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운동 동기부여, 운동 자극, 운동 명언, 보디빌딩 관련 명언, 헬스 동기부여 – 개인적으로 뽑아본… : 네이버 블로그
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운동 명언 자극이 되고 동기부여가 되는 문구 모음
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운동 명언 자극이 되고 동기부여가 되는 문구 모음
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헬스 운동 가기 전 보면 좋은 동기부여 명언
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 헬스 운동 가기 전 보면 좋은 동기부여 명언 Updating 헬스나 운동을 다니면서 어느 순간 몸의 변화에 정체기가 오거나 성장이 더뎌졌을 때 혹은 자신의 몸에 어느 정도 만족하게 되었을 때 우리는 의욕을 잃는 경우가 있습니다. 그래서 오늘은 다시 한번 동기를 부여..헬스 / 애견 / 건강정보 등 여러가지 인사이트를 얻을수 있는 블로그
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동기부여 운동선수 명언 Best 8
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 동기부여 운동선수 명언 Best 8 Updating 동기부여 운동선수 명언 Best 8 김연아 선수가 KB 국민은행 매거진 과의 인터뷰에서 최고가 된 노하우가 뭔가요 ? 라는 질문에 답한 내용입니다. 지금 현재에 충실하자는 내용이 담겨있습니다. 일어나지 않은 일..
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동기부여 운동선수 명언 Best 8 본문
다이어트명언 – 짧은 명언 – 짧고 좋은 글귀 : 명언모음
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 다이어트명언 – 짧은 명언 – 짧고 좋은 글귀 : 명언모음 Updating 안녕하세요? 동기부여 김단순 입니다. 오늘은 다이어트를 주제로 한 짧은 명언을 가져왔고 짧고 좋은 글귀를 써보려고 합니다. 다이어트의 사전적 의미 – 뜻 * 음식 조절 , 체중을 줄이거나 건강의 증진을 위하여..좋은 글귀,짧은명언,동기부여글귀, 인물명언,유용한정보 등을 소개합니다.
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- Most searched keywords: Whether you are looking for 운동 동기부여글 Updating 안녕하세요 핫동이입니다! 제가 아침운동을 시작한지 이제 4개월차가 되어가는데요. 너무나도 하기 싫고 힘든적이 많았습니다. 아직도 적응이 안되고 오전 5시 45분에 울리는 알람이 두렵습니다. 하지만 그래도 저..
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운동 동기부여, 운동 자극, 운동 명언, 보디빌딩 관련 명언, 헬스 동기부여 – 개인적으로 뽑아본…
운동 동기부여, 운동 자극, 운동 명언, 보디빌딩 관련 명언, 헬스 동기부여 – 개인적으로 뽑아본…
운동을 하는데 있어서, 몸짱이 되는데 있어서 가장 중요한 부분이 바로 꾸준함인 것 같습니다.
날이 더워서, 날이 추워서, 오늘은 몸이 피곤해서, 일이 많아서, 약속이 있어서 등 여러가지 변명거리들을 늘여놓으며
헬스장에 안가게 되는 경우가 참 많습니다.
자세, 중량, 식단 등 다양한 중요한 점들을 잘 알고 있더라도 결국 헬스장에 가서 꾸준히 운동하지 않으면 큰 효과를 보기 힘듭니다.
특히나 초중급자에게 있어서 꾸준함은 더욱 강조되는 것 같습니다. ( 다이어트에서도 가장 중요한것이 식단의 꾸준함이죠. )
제 주변만 보더라도 1개월 정도는 열심히 다니다가 그 이후로 띄엄띄엄 다니는 사람들이 상당히 많습니다.
그러면서 하는말이 한 때 열심히 다녔는데 몸이 잘 안크더라, 근육이 잘 안 붙는 체질이다란 말을 합니다.
(자신이 슈퍼맨도 아닌데 말이죠…)
우리 몸의 근육은 극단적으로 자라는것이 아니라 조금씩조금씩 자라는 것입니다.
( 1개월 안에 3개월안에 몸짱이 될 수 있다면우리 주위 대부분 사람들이 근육맨들이겠죠. )
조금 극단적으로 말해보면
초보 때 자세가 개똥같아도 , 운동시간을 20분 정도 밖에 안하더라도 꾸준히 운동을 한다면 조금조금씩 근육이 자라는 모습을 보실 수 있을 껍니다.
