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지압이 힘들 경우, 명치끝에 온찜질팩이나 돌뜸 등을 올려놓는 것도 도움이 됩니다. 위가 아플 때 습관적으로 움켜쥐게 되는 곳이 있죠. 바로 명치인데요. 명치끝을 꾹 눌러주는 것만으로도 뱃속을 많이 진정시킬 수 있습니다.
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위경련 응급처치와 위경련 가스 (+ 원인, 증상, 자가치료, 좋은 음식)
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위경련 증상이 있을 때 효과적인 응급처치 방법
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위경련 증상이 있을 때 효과적인 응급처치 방법
1 위경련이란
2 위경련 응급처치
‘알쓸 신잡건강 (Health)’ 관련 글
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위경련 응급처치 골든타임
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위경련 증상
위경련 응급처치
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위경련 응급처치 // 잡아비트는 위통증 응급처치 방법 소개해드립니다.
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자생 건강정보 – 허리 척추 관절 스트레칭 식단 등
아침에 모닝커피로 시작하는 현대인들, 빈속에도 아랑곳하지 않고 카페인 음료를 찾게 되는데요. 여기에 스트레스를 풀겠다며 맵고 짠 음식을 먹고, 저녁엔 음주로 하루를 달래죠.
위의 식습관들은 모두 위 건강을 해치는 나쁜 습관입니다. 때문에 현대인들은 속쓰림이나 위경련을 많이 달고 사는데요. 특히 위경련은 복부를 움켜쥐고 쓰러질 정도로 통증이 심할 때가 있습니다.
위경련은 명치 끝 쪽이 쥐어짜듯 아픈 증상을 말하는데요. 여기에 오심, 메스꺼움 등이 동반되거나 식은땀이 흐르고 얼굴이 창백해지기도 합니다.
위경련이 생기는 이유는 다양합니다.
스트레스가 극심하여 자율신경계를 자극하거나, 불규칙한 식습관 등으로 인해 생길 수 있죠. 술을 많이 먹거나 매운 음식을 즐기는 사람들이라면 특히 그렇습니다.
물론 일시적인 속쓰림이나 위경련은 생활 습관 개선만으로도 나을 수 있지만, 반복적으로 발생한다면 위궤양, 십이지장궤양, 담석증 등 다른 질환과 연관될 가능성이 있기 때문에 정확한 검사를 받아 봐야 합니다.
그럼 여기서 속쓰림, 위경련이 찾아왔을 때 응급처치로 할 수 있는 지압법 3가지를 소개해드릴게요.
합곡혈은 소화기와 관련 있는 혈자리로, 흔히 우리가 체하거나 속이 더부룩할 때 많이 누르는 곳입니다. 손등 쪽 둘째 손허리뼈 중점의 노쪽이며, 쉽게 설명하자면 손등을 바라봤을 때 엄지와 검지 사이에 움푹 들어간 지점을 합곡혈이라고 하는데요. 합곡혈을 눌러주면 장운동을 촉진하고, 소화기관을 진정시켜 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
내관혈을 약해진 위장 기능을 강화하고, 소화력을 회복하는 데 도움이 되는 혈자리입니다. 내관혈은 아래팔 앞쪽면, 긴손바닥근힘줄과 노쪽손목굽힘근힘줄의 사이, 손바닥쪽 손목주름에서 위로 2마디정도 위로 쉽게 설명하자면, 손목 안쪽을 바라본 상태에서 손목 주름에서 팔꿈치 쪽으로 손가락 두 마디 정도 떨어진 곳에 위치해 있는데요. 이곳을 20회 가량 꾹꾹 눌러주면 위 통증을 줄이는 데 효과가 있습니다.
위가 아플 때 습관적으로 움켜쥐게 되는 곳이 있죠. 바로 명치인데요. 명치끝을 꾹 눌러주는 것만으로도 뱃속을 많이 진정시킬 수 있습니다. 가슴뼈 중간을 따라 내려가다 보면 뼈가 끝나는 지점에 쑥 들어가는 곳이 있을 텐데요.
명치를 눌렀을 때 뼈가 만져지는 곳은 중정혈, 명치 한마디 아래 깊숙이 들어가는 곳은 구미혈입니다. 이 혈자리들은 위경련으로 인한 구역감(메스꺼운 느낌)과 복통 개선에 도움이 되는데요. 명치 부위를 지압할 땐 너무 강하게 압박하지 않도록 주의해주세요. 지압이 힘들 경우, 명치끝에 온찜질팩이나 돌뜸 등을 올려놓는 것도 도움이 됩니다.
