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당분은 알코올 섭취 후에 몸에 혈당이 떨어지기도[8] 하거니와[9] 이 상태가 해독능력을 약화시키고, 수분은 알코올을 희석하면서 또 빠르게 해독할 수 있도록 돕는다. 앞에도 나왔지만 스포츠음료(이온 음료)를 마시면 도움이 된다.
술병 해결 방법 베스트 7가지?!!술병났을때 구토 해vs 말어?!!웰빙일보
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술병 해결방법 알아볼까요? BEST 7
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술병났을때 빠르게 해결하는 법 : 네이버 블로그
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술병났을때 해결방법 총정리 TOP 8
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술병 증상과 해결방법 4가지
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술병 증상 해결 증상 6가지
술병 증상 해결 ① 물 섭취
술병 증상 해결 ② 해장국
술병 증상 해결 ③ 숙취해소 약 음료
술병 증상 해결 ④ 식품
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술병 증상 및 대처법 간단하게 몇가지 알아봐요
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술병 증상 및 대처법 간단하게 몇가지 알아봐요
술병은 왜 생기나
술병증상은
술병증상 완화 방법은
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불끈건강 생생정보-[젊음의 비결] 술병 났을 때 해결방법
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![불끈건강 생생정보-[젊음의 비결] 술병 났을 때 해결방법](https://i0.wp.com/wpsites.net/wp-content/uploads/2014/06/icon-after-more-link.png){kind=icon}
술병이 심하게 났을때 해결 방법이 있을까요? | 궁금할 땐, 아하!
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술병 해결 방법 베스트 7가지?!!술병났을때 구토 해vs 말어?!!웰빙일보
과음이나 폭음때문에 술병 났을때 어떻게 하는 것이 가장 좋을까요?
업무나 대인관계를 함에 있어서 술은 최고의 필요악(?)입니다. 분위기를 부드럽게 하는 것이 최고의 장점이지만 과음은 다음 날의 술병으로 힘들게 하기 때문입니다.
생활중에 술병 났을때 어떻게 대처하고 주의사항은 무엇인지? 등에 대해서 제대로 아는 것이 건강을 지키는 길입니다.
술병 났을때 숙취해소하려면?!!
술에 포함되어 있는 아세트알데히드라는 독성물질 때문에 술병이 나거나 다음 날의 고통을 동반하게 됩니다. 구토, 속쓰림, 머리가 깨질 듯한 통증이 대표적입니다.
개인적 체질에 따라서 알콜을 분해하는 효소가 많은 사람들은 술이 덜 취하고 외모에도 별다른 변화가 없습니다.
하지만 알콜 분해효소가 적거나 부족한 사람들은 적게 마셔도 술이 취하고 얼굴이 빨개지는 것입니다. 과음이나 폭음으로 인한 술병이 나면 다음과 같이 하면 됩니다
1.숙취 해소제 vs 수액?!!
약국이나 마트, 편의점 등에서 파는 숙취해소제를 먹는 것이 가장 좋습니다. 술 수입 세계1위를 자랑하는 우리나라에는 다양한 숙취해소제들이 있기 때문에 그런 것들을 이용하면 됩니다.
약국이 쉬는 날이지만 약국약을 이용하고 싶은 경우에는 네이버, 다음, 구글 등의 검색창에서 “휴일지킴이 약국”을 검색후 영업하는 곳을 이용해도 됩니다
짧은 시간에 빠른 효과를 보기 위해서는 가까운 병원을 방문해서 수액을 맞는 것이 좋습니다. 수액을 맞는 동안에 쉬어주고 수분과 당분을 혈관으로 바로 주입하는 것이기 때문에 효과가 가장 빠른 편입니다.
▶ru21 복용법 과 편의점 구입은?!!숙취해소제 알유21 효과는?!!
2.물 마시기!!초코우유는?!!
술을 마시고 나면 저절로 물을 많이 찾게 됩니다. 물은 술로 인한 갈증을 해소해 줄 뿐만 아니라 알콜을 빠르게 분해해서 소변으로 배출시켜 주기 때문입니다.
물을 많이 마시면 마실수록 알콜 농도가 묽어지면서 위장 부담도 줄고, 분해 속도도 빨라지게 됩니다. 물 대신에 이온 음료를 마셔주는 것도 좋습니다.
찬물보다는 미지근한 물이 좋고, 한 꺼번에 많이 먹는 것보다 수시로 먹는 것이 좋습니다.
초코릿 우유는 알콜을 분해하는 흑당, 타우린, 카네킨이 풍부해서 숙취해소에 좋습니다.
3.잠 자기!!이유는?!!