저 또한 초중급자에 속하는 사람이며 운동경력이 6년정도 되어가지만 운동을 가기 싫을때가 굉장히 많습니다.
그래도 일주일에 3번정도는 꼭 가려고 노력합니다.
어느 주는 정말 운동이 하기 싫어서 나 자신에게 변명거리를 만들어 안갈려고 할 때가 있는데
그 때마다 저는 이런 운동 동기부여 문구들과 사진, 그리고 영상을 봅니다.
이러한 간단한 사진, 문구가 생각보다 정말 큰 자극이 되고 헬스장으로 저를 움직이게 합니다. 헬스장에 가서도 문구들을 떠올리면 운동 집중력도 더 올라가구요.
개인적으로 좋아하는 문구들을 한번 올려 보겠습니다.
초보분들 외에 저보다 훨씬 몸좋으신 중고수분들도 이 문구들을 보면서 운동 동기부여가 되셨으면 좋겠습니다. ^^
—————————————————————————————-
“나는 내 자신에게 한계를 두지 않았기 때문에 내 팔은 크게 개발되엇다. 내가 이두근 훈련을 하였을때 그것을 살과 피가 아닌 산과 봉우리라고 생각했다.
컬을 할때 나는 이두근이 산처럼 부풀어서 체육관 전체를 다채우는 상상을 했다
– 보디빌딩의 전설 아놀드 슈왈제너거
( 운동 할 때 운동하는 부위의 근육이 움직이는 걸, 커지는 걸 상상하면 운동효과가 더욱 높아진다고 합니다. 연구로도 증명되었구요. )
“간단합니다. 흔들리면 그것은 지방입니다.” – 아놀드 슈왈제너거
( 저는 흔들리는 부위가 너무 많은… 이번 겨울에 4kg를 뺏고 계속 다이어트 중인데 가슴에 확 와닿는 말입니다. )
사람들은 내게 가장 흔히 불평하는 것 중 하나는 운동을 하고 싶어도 도저히 시간을 낼 수 없다는 것이다.
시간을 내지못하고 운동을 하지 않으면 아무런 성과도 없는것이다.
따로 낼 시간이 없다고 당신은 정말 확신하는가? 예를 들면 하루 중 가장 많은 시간을 낭비하는 시간은 밤 10시부터 자정까지라는 기사를 나는 읽은적이 있다.
당신에게는 즐겨보는 TV심야프로그램이 멋진 몸을 만드는것보다 더 중요한가?
그 시간에 자고 한시간 더 일찍 일어나면 되는데 왜 그렇게 하지 않는가? – 아놀드 슈왈제너거
( 개인적으로 가장 좋아하는 운동 문구 중 하나 입니다. 특히나 학생분들은 새벽까지 게임하느라 TV보느라 밤늦게 자는 경우가 참 많죠. 오늘부터라도
한시간 일찍 자고 그 시간을 운동에 투자해보시는게 어떨까요? )
“당신이 스쿼트를 하지 않는다면, 당신은 결코 자신의 무한한 잠재력에 도달할 수 없다.” – 파워리프터이자 역도 선수인 폴 앤더슨
( 하체운동과 스쿼트를 고통스럽단 이유로 , 상체만 신경쓰느라 안하시는 분들이 많은데 하체 운동은 필수 입니다.
우리 몸의 절반을 그냥 내버려두신다면 근육이 쉽게 자랄리가 없죠.
그 중에서도 스쿼트는 모든운동의 왕으로 불릴 만큼 최고의 운동입니다. Shut up and squat 란 말이 괜히 있는게 아닙니다. 내일 부터 당장 스쿼트를 하세요! )
“정확하게 반복하고 허세없이 운동해라. 무게의 노예가 되지마라. 근본 없는 자세로 운동하지 마라
보디빌딩은 과학(science)이다.” – 보디빌더 제이커틀러
( 자신의 중량을 뽐내려고 무거운중량을 이상한 자세로, 깔짝 거리는것은 효과없고 부상의 위험이 큰 미련한 행동입니다.