위가 아플 때 습관적으로 움켜쥐게 되는 곳이 있죠. 바로 명치인데요. 명치끝을 꾹 눌러주는 것만으로도 뱃속을 많이 진정시킬 수 있습니다. 가슴뼈 중간을 따라 내려가다 보면 뼈가 끝나는 지점에 쑥 들어가는 곳이 있을 텐데요.
이곳이 명치이고, 명치를 눌렀을 때 뼈가 만져지는 곳은 중정혈, 명치 한마디 아래 깊숙이 들어가는 곳은 구미혈입니다. 이 혈자리들은 위경련으로 인한 구역감(메스꺼운 느낌)과 복통 개선에 도움이 되는데요. 명치 부위를 지압할 땐 너무 강하게 압박하지 않도록 주의해주세요. 지압이 힘들 경우, 명치끝에 온찜질팩이나 돌뜸 등을 올려놓는 것도 도움이 됩니다.
지압은 통증 개선에 도움이 되지만, 위경련을 예방하기 위해선 무엇보다 식습관을 신경 써야 합니다. 먼저 규칙적인 식사가 중요합니다. 아침에 한숨이라도 더 자기 위해 아침 식사를 거르는 분들이 많은데요.
우리가 자는 동안 위산이 많이 나오므로 아침은 간단하게라도 꼭 챙겨 드시는 게 좋아요. 특히 공복 시간이 길어지면 위산 농도가 증가해서 위에 염증이 발생할 가능성이 크니 규칙적으로 식사하는 습관을 들여 주세요.
자기 전에 먹는 야식이 가장 맛있다고 하지만, 야식은 위 건강을 망치는 지름길입니다. 특히 맵고 짠 음식이나 여기에 음주까지 곁들인다면 더욱 위험하죠. 되도록 취침 전에는 금식을 하는 것이 좋습니다. 또 고추, 마늘, 탄산음료 등 가스를 많이 배출하는 음식도 삼가주세요.
식사 후에는 가벼운 산책과 함께 충분한 휴식을 취해주어 스트레스를 줄이는 것도 위 건강에 도움이 됩니다.
도움말 : 자생한방병원 이진호 병원장
위경련 응급처치와 위경련 가스 (+ 원인, 증상, 자가치료, 좋은 음식)
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위경련 응급처치와 위경련 가스
갑작스럽게 명치에 통증이 찾아오고 구토와 어지러움이 동반되면 위경련을 의심해 봐야 합니다. 위경련이 일어나는 원인과 해결방법 응급조치를 알아보겠습니다.
목 차
올빼미 마저 잠들었을 것 같은 새벽 4시 배가 쥐어 짜듯이 아파서 잠에서 깼습니다. 다시 잠이 오겠거니 하고 옆으로 누운 순간 갑자기 명치 윗부분의 통증이 심해지고 찢어지는 아픔이 찾아왔습니다.
#위경련 약, #위경련 응급실, #위경련 가스
#위경련이란?
서울대학병원 의학정보에는 ‘위장이 과도하게 수축반응을 일으켜 발생하는 명치끝의 통증’이라고 정의합니다. 일상적으로는 복부 위쪽 즉, 명치 부위가 아프다 라고 표현을 많이 합니다.
위경련은 여러 가지 원인에 의해서 발생하고 명치 끝부분을 찢어내는 듯한 통증이 계속되기도 합니다. 그렇기 때문에 위경련이 발생했다면 위의 문제가 아닌 기타 기저질환을 의심해봐야 합니다.
#원인과 증상
저의 경우 아이들 육아가 끝나고 극도의 스트레스가 심한 날에 자주 배가 아픕니다. 위경련은 스트레스뿐만 아닌 여러 가지 원인으로 발생 할수 있습니다.
원인
위경련의 원인은 음식을 먹은 식습관에 의한 식이성 원인, 신체의 여러가지 원인으로 발생하는 기능성 원인, 감염으로 인해 발생하는 감영성 원인 등으로 크게 3가지로 구분할 수 있습니다.
스트레스는 만병의 근원’이라는 말은 자주 들어보셨을 테지만 일상에서 스트레스가 어느 정도 수치로 쌓였는지 알 수 없기 때문에 미리 대비를 할 수 없습니다. 또한, 기존에 담석증, 췌장염, 위궤양, 급성 위염 등의 기저질환을 앓고 계신 분들은 위경련이 일어날 가능성이 높기 때문에 조심하셔야 합니다.
과식을 하거나 음주와 흡연을 하게 되면 위에서 독소를 제거하기 위해 생산하는 산성의 위액 생성량이 늘어나서 위경련이 올 수 있다고 하니 적절한 식습관과 금연·금주가 필요합니다.
