는데, 도저히 참을 수 없을 경우 에는 어떻게 해야할까요? 일반적으로 알코올이 체내에 들어오게 되면, 위에서 약 30분 을 머무른 후 소장으로 내려간다고 하는데요. 이 때, 음식물이 같이 들어오면 시간이 더 길어집니다.
따라서 구토를 참을 수 없다면, 음주 30분 ~ 2시간 이내에 하는 것이 알코올 배출에 가장 효과적인데요.
다만 이는 효과적일 뿐 결코 좋은 방법이라고 할 수 없으며, 개인별 소화 능력에 따라 시간 편차가 있으므로 신중히 고려하시고 선택 해야 되겠습니다.
오늘은 술먹고 토하는 이유에 대해 알아보았는데요. 더불어 토하는 것이 좋은지, 나쁜지에 대해서 판단할 수 있는 기준 도 알려드렸습니다.
술을 마시더라도 과음은 피하는 것이 좋겠지만, 인생사 내 멋대로 선택할 수는 없기 때문에 구토할 일이 생기신다면 이 내용을 떠올리시길 바랍니다.
술 먹고 토하는 이유 및 해결방법
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여러분들은 술을 마시고 토를 자주 하시는 편인가요.?
술을 조금만 먹거나 잘 먹는 분이더라도 컨디션이 안좋으면 술 먹고 토하는 경우가 종종 있습니다.
그래서 술을 마시는 도중에 갑자기 속이 울렁거려 급하게 화장실에 달려가거나 또는 다음날에 숙취로 인해서 토하게 되거나 새벽에 자다가 갑자기 속이 안좋아 토가 나올 경우가 있습니다. 하지만 반대로 술을 많이 먹거나 취할뿐 토를 하지 않는 경우도 있습니다.
저는 술 먹고 토할때가 제일 고통스럽더라고요. 토하면 속이 오히려 더 안좋아지는 것 같아 특히 토하고 난 뒤가 너무 싫습니다. 하지만 토하고 잘 들어가게 되면 다시 또 마시게 되더라고요. 그래서 또 토하고 또 마시고.ㅎㅎ
보통 취할때 토하거나 컨디션이 안좋으면 토하게 되는데요. 단지 취하고 컨디션이 안좋아서 토하는 걸까.?라는 생각을 하신 분들이 대부분 일 겁니다. 하지만 그 외에 다른 이유들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
오늘은 술 먹고 토하는 이유 및 해결방법에 대해서 포스팅을 해보겠습니다.
목차
1. 술 먹고 토하는 이유
2. 해결방법
술 먹고 토하는 이유
1. 아세트 알데히드 분해
술을 마시게 되면 알코올이 아세트 알데히드로 분해됩니다. 또한 아세트 알데히드는 여러가지 과정을 거쳐 몸 밖으로 배출되는데 과음을 하게 되면 전부 배출되지 못하고 몸속에 남아있어 여러 문제를 발생시킵니다. 특히 아세트 알데히드는 간에서 글루타티온이라는 물질에 의해 중화가 됩니다. 하지만 양이 많아지게 되면 충분한 글루타티온을 만들지 못하여 몸속에 있는 아세트 알데히드가 전부 중화되지 못하고 이를 빠르게 배출시키고자 하여 토를 하게 되는 것입니다.
뿐만 아니라 아세트 알데히드는 위벽을 자극하여 메스꺼움을 유발시키기도 하니 토할 가능성이 더욱 높아지게 됩니다. 추가적으로 잦은 과도한 음주를 하게 되면 알코올 위염이라 하여 위벽이 상당히 손상될 우려가 있습니다.
2. 위장 문제
평소에 위장에 문제가 있다면 알코올이 들어가게 되면 자극을 받게 됩니다. 이렇게 되면 수축이나 경련 등 자극받은 위장이 먹은 음식물을 내려보내지 않고 그대로 두게 됩니다. 소화가 안되고 거기에 술과 안주가 들어가다 보면 역류를 하게 되는 것이죠. 또한 술 먹고 다음날 음식을 먹었을 때 토할 것 같은 느낌이 드는 경우가 있을 텐데요. 이 경우는 전날에 섭취한 알코올 성분이 위에 남아있기 때문에 위점막을 자극하게 되면서 정상적으로 소화를 하지 못하게 됩니다. 그래서 술 먹고 토하는 이유가 되는 것이죠.
3. 독소
독소가 거의 없는 술이 있기도 하지만 보통 술의 경우 일정 정도의 독소를 가지고 있습니다. 이런 독소가 술로 인해 몸 안에 축적이 되면 간의 해독 능력에 장애를 일으키게 되고 간의 해독 능력에 이상이 생김에 따라 뇌에 이상 신호가 가게 됩니다. 뇌는 이 신호를 인식하고 그떄부터 독소가 더 들어오게 되면 속을 울렁거리게 만들어 토를 유도한다고 합니다. 이렇게 토를 한 이후에는 필요 이상의 독소가 없어 속이 편해지게 되는 것입니다.
4. 공복상태 시 마실 경우
알코올을 공복상태에서 섭취 시 50분 이내에 혈중 최대 농도에 달하게 됩니다. 고농도의 알코올은 위의 배출구에 해당하는 유문이라는 부위의 수축을 유발하여 위가 비워지는 속도를 느리게 만듭니다. 하지만 비워지는 속도에 비해서 들어오는 속도가 빠르다면 넘칠 수밖에 없는 것입니다. 때문에 공복 상태에서 술을 드시지 않는 것을 권장드립니다.
5. 억지로 마실 경우
직장 회식이나 각종 모임으로 억지로 마시는 경우가 있을겁니다. 억지로 마시게 될 경우 술 먹고 토하는 이유가 가장 큰 원인입니다. 몸에서 거부하는데도 불구하고 억지로 마시게 되면 위장이 지속적으로 거부하기 때문에 토를 유발하게 됩니다.
해결방법
1. 과음을 하지 않는 것.
2. 술을 마시기 1 ~ 2시가 전에 식사를 해두시는게 좋습니다.
앞서 말했듯이 공복상태에서 마실 경우 술은 정말 안 좋기 때문입니다. 만일 술 마시기 전 밥을 먹지 못한다면 숙취해소 음료나 우유 등이라도 마셔두시는 것.
3. 물을 충분히 마셔주는 것.
물은 알코올 성분을 화석해줌과 동시에 구토로 인해 빠져나간 수분을 채워주는 역할 을 한다고 하니 꼭 챙겨 드시기 바랍니다. 단 술 먹고 토할 때 찬물은 가급적 피해 주시고 따뜻한 물이나 차 등을 마셔주시는 것이 좋습니다.
4. 급하게 술을 한번에 많이 마시지 말아야 할 것.
5. 과음 후 속이 불편하다거나 빨리 술을 깨려고 억지로 토하려고 하는 것은 자제.
지금까지 술 먹고 토하는 이유 및 해결방법에 대해서 알아보았는데요.
평균적으로 70KG의 성인 남성이 17.5도의 소주 한 병을 마셨을 때 해독되는 시간이 5시간 20여분, 맥주 2000CC를 마셨을 때 6시간 20여분이 걸린다고 합니다.
사람마다 체질과 알코올 분해 능력이 다를 것입니다. 또한 술이 잘 안받는 날은 본인이 가장 아실테고요.
그러므로 술이 잘 안 받는 날에는 웬만하면 술을 자제하시는 것이 좋고 술을 마시기 전 꼭 배를 채워주시기 바랍니다.
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