술병이 나면 잠이 최고의 보약입니다. 간이 알콜을 분해할 수 있는 충분한 시간을 주는 것이 좋고, 그 때에 필요한 것이 잠입니다. 사실상 숙취가 심하면 먹는 것을 포함한 만사가 귀찮고 잠이 최고라는 것을 알게 됩니다
4.해장국!!어떤 것?!!
알콜을 빠르게 분해하고 영양분을 공급해 줄 수 있는 해장국을 먹는 것이 좋습니다. 북어국, 콩나물, 명태국, 복어국 등이 있으며 본인이 좋아하는 것을 먹는 것이 좋습니다.
콩나물에 있는 아스파라긴산과 북어에 있는 메티오닌은 술을 마신 후에 생기는 유해산소를 없애주게 됩니다. 그리고 간을 보호해주면서 간에 영양분을 공급해 주는 역할을 합니다
하지만 해장국을 먹기도 힘든 경우에는 꿀물이나 헛개차 등을 마시는 것이 좋습니다
5.멀미약!!이유는?!!
빠른 흡수를 위해서 액상 형태의 멀미약을 먹는 것도 좋습니다. 음주후의 메스꺼움이나 구토 증상은 멀미와 비슷합니다. 그래서 멀미약이 효과가 있다는 것입니다.
편의점 등에서 판매하는 드링크는 속쓰림, 구토의 원인을 제거하는 용도이기 때문에 증상완화까지 일정한 시간이 소요되어집니다.
하지만 멀미약은 이미 발생한 증상을 즉각적으로 완화시켜주는데 사용하기 때문에 짧은 시간에 효과를 볼 수 있습니다.
▶멀미 대처법 어떻게?!!배 차멀미 하는 이유 무엇인가요?!!
6.구토는?!!
구토는 웬만하면 하지 않는 것이 좋습니다. 토하는 과정에서 나오는 위산이 역류성 식도염을 유발할 수 있고 습관성이 되면 먹토형 얼굴로 변하기 때문입니다. 하지만 도저히 참을 수 없는 경우에는 차라리 토하는 것이 좋답니다.
7. 계란!!어떤 계란?!!
계란을 먹는 것도 술병에 좋답니다. 계란에 있는 메티오닌 성분은 위벽을 보호하면서 체내 산소를 없애주는 역할을 하기 때문입니다. 또한 알콜을 빠르게 분해하면서 피로를 해소하는데도 좋습니다.
계란은 완숙이 아니라 반숙이나 날계란이 좋습니다.
그 외에도 토마토, 배음료 등도 불편한 속을 달래주고 숙취를 해결해 주는데 좋습니다. 하지만 술병으로 인한 고통에서 벗어나기 위한 최선의 방법은 과음이나 폭음하지 않는 것입니다.
현대인들에게 술은 각종 질병이나 질환의 주범이라고 하지만, 사회생활, 업무, 대인관계 등에서 잘 활용하면 좋은 것들도 많기 때문에 조절이 필요한 것입니다.
▶술먹고 얼굴 빨개짐 이유는?!!한잔 술에 빨개지면 어떤 위험 있길래?!!
▶술먹고 머리 아플때 타이레놀 위험한 이유?!!! 잘못 알려진 음주 상식 어떻게?!!
술병 해결방법 알아볼까요? BEST 7
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술병 해결방법 알아볼까요?
요즘 공원 벤치에 많은 분들이 편의점에서 술을 사다가 많이 마시더라고요. 식당 야외 테이블도 많이 배치를 해놔서 밖에서 드시는 분들이 많습니다. 밖에서 먹으면 신선한 공기와 함께 술이 쭉쭉 잘 들어가는데 말이죠. 오늘은 술병 해결방법에 대해 알아보려고 합니다.
1. 메로나 먹기
술병 났을 땐 물만 마셔도 구토할 때가 있습니다. 약도 사 먹고 숙취해소 음료도 마시고 별짓 다해봤지만 소용이 없었습니다. 그래서 술 먹고 바로 편의점에 가서 메로나 하나 사 먹습니다. 메로나 먹으니까 신기하게도 토가 멈추고 속이 진정되더라고요. 그 이후로 술병 났을 때는 무조건 공복에 메로나를 먹습니다. 생각보다 효과가 좋았습니다.
2. 보리차+포카리스웨트
이온음료를 먹으면 조금은 진정이 되죠. 알코올이 수분을 뺏기 때문에 우리는 이온음료로 부족한 수분을 채워줍니다. 물만 마셔도 토하는 날이 있죠. 그럴 때는 보리차와 포카리스웨트를 섞어 마시면 그렇게 효과적이라고 합니다. 이게 진짜 왜 생명수라고 하는지 알겠더라고요.
생명수 제조법: 이온음료=보리차=생수를 1:1:1 비율로 섞어 마신다
이 생명수는 전해질 균형과 이온음료가 수분 흡수를 도와 링거를 맞는 효과와 비슷하다고 합니다. 웬만한 숙취해소 음료보다 100배는 좋다고 합니다.