식이성 위경련 원인
1. 과식, 흡연, 음주
2. 자극적인 음식
신체 기능에 의한 위경련 원인
1. 스트레스
2. 담석증, 췌장염, 위궤양, 급성 위염 등의 기저질환
3. 변비
4. 배에 자꾸 차오르는 가스
감염성 위경련 원인
1. 바이러스 감염
2. 식중독
증상
제가 겪은 위경련의 증상은 그냥 찢어지듯 아프고 염산을 뿌린 것 같은 느낌이 드는 것이었습니다. 그렇다면 위경련의 증상에는 어떠한 것들이 있을까요?
대표 증상
1. 명치끝의 통증
2. 배가 부푸는 느낌
3. 배에 가스가 차고 계속되는 트림
4. 타는 듯한 아픔
5. 식용 감소
6. 설사
증상과 아픔의 종류를 보니 역류성 식도염과 매우 유사한 느낌입니다.
#예방과 치료
위경련을 경험하신 분들은 복부에 굉장한 통증이 찾아왔다가 일정 시간이 지나면 통증이 완화되고 평상시 상태로 돌아가는 것을 아실 겁니다. 그러나 줄곧 통증이 나타나기 때문에 정확한 이유를 알고 예방해야 재발을 방지할 수 있습니다.
예방
식사속도를 줄여야 합니다. 회사에 다니거나 육아를 하는 부모의 경우 정신없이 식사를 하고 눈치 보며 식사하기가 일반적입니다. 천천히 씹으면서 위에 무리를 주지 않는 것이 위경련 예방의 첫 단계입니다. 또한 하버드에서 연구한 자료에 따르면 음식을 천천히 씹어 먹으면 위장의 스트레스 수치가 줄어든다고 합니다.
하버드 의과 스쿨 에서는 밥을 천천히 먹을 것을 권유하고 있다.
또한 식사를 하실 때 맵거나 짠 음식을 조절해서 드시기 바랍니다. 위에서는 맵거나 짠 음식을 소화시키기 위해 과도한 위산 분비를 하게 되고 스트레스를 받는 다 고합니다.
예방방법
1. 식사는 규칙적으로, 천천히 하고, 아침을 꼭 먹기
2. 흡연 금지
3. 자극적인 음식 줄이기
4. 정신적 스트레스 피하기
5. 신선한 음식 먹기
치료
집에서 갑작스럽게 위경련이 찾아와서 말 못 할 통증이 온다고 위장약을 마구 드신다면 증상이 더 커질 수 있습니다. 집에서 위경련이 찾아왔을 때 조치로는 따듯한 물건으로 명치 부근을 마사지해주는 방법입니다. 특히 어린이에게 좋은 방법이라고 합니다.
하지만 약물을 통해 위경련을 치료하고자 하신다면 전문의를 통해 처방받아둔 약을 드시거나 증상에 따라 가스 완화제, 제산제, 지사제, 항생제를 복용하시면 됩니다.
자가치료
1. 따듯한 음료 마시기(뜨거움 X)
2. 통증 부위 온찜질
약물치료
1. 가스 완화제
2. 제산제
3. 지사제
4. 항생제
*약물의 경우 오남용 등으로 상태가 악화될 우려가 있으니 가급적 사용하지 말고 전문의의 상담을 받으셔야 합니다.
*통증이 있어 진통제를 드시는 분들이 계신데 진통제는 위경련 치료에 전혀 관계없다고 합니다.
#진단 및 검사 방법
집에서 자가 치료를 통해 통증이 완화되지 않고 계속된다면 병원을 찾아야 합니다. 내과에 방문하시면 통증이 시작된 이유와 통증의 특징을 파악하고 신체검진을 하게 됩니다. 증상에 따라 위내시경, 복부 초음파, 복부 x-선 검사, CT 촬영 등의 검사를 진행하게 됩니다.
#위경련에 좋은 음식
1. 브로콜리 : 위염, 위궤양, 위경련 예방
2. 두릅 : 위의 연동운동에 도움, 혈당 낮춤
3. 양배추 : 위 관련 질환에 도움이 되는 비타민K, U 함유
4. 당근 : 체내 항산화 작용 비타민 A로 내장기능 보완
5. 토마토 : 비타민C 카로틴 함유로 소화작용 촉진
글을 마치며
간밤에 꽤나 고생을 해서 위경련에 대해서 알아볼 겸 포스팅했습니다. 정말 명치 윗부분이 찢어지는 아픔이 찾아오며 이내 뜨거운 느낌이 계속됩니다. 침이 계속 생겨나고 음식을 먹으면 약간 아픈 느낌도 들었는데 시간이 지나니 언제 그랬냐는 듯 통증이 사라졌습니다. 하지만 다시 통증이 찾아올 것이니 미리 예방법을 숙지하셔서 위를 보호합시다.