정자세가 나오는 중량으로 정확히 하는게 중요합니다. )
( 운동을 포기하고 싶을 때 이 사진을 봅니다. 저 또한 강해지고 싶어서 시작했기 때문에 특히나 공감이 가는 문구입니다. )
몸을 만들고 싶으면 말로 떠들지 말고 , 30분이라도 체육관을 가서 몸으로 떠들어라. – 제이슨 스타뎀
( 유명한 몸짱 액션배우 제이슨 스타뎀의 말입니다.
아 운동가야되는데 되는데 말만하시는분들, 몸은 안좋으면 서 운동방법은 다 알고 있다듯이 설명하시는 분들,
뭐 이렇게저렇게 하면 몸 금방 크지 않냐? 하시는분들에게 해주고 싶은 말입니다. 몸으로 떠들어봅시다 우리 ! )
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마지막으로 개인적으로 좋아하는 운동 동기부여 영상하나 남겨봅니다.
언제봐도 아놀드의 몸은 정말 예술이네요…
운동 동기부여, 운동 자극, 운동 명언, 보디빌딩 관련 명언, 헬스 동기부여 – 개인적으로 뽑아본…
다양한 의견이 담긴 댓글을 환영합니다.
글쓴이 : 알도(andra12)
운동 명언 자극이 되고 동기부여가 되는 문구 모음
운동 명언 자극이 되고 동기부여가 되는 문구 모음
운동 명언은 지쳐가는 나 자신에게 자극이 되고 동기부여가 됩니다. 헬스처럼 혼자서 하는 운동을 하고 있다면 특히 많은 도움이 되곤 합니다.
운동은 꾸준함과의 싸움입니다. 때문에 장시간 꾸준히 노력해야 비로소 그 빛을 볼 수 있습니다. 이러한 이유로 많은 사람들이 중간에 포기하는 경우가 많습니다. 운동을 열심히 한다고 해도 변하지 않는 모습이 점점 지쳐가기 때문이죠
운동 명언이 주는 동기부여
운동 명언은 길고 긴 레이스를 하는데 자극이 되고 운동을 하는데 원동력이 되고 동기부여가 됩니다. 아무리 속으로 매일 할 수 있다를 외쳐도 사람은 끝내 지치기 마련입니다. 운동을 하면서 포기하고 싶거나 지쳐갈 때 운동 명언과 함께 한다면 더 오랫동안 재미있게 운동을 지속할 수 있습니다.
운동 명언이라고 해서 꼭 운동할 때만 해당되는 것은 아닙니다. 사람의 모든 일이 운동과 같이 길고 긴 레이스의 여정이기 때문에 살면서 힘든 일이나 벽에 부딪힐 때도 되새기면 일상에 큰 힘이 될 수 있습니다.
다이어트를 하는 등 건강을 위해서 하는 운동에 원동력과 자극이 될 수 있는 운동 명언을 모아봤습니다.
운동 명언 모음
운동 명언은 실제 운동선수가 한 말도 있고, 유명 인사들이 한 명언이 운동을 하는데 명언으로 사용되기도 합니다. 해외 명언의 경우는 영어 번역상에 조금의 차이가 있을 수 있습니다.
운동 명언 문구 모음
건강해지려면 운동해야 하고 운동하려면 건강해야 한다
세상에 잇는 유일한 나쁜 운동은 안 하는 운동이다
그만두고 싶다는 생각이 들면 시작한 이유를 생각해라
끝날 때까지 끝난 게 아니다
운동해라. 잘 먹어라. 인내해라. 당신의 몸은 보답할 것이다
당신의 정신력만 설득하면 당신의 몸은 해낼 수 있다.
실패할 때 그만두면 실패가 된다. 성공할 때까지 하면 성공이 된다.
포기하지 마라. 지금 고통을 이겨내고 남은 삶은 챔피언으로 살아라
어려운 전투일수록 그 승리는 달콤하다
시도하지 않는 슛은 100% 실패이다.
매일매일을 당신의 걸작으로 만들어라
오늘, 당신의 삶은 100% 남아있다
나약함이 동반되지 않는 강인함이란 없다
5% 덜 나가기 위해 당신의 삶의 95%를 희생하지 마라
운동은 몸의 건강을 위한 가장 중요한 것일 뿐 아니라 창조적이고 다이내믹한 지적 활동을 위한 기반이다
운동을 위해 시간을 내지 않으면 병 때문에 시간을 내야 한다
한계라고 느낄 때 한 개 더 해야 성장할 수 있다
운동에 자극이 되고 힘이 되는 명언에 대해 알아봤습니다. 운동의 중요성은 아무리 말해도 지나치지 않습니다. 최근에는 운동과 헬스를 주제로 한 다양한 프로그램과 유튜브 채널들이 굉장히 많이 있습니다. 특히 가수 김종국을 비롯한 많은 운동 채널들을 보면서 운동을 하는 것도 운동 자극이 될 수 있습니다.