3. 탄수화물 섭취
젊은 사람들은 해장으로 햄버거를 먹죠. 이게 다 이유가 있습니다. 술이 깨고 나면 갑자기 배고파지는 경우가 있습니다. 술병이 났을 때 물을 먹는 것도 하나의 방법이지만 이럴 땐 억지로 라도 밥을 먹는 게 좋습니다. 콩나물국밥 같은 해장에 도움이 되는 음식이 아니더라도 자극적이지 않은 음식을 먹으면 소화에 도움이되 술병이 빨리 사라진다고 합니다.
4. 계란
계란은 날계란이나 혹은 반숙으로 프라이를 먹게 된다면 술병 시 빠르게 해소할 수 있는 도움을 준다고 합니다. 만약 속이 안 좋은 분들이라면 생란은 피하는 게 좋습니다. 속이 좋지 않을 때 계란을 먹게 된다면 구토와 같은 부작용 증상이 발생할 수 있기 때문인데요, 평소 익히지 않은 노른자를 드시는 분들에게는 숙취해소에 계란이 좋다고 합니다.
5. 치즈
치즈는 생소할 수 있습니다. 치즈에 메티오닌이라는 성분이 알코올 분해를 하는데 도움이 된다고 합니다. 또한 간 활동을 촉진시켜주는 역할도 합니다. 과음으로 인해 다음날 술병 나신분은 치즈도 한번 드셔 보는 게 좋을 거 같습니다. 앞서 말한 탄수화물 섭취에서 치즈햄버거를 먹는다면 숙취는 더 빠르게 해결할 수 있습니다.
6. 아보카도
미국에서는 브런치 메뉴에 아보카도 토스트라는 메뉴가 있습니다. 그 이유는 다음날 숙취해소 때문이라는데요, 아보카도에는 현기증과 근육 약화를 억제하는 칼륨이 들어있습니다. 비타민B 6은 비타민과 섬유질을 보충 줍니다. 이뿐만이 아니라 모든 독소를 제거해주는데 도움이 된다고 합니다. 술병이 났을때 아침에 아보카도를 먹으면 숙취해소에 도움이 된다고합니다. 그밖에도 바나나와 브로콜리, 시금치 등도 숙취해소에 도움이 된다고 합니다.
7. 고구마
고구마에는 숙취 해소에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 영양소가 들어있습니다. 잘 삶아진 고구마는 비타민 A, 마그네슘, 칼륨이 들어있습니다. 비타민A는 숙취와 관련된 손상된 간을 치료해주는데 도움이 되며 마그네슘과 칼륨은 알코올 섭취 중에 손실된 간을 치료해주는 효과가 있어 탄수화물이 거부된다면 고구마를 삶아서 먹는 것도 하나의 방법입니다.
8. 해외에서는 어떻게 숙취를 해소할까?
대표적으로 토마토주스는 수분을 보충하고 비타민을 보충해줍니다. 주스의 과당은 알코올 찌꺼기를 제거하는데 도움이 된다고합니다. 그래서 캐나다에서는 다음날 숙취를 위해 토마토주스를 먹는다고합니다. 집앞 마트에서 토마토주스를 미리 사두는것도 좋을거같습니다.
수박을 먹는것도 하나의 방법입니다. 수박에는 비타민 C/B 마그네슘을 포함한 많은 필수 영양소들이 풍부하기 때문에 숙취에 도움이된다고합니다. 여름인 지금 이 시점에서 딱 먹기 좋은 과일 중하나입니다.
프랑스에서는 와인에 치즈를 즐겨마십니다. 프랑스사람들은 다음날 양파 수프를 먹으면서 숙취를 해소한다고합니다.
영국에는 펍이 있습니다. 런던에만 해도 3500개의 PUB이 있는데요, 영국에서는 과도한 음주문화를 갖고 있습니다. 영국에서는 계란, 콩, 구운토마토, 버섯, 해시브라운과 같은 토스트를 먹어 숙취를 해소한다고합니다. 오늘은 술병났을 때 해결방법에 대해 알아봤습니다.
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술병났을때 해결방법 총정리 TOP 8
술병났을때 해결방법 총정리 해봤습니다
술병났을때 총 7가지 였으나 최근 더 좋은 방법을 찾게 되어 1개 추가했습니다.
(2019년 4월 9일)
술병났을때 해결방법 1.
저는 술병났을때 숙취해소를 이 방법을 사용했었는데요, 술을 많이 마시면 숙취가 너무 심해서 다음날 아무것도 못먹는 체질이라 최대한 굶고 이 방법을 사용합니다.