이 글이 도움이 되셨나요?
Reference
1. Why stress may cause abdominal pain, from the Harvard Mental Health Letter. Harvard Health Publishing. Published Aug, 2010. Harvard Link
2. Symptoms & Causes of Peptic Ulcers (Stomach Ulcers). National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Published November 2014. NIDDK Link
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위경련 증상이 있을 때 효과적인 응급처치 방법
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안녕하세요.
Lee선생입니다.
매운 걸 좋아하고 짠 걸 좋아하는 한국인에게
가장 흔하게 발생하는 질환 중 하나는 위장질환입니다.
대표적으로 위염, 위경련, 위궤양을 꼽을 수가 있는데요.
식습관의 문제도 있지만 과로와 스트레스 또한 무시 못하는 원인 중 하나이죠.
위경련이 있을 경우 참을 수 없는 복통을 유발하여
응급실을 찾는 분들이 꽤나 많은 편인데요.
이번 시간에는 위경련 증상과 효과적인 응급처치 방법을 알려드리겠습니다.
1. 위경련이란
위경련은 위장에 경련이 일어나는 증상으로써
위가 과도하게 수축 작용을 하면서 통증을 유발하게 되는 현상입니다.
위의 움직임이 비정상적으로 증가하고 명치 끝부분에 극심한 통증이 일어나는데,
분 단위로 재발과 악화가 계속 반복되기 때문에 심할 경우에는
앉거나 눕지도 못할 정도의 고통이 뒤따르게 됩니다.
이 외에도 속이 더부룩하거나 잦은 소화불량, 오심과 구토, 두통 등도 나타날 수 있는데요.
고통을 계속 참고 지내면 식은땀을 심하게 흘릴 수도 있답니다.
2. 위경련 응급처치
위경련의 응급처치는 여러가지 방법이 있습니다.
<따뜻한 수건 온찜질>
효과적인 응급처치로는 통증이 발생하는 명치, 아랫배에
따뜻한 수건을 올려 온찜질을 해주는 것이 좋습니다.
위가 경직된 상태에서 온찜질을 해준다면 긴장을 풀어주게 되는데요.
이로 인해 근육이 이완되고 속이 안정되는 느낌을 받을 수 있습니다.
또한 따뜻한 물을 마셔주는 것도 통증 완화에 도움이 됩니다.
<마사지>
명치는 위가 시작되는 입구부분입니다.
이 부분을 손가락으로 지압을 해주며 마사지를 하게 되면
어느 정도 통증이 완화되는 것을 느낄 수 있으실 겁니다.
주먹을 가볍게 쥐고 지그시 눌러주면서 위에서 밑으로 쓸어주는 것도 좋은데요.
하지만 배를 가격하며 두드리는 행위는 오히려 무리가 갈 수 있으니 삼가주세요.
<경혈 자극>
또 하나의 응급처치로는 경혈을 자극하는 것이 있습니다.
오른쪽이나 왼쪽 발등 쪽 3번째, 4번째 발가락 사이를
꾹 문지르게 되면 위경련 증상을 완화할 수 있는 민간요법 중 하나입니다.
때로는 엄지발가락 전체를 문질러주고 풀어주는 것으로써
스트레스에 대한 경혈이 자극되어 증상이 진정될 수 있다고 합니다.
<진정제 복용>
통증이 계속 발생되어 참지 못하거나 위가 계속 아프게 되면
소염진통제를 습관적으로 복용하는 분들도 계실 겁니다.
이때 소염진통제보다는 근육을 이완시켜주는 진정제를 먹는 것이
더욱 효과적입니다.
이 외에도 위경련 응급처치는 생활 속에서
다양하게 해결할 수가 있습니다.
No. 생활 응급처치 1 충분한 휴식을 취해주세요. 2 최소 반나절 정도는 금식을 해주세요. 3 최소한 2시간 정도는 눕지말고 가볍게 움직여주세요. 4 따뜻한 물을 많이 마셔주세요. 5 명치 끝을 지압하여 마사지 해주세요. 6 따뜻한 수건으로 온찜질을 해주세요. 7 맵고 짠 음식을 피하고 기름진 음식을 사양해주세요. 8 미음, 죽 같은 부드러운 음식을 드세요. 9 커피와 탄산음료, 에너지 음료를 마시지마세요.
이상으로 위경련 발생 시 증상들과 응급처치에 대해 알아보았습니다.
알고 보면 간단하고 이미 알고 있는 내용이지만
막상 증상이 나타날 때에는 간단한 응급처치를 못할 경우가 많죠.
다들 한 번쯤 시도해보고 도움이 되었으면 좋겠습니다.
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