운동으로 특히 헬스를 많이 선택하는데 헬스를 하면서 지칠 수 있는 몸과 마음을 명언을 통해서 다잡아가면 원하는 결과를 얻을 수 있을 것입니다.
헬스 운동 가기 전 보면 좋은 동기부여 명언
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헬스나 운동을 다니면서 어느 순간 몸의 변화에 정체기가 오거나 성장이 더뎌졌을 때 혹은 자신의 몸에 어느 정도 만족하게 되었을 때 우리는 의욕을 잃는 경우가 있습니다. 그래서 오늘은 다시 한번 동기를 부여해줄 수 있고 운동 시에 마인드 컨트롤을 할 수 있는 명언들에 대해서 알아보려고 합니다.
보디빌더와 유명인의 명언 모음.
1. 아널드 슈워제네거
터미네이터 영화로 친숙한 할리우드의 이 배우는 사실 배우 이전 보디빌딩 선수였습니다. 그가 한 명언은 “무슨 일이 있어도 2개 더해”입니다. 헬스 운동 자체가 자신과의 싸움인데 자신의 한계를 넘어서 극한으로 몰아넣고 한계의 순간에 2개를 더하라는 마인드 컨트롤과 관련된 명언입니다.
2. 김종국
국내 연예인 중 운동을 가장 좋아하고 열심히 하는 연예인인 김종국 씨가 미우새에서 한 명언이 있습니다. “운동할 때 오는 건 힘든 게 아니고 통증일 뿐이다”인데요. 저도 운동을 하다 보면 몸이 먼저 지치고 한계에 도달한다기보다는 정신이 먼저 한계라고 느끼고 포기하는 걸 느낄 때가 있습니다. 본 세트를 진행하기 전 되뇌면 좋은 마인드 컨트롤이 될 거라 생각합니다.
3. 보디빌더 강경원 선수
다음음 한국의 보디빌더 선수이며 요즘은 유튜브도 많이 하고 계시는 강경원 선수님의 명언입니다. ” 자신의 몸에 만족하는 순간 더 이상의 발전은 없다” 헬스를 어느 정도 하면서 자신의 몸을 보다 보면 어느 순간 내가 선수할 것도 아닌데 이 정도면 충분히 훌륭한 거 아닌가라는 생각을 하게 되는 경우가 있습니다.
모멘텀 동기가 사람을 움직이는 것인데 그것이 모호해지는 상황이 오는 것이지요. 현재의 모습, 현재의 무게 등에 만족하고 그 수준 내를 목표로 한다면 더 이상의 발전은 없을 것이라는 것을 다시 한번 일깨워주는 명언이라 생각합니다.
4. 미스터 올림피아 4회 수상 제이 커틀러
” 비법? 그딴 건 없어! 헬스는 꾸준히 더 무거운 무게를 들고 내리는 반복적인 행동으로 좋은 몸을 얻을 수 있다는 명언입니다.
저도 사실 이론을 중시하는 편이기 때문에 운동을 하기 전 분할 법 및 자극을 찾는 방법들을 많이 찾아보았었습니다. 이론과 다른 사람의 운동법을 찾는 것도 도움이 되겠지만 꾸준함과 성실함이 근간임을 일깨워주는 명언이라고 생각합니다.
마치며.
저는 헬스를 몸을 만드는 미용적인 측면에서도 좋아하지만 자신의 한계를 혼자서 시험하고 그를 극복해과는 마인드의 강화라는 과정이라고 생각하여 좋아합니다.
현재가 불편하지 않고 만족스러우면 더 이상의 발전은 없을 것이며 힘든 순간에 한 발짝 두 발짝 더 나아갈 수 있는 근성과 의지가 없다면 성공적인 인생을 살지 못할 거라는 점을 다시 한번 자각하게 하는 명언들에 대해 알아보았습니다.
이상으로 오늘의 포스팅을 마치도록 할게요.
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