1. 메로나
2. 보리차+포카리스웨트
제가 술병나서 물만 마셔도 토할때 약국가서 약도 사먹고 숙취해소 음료도 마시고 별짓 다해봤지만 바로 다 토해내고 거의 반 죽어갔을때 어짜피 죽을거 아이스크림이나 먹고 죽자하고 메로나 먹었습니다. 근데 메로나 먹으니까 신기하게 토가 멈추고 속이 진정되더라고요. 그이후로 술병났을때 는 무조건 공복에 메로나 먹습니다. 물만 먹오도 토할대 메로나 하나 드셔보세요.
또한번 보드카 한병마시고 부족해서 소주로 이어 마시고 다음날 진짜 죽을뻔했는데요. 싸구려 보드카도 아니고 벨루가였기 때문에 숙취 괜찮겟지 했는데 진짜 죽는지 알았습니다. 보리차+포카리스웨트 5대5 비율로 섞어서 계속마시면 생명수가됩니다.
술병났을때 해결방법 2.
술병났을때 대처법으로 가장 좋은 방법은 물을 많이 마시는 것입니다. 기본적인 상식으로 물은 알코올 분해를 도아줘 숙취해소에 도움을 준다고는 하는데 구토와 설사로 몸에 수분이 없을때는 술병이 더더욱 심각해질 수 밖에 없습니다. 그렇기 때문에 술을 마시기전 술을 마실때 술을 마신후로 물 섭취를 많이 해주시는 것이 좋습니다.
술병났을때 해결방법 3.
물을 드셨는데 그래도 속이 느글느글 하다하면 바로 누워서 구토를 하려고 하는 경우가 있습니다. 이럴때는 억지로라도 밥을 먹는게 좋습니다. 콩나물국밥같은 해장에 도움되는 음식이 아니더라도 자극적이지 않은 음식을 먹는다면 소화에 도움이되 술병이 빨리 사라집니다.
술병났을때 해결방법 4.
계란은 날계란이나 혹은 반숙으로 프라이를 먹게된다면 술병났을때 빠르게 해소할 수 있는 도움을 준다고합니다. 만약 속이 안좋은 분들이라면 생계란을 드시는 것을 피해주는 것이 좋습니다. 속이 좋지 않을 때 계란을 먹게 된다면 구토와 같은 부작용 증상이 발생할 수 있기 때문입니다. 평소 익히지 않은 노른자를 먹는 분에게는 숙취 해소에 계란이 좋다고합니다.
술병났을때 해결방법 5.
아마 치즈는 많은 분들에게 생소할 수 있습니다. 그러나 치즈에는 메타오닌이라는 성분이 알콜 분해를 하는데 도움이 된다고합니다. 또한 간 활동을 촉진시켜주는 역할도 가능한데요. 과음으로 인해 다음 날 술병나신 분은 치즈를 드셔보시길 바랍니다.
술병났을때 해결방법 6.
위 방법들이 통하지 않는다면 근처 내과에가서 수액 한시간이라도 맞고 오는것이 좋습니다. 병원에서 수액맞고나면 그 뒤로 울렁거림어지럼증 바로 없어지긴합니다.
술병났을때 해결방법 7.
많은 분들이 숙취해소로 좋은 효과를 볼 수 있는 해장국입니다. 해장국은 아침밥으로 먹는 것이 술병났을대 해결하는데 좋다고합니다. 보통 술병났을때 대부분 물을 많이 마시게 되는데 이러한 경우 저혈당이나 공복감이 찾아올 수 있어 피곤과 의욕상실감 등이 지속될 수 있습니다. 아침에 숙취해소로 도움을 주는 음식으로는 해장국이 좋다고 하는데, 아침에 해장국을 먹는것이 무리일 경우엔 과일을 섭취해주면 두통과 과당을 섭취 할 수 있어 좋다고합니다.
술병났을때 해결방법 8.
술 잔뜩 마셔 머리 깨질 거 같은 때 효과 갑인게 하나있습니다. 바로 파워에이드 인데요.
방법은 간단합니다. 먼저 울렁거리는 속을 잡고 가까운 편의점,마트로 가서 차가운 파워에이드 한 병을 구매합니다.
사자마자 그 자리에서 페트병의 2/3 이상을 원샷합니다. 속이 거북하더라도 멈추지말고 쭉 들이켜야합니다.
이후 집에 돌아가 잠깐 눈을 붙입니다. 자다가 속이 불편해서 깨면 남은 파워에이드를 원샷하고 다시 자고나면?
완전히 눈떳을때 언제 술을 마셨냐는 듯 상쾌한 하루가 시작 된다고 합니다.
이와 같은 효과가 나타나는 이유는 스포츠 음료가 체액과 비슷하게 만들어져 전해질과 수분을 보충하는 데 효과적이고 체내 알코올을 희석시키고 소변으로 배출까지 돕는 덕분인 것으로 알려져있습니다